Ako napísať prejav, v ktorom sa predstavíte: 15 krokov

Prvý dojem má veľký vplyv na to, ako vás ostatní vnímajú, preto je mimoriadne dôležité, ako sa predstavíte ostatným. Mnohí ľudia nazývajú úvodný prejav výťahovou rečou, pretože by mal byť dostatočne stručný, aby ste sa mohli predstaviť a povedať niekomu o svojich cieľoch alebo záujmoch za čas, ktorý je potrebný na jazdu výťahom.[1]
Môže sa nazývať aj „icebreaker“ prejav, pretože prelomí ľady a umožní ostatným, aby vás spoznali.[2]
Pri písaní prejavu, v ktorom sa predstavíte, starostlivo zvážte svoje slová. Zostavenie dobrého sebapredstavenia môže buď vybudovať, alebo poškodiť vašu dôveryhodnosť.

Vzorové prejavy


Ukážka akademického úvodného prejavu

Ukážka osobného úvodného prejavu

Časť 1 zo 4:Príprava prejavu


Urobte si osnovu svojho prejavu. Začnite tým, že si pripravíte základný návrh hlavných bodov. Rozoberte prejav na drobné, aby ste určili, čo je najdôležitejšie povedať a v akom poradí by ste mali tieto skutočnosti predniesť.[3]
Toto je základná štruktúra, na ktorej postavíte svoj prejav.

  • Uveďte svoje meno hneď v prvej vete svojho prejavu.[4]
    Toto môže byť veľmi jednoduché: „Dobré popoludnie!/Dobré ráno! Volám sa Deshawn Smith a som študentom počítačového programovania na Arkansaskej univerzite.“
  • Ak sa úvod týka práce, v jednej vete uveďte svoje záujmy a kariérne ciele spolu. Ušetríte tým čas a vyjadríte, že vaše osobné záujmy môžu slúžiť vašim profesionálnym cieľom.[5]
    Napríklad: „Pracujem na aplikácii, ktorá umožňuje ľuďom objednať si pizzu z ich účtu na Twitteri.“
  • Ak je to relevantné a vhodné, môžete spomenúť svoje vzdelanie alebo odbornú prípravu.[6]
    „Toto je piata aplikácia, ktorú som navrhol. Moja druhá aplikácia, ktorá pomáhala ľuďom nájsť psie parky v ich okolí, získala ocenenie na mojej univerzite.“


Spomeňte svoje koníčky alebo vonkajšie záujmy. V závislosti od scenára môžete tiež spomenúť akékoľvek relevantné koníčky alebo ďalšie skúsenosti, ktoré máte. Spomenutie záujmov a koníčkov môže pomôcť upevniť vašu autoritu v určitej oblasti, alebo môže pôsobiť tangenciálne, v závislosti od účelu vášho úvodného prejavu.

  • Ak vysvetľujete svoju vášeň alebo cieľ a to, ako pomohli sformovať váš doterajší postup, môže vám to pomôcť vyrozprávať o sebe presvedčivý príbeh. Ak napríklad píšete prejav na hodinu reči na vysokej škole, možno budete chcieť vysvetliť, ako ste sa v ranom veku dostali k počítačom a prečo sú pre vás dôležité teraz, keď sledujete svoje kariérne ciele.
  • Ak sa však potenciálnym klientom predstavujete na pracovnom obede, pravdepodobne ich nezaujímajú vaše koníčky. Budú chcieť vedieť, čo práve robíte a aké sú vaše schopnosti.
  • Skúste napísať jednu verziu s vašimi skúsenosťami/záľubami a druhú bez nich a obe verzie pred prejavom prejdite objektívnemu poslucháčovi, ktorý vám môže poskytnúť spätnú väzbu.[7]


Predajte sa. Ak sa snažíte urobiť dobrý prvý dojem v profesionálnom kontexte, je dôležité, aby váš prejav vyjadroval vaše schopnosti a zručnosti. Môžete to dosiahnuť bez toho, aby to znelo samoľúbo, tým, že svoje minulé úspechy prepojíte s budúcimi cieľmi a ambíciami, čím ostatným dáte najavo, že vaše očakávané príspevky v budúcnosti majú základ vo vašich príspevkoch z minulosti.[8]

  • Vyzdvihnite vlastnosti, zručnosti a skúsenosti, ktoré sú pre publikum a danú príležitosť najdôležitejšie. Napríklad: „Vďaka mojej minulosti v oblasti písania aplikácií a rozsiahlej sieti profesionálnych kontaktov mám dobrý prehľad o tom, čo dnešní mladí profesionáli hľadajú. Moje aplikácie ponúkajú pohodlie a okamžité uspokojenie.“
  • Snažíte sa prezentovať ako profesionál a zároveň urobiť silný a trvalý dojem.
  • Ak sa snažíte predať skupine nových kolegov, pravdepodobne im nebudete musieť rozprávať o svojom rodinnom živote ani o ničom mimo práce, čo sa vás priamo netýka.[9]


Odlíšte sa od svojich kolegov. Predstavte sa úprimne, ale tak, aby váš príbeh vynikol medzi ostatnými. Ak ste zohrali dôležitú úlohu vo veľkom projekte, uveďte ju. Pokračujte extrapoláciou toho, čo ste sa z danej skúsenosti naučili, a vysvetlite, aké máte nápady na to, ako by sa projekt mohol vykonávať efektívnejšie, ak by sa mal zopakovať.

  • Môžete zároveň preukázať svoje zručnosti a skúsenosti a zároveň sa prezentovať ako perspektívna osoba, ktorá sa neustále učí a rozvíja.[10]
    Mohli by ste napríklad povedať: „Veľa času trávim účasťou na kongresoch a konferenciách o aplikáciách, takže sa môžem naučiť, čo publikum hľadá. Som hrdý na to, že sa držím na špičke v oblasti dizajnu aplikácií.“
  • Skúste to prepojiť so širším náčrtom vašich kariérnych cieľov a osobného rozvoja.

2. časť zo 4:Revízia a nácvik prejavu


Skráťte svoj prejav. Niektorí poradcovia v oblasti kariérneho poradenstva odporúčajú, aby bol váš úvodný prejav čo najkratší – dve alebo tri vety.[11]
Iní odporúčajú zamerať sa na dĺžku päť až sedem minút.[12]
Ak nie je možné, aby bol váš prejav takto krátky, alebo ak vám čas dovolí predniesť dlhší úvod, mali by ste svoj prejav aj tak skrátiť, aby bol čo najstručnejší, ale zároveň informatívny.

  • Uistite sa, že ak ide o zadanie, zostávate v rámci pridelených usmernení.
  • Ak má váš prejav trvať 3 – 5 minút, sedemminútový prejav a dvojminútový prejav sú rovnako nevhodné.
  • Ak prednášate krátky úvodný prejav na pohovore, uistite sa, že neprekročíte odporúčaný čas.


Používajte krátke a jednoduché vety. Nezabudnite, že váš prejav bude prednášaný nahlas a poslucháči sa nebudú môcť vrátiť späť a prečítať si vaše slová, ak im niečo bude pripadať zmätočné. Predneste svoj prejav tak, aby nikto nemal pochybnosti o tom, čo sa snažíte povedať.[13]
Dôveryhodný zdroj
Centrum písania Univerzity Severnej Karolíny
Inštrukčná služba UNC na akademickej pôde a online, ktorá poskytuje pomoc študentom, pedagógom a iným osobám počas procesu písania
Prejsť na zdroj

  • Vyhnite sa dlhým rozvláčnym vetám a používajte čo najviac priamu a stručnú prózu.
  • Dôkladne si premyslite štruktúru viet. Hlasné čítanie vášho prejavu vám pomôže určiť, kedy máte príliš dlhé vety, ktoré je potrebné reštrukturalizovať.


Precvičte si svoj prejav. Svoju reč by ste si mali prebehnúť nahlas oveľa skôr, ako sa skutočne predstavíte. Precvičujte si rôzne skloňovanie a experimentujte s tým, ako budete počas prejavu tempo. Spočiatku môžete trénovať sami čítaním, ale aby ste získali spätnú väzbu, je dobré predviesť prejav pred priateľom, členom rodiny alebo kolegom.[14]
Odborný zdroj
Lynn Kirkham
Tréner verejného prejavu
Rozhovor s odborníkom. 20. novembra 2019.

  • Nácvik pred inými ľuďmi vám umožní posúdiť, či váš prejav zaujme poslucháčov.
  • Zamyslite sa nad tým, ktoré časti prejavu boli úspešné a ktoré nie.
  • Snažte sa získať čo najpodrobnejšiu spätnú väzbu kladením konkrétnych aj všeobecných otázok po vašom vystúpení.[15]
  • Rovnako ako slová „ako sa vám páčil prejav?“, opýtajte sa konkrétne, ktoré časti boli najsilnejšie a najslabšie.
  • Overte si, či ste predniesli jasné posolstvo tým, že sa opýtate svojich cvičiacich poslucháčov, čo si z prejavu odniesli.


Zapamätajte si svoj prejav. V dostatočnom predstihu si uvedomte, čo budete hovoriť a ako to budete hovoriť. Hoci v niektorých prípadoch je bežnou praxou čítať z papiera, skúste sa svoj prejav naučiť naspamäť a prečítajte ho s minimom podnetov. Prezentácia bez čítania dokumentu môže vytvoriť silnejší dojem kontroly, vedomostí a sebadôvery. Pomôže vám to tiež udržať pozornosť publika.

  • Ak budete celý čas pozerať do papiera, publikum môže mať problém skutočne sa započúvať do toho, čo hovoríte.
  • Môžete si však so sebou vziať indexovú kartičku s bodmi pre prípad, že by ste zamrzli. Na kartičku by ste nemali napísať celý svoj prejav, ale len hlavné body, ktoré chcete obsiahnuť.
  • Myslite na kartu skôr ako na referenčný bod než na zálohu vášho prejavu.[16]

3. časť zo 4: Plánovanie vášho prejavu


Určite si svoje publikum. Ak píšete predstavenie pre seba v profesionálnom prostredí, pravdepodobne zvolíte iné posolstvo a použijete iný jazyk, ako keby ste sa predstavovali kolegom v neformálnom prostredí.[17]
Odborný zdroj
Lynn Kirkham
Tréner verejného prejavu
Rozhovor s odborníkom. 20. novembra 2019.
Skôr ako začnete plánovať svoj prejav, položte si nasledujúce otázky:

  • Kto je cieľovým publikom?
  • Čo je cieľom môjho úvodu?
  • Aké očakávania môžu mať ostatní?[18]


Rozhodnite sa, čo je dôležité. Keby ste mali všetok čas sveta, pravdepodobne by ste si dokázali vymyslieť veľa zaujímavých a relevantných vecí, ktoré by ste o sebe mohli povedať. Kľúčom k úspešnému sebapredstaveniu je však byť stručný a vecný. To znamená, že sa budete musieť rozhodnúť, ktoré veci sú pre vašich poslucháčov najdôležitejšie alebo najpodstatnejšie, aby o vás vedeli. Tieto informácie budete musieť podať v čo najkratšom čase.[19]

  • Držte sa jedného alebo dvoch hlavných bodov, ktoré chcete o sebe povedať. Ak vám to čas dovolí, vždy môžete pridať viac.[20]
  • V závislosti od publika a funkcie vášho prejavu by ste nemali dovoliť, aby sa zameranie príliš zúžilo. Ak sa napríklad predstavujete davu potenciálnych investorov, zamerajte sa na svoje schopnosti, aby ste si vybudovali ich dôveru vo vás. Ak sa predstavujete všeobecnému publiku – napríklad na hodine reči na vysokej škole – môžete byť trochu obšírnejší.
  • Nezabudnite, že uvádzate sami vo všeobecnosti a chcete sa prezentovať ako zaujímavá a všestranná osobnosť.[21]
  • To neznamená, že by ste mali tráviť čas rozprávaním o svojej láske k baseballu, keď sa predstavujete v profesionálnom prostredí.


Zvážte účel a tón. Vždy, keď plánujete prejav, mali by ste si veľmi dobre uvedomiť, aké sú vaše zamýšľané ciele a výsledky. Položte si otázku, aké posolstvo chcete odovzdať svojim poslucháčom. Je vaše sebapredstavenie na nadviazanie kontaktov s ostatnými profesionálne, alebo len nezáväzne (s novými priateľmi)?

  • Dúfate, že týmto predstavením niekoho získate pre svoj názor, alebo niekoho inšpirujete/motivujete, aby pod vaším vedením tvrdo pracoval?
  • Toto všetko ovplyvní veci, ktoré poviete v úvode, a spôsob, akým ich poviete.[22]

Časť 4 zo 4:Prednesenie vášho prejavu


Skúste sa uvoľniť. Ak zistíte, že ste pred prejavom mimoriadne nervózni, môžete zvážiť použitie relaxačných techník krátko pred tým, ako máte hovoriť. Nájdite si pokojné miesto a venujte niekoľko minút príprave. Zhlboka sa nadýchnite, sústreďte sa na svoj dych a počítajte sekundy, ktoré uplynú, keď sa pomaly nadychujete a potom pomaly vydychujete.[23]
Odborný zdroj
Lynn Kirkham
Tréner verejného vystupovania
Rozhovor s odborníkom. 20. novembra 2019.

  • Môžete tiež vyskúšať niektoré vizualizačné techniky, ktoré vám pomôžu zmierniť nervozitu a dodajú vám sebadôveru pri vašom prejave.
  • Predstavte si, ako sa budete cítiť, keď skončíte svoj prejav a stretnete sa s usmievavými tvárami a búrlivým potleskom. Potom túto sebadôveru preneste do samotného prejavu, ktorý sa chystáte predniesť.[24]


Majte dobrú reč tela. Môže sa to zdať ako nepodstatná vec, ale hrbenie sa môže spôsobiť, že budete pôsobiť menej sebavedomo alebo menej profesionálne, a môže rozptyľovať pozornosť poslucháčov.[25]
Postavte sa rovno a snažte sa pôsobiť silným dojmom. Možno vám pomôže vytlačiť hrudník a trochu stiahnuť brucho, aby ste si pomohli udržať rovný chrbát, ale snažte sa, aby to vyzeralo prirodzene.[26]

  • Vyhnite sa prekríženiu rúk alebo zovretiu rúk.[27]
  • Nepozerajte sa do zeme ani sa nepridŕžajte stola alebo prednášky pred vami.
  • Nadviažte očný kontakt naprieč miestnosťou odmeraným a kontrolovaným spôsobom. Vyhnite sa tomu, aby ste sa zdržiavali na jednej osobe, ale tiež sa vyhnite tomu, aby ste nepokojne púšťali oči sem a tam.
  • Skúste nadviazať očný kontakt s jednou osobou na ľavej strane miestnosti a potom s jednou osobou na pravej strane miestnosti. Posúvajte sa po miestnosti, ale kontrolovaným spôsobom, ktorý pôsobí prirodzene a uvoľnene.[28]


Nespěchajte. Nechcete svoj prejav preťahovať, ale nechcete ani zakopávať o slová alebo čítať tak rýchlo, aby vám nikto nerozumel. Snažte sa nájsť rovnováhu a rýchlosť, ktorá vám vyhovuje. Musíte hovoriť dostatočne pomaly, aby každý mohol sledovať a rozumieť, čo hovoríte, ale nie tak pomaly, aby váš prejav zaostával.

  • Snažte sa o pohodlné, konverzačné tempo dialógu.[29]
  • Precvičovanie reči pred inými ľuďmi alebo jej nahrávanie a spätné počúvanie sú skvelé spôsoby, ako posúdiť tempo svojho prejavu.

  • Ak urobíte chybu, použite humor. Ak urobíte pri prednese prejavu chybu, nepanikárte. Výdatné ospravedlňovanie upozorňuje na vaše chyby a robí ich významnejšími. Ak máte pocit, že musíte riešiť chybu, namiesto toho urobte vtipnú poznámku a potom ju nechajte odísť. Tým dáte najavo pohodlie a sebadôveru.[30]

    • Sebakritický humor vám pomôže pôsobiť skromne a sympaticky. Ak ste napríklad v prejave omylom preskočili dopredu a musíte sa vrátiť späť, môžete povedať niečo ako: „A teraz sa vrátim späť a poviem vám niečo, na čo som predtým zabudol. Ak ste chceli spoznať „skutočné ja“, vidíte ho teraz!“[31]
    • Na svoju chybu môžete tiež rýchlo a vtipne prikývnuť a pokračovať ďalej. Ak napríklad vystúpite a pokazíte hneď prvú repliku, môžete povedať niečo ako: „Páni, prepáčte. Tu som taká rozrušená, že vám chcem o sebe niečo povedať, že som pomiešala všetky slová. Skúsim to ešte raz.“
    • Nebuďte však príliš sebakritickí. Stále sa snažíte, aby si vás ľudia zapamätali pre vaše silné stránky a kompetencie. Rýchlo pokračujte ďalej.
  • Odkazy