Ako postupovať v prípade násilníckej priateľky alebo manželky

Spoločnosť často považuje mužov za páchateľov domáceho násilia. V skutočnosti môžu byť násilné aj ženy. Ak ste vo vzťahu so ženou, ktorá je násilná, musíte sa naučiť, ako chrániť seba a všetkých ostatných v domácnosti. Zistite, aké sú vaše práva v takejto situácii a čo môžete urobiť, aby ste získali pomoc.

1. časť z 3: Ochrana seba (a iných) pred násilným partnerom

Najskôr zaistite bezpečnosť. Ak sa váš manžel správa násilne voči vám alebo komukoľvek inému v domácnosti, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dostať seba (a všetkých ostatných nevinných) na bezpečné miesto. Môže to byť uzamknutá miestnosť niekde inde v dome, dom suseda alebo na policajnú stanicu.[1]
Odborný zdroj
Frank Blaney
Certifikované Tai Chi & Inštruktor qigongu
Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.
Ak sa na vás vrhne, snažte sa čo najviac chrániť pred poškodením bez toho, aby ste sa jej pomstili, pretože to môže spôsobiť, že budete považovaný aj za páchateľa.

  • Ak máte v domácnosti deti, upozornite ich, aby zamierili do vašej „bezpečnostnej zóny“ vždy, keď dôjde ku kriku alebo iným prejavom násilného správania.
  • Ak sa domnievate, že ste v nebezpečenstve, okamžite zavolajte záchrannú službu.[2]
    Odborný zdroj
    Frank Blaney
    Certifikované Tai Chi & Inštruktor qigongu
    Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.

Zverte sa niekomu, komu dôverujete. Prvým krokom k tomu, aby ste sa dostali von, je často len to, že ostatným oznámite, že ste vo vzťahu, ktorý vás zneužíva, a že potrebujete podporu a pomoc.

  • Okrem toho, že to poviete niekomu, komu dôverujete, môže byť užitočné požiadať ho o pomoc pri hľadaní spôsobu odchodu. Vo všeobecnosti je potrebné zhromaždiť zdroje, kópie dokumentov a ďalšie predmety, keď sa pripravujete na odchod. Dôveryhodný priateľ môže tieto veci uložiť za vás.
  • Zhromaždite všetky veci, ktoré možno budete musieť opustiť, ako napríklad vlastný mobilný telefón, samostatný bankový účet a zákonný doklad totožnosti, aby ste neboli nútení zostať v dome.

Opustite vzťah alebo domov, ak môžete. Preskúmajte svoje možnosti, pokiaľ ide o podanie žiadosti o rozluku, opatrovníctvo a iné právne záležitosti, aby ste sa mohli podľa potreby koordinovať. Ak sú v domácnosti deti, pripravte plán, ako všetci bezpečne odídete, ak je to možné. Tento plán musí zohľadňovať miestne zákony o opatrovníctve a to, čo musí nastať, aby ste si mohli vziať deti so sebou, ak to chcete.[3]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Keďže zneužívanie sa často opakuje v rovnakom cykle, možno sa vám podarí načasovať odchod v čase, keď si váš partner myslí, že je všetko „normálne“, a možno je menej pravdepodobné, že si bude myslieť, že sa niečo stane. Ak musíte odísť počas aktívneho zneužívania, majte sa na pozore, že v tomto čase budete s najväčšou pravdepodobnosťou čeliť možným falošným obvineniam, že ste násilníkom, alebo dokonca, že vám niekto ublíži.

Zdokumentujte všetky priestupky. Musíte sa chrániť pred odvetou v podobe falošných obvinení z týrania zo strany partnera; v tomto prípade vám pomôže viesť si o všetkom záznamy.[4]
Odborný zdroj
Frank Blaney
Certifikované Tai Chi & Inštruktor qigongu
Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.
Ak si vediete denník alebo inú dokumentáciu, uistite sa, že ste jej kópiu odovzdali priateľovi na bezpečné uloženie a mimo domova.[5]
Dôveryhodný zdroj
Národná zdravotná služba (Spojené kráľovstvo)
Systém verejnej zdravotnej starostlivosti v Spojenom kráľovstve
Prejsť na zdroj

  • Zneužívanie môžete zdokumentovať tak, že si odfotografujete zranenia, ktoré ste utrpeli vy alebo iní, necháte si od iných napísať svedectvo o tom, čoho boli svedkami, alebo si budete viesť denník s dátumami, časmi a podrobnosťami o tom, čo sa stalo. Aby sa to považovalo za dokumentáciu zneužívania, musíte sa zdržať vyjadrovania názorov alebo vynášania súdov. Držte sa faktov.

Zdržte sa pomsty. V skutočnosti to môže byť presne to, k čomu sa vás snaží dotlačiť. V niektorých násilných vzťahoch sa násilníčka môže pokúsiť dotlačiť svojho mužského partnera k tomu, aby reagoval násilne alebo sa snažil pomstiť. V závislosti od miestnych zákonov by sa takéto konanie mohlo skončiť väzením.[6]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Dokumentovanie a nereagovanie na zneužívanie je pre vás z dlhodobého hľadiska oveľa bezpečnejšie, bez ohľadu na to, ako lákavá môže byť odveta.

Obráťte sa na program podpory domáceho násilia. Muži oveľa menej často nahlasujú zneužívanie, pretože sú izolovaní a myslia si, že sú sami. Vyhľadanie pomoci a podpory vám môže ukázať, aké časté to môže byť. Vyhľadajte si útulky, programy pomoci a iné formy podpory vo vašom okolí.[7]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných, na dôkazoch založených zdrojov v oblasti duševného zdravia a wellness.
Prejsť na zdroj

Zvážte vypracovanie bezpečnostného plánu pre prípad odchodu. Akčný plán vám pomôže pripraviť sa na všetky pravdepodobnosti, keď sa nakoniec rozhodnete opustiť domov. Tento plán by mal zahŕňať nielen to, aké kroky musíte podniknúť, ale aj to, aby ste o tom, čo sa deje, informovali aj svojich blízkych. Vaša rodina by napríklad mala vedieť, či odchádzate s deťmi a čo robiť, ak vás partner hľadá.

  • Mnohé podporné programy majú zdroje, ktoré môžu pomôcť pri príprave a podpore bezpečnostného plánu. Patrí sem zriadenie bezpečných poštových adries, aby násilník nevedel, kam ste odišli, a ďalšie formálne spôsoby ochrany.

2. časť z 3:Poznajte svoje práva

Pochopte štatistiky násilia páchaného na mužoch, ak ste muž. Muži sú zneužívaní približne v 10 % domácností, ale často sa toto zneužívanie neohlási. Zneužívaní muži pochádzajú z rôznych prostredí, sexuálnych orientácií a životných situácií.[8]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Ženy násilníčky oveľa častejšie používajú kontrolu alebo emocionálne zneužívanie voči mužským partnerom než naopak.

Ak máte deti, poraďte sa s rodinným právnikom. Je nesprávne predpokladať, že deti vždy dostane žena – ak chcete mať deti pri sebe, bojujte o ne. Vo väčšine štátov môžete podať žiadosť o vydanie núdzového príkazu, ktorý by vám umožnil vziať si deti so sebou, ak môžete predložiť dôkaz, že je to lepšie riešenie ako zostať s ich matkou.[9]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Existuje mýtus, že matka automaticky dostane dieťa do starostlivosti. V skutočnosti, keď otcovia žiadajú o opatrovníctvo, často ho dostanú.[10]
    [11]
    (Patria sem aj situácie, v ktorých nedošlo k zneužívaniu.) Nevzdávajte sa. Máte dobrú šancu.
  • Vo všeobecnosti máte vo väčšine štátov právo odísť z domu, ale ak ste zosobášení, môžu existovať právne veci, ktoré budete musieť urobiť, aby ste nastavili právnu odluku a starostlivosť. Bez podniknutia právnych krokov nemusíte mať právo jednoducho odísť s deťmi.
  • Chcete byť informovaní o právnych otázkach, ktorým čelíte, aby ste sa vyhli ďalším hrozbám alebo manipulácii zo strany partnera.

Zistite, ako sa vo vašej oblasti postupuje v týchto prípadoch. Ak ste vyhľadali miestnu podporu, tieto skupiny majú mnohokrát informácie o miestnych orgánoch činných v trestnom konaní a zákonoch. Je vo vašom najlepšom záujme spolupracovať s právnym systémom. Môžu vám pomôcť s takými vecami, ako je doručenie rozvodových dokumentov alebo dokonca súdneho príkazu, ak ho potrebujete. Prijatie opatrení na tiché zoradenie služby hneď po vašom odchode z domu môže pomôcť vyhnúť sa väčšiemu problému pred deťmi.

Časť 3 z 3:Identifikácia domáceho násilia

Zvážte, ako s vami váš partner hovorí. Zneužívanie zo strany partnera môže mať viacero foriem okrem fyzického týrania, ktoré mnohým ľuďom často napadne, keď počujú pojem domáce násilie. Slovné interakcie vášho partnera s vami by sa považovali za zneužívanie, ak: [12]
Dôveryhodný zdroj
Klinika Mayo
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj

  • vám nadáva, uráža vás alebo vás znevažuje
  • Obviňuje vás z každého výbuchu a hovorí, že si zaslúžite, aby sa s vami takto zaobchádzalo
  • Zastrašuje vás, aby ste sa nestretávali s rodinou alebo priateľmi, krikom alebo vyhrážkami
  • Obráti vinu na vás vždy, keď sa pokúsite vyvolať problém (Napríklad sa jej pokúsite povedať, že zranila vaše city, a nakoniec sa nejakým spôsobom ospravedlníte vy)
  • Znevažuje vás tým, že vás obviňuje, že ste homosexuál alebo že nie ste schopný sexuálneho výkonu pred ostatnými, aby vám ublížil
  • Zapája sa do správania, ktorým sa vás snaží izolovať a udržať v tajnosti to, čo sa deje doma[13]

Všimnite si gaslighting. Pri plynovom osvetlení vás partnerka manipuluje, aby sa vás pokúsila prinútiť pochybovať o vlastnom zdravom rozume a spoliehať sa na ňu, že vie, čo je a čo nie je skutočné. Môže vás obviniť, že si vymýšľate alebo prehnane reagujete, a pokúsiť sa vás presvedčiť, že nedokážete rozlíšiť fakty od fikcie.

  • Hovorí „to som nikdy nepovedal/neudelal“ alebo „to sa nikdy nestalo“
  • Premiestňovanie vecí a popieranie, že sa niečo zmenilo
  • Hovoriť vám, aby ste prestali preháňať, keď sa zmienite o probléme
  • Nazýva vás bláznom alebo klamárom (Môže to o vás povedať aj iným ľuďom, aby sa snažila, aby vás nepočúvali)

Otázka, či vás vaša priateľka alebo manželka ohrozuje. Vyhrážanie môže byť veľmi nenápadné alebo zjavné. Vyhrážanie môže byť fyzické, emocionálne alebo spojené so sexom. Medzi príklady správania, ktoré by sa považovalo za ohrozujúce, patrí: [14]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných, na dôkazoch založených zdrojov v oblasti duševného zdravia a wellness.
Prejsť na zdroj

  • Hovorí vám, že ak sa pokúsite odísť, zavolá políciu, aby vás zatkla za domáce násilie alebo iný druh trestného činu, ktorý ste nespáchali.
  • Využíva váš strach zo straty kontaktu s deťmi, aby vás udržala v domácnosti tým, že vám povie, že už nikdy neuvidíte svoje deti, ak sa budete správať spôsobom, ktorý sa jej nepáči.
  • Neumožnenie kontaktu s rodinou alebo priateľmi, ak nebudete súhlasiť s jej požiadavkami alebo zakrývať hádky, ktoré ste mali.
  • Vyhrážanie sa, že ublíži sebe alebo niekomu inému, ak ju opustíte/neposlúchnete.

Zamyslite sa nad tým, či sa vás váš partner často snaží kontrolovať. Ovládanie inej dospelej osoby môže byť ďalšou formou zneužívania. Príklady správania, ktoré by sa považovali za kontrolujúce, zahŕňajú:

  • Obmedzenie vášho prístupu k telefónu alebo inej komunikácie s vonkajším svetom do tej miery, že všetko ide cez vašu partnerku. To môže zahŕňať aj sledovanie a monitorovanie vášho účtu za mobilný telefón a požadovanie voľného prístupu k e-mailovým účtom.
  • Žiarlivosť a prehnaná reakcia aj na bezvýznamný kontakt s inými ženami na verejnosti alebo náhodný kontakt s kolegami. Toto pohoršenie môže byť pre ňu spôsob, ako ospravedlniť fyzické alebo emocionálne ubližovanie vám.
  • Pocit, že stále chodíte po vaječných škrupinách, pretože ona môže kedykoľvek vybuchnúť
  • Manipulácia, aby ste zostali v zlom vzťahu vyhrážaním sa ublížením alebo zabitím
  • Prevzatie kontroly nad finančnými prostriedkami domácnosti do takej miery, že si nemôžete kúpiť veci pre seba bez jej súhlasu alebo ste nútení jej umožniť prístup ku všetkým peniazom, ktoré zarobíte prácou (bez vášho súhlasu)

Premýšľajte o tom, či vás váš partner niekedy fyzicky udrel. Nezáleží na tom, či ste väčší ako ona, ak vás udrela, môže sa to považovať za týranie.[15]
Dôveryhodný zdroj
Pomocník
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Mnohí muži majú pocit, že musia jednoducho zniesť, keď ich partnerka udrie, bez toho, aby reagovali, pretože muž by ženu nikdy nemal udrieť. Toto môže byť použité ako súčasť manipulácie.
  • V závislosti od miestnych zákonov sa môže k žene, ktorá udrie muža, pristupovať inak ako k opačnému dianiu. Môže to byť použité ako hrozba, aby sa udržalo tajomstvo. Môže vám napríklad povedať, že ak zavoláte políciu, vždy je to muž, kto je zatknutý.
  • Udrieť nemusí vždy znamenať udrieť. O fyzické týranie ide aj vtedy, ak vás partnerka strká, kope, potkýna sa alebo vám inak fyzicky ubližuje. Zahŕňa použitie predmetu ako zbrane, napríklad hodenie pohára po vás alebo údery opaskom. Ak váš partner zámerne ujde s úmyslom vystrašiť vás, aby ste sa podriadili, stále ide o týranie.

Vedzte, že zneužívanie sa môže uskutočňovať aj sexuálne.[16]
Dôveryhodný zdroj
Národná zdravotná služba (Spojené kráľovstvo)
Systém verejnej zdravotnej starostlivosti v Spojenom kráľovstve
Prejsť na zdroj
Štatisticky je pravdepodobnejšie, že ženy budú používať sex ako spôsob kontroly správania svojej partnerky než muži. Žiaľ, aj toto je druh zneužívania.

  • Váš partner môže odopierať sex (ako trest) alebo vyhrážať sa aj falošným obvinením zo sexuálneho zneužívania.
  • Sex môže byť tiež formou zneužívania, ak ho používa ako spôsob, ako vás ponížiť alebo vykastrovať. To by zahŕňalo dotýkanie sa vás nechceným spôsobom, ubližovanie vám počas sexu alebo nútenie vás robiť niečo, čo nechcete.
  • Mali by ste mať možnosť slobodne povedať „nie“ (alebo bezpečné slovo) bez toho, aby ste sa obávali, ako zareaguje, a aby to rešpektovala bez toho, aby sa na vás rozčuľovala, že ste povedali nie.
  • Zvážte, či vaše interakcie tvoria opakujúci sa cyklus. Nemusíte byť vo vzťahu, ktorý je vždy zlý, aby ste boli v zneužívajúcom vzťahu. Je bežné, že počas zneužívania nastávajú veľmi slabé obdobia, po ktorých nasledujú obdobia, keď je veľmi ospravedlňujúca a ochotná urobiť čokoľvek, aby vás „získala“ späť. Mnohokrát je najlepšie, keď je to v prítomnosti rodiny, takže nemusí pochopiť, keď začnete hovoriť o odchode.[17]
    Dôveryhodný zdroj
    Klinika Mayo
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejdite na zdroj

    • Zvážte sledovanie dobrých a zlých interakcií, aby ste mohli stanoviť vzory. Niekedy je v danej chvíli ťažké vidieť, že sa opakuje ten istý cyklus a že pozitívne správanie čoskoro ustúpi zneužívaniu.
    • Tento cyklus zneužívania zvyčajne prebieha podľa tohto vzoru: zneužívanie, vina, výhovorky, „normálne“ správanie, fantázia a potom sa vybuduje k tomu, aby sa zneužívanie začalo znova.[18]
      Odborný zdroj
      Frank Blaney
      Certifikované Tai Chi & Inštruktor qigongu
      Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.
    • Poznanie vzoru vám tiež môže pomôcť predvídať zneužívanie a začať ho rozpoznávať ako zneužívajúce správanie.[19]
      Dôveryhodný zdroj
      HelpGuide
      Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných, na dôkazoch založených zdrojov v oblasti duševného zdravia a wellness.
      Prejsť na zdroj
  • Odkazy

      Frank Blaney. Certifikované Tai Chi & Inštruktor qigongu. Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.

      Frank Blaney. Túto možnosť môžete využiť aj vy & Inštruktor qigongu. Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.

      http://www.helpguide.org/articles/abuse/help-for-abused-men.htm

      Frank Blaney. Certifikovaný tai-či & Inštruktor čchi-kungu. Rozhovor s odborníkom. 28. septembra 2021.

      http://www.nhs.uk/Livewell/abuse/Pages/domestic-violence-against-men.aspx

      http://www.pomocník.org/articles/abuse/help-for-abused-men.htm#moving

      http://www.helpguide.org/articles/family-divorce/coping-with-a-breakup-or-divorce.htm

      http://www.helpguide.org/articles/abuse/help-for-abused-men.htm#moving

      http://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm