Ako požiadať priateľa o odpustenie: 10 krokov (s obrázkami)

Možno ste urobili hlúpy žart a váš priateľ je na vás nahnevaný. Alebo ste s priateľom prekročili svoje hranice a chcete napraviť škody. Požiadať priateľa o odpustenie môže byť ponižujúce, ale ak to dopadne dobre, vaše priateľstvo bude lepšie. Mali by ste začať tým, že sa priateľovi ospravedlníte a úprimne ho požiadate o odpustenie. Potom môžete napraviť svoju chybu a pracovať na udržiavaní priateľstva s danou osobou, aby zostalo silné.

Časť 1 z 3:Ospravedlnenie sa priateľovi


Nájdite si súkromné, tiché miesto, kde sa môžete porozprávať. Mali by ste požiadať svojho priateľa, aby ste sa stretli na mieste, ktoré je tiché a nie je príliš preplnené, aby ste sa mohli porozprávať v súkromí. Vyberte si priestor, ktorý pôsobí ako neutrálna pôda, pretože nechcete, aby sa váš priateľ cítil nepríjemne. Môžete si vybrať pokojné miesto v škole alebo lavičku v blízkom parku.[1]

  • Môžete si tiež vybrať kaviareň alebo miestny podnik, kam s priateľom radi chodíte. Stretnutie na mieste, ktoré je súčasťou vášho priateľstva, môže spôsobiť, že rozhovor bude menej trápny.


Vyjadrite ľútosť nad svojím konaním. Rozhovor začnite vyjadrením ľútosti nad tým, čo ste priateľovi urobili. Pokorte sa a buďte zraniteľní. Neobhajujte sa a nevymýšľajte si výhovorky na svoje konanie. Namiesto toho svojmu priateľovi oznámte, že ľutujete, čo ste urobili, a uvedomujete si, že to bolo zlé.[2]

  • Môžete napríklad povedať svojmu priateľovi: „Teraz si uvedomujem, že urobiť na teba ten žartík bolo zlé a bezohľadné. ľutujem, že som ti to urobil.“ Alebo môžete povedať: „Teraz už viem, že klamať ti bolo nesprávne. Ľutujem svoje konanie.“
  • Dbajte na to, aby ste to nevyužili ako príležitosť poukázať na veci, ktoré vám možno urobili v minulosti.


Vo svojom ospravedlnení používajte výroky „ja“. Potom by ste sa mali svojmu priateľovi úprimne a srdečne ospravedlniť. Vo svojom ospravedlnení vždy používajte výroky „ja“ a zamerajte sa na svoj pohľad na to, čo ste urobili. Nepoužívajte „ty“ alebo „my“, pretože to môže vyznieť, akoby ste obviňovali svojho priateľa z vašej chyby. Namiesto toho sa v ospravedlnení zamerajte len na svoje činy.[3]

  • Môžete napríklad povedať: „Je mi naozaj ľúto, čo som ti urobil. Dúfam, že prijmeš moje ospravedlnenie.“ Alebo môžete povedať: „Teraz si uvedomujem, že to, čo som urobil, bolo zlé. Je mi veľmi ľúto môjho konania.“
  • Môžete tiež chcieť uznať, že ste priateľovi možno ublížili. Skúste povedať niečo ako: „Je mi ľúto, že som ti ublížil.“


Požiadajte o odpustenie. Keď ste priateľovi ponúkli úprimné ospravedlnenie, mali by ste sa ho spýtať, či by vám bol ochotný odpustiť. Snažte sa svoju žiadosť predniesť so skutočnými emóciami a byť pred priateľom zraniteľný. Váš priateľ vám možno skôr odpustí, ak bude vedieť, že sa naozaj cítite zle a ľutujete, čo ste urobili.[4]

  • Môžete napríklad povedať: „Myslíš si, že by si mi bol schopný odpustiť to, čo som urobil??“ alebo „Mohol by si mi odpustiť?“

2. časť z 3:Odčinenie vašej chyby


Povedzte priateľovi, že upravíte svoje správanie. Aj keď váš priateľ prijme vaše ospravedlnenie a odpustí vám, môže trvať určitý čas, kým sa vaše priateľstvo obnoví. Mali by ste podniknúť kroky na nápravu svojho správania, aby vaše priateľstvo mohlo pokračovať pozitívnym spôsobom. Náprava, aj keď len v malom, môže pomôcť vášmu priateľovi prekonať vašu chybu.[5]

  • Môžete to napraviť tým, že sľúbite, že zmeníte svoje správanie. Môžete napríklad povedať svojmu priateľovi: „Odteraz k tebe budem úprimnejší a už ti nikdy nebudem klamať“ alebo „Už si z teba nebudem robiť žarty“.“
  • Môžete sa tiež spýtať priateľa, ako môžete svoje konanie napraviť, a byť ochotní nasledovať jeho odpoveď. Možno sa pýtate: „Čo môžem urobiť, aby som vám to vynahradil??“ alebo „Ako môžem napraviť naše priateľstvo?“


Nechajte svojmu priateľovi priestor. Aj keď sa s priateľom dobre porozprávate a budete mať pocit, že ste sa obaja dostali na lepšie miesto vo vašom priateľstve, váš priateľ môže stále potrebovať čas na spracovanie a prijatie vášho ospravedlnenia. Mali by ste ustúpiť a dať svojmu priateľovi trochu priestoru. Dajte im čas, aby vaše ospravedlnenie strávili a spracovali svoje vlastné pocity súvisiace s odpustením.[6]

  • Môžete napríklad povedať svojmu priateľovi: „Viem, že je toho na teba veľa a chápem, ak chceš byť chvíľu sám, aby si strávil moje ospravedlnenie.“
  • Potom môžete svojho priateľa o niekoľko dní sledovať, aby ste zistili, ako sa mu darí, a pokúsiť sa s ním znova porozprávať. Možno bude ochotnejší obnoviť vaše priateľstvo, ak bude mať nejaký čas na to, aby spracoval svoje pocity.


Urobte niečo pekné pre svojho priateľa. Svoje konanie môžete napraviť aj tým, že pre svojho priateľa urobíte niečo milé, aby ste mu ukázali, že viete byť dobrým priateľom. Mohlo by ísť o to, že preňho urobíte nejaký pozorný skutok, napríklad mu pomôžete s učením na blížiacu sa skúšku alebo mu pomôžete s nejakou pochôdzkou či prácou. Môžete sa k nim správať milo aj tak, že ich pochválite alebo budete k nim ohľaduplnejší.[7]

  • Môžete tiež prekvapiť svojho priateľa premysleným darčekom, aby ste mu ukázali, ako zle sa cítite kvôli svojmu konaniu. Vyberte darček, ktorý bude vášmu priateľovi pripadať výnimočný a ukáže mu, ako veľmi vám na ňom záleží.

3. časť z 3:Udržiavanie priateľstva


Diskutujte o všetkých problémoch skôr, ako sa stanú hádkami. Vy a váš priateľ si môžete udržať silnejšie priateľstvo tým, že budete k sebe úprimní, bez ohľadu na to, o aký chúlostivý alebo citlivý problém ide. Mali by ste byť ochotní sadnúť si spolu a zrelo a úprimne prediskutovať všetky problémy, ktoré medzi sebou môžete mať. Týmto postupom sa zabezpečí, že menšie problémy sa nebudú rozdúchavať a viesť k hádkam alebo konfliktom.[8]

  • Môžete svojho priateľa pravidelne kontrolovať, aby ste sa uistili, že medzi vami nie sú žiadne problémy alebo konflikty. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, mali by ste ich s priateľom riešiť priamo a spoločne navrhnúť riešenie alebo kompromis.


Zachovajte si zdravé hranice. Priatelia sú si od prírody blízki a vy môžete mať s priateľom veľmi blízky vzťah. Môže sa stať ešte bližším, keď vám odpustia a vaše priateľstvo sa obnoví. Stále by ste sa však mali snažiť udržiavať zdravé hranice vo vašom priateľstve. To znamená, že nemusíte spolu tráviť každú voľnú minútu a mali by ste si vyhradiť čas na stretávanie sa s inými priateľmi alebo partnermi. To, že budete mať vo svojom priateľstve hranice, zabezpečí, že sa vo vzájomných vzťahoch s priateľom nebudete príliš citovo zaangažovať.[9]

  • Môžete si napríklad raz do týždňa naplánovať stretnutie so svojím priateľom, aby ste si našli čas na stretnutie. Zvyšok času však môžete potom venovať štúdiu do školy, tráveniu času s rodinou a stretávaniu sa s partnerom. Rovnováha vo vašom živote zabezpečí, že žiadny z vašich vzťahov neutrpí alebo sa nestane príliš emocionálne vyčerpávajúcim.

  • Trávte spolu kvalitný čas. Keď sa s priateľom stretávate, uistite sa, že je to kvalitné stretnutie. Robte spolu niečo, čo bude pre vás oboch zábavné a pútavé. Alebo si vyberte výlet, ktorý sa bude páčiť vám obom. Spoločné trávenie kvalitného času len posilní vaše priateľstvo a zabezpečí, že zostane zdravé.[10]

    • Napríklad môžete mať s priateľom stále rande pri večeri, kde budete jesť a rozprávať sa o svojom týždni, len vy dvaja. Alebo sa môžete vydať na mini dobrodružstvo vo vašom okolí, aby ste si mohli spoločne vytvoriť kvalitné spomienky.
  • Odkazy