Ako naučiť dieťa robiť stojku na rukách: 9 krokov

Či už ste tréner gymnastiky, alebo rodič, ktorý pomáha deťom ísť vo vašich šľapajach, naučiť malé deti robiť stojku na rukách môže byť celkom náročné! V tomto článku sa dozviete, na čo si dávať pozor a čomu sa vyhnúť.

Časť 1 z 3: Nastavenie

Nájdite si bezpečné miesto na učenie. Uvoľnite priestor od všetkých ostrých alebo tvrdých predmetov, ktoré by mohli spôsobiť zranenie, ak na ne dieťa spadne. Vyberte si miesto s dostatkom priestoru na pohyb.[1]

  • Tráva, telocvičné podložky alebo matrac na zemi sú dobrým povrchom.

Pripravte vhodné vybavenie, ktoré vám uľahčí učenie. Buďte napríklad pri stene alebo použite stoličku či pohovku. Pre mäkkosť pridajte podložku do telocvične alebo na jogu.[2]

2. časť z 3:Rozcvička

Nechajte dieťa rozcvičiť sa. Zabavte sa pri tom. Vymýšľajte hry, ktoré udržia dieťa plné energie.[3]

Usporiadajte preteky na kolieskach. Môže sa to zdať bláznivé, ale naučíte ich byť hore nohami. (Ak neviete, preteky na kolieskových korčuliach zahŕňajú jednu osobu, ktorá „kráča“ s rukami na zemi, a druhú osobu, ktorá kráča alebo beží za prvou osobou, pričom drží jej nohy nad zemou.)

Vysvetlite dieťaťu, ako sa vyhnúť zraneniu pri vykonávaní stojky na rukách. Ukážte im, ako sa kotúľať pri páde.

Časť 3 z 3:Nácvik stojky na rukách

Postavte sa k stene alebo rozkladaciemu kreslu. Nechajte dieťa trénovať vykopávanie do vzduchu a opretie sa o stenu. Potom pomôžte dieťaťu s pristátím. Stále dieťa sledujte a pomôžte mu držať pozíciu, kým si osvojí cit pre stojku na rukách.[4]

Odstúpte od steny, keď sa dieťa cíti istejšie. Pokračujte v sledovaní, ako sa odrážajú (v prípade potreby ich podržte), a potom im pomôžte opäť pristáť. Opakujte to tak často, ako je potrebné, ale dbajte na to, aby dieťa malo prestávky, aby sa mu nezamotala hlava alebo nebolo unavené.[5]

Pokračujte v každodennom nácviku. Nakoniec to dieťa zvládne, vo svojom vlastnom čase.

  • Vyžaduje to čas.
  • Ponúknite odmenu za zlepšenie a úspech. Bude to chvíľu trvať, takže buďte trpezliví.
  • Odkazy: