Ako odrezať svojich zákonných zástupcov: 14 krokov

Niekedy vám nepomôžu žiadne kompromisy a porozumenie, aby ste vychádzali so svokrovcami. Ak rodičia vášho manžela alebo iní členovia rodiny zneužívajú, manipulujú alebo chronicky nerešpektujú vás alebo vášho manžela, prerušenie väzieb môže byť najlepšie. Nerobte však rozhodnutia príliš rýchlo. Ak uvažujete o prerušení vzťahov so svokrovcami, najprv sa porozprávajte s manželom a premyslite si, ako to ovplyvní vaše ostatné rodinné vzťahy. Potom, ak ešte chcete pokračovať, ukončite vzťah čo najsrdečnejšie.

1. časť z 3:Rozhodovanie o prerušení väzieb

Určite dôvody, pre ktoré chcete odrezať svojich svokrovcov. Odstránenie rodinných príslušníkov z vášho života je veľký krok, takže skôr, ako podniknete akékoľvek kroky, uistite sa, prečo to chcete urobiť. Možno sa budete chcieť poradiť aj s odborníkom na duševné zdravie, aby vám pomohol identifikovať dôvody a určiť, či je to vo vašej situácii najlepšia možnosť. Položte si otázku, či vaše dôvody ospravedlňujú ukončenie vzťahu.[1]

  • Ak je váš vzťah so svokrovcami takmer výlučne negatívny alebo ak poškodzuje vaše manželstvo, prerušenie väzieb je pravdepodobne dobrý nápad.[2]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Matchmaker, životný kouč z Los Angeles
    Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.
  • Zneužívanie alebo opakované šikanovanie, ktoré prispelo k veľkej strate sebavedomia alebo sebadôvery, je vždy dobrým dôvodom na prerušenie vzťahu.

Zvážte dôsledky svojho rozhodnutia. Položte si otázku, ako odrezanie od príbuzných ovplyvní váš vzťah s manželom a zvyškom jeho rodiny. Premyslite si, či ste pripravení vyrovnať sa s možnými následkami svojho rozhodnutia.[3]

  • Ak napríklad dobre vychádzate s niektorými ďalšími členmi rodiny vášho manžela, zvážte, že môžete stratiť aj tieto vzťahy.
  • Ak máte nejaké deti, odcudzenie od starých rodičov by mohlo mať negatívny vplyv aj na ne.
  • Alebo ak máte finančné väzby na svojich príbuzných, napríklad sa na nich spoliehate v súvislosti s finančnou pomocou alebo v budúcnosti očakávate dedičstvo, potom o tieto veci prídete a vystavíte sa finančnému riziku.

Vyhnite sa prijímaniu akýchkoľvek závažných rozhodnutí, keď ste nahnevaní. Ak sa stále rozčuľujete nad niečím, čo povedali alebo urobili vaši svokrovci, zhlboka sa nadýchnite a dajte si čas na upokojenie. Vyhnite sa prerušeniu akýchkoľvek vzťahov alebo výbuchom hnevu. Mohlo by sa stať, že nakoniec poviete alebo urobíte niečo, čo neskôr budete ľutovať.[4]
Dôveryhodný zdroj
Harvard Business Review
Online a tlačený časopis, ktorý sa zaoberá témami súvisiacimi s postupmi riadenia podnikov
Prejsť na zdroj

  • Pred kontaktom so svokrovcami počkajte niekoľko dní a nechajte si aspoň pár mesiacov na to, aby ste urobili nejaké zásadné rozhodnutie o tom, ako budete so svokrovcami zaobchádzať. Medzitáciou, cvičením alebo písaním do denníka zatiaľ vypustite trochu pary.
  • Hnev spôsobuje, že svet vidíte zjednodušene, čo nie je dobrý stav mysle na prijímanie závažných rozhodnutí.

Zvážte, či sa radšej dištancovať. Odriekanie svokrovcov môže spôsobiť rozkol v rodine a skomplikovať zvládnutie sviatkov. Premýšľajte o tom, či by nebolo praktickejšie sa dištancovať a zároveň zachovať zdvorilý vzťah.[5]

  • Môžete sa napríklad rozhodnúť obmedziť kontakt so svokrovcami na väčšinu času, ale stále sa s nimi vídať na veľkých rodinných stretnutiach. Váš manželský partner môže slúžiť ako nárazník medzi vami a svokrovcami, aby vám pomohol uľahčiť komunikáciu.
  • Dištancovanie sa môže byť najjednoduchším riešením, ak sa so svokrovcami stretávate len raz alebo dvakrát do roka.

2. časť z 3:Riešenie praktických problémov

Porozprávajte sa s manželom/manželkou. Počas pokojnej chvíle, keď vás nikto nebude vyrušovať, povedzte manželovi, ako sa cítite voči príbuzným. Spýtajte sa ho, čo si o situácii myslí. Pracujte na tom, aby ste našli riešenie, s ktorým môžete obaja žiť. Je nepravdepodobné, že dilemu vyriešite počas jedného rozhovoru. Diskusia by mala prebiehať priebežne.[6]

  • Vyhnite sa obviňovaniu príbuzných z toho, že sú zlí ľudia. Ak má váš manžel s nimi stále dobré vzťahy, možno sa prikloní na stranu svojich rodičov. Namiesto toho sa zamerajte na neutrálne vyjadrenie svojich pocitov.
  • Mohli by ste napríklad povedať: „Blakeu, viem, že miluješ svojich rodičov, ale ja sa ťažko vyrovnávam s tým, ako ma kritizujú do očí, kedykoľvek ich vidíme. Všimli ste si to aj vy? Čo s tým môžeme urobiť?“

Premyslite si, ako budete riešiť otázku vnúčat. Odstrihnutie príbuzných je komplikovanejšia záležitosť, ak máte s manželom deti. Zvážte, či sa vaše deti budú naďalej stretávať so starými rodičmi, a ak áno, ako budú tieto návštevy organizované.[7]

  • Určite, aké typy správania by boli dôvodom na odrezanie prístupu vašich svokrovcov k vnúčatám. Môžete sa napríklad rozhodnúť, že jej nedovolíte byť v blízkosti vašich detí, ak ich bude zneužívať, bude na ne klásť nemožné nároky alebo ich bude dostávať do nebezpečných situácií.

Zvážte, ako budete riešiť rodinné sviatky a stretnutia. Prediskutujte s manželom logistiku budúcich rodinných návštev. Premyslite si, či ste ochotní tráviť čas pod jednou strechou so svokrovcami, a ak nie, či sa vaša polovička bude aj tak zúčastňovať rodinných stretnutí.[8]

  • Môžete sa napríklad rozhodnúť, že sa nezúčastníte na každoročnej grilovačke so svokrovcami na 4. júla, ale dohodnete sa, že vaša manželka sa na nej aj tak zúčastní s vašimi deťmi.

Nastavte si hranice, s ktorými môžete žiť. Rozhodnite sa, aké hranice chcete presadzovať a prečo. Porozprávajte sa o svojich hraniciach s manželským partnerom, aby ste sa uistili, že ste obaja na rovnakej strane.[9]
Tiež sa uistite, že tieto hranice pravidelne prehodnocujete, aby ste zistili, čo funguje a čo nie, aby ste mohli podľa potreby urobiť zmeny.

  • Napríklad vás a vášho manžela môže prevážiť, že príbuzní zasahujú do výchovy detí. Toto môže byť jedna z mnohých hraníc, ktoré sa rozhodnete komunikovať.
  • Ďalšími možnými hranicami môže byť, že s nimi nebudete diskutovať o financiách alebo im nedovolíte, aby zostali u vás doma počas návštev, ale ubytujete ich v neďalekom hoteli.

Časť 3 z 3:Prerušenie väzieb

Požiadajte svojho manžela/manželku, aby vás podporil/podporila. Keď máte do činenia s rodičmi alebo svokrovcami, je dôležité, aby ste s manželským partnerom vystupovali jednotne. Aj keď váš manžel plánuje zachovať svoj vzťah s rodičmi, mal by vašu voľbu podporovať a obhajovať.[10]

  • Nacvičte si s manželským partnerom niekoľko asertívnych reakcií, aby vedel, čo má povedať, ak jeho rodičia začnú hovoriť o vás alebo o rozkole medzi vami a svokrovcami.
  • Ak váš manžel/manželka prerušuje vzťahy so svojimi rodičmi, nechajte ich, aby sa ujali vedenia celého procesu.

Vysvetlite svokrovcom svoj postoj a hranice. Oznámte svojim svokrovcom, že s nimi prerušujete kontakt, a uveďte im svoje dôvody[11]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Dohadzovač, životný kouč z Los Angeles
Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.
. Udržujte rozhovor stručný a držte sa faktov. Vyhnite sa hádkam a nedovoľte, aby vás premohli emócie.[12]

  • Mohli by ste napríklad povedať niečo ako: „Budem musieť prestať tráviť čas s vami, pretože ma pred mojimi deťmi zhadzujete. Je to zraňujúce a nie je to príklad, ktorý chcem, aby moje deti videli.“
  • Majte na pamäti, že svokrovci s vami pravdepodobne nebudú súhlasiť, ale nemusíte pred nimi obhajovať svoje rozhodnutie.

Prerušte kontakt s príbuznými viacerými kanálmi. Ak sa snažíte obmedziť akýkoľvek kontakt s toxickými príbuznými, budete musieť urobiť čistku. Zrušte priateľstvo alebo zablokujte svojich príbuzných na platformách, ako je Facebook. Ak je to potrebné, zablokujte aj ich e-mailové adresy. Môžete ich tiež zaradiť do zoznamu blokovaných osôb, aby ste im zabránili v telefonickom kontakte.[13]

Vyhýbajte sa podujatiam, na ktorých sa zúčastňujú. Ak sa skutočne snažíte od príbuzných dištancovať, možno budete chcieť aktívne pristupovať k rôznym spoločenským a rodinným stretnutiam. Môže to znamenať zmenu členstva vo vidieckom klube, nakupovanie v novom obchode s potravinami alebo dokonca odmietnutie pozvania na podujatia, ako sú svadby.

  • Povedanie „nie“ na podujatia a nájdenie si nového zázemia sa môže ukázať ako výzva. Ale snaha stojí za to, aby ste definitívne odstrihli svojich svokrovcov.

Držte sa svojich zásad. Ak sa s vami svokrovci pokúsia hádať, pokojne zopakujte svoje hranice a dôvody prerušenia kontaktu. Ak ostatní členovia rodiny kritizujú vaše rozhodnutie alebo sa snažia, aby ste sa cítili vinní, vysvetlite im, že chránite svoje blaho a svoje ostatné vzťahy, a nechajte to tak.[14]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Dohadzovačka, životná koučka z Los Angeles
Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.
[15]

  • Zostaňte zdvorilí. Pamätajte, že jedného dňa sa ešte môžete stretnúť tvárou v tvár s príbuznými, či už z nutnosti alebo náhodou. Pri prerušovaní kontaktov buďte zdvorilí a vyhnite sa tomu, aby ste im povedali niečo nepríjemné alebo zámerne zraňujúce. Bude to pre vás užitočné, pretože pravdepodobne budete z času na čas pociťovať vinu a spomienka na to, že ste vždy ovládali svoju povahu a správali sa k nim s rešpektom, vám pomôže zachovať si čisté svedomie.

    • Ak sa vás ostatní členovia rodiny opýtajú, prečo ste vzťah ukončili, buďte úprimní, ale nepomlúvajte ani sa nesnažte podkopávať iné vzťahy vašich svokrovcov.[16]
  • Odkazy