Ako povedať svojmu najlepšiemu priateľovi, že ho nemáte radi: 11 krokov, ako to urobiť, aby ste povedali: „Čo si myslíte, že robíte?

So svojím najlepším kamarátom máte už niekoľko rokov skvelé priateľstvo, ale v poslednom čase sa správa čudne. Čoskoro zistíte, že si k vám vyvinul romantické city, ktoré nie sú opätované. Môže byť ťažké niekoho romanticky sklamať, najmä niekoho, koho považujete za dobrého priateľa. Keďže je však tento človek váš priateľ, budete sa mu musieť hneď otvorene priznať. Naplánujte si s ním rozhovor na posedenie, aby ste prediskutovali váš vzťah. Buďte k nemu úprimní. Povedzte mu, že vám na ňom veľmi záleží ako na priateľovi, ale nemáte záujem o romantický vzťah. Možno mu budete musieť dať nejaký čas na to, aby sa pohol ďalej. Môže chvíľu trvať, kým sa vaše priateľstvo vráti do normálu.

Časť 1 z 3:Plánovanie rozhovoru

Vyberte si vhodný čas a miesto na rozhovor. Mali by ste byť k svojmu priateľovi chlapovi úprimní v tom, že ho nemáte radi späť. Urobte si s ním rozhovor na posedenie vo vhodnom čase a na vhodnom mieste[1]

  • Vyberte si čas, keď váš priateľ nebude v strese. Nechcete mu to povedať tesne pred veľkým futbalovým zápasom alebo skúškou. Namiesto toho počkajte na víkendové popoludnie, keď ani vy, ani váš priateľ nemáte veľké plány alebo povinnosti.
  • Keďže to budete len vy a váš priateľ, vyberte si miesto, ktoré nevyzerá ako rande. Spoločný obed môže pripomínať rande, preto si vyberte niečo nenápadnejšie. Čo s priateľom bežne robíte spolu? Možno sa radi stretávate v parku. Toto môže byť lepšie miesto.

Napíšte si niekoľko poznámok. Môže byť ťažké povedať priateľovi, že o neho nemáte záujem. V tejto chvíli sa môžete cítiť nervózne. Preto si skúste vopred zapísať svoje myšlienky. Pomôže vám to získať predstavu o tom, čo cítite, a prísť na najlepší spôsob, ako to vyjadriť.[2]

  • Vezmite si pero alebo ceruzku a papier a zapíšte si svoje myšlienky. Ako sa cítite? Aký je najlepší spôsob, ako to vyjadriť?
  • Potom si napíšte, čo od rozhovoru chcete. Chcete, aby ste vy a váš priateľ pracovali na záchrane priateľstva? Potrebujete od tohto priateľa trochu priestoru, aby si mohol utriediť svoje pocity?
  • Počas diskusie by ste nemali čítať to, čo píšete, slovo od slova. Toto je skôr spôsob, ako dostať svoje myšlienky von. Tým, že si svoje myšlienky napíšete vopred, môžete ich v danej chvíli lepšie vyjadriť.

Cíťte empatiu voči svojmu priateľovi. Chcete sa pokúsiť získať predstavu o tom, čo váš priateľ cíti, keď sa chystáte na rozhovor. Empatia je dôležitá v každom bode, ale pri ťažkých rozhovoroch je nevyhnutná. Váš priateľ môže na novinku reagovať negatívne a vy chcete pochopiť prečo, aby ste neboli frustrovaní.[3]

  • Skúste sa zamyslieť nad tým, ako by ste sa cítili na mieste svojho priateľa. Predstavte si, že k niekomu niečo cítite, a myslite si, že táto osoba môže cítiť to isté. Bolo by zdrvujúce počuť pravdu. Váš priateľ sa pravdepodobne bude cítiť smutný a sklamaný a bude sa obávať, že to poškodí vaše priateľstvo.
  • Preneste túto empatiu do rozhovoru. Pri rozhovore s vaším priateľom môže reagovať zle. Môže byť rozrušený, alebo dokonca nahnevaný. Skúste si uvedomiť, že váš priateľ prechádza niečím ťažkým. Uvedomte si, aké to je byť v tejto chvíli na jeho mieste, a budete lepšie pripravení vyrovnať sa s negatívnou reakciou.

Zachovajte si otvorenú myseľ. Ak pôjdete do rozhovoru s predpokladmi, môže to zmeniť vaše správanie. Ak napríklad očakávate, že sa váš priateľ naštve, môžete ísť do rozhovoru s nepriateľstvom. Naopak, ak si myslíte, že váš priateľ sa z toho ľahko otrasie, môžete pôsobiť ako bezstarostný.[4]

  • Pripomeňte si, čo neviete. Nemôžete vedieť, ako sa bude situácia vyvíjať, kým nenastane. Preto nemá zmysel robiť si predsavzatia.
  • Vstúpte do situácie pokojne a optimisticky, ale bez predpokladov, ako bude váš priateľ reagovať. Ak budete mať otvorené očakávania, ľahšie sa vyrovnáte s rôznymi možnými reakciami.

2. časť z 3:Rozprávanie sa o svojich pocitoch

Buďte úprimní v tom, ako sa cítite. Chcete sa uistiť, že váš priateľ chápe, že nechcete romantický vzťah. Nechcete dať mäkkú odpoveď, ktorá dáva vášmu priateľovi nádej, že si to v budúcnosti rozmyslíte. Mali by ste byť čo najúprimnejší k tomu, čo cítite.[5]
[6]

  • Vysvetlite svoje pocity vopred. Diskusiu môžete začať napríklad takto: „Viem, že ku mne niečo cítiš, ale ja k tebe necítim žiadne romantické city.“
  • Môže pomôcť vysvetliť dôvody vašich pocitov, pretože to môže vášmu priateľovi poskytnúť uzavretie. Nezabudnite však, že byť úprimný neznamená byť brutálny.
  • Ak chcete uviesť dôvod, buďte taktní. Možno vás váš priateľ jednoducho nepriťahuje. Nehovorte: „Si trochu príliš malý a to nie je môj fyzický typ, takže si nemyslím, že by to fungovalo.“ Nechcete vyznieť, akoby ste svojho priateľa rozdelili. Namiesto toho skúste niečo ako: „Jednoducho medzi nami necítim fyzickú iskru.“

Dajte jasne najavo, že chcete zachovať len priateľstvo. Mnohokrát sa môže stať, že slová „Buďme stále priatelia“ budú nesprávne interpretované. Ľudia to môžu považovať za znamenie, že môžete zmeniť názor. Váš priateľ si môže myslieť, že k nemu nakoniec prejavíte romantické city. Dajte jasne najavo, že chcete pokračovať v priateľstve, ale bez nádeje na romantický vzťah.[7]
[8]

  • Zdôraznite, že si priateľstvo ceníte. Povedzte niečo ako: „Si však jeden z mojich najlepších chlapských priateľov, a to je pre mňa dôležité.“
  • Úprimnosť je dôležitá, keď dáte jasne najavo, že chcete zostať priateľmi. Nenechávajte to na tom, že ostaneme priateľmi.“ Dajte jasne najavo, že chcete len priateľstvo. Povedzte niečo ako: „Chcem, aby sme zostali dobrými priateľmi, ale chcem, aby bolo jasné, že nevidím, že by sa medzi nami vyvinul romantický vzťah.“

Počúvajte, ako váš priateľ reaguje. Váš priateľ môže byť veľmi dobre rozrušený alebo zranený touto konverzáciou. To je pochopiteľné. Odmietnutie z romantického hľadiska bolí. Mali by ste si vypočuť reakciu svojho priateľa. Dovoľte mu, aby sa vyjadril, rovnako ako vy.[9]

  • Váš priateľ môže byť sklamaný a rozrušený. Je to pochopiteľné. Snažte sa byť empatickí, keď počúvate. Pripomeňte mu, že si priateľstvo stále ceníte.
  • Váš priateľ môže mať na vás aj nejaké otázky týkajúce sa vašich pocitov. Ak sa rozhodnete odpovedať na otázky, urobte tak úprimne, ale bez toho, aby ste boli brutálni. Ak sa vás opýta, prečo vás nepriťahuje, povedzte radšej: „Jednoducho nie som“, než aby ste sa ponárali do podrobností.

Časť 3 z 3: Pokračovanie

Nechajte si priestor. Môže byť veľmi ťažké vrátiť sa k normálnemu priateľstvu po tom, čo ste niekoho sklamali. V nadväznosti na váš rozhovor môžete vy aj váš priateľ potrebovať trochu priestoru.[10]
Dôveryhodný zdroj
Choďte sa opýtať Alice
Webová stránka s lekárskymi radami, ktorej obsah napísali odborníci na podporu zdravia patriaci ku Kolumbijskej univerzite
Prejsť na zdroj

  • Môžete skúsiť stanoviť základné hranice. Napríklad by ste sa mohli dohodnúť, že sa budete určitý počet týždňov vídať len v škole.
  • Možno však budete chcieť mať voľnejšie hranice. Mohli by ste sa napríklad dohodnúť, že sa pri kontakte zmiernite, ale bez konkrétnych pravidiel, ako. Možno zistíte, že stretnutia jeden na jedného, posielanie správ a telefonáty sa spomalia, ale že sa s priateľom stále stretávate v skupinách.

Ukážte svojmu priateľovi, že si ho vážite. Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť, aby priateľstvo zostalo silné v priebehu času, je prejavovať základnú lásku a uznanie. Aj keď romantický vzťah neprichádza do úvahy, nájdite spôsoby, ako svojmu priateľovi ukázať, že si ho vážite. Dáte tým jasne najavo, že si vážite úlohu svojho priateľa vo vašom živote, aj keď nechcete mať romantický vzťah.[11]

  • Uistite sa, že svojho priateľa skutočne počúvate. Prejavte záujem o jeho vášne, problémy, úspechy a neúspechy. Spýtajte sa ho napríklad, ako sa darí debatnému tímu. Poprajte mu veľa šťastia alebo mu urobte malé prianie, keď ide do veľkej súťaže.
  • Po vašom rozhovore však možno budete chcieť chvíľu počkať s gestami uznania. Nechcete, aby si ich niekto pomýlil s romantickým záujmom.

Rešpektujte pocity svojho priateľa. Byť priateľom niekoho, kto má o vás romantický záujem, môže byť mätúce. Aj keď ste dali jasne najavo, že chcete len priateľstvo, váš priateľ môže prechovávať nádej, že sa veci zmenia. Uvedomte si, že môžu existovať rôzne očakávania, aby ste sa podľa nich mohli orientovať.[12]

  • Uistite sa, že chápete, že neexistuje správne alebo nesprávne, pokiaľ ide o očakávania alebo želania. Váš priateľ môže naďalej chcieť romantický vzťah s vami a nemôže vypnúť to, čo cíti.
  • Ani vy však nemôžete zmeniť to, ako sa cítite. To je rovnako dôležité si zapamätať. Nemali by ste sa cítiť vinní, ak neopätujete city svojho priateľa, ani by vás nikto nemal nútiť cítiť sa zle kvôli vašim citom. Vždy je v poriadku cítiť to, čo cítite.
  • Udržujte otvorenú komunikáciu. V budúcnosti sa s priateľom pravidelne rozprávajte. Ak pocity vášho priateľa nezmiznú, možno sa budete musieť v budúcnosti znova rozprávať. Uistite sa, že vy a váš priateľ udržiavate otvorenú komunikáciu medzi vami dvoma.[13]

    • Nepríjemné situácie môžu nastať, ak do vás váš priateľ naďalej romanticky investuje. Pocity hnevu a nevôle sa môžu stupňovať, najmä ak začnete chodiť s niekým iným.
    • Je dôležité vyhnúť sa budovaniu nevraživosti. Dajte svojmu priateľovi najavo, že vám stále môže povedať čokoľvek, aj keď ste len priatelia. Ak sa na vás cíti nahnevaný alebo frustrovaný, dajte mu najavo, že by to v sebe nemal držať.
    • Ak ste schopní pokračovať v rozhovore a prechádzať nepríjemnými alebo frustrujúcimi situáciami, môžete s priateľom zachrániť priateľstvo aj napriek tomuto neúspechu.
  • Odkazy