Ako liečiť zlomený členok

Odborníci sa zhodujú, že najlepšia liečba zlomeného členka závisí od miesta zlomeniny a závažnosti vášho zranenia.[1]
Dôveryhodný zdroj
Klinika Mayo
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejdite na zdroj
Zlomená kosť môže byť naozaj bolestivá, ale nepríjemné pocity môžete zvládnuť pomocou prvej pomoci, lekárskej pomoci a sebaobsluhy, kým sa váš členok nezačne cítiť lepšie. Ak máte podozrenie, že máte zlomený členok, okamžite choďte k lekárovi, aby vám stanovil správnu diagnózu, pretože pravdepodobne budete potrebovať lekárske ošetrenie. Výskum naznačuje, že zlomený členok sa zvyčajne zahojí približne za 6 až 8 týždňov, ale ak je vaše zranenie vážne, môže to trvať dlhšie.[2]
Dôveryhodný zdroj
Národná zdravotná služba (Spojené kráľovstvo)
Systém verejnej zdravotnej starostlivosti Spojeného kráľovstva
Prejsť na zdroj

Časť 1 z 5:Rozpoznanie zlomeného členka

Všimnite si, či pociťujete bolesť v členku a jeho okolí. Zlomená kosť spôsobuje okamžitú, intenzívnu bolesť a opuch. Stresová zlomenina môže spôsobiť bolesť, ktorá sa časom zvyšuje. Bolesť by sa mala zmierniť, keď si členok necháte odpočívať, ale nezmizne.[3]
Dôveryhodný zdroj
Mayo Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj

  • Ak je váš členok zlomený, pravdepodobne nebude vôbec schopný niesť váhu.
  • Ak je váš členok citlivý v oblasti vonkajšej alebo zadnej časti členka, mal by ho vyšetriť lekár.

Všímajte si akúkoľvek stratu funkcie, ktorú pociťujete v členku. Toto je dobrý spôsob, ako zistiť, či je váš členok zlomený alebo len vyvrtnutý. Ak je vaša kosť zlomená, je takmer nemožné s ňou hýbať, zatiaľ čo v prípade podvrtnutia s ňou ešte budete môcť hýbať. K tejto strate funkcie prispieva bolesť, opuch a zápalové bunky, ktoré spôsobujú opuch členka.[4]
Brunicandi, F. Charles, Dana Andersen, Timothy illiar, David Dunn, John Hunter, Jeffrey Matthews, Raphael Pollock. Schwartzove princípy chirurgie, deviate vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.

  • Okrem toho môže zlomený členok ovplyvniť vašu koordináciu, pretože zlomenina môže ovplyvniť schopnosť mozgu poznať polohu končatiny.

Skontrolujte opuch. Ak ste si zlomili členok, vaše telo sa bude snažiť chrániť poranený členok pred ďalším poškodením tým, že do postihnutej oblasti vyšle množstvo zápalových („hojivých“) buniek. Zápalové bunky prenášajú opravné súpravy na opravu zranenia. Bohužiaľ, tieto bunky spôsobujú aj opuch a nepríjemné pocity.[5]
Longo, Dan, Dennis Kasper, J. Larry Jameson, Anthony Fauci, Stephen Hauser a Joseph Loscalzo. Harrison’s Principles of Internal Medicine 18. vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2011.

  • Verte alebo nie, vášmu poranenému členku v skutočnosti nepriamo prospieva opuch, aj keď vám spôsobuje pocity bolesti a frustrácie. Opuch zakazuje veľký pohyb postihnutého členka. Preto podporuje rýchle zotavenie.

Hľadajte akékoľvek začervenanie alebo modriny na členku alebo v jeho okolí. Začervenanie alebo začervenanie postihnutého členka znamená, že v oblasti je nával krvi. Krv dopravuje do oblasti regeneračné bunky, ktoré podporujú rýchlejšie hojenie.[6]
Dôveryhodný zdroj
Mayo Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj

Sledujte akékoľvek teplo, ktoré pociťujete v oblasti okolo členka. Keď sa vám do členka nahrnie krv, spôsobí to aj pocit, že členok je veľmi horúci. Môžete mať pocit, že máte horúčku, ktorú môžete cítiť len v členku.

Časť 2 z 5:Poskytovanie prvej pomoci

Predtým, ako si členok obviažete, vyčistite všetky rany. Ak máte rezné rany alebo otvorenú zlomeninu, odstráňte všetky nečistoty a ranu jemne umyte. Použite antiseptický výplach, aby ste minimalizovali riziko infekcie. Potom zavolajte svojmu lekárovi a dohodnite si stretnutie.

  • Do návštevy lekára sa môžete riadiť skratkou PRICE, ktorá vám pomôže pri poskytovaní prvej pomoci. PRICE znamená: Protect, Rest, Ice, Compress, and Elevate (chrániť, odpočívať, ľadovať, stláčať a dvíhať).
  • Použite zábal ACE alebo dlahu na ochranu členka, kým vás nebude môcť vyšetriť špecialista na nohy.[7]
    Odborný zdroj
    Neal Blitz, DPM, FACFAS
    Certifikovaný podiater
    Rozhovor s odborníkom. 22 Apríl 2020.

Chráňte členok pred ďalším zranením pomocou dlahy. Najzákladnejšou dlahou je pevný plochý predmet, napríklad pravítko, ktoré môžete pritlačiť k zlomenej kosti. Zlomeninu môžete udržať na mieste pomocou gázy alebo lekárskej pásky; pomáha to zabrániť pohybu zlomenej kosti. Ak sa chcete dozvedieť, ako správne dlahovať členok, kliknite sem.

  • Ak nemáte dlahu, ale nosíte topánky, ktoré podopierajú členok, ako sú turistické topánky alebo bežné topánky, utiahnite šnúrky tak pevne, ako to len ide, aby ste udržali členok nehybný, kým sa dostanete do nemocnice.

Odpočívajte váš členok. Pokračovanie v chôdzi a prenášaní váhy na postihnutý členok spôsobí zranenie. Počas čakania na pomoc by ste mali zostať na mieste. Ak ste v situácii, keď musíte opustiť priestor, v ktorom sa nachádzate, požiadajte ostatných, aby vás podopreli, kým budete odklusávať, alebo nájdite pevný konár alebo tyč, ktorú môžete použiť ako barlu.

  • V odpočinku by ste mali pokračovať aj po prvej liečbe. Prvé tri dni po úraze by ste mali venovať odpočinku. Pred obnovením akýchkoľvek aktivít, ktoré zahŕňajú používanie členka, počkajte na povolenie od lekára.

Aplikujte ľadovať na členok, aby ste zmiernili bolesť a opuch. Na ochladenie poraneného členka použite ľadový obklad, vrecko s ľadom alebo dokonca vrecko so zmrazenou zeleninou. Ľad znižuje prietok krvi do členka, čím sa znižuje opuch. Chlad tiež maskuje bolesť, ktorú pociťujete. Každú hodinu si členok 15 až 20 minút ľadujte.[8]
Brunicandi, F. Charles, Dana Andersen, Timothy illiar, David Dunn, John Hunter, Jeffrey Matthews, Raphael Pollock. Schwartzove princípy chirurgie, deviate vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.

  • Ak môžete, používajte drvený ľad, pretože môže kopírovať kontúry členka.
  • Vyhnite sa aplikácii ľadu priamo na pokožku, pretože skutočne nízke teploty môžu pokožku spáliť rovnako ako teplo.

Kompresia členok elastickými obväzmi. Stláčanie postihnutej oblasti znižuje prietok krvi do poraneného miesta. Preto bude k dispozícii menej zápalových buniek, ktoré môžu spôsobiť opuch. Ak ste si na členok nasadili dlahu a obviazali ho elastickým obväzom, členok si už stláčate.

  • Dlahu môžete aj vynechať a členok si zabaliť do elastických obväzov, kým sa dostanete do nemocnice.

Zvýšte členok. Keď vyvýšite členok, znížite prietok krvi do tejto oblasti. Z tohto dôvodu sa opuch vášho členka zníži. Členok si môžete vyvýšiť v sede alebo v ľahu. Snažte sa vyvýšiť členok čo najskôr po tom, ako si ho poraníte.[9]
Odborný zdroj
Neal Blitz, DPM, FACFAS
Certifikovaný podológ
Rozhovor s odborníkom. 22 apríla 2020.

  • V sede: Váš členok musí byť vyvýšený vyššie ako bedrá.
  • V ľahu: Váš členok musí byť vyvýšený vyššie ako srdce a hrudník.

Užívajte paracetamol na potlačenie bolesti. Na opačnom konci užívania skratky PRICE môžete užívať aj paracetamol na reguláciu bolesti. Užívajte 325 až 650 mg tabliet, 1 tabletu každé 4 hodiny, pokiaľ nemáte predchádzajúce nariadenie od lekára vyhýbať sa paracetamolu.

  • Neužívajte iné lieky proti bolesti, ako napríklad ibuprofén, kým nepôjdete do nemocnice. Lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, riedia krv a mohli by spôsobiť problémy, ak by ste museli podstúpiť operáciu.

Časť 3 z 5: Vyhľadanie lekárskej pomoci

Navštívte lekára kvôli správnej diagnóze. Lekár vyšetrí váš členok a pravdepodobne urobí diagnostické testy, ako napríklad röntgenové vyšetrenie. To umožní lekárovi určiť, či je členok zlomený, natiahnutý alebo vyvrtnutý.

  • Ak je členok zlomený, lekár mu pravdepodobne nasadí sadru. Pri podvrtnutí alebo natiahnutí vám môžu dať dlahu alebo obväz, ktorý budete nosiť, kým sa to nezahojí. V zriedkavých prípadoch si vážne poranenia môžu vyžadovať operáciu.
  • Lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti na dni po úraze. V niektorých prípadoch môže namiesto toho odporučiť užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti.
  • Aj keď pôjdete k svojmu lekárovi prvého kontaktu alebo na pohotovosť, môžete byť odoslaní na liečbu k špecialistovi na nohy.[10]
    Odborný zdroj
    Neal Blitz, DPM, FACFAS
    Certifikovaný podiater
    Rozhovor s odborníkom. 22 apríla 2020.

Ak je členok zlomený, dajte si ho dať do sádry. Sadra je cementová topánka, ktorá znehybňuje vašu nohu a umožňuje zlomeným koncom kostí v členku prirodzene sa spojiť. Lekár vám sadru nasadí a potom ju bude musieť odstrániť, keď sa vaša kosť zahojí. Tento zákrok nie je bolestivý.[11]
Brunicandi, F. Charles, Dana Andersen, Timothy illiar, David Dunn, John Hunter, Jeffrey Matthews, Raphael Pollock. Schwartz’s Principles of Surgery, deviate vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.

  • Sádru budete musieť s najväčšou pravdepodobnosťou nosiť najmenej 4-8 týždňov.

Ak je váš členok zlomený aj vykĺbený, nechajte si urobiť uzavretú redukciu. Uzavretá redukcia je manéver, ktorý lekári vykonávajú na obnovenie kosti na jej správne miesto bez toho, aby museli vykonať operáciu. Je dôležité dostať členok späť na jeho normálne miesto, aby ste sa po zahojení členka mohli normálne pohybovať. Ortopéd zvyčajne vykoná tento manéver.[12]
Longo, Dan, Dennis Kasper, J. Larry Jameson, Anthony Fauci, Stephen Hauser a Joseph Loscalzo. Harrison’s Principles of Internal Medicine 18th edition. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2011.

  • Sadra je potrebná po redukcii, aby sa zabezpečilo, že kosti zostanú na svojom mieste. V extrémnych prípadoch nestability členkového kĺbu sa musia zaviesť kovové platničky a skrutky zvonka (tzv. vonkajšia fixácia) alebo zvnútra (tzv. vnútorná fixácia), aby sa kosti udržali na mieste.

Ak máte vážne zranenie, poraďte sa s lekárom o operácii. Môže ísť o viacnásobné zlomeniny alebo závažné vykĺbenie. Operácia vám pomôže vrátiť kosti na správne miesta a udržať ich na správnych miestach. Pozitívom je, že operácia urýchli vašu rekonvalescenciu – kým budete musieť počkať so sadrou, do niekoľkých dní po operácii sa budete dať do poriadku.[13]

  • Operácia členka má dve časti. Najprv by ste mali podstúpiť otvorenú redukciu, počas ktorej by sa kosti vrátili na svoje správne miesta. Potom sa prostredníctvom vonkajšej fixácie do kosti zavŕtajú kovové platničky a umiestnia skrutky, ktoré zabezpečia veľmi malý pohyb postihnutých kostí.

Časť 4 z 5:Zotavenie po lekárskom ošetrení

Doprajte si odpočinok. Bez ohľadu na to, aký druh liečby podstúpite, mali by ste si dať na niekoľko nasledujúcich dní pauzu. Vaše telo prešlo traumatickým zážitkom a potrebuje čas na zotavenie. Postupujte podľa skratky PRICE, aby ste sa uistili, že svojmu členku poskytujete potrebnú jemnú starostlivosť.

Zvážte užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti. Ak pociťujete veľkú bolesť po lekárskom ošetrení, užite lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén. Ak vám lekár predpísal iný liek proti bolesti, postupujte podľa jeho pokynov.

Používajte barle na podopieranie sa. V prvých dňoch by ste mali absolvovať krátke prechádzky v domácnosti s použitím barlí, ktoré vám dal lekár. Zo začiatku môžu byť veľmi nepohodlné, ale zvyknete si na ne. Nesmiete vyvíjať tlak na nohu, pokiaľ lekár neurčí inak. Počas prvých dní by ste si nohu nemali ani položiť na zem.

  • Počas hojenia zlomeniny nevykonávajte žiadnu záťažovú činnosť, pokiaľ vám lekár neodporučí, že je to v poriadku. Niektoré zlomeniny môžu byť schopné niesť váhu za určitých okolností, napríklad pri nosení špeciálnej topánky.

Vyhnite sa namočeniu sadry. ak si pomočíte sadru, okamžite kontaktujte ortopéda, aby vám dal novú. Je to veľmi dôležité, pretože ak sa vo vnútri sadry (medzi sadrou a kožou) nahromadí voda, môže dôjsť k zasiahnutiu vašej kože a veľmi rýchlo sa môže objaviť infekcia.

  • Ďalším problémom mokrej sadry je, že sa môže uvoľniť, čo znamená, že nebude správne držať členok na mieste.

Dohodnite si stretnutie s fyzioterapeutom. Keď sa členok zotaví, budete musieť začať získavať späť silu v tomto členku. Na to budete musieť chodiť na fyzikálnu terapiu a vykonávať cvičenia, ktoré pomôžu vybudovať pohyblivosť a pružnosť vášho členka.

Časť 5 z 5: Rehabilitácia členka

Rehabilitácia členka s cieľom obnoviť silu a rozsah pohybu. Sadra alebo chirurgický zákrok, ktorý vám kosti spojí, je len polovicou procesu zotavovania. Rehabilitácia (tzv. fyzikálna terapia) je rovnako dôležitá na obnovenie stability, pohyblivosti a funkcie vášho členka. Rehabilitácia zahŕňa cvičenia na stabilitu a pohyblivosť členkového kĺbu, posilňovanie lýtkových svalov a strečing.[14]
Longo, Dan, Dennis Kasper, J. Larry Jameson, Anthony Fauci, Stephen Hauser a Joseph Loscalzo. Harrisonove princípy vnútorného lekárstva 18. vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2011.

  • Stabilita by sa mala trénovať skôr ako pohyblivosť. Stabilizačné cvičenia posilňujú maximálny povolený stupeň pohybu v členku bez rizika zranenia. Stabilita je potrebná aj na odolávanie vonkajšiemu tlaku pôsobiacemu na členok.
  • Zlomenina členka sa zvyčajne hojí 6-8 týždňov.
  • Váš ortopéd vám môže povoliť zapojiť sa do pohybov v rozsahu už po 4 týždňoch. Môžu vás tiež previesť na snímateľnú sadru.
  • Sledujte svojho lekára, aby mohol zhodnotiť, ako dobre sa váš členok hojí.

Vykonávajte cvičenia na stabilitu členkového kĺbu. Pred začatím akýchkoľvek cvičení sa poraďte so svojím lekárom a fyzioterapeutom. Cvičenia na stabilizáciu členkového kĺbu sa zvyčajne vykonávajú do týždňa po operácii alebo po odstránení sadry. Toto je postup jednoduchého cvičenia na stabilitu členkového kĺbu:

  • Postavte sa pred stenu tak, aby ste boli od nej na dĺžku paže. Tlačenie na stenu. Pozerajte sa rovno, lopatky držte dole a vzadu a urobte dvojitú bradu. Pri takomto státí sa uistite, že vaša chrbtica je správne vyrovnaná.
  • Vtiahnite brušný sval, akoby sa vás niekto pokúšal udrieť do brucha. Stláčajte svaly zadku k sebe. Vykonávaním tohto manévru sa trénuje jadro a svaly zadného reťazca. Obe sú nevyhnutné na nácvik správneho nastavenia členkového kĺbu a prevenciu opätovného zranenia.
  • Zdvihnite zdravú nohu z podlahy. Udržujte túto polohu 30 sekúnd. Státie na jednej nohe zavedie nestabilnú situáciu. Zranený členok sa tak naučí odolávať nestabilným silám. Odolajte nutkaniu pozrieť sa na nohu. Pozeranie sa priamym smerom počas celého pohybu bude trénovať aj propriocepciu.
  • Je bežné, že pri prvých pokusoch sa vyskytne kolísanie. Odpočívajte 1 minútu a potom tento postup dvakrát zopakujte. Tento postup vykonajte raz aj s druhou nohou, aby ste sa uistili, že sa jej dostáva rovnakého silového tréningu.

Vykonávajte cvičenie na pohyblivosť členkového kĺbu. Pohyblivosť členkového kĺbu je veľmi dôležitá pri každodenných činnostiach, ako je chôdza, výstup do schodov, šoférovanie a iné. Cieľom je obnoviť pohyblivosť členka do normálnych pohybových vzorcov. Cvičenia na pohyblivosť členkového kĺbu sa zvyčajne vykonávajú, keď sa vytvorí stabilita členkového kĺbu. „Abeceda“ je príkladom cvičenia na pohyblivosť členkového kĺbu:

  • Sadnite si na stoličku a natiahnite nohu s poraneným členkom tak, aby bola rovnobežná so zemou. Predstierajte, že postihnuté chodidlo je pero a kreslite vo vzduchu písmená abecedy od A po Z a opačne.
  • Môžete pocítiť stuhnutosť v členku. Pracujte cez stuhnutosť, ale nie tak silno, aby ste cítili bolesť. Mali by ste sa sústrediť na pohyb členku a nie na plynulosť ťahov.
  • Odpočívajte 2 minúty a pohyb dvakrát zopakujte.

Vykonajte zdvihnutie lýtok. Toto cvičenie je zamerané na lýtkové svaly, Achillovu šľachu a väzy členkového kĺbu. Napodobňuje pohyb, ktorý vykonáva naše chodidlo pri každodenných činnostiach, ako je chôdza, beh, výstup po schodoch a dosahovanie vysokých predmetov. Ako to urobiť:

  • Postavte sa s guľami chodidiel na okraj schodu na schodoch s pätami visiacimi z nich. Držte črevá vtiahnuté, postavte sa vysoko a rukami sa oprite o stenu alebo zábradlie.
  • Postavte sa na špičky chodidiel. Snažte sa stáť čo najvyššie na špičkách. Päty by sa mali zdvihnúť nad krok. Počas tejto činnosti vydychujte, aby ste udržali krvný tlak v norme.
  • Pomaly zostupujte, kým sa vaše päty nedostanú niekoľko centimetrov pod okraj schodu. Počas toho sa nadýchnite. Takto sa lýtkový sval precvičí v celom rozsahu pohybu a nezostane žiadne slabé miesto. Zopakujte 10-krát jednu sériu. Odpočiňte si jednu minútu a urobte ďalšie 2 série.

Vyskúšajte krútenie prstov na nohách v uteráku. Chodidlá obsahujú množstvo malých svalov chodidla. Malé svaly chodidla sú uzavreté v puzdre nazývanom plantárna fascia. Pohyblivosť plantárnej fascie je veľmi dôležitá pri prevencii zranenia členka. Krútenie uterákom pomôže fascii zostať voľná napriek každodennému zaťaženiu chodidla. Ak chcete robiť kotúľanie uterákom:

  • Posaďte sa na stoličku alebo na gauč. Tento postup môžete vykonávať aj počas sledovania televízie alebo čítania článku wikiHow. Položte na podlahu pozdĺžne jeden stredne veľký tenký uterák. Položte si chodidlo na koniec uteráka.
  • Druhý koniec uteráka pritiahnite k sebe tak, že pokrčíte len prsty na nohách. Päta by mala byť po celý čas opretá o zem. Toto cvičenie zopakujte ešte trikrát a vymeňte ho za cvičenie s druhou nohou.

Zvýšte svoju flexibilitu pomocou strečingu lýtok. Flexibilita je rovnako dôležitá ako sila, pokiaľ ide o zdravie vašich členkov. Strečing lýtka sa zameriava najmä na lýtkové svaly a Achillovu šľachu. Obidva typy sú dôležité pre skvelú ohybnosť členkov. Ako to urobiť:

  • Postavte sa pred stenu a tlačte na ňu rukami. Vaše ruky by mali byť na úrovni hrudníka a na šírku ramien. Lopatky by mali byť stiahnuté dozadu a nadol.
  • Pravú nohu si dajte za ľavú nohu a pravú nohu držte rovno. Päta by sa mala dotýkať zeme a prsty by mali počas celého strečingu smerovať dopredu.
  • Pokrčte ľavú nohu dopredu, aby ste natiahli pravý lýtkový sval. V lýtkových svaloch pravej nohy by ste mali cítiť natiahnutie alebo mierne nepohodlie, ktoré je tolerovateľné. Ak pocítite bolesť, prestaňte.
  • U ľudí mladších ako 40 rokov vydržte v tejto polohe 30 sekúnd. Osoby staršie ako 40 rokov by mali vydržať natiahnuté 60 sekúnd. Svaly sa vekom stávajú tuhšími. Dlhšie naťahovanie pomôže uvoľniť svaly.
  • Skúste robiť kotúle s tenisovou loptičkou. Valce s tenisovou loptičkou uvoľňujú nahromadené napätie svalov chodidla a plantárnej fascie. Ako ich vykonávať:

    • Na podlahu položte obyčajnú tenisovú loptičku. Sadnite si na stoličku a položte si strednú časť chodidla na tenisovú loptičku.
    • Kotúľajte loptu v kruhoch. Robte ho 1 minútu v smere hodinových ručičiek a potom 1 minútu aj proti smeru hodinových ručičiek. Kotúľajte loptu tam a späť počas 1 minúty. Kotúľajte loptu zo strany na stranu po dobu 1 minúty.
    • Prejdite na druhú nohu. Tento postup vykonajte trikrát na oboch nohách.
  • Odkazy

      https://www.mayoclinic.org/choroby-podmienky/zlomený-holeň/diagnostika-liečba/drc-20450038

      https://www.nhs.uk/conditions/broken-ankle/

      https://www.mayoclinic.org/ochorenia-príčiny/zlomených-hánkov/príznaky-príčiny/syc-20450025

      Brunicandi, F. Charles, Dana Andersen, Timothy illiar, David Dunn, John Hunter, Jeffrey Matthews, Raphael Pollock. Schwartzove princípy chirurgie, deviate vydanie. New Yorku: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.

      Longo, Dan, Dennis Kasper, J. Larry Jameson, Anthony Fauci, Stephen Hauser a Joseph Loscalzo. Harrison’s Principles of Internal Medicine 18. vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2011.

      https://www.mayoclinic.org/choroby-ochorenia/zlomená-noha/príznaky-príčiny/syc-20450025

      Neal Blitz, DPM, FACFAS. Certifikovaný podiater. Rozhovor s odborníkom. 22 apríla 2020.

      Brunicandi, F. Charles, Dana Andersen, Timothy illiar, David Dunn, John Hunter, Jeffrey Matthews, Raphael Pollock. Schwartzove princípy chirurgie, deviate vydanie. New York: The McGraw-Hill Companies, Inc., 2009.

      Neal Blitz, DPM, FACFAS. Certifikovaný podiater. Odborný rozhovor. 22. apríla 2020.