Ako premeniť neúspech na úspech: 12 krokov (s obrázkami)

Ako povedal Bill Gates: „Je pekné oslavovať úspech, ale dôležitejšie je vziať si ponaučenie z neúspechu.“[1]
Každému sa už niekedy niečo nepodarilo, či už to bol neúspešný vzťah, fitness cieľ, podnikanie alebo skúška.
Hoci neúspech je nepríjemný pocit, so správnym prístupom môžete skončiť na vrchole. Prijmite svoje chyby a naučte sa pristupovať k problémom inak. Počúvajte spätnú väzbu a skúšajte nové nápady. Dôležité je položiť si otázku, ako sa poučíte zo svojich neúspechov.

1. časť z 3:Prekonávanie chýb


Prijmite svoje chyby. Prijmite, že veci nevyšli podľa plánu. Aj keď ste na niečom pracovali mimoriadne tvrdo, je dôležité priznať si a akceptovať, že sa to nepodarilo.[2]
Odborný zdroj
Catherine Boswellová, PhD
Licencovaný psychológ
Rozhovor s odborníkom. 29. decembra 2020.
Nebuďte posadnutí zlepšovaním niečoho, čo je hotové alebo nefunguje.[3]

  • Ak ste napríklad začali podnikať, ale nepodarilo sa vám to, prijmite fakt, že sa vám to nepodarilo. Neoplatí sa míňať veľa peňazí na niečo, čo nie je úspešné alebo čo nemá reálnu budúcnosť.
  • Neobviňujte iných ľudí za svoje neúspechy. Prevezmite zodpovednosť, aj keď vás to bolí. Povedzte si, že ste urobili chyby, ale rozhodnite sa, že sa nabudúce zlepšíte.
  • Nedovoľte, aby vás predchádzajúci neúspech odradil od toho, aby ste sa v budúcnosti pokúsili o nový podnik.


Urobte si prestávku. Možno sa po neúspechu nebudete chcieť hneď vrhnúť späť do svojho projektu, a to je v poriadku. Ak ste vyhorení alebo si potrebujete vyčistiť hlavu, vezmite si voľno. Pre niektorých ľudí to môže znamenať uzavretie projektu na určitý čas, zatiaľ čo pre iných to môže znamenať dovolenku alebo výlet. Môžete začať inú prácu alebo sa na čas presunúť na iný projekt a počkať, kým sa k neúspešnému projektu vrátite.[4]

  • Robte to, čo sa vám zdá najlepšie. Oddýchnite si a osviežte sa, aby ste v budúcnosti mohli k projektu pristupovať s novými očami.
  • Pamätajte, že nechať to na chvíľu tak nie je to isté ako skončiť. Ale ak zistíte, že podnikanie nie je pre vás, potom je to tiež v poriadku.


Preskúmajte, čo sa pokazilo. Spočiatku to môže byť bolestivé, ale venujte nejaký čas zhodnoteniu toho, prečo ste zlyhali. Čo sa nepodarilo alebo nefungovalo? Ak ste napríklad neuspeli pri skúške, zamyslite sa nad tým, ako ste sa na ňu učili. Kedy ste začali študovať a ako dlho ste študovali? Naučili ste sa a zapamätali si informácie efektívne? Potrebujete študovať alebo sa učiť iným spôsobom? Odpovede na tieto otázky vám môžu pomôcť poučiť sa z tejto skúsenosti a dosiahnuť lepšie výsledky pri ďalšej skúške.[5]

  • Napíšte si všetky veci, ktoré sa nepodarili alebo môžu byť príčinou problému. Potom si prejdite a určte každú slabú oblasť a navrhnite iné riešenie.


Naučte sa svoje lekcie. Neanalyzujte každý malý problém, ktorý sa nepodaril, alebo všetko, čo ste „mali“ urobiť v minulosti. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo ste sa z týchto chýb naučili, aby vás tieto lekcie mohli poháňať vpred. Pri každej chybe, ktorú urobíte, sa pýtajte sami seba: „Čo sa z toho môžem naučiť??“[6]

  • Ak si napríklad kúpite niečo drahé, s čím nie ste spokojní, ale nemôžete to vrátiť, nerozmýšľajte nad tým, ako ste nešťastní alebo akú veľkú chybu ste urobili. Namiesto toho to využite ako príležitosť nakupovať len na miestach, ktoré akceptujú vrátenie tovaru.

2. časť z 3: Preformulovanie svojho neúspechu


Vnímajte neúspech ako súčasť procesu. Neúspech nemusí znamenať koniec. Berte to ako začiatok alebo stred procesu. Ak napríklad skúsite chodiť s niekým novým a budete odmietnutí, neznamená to, že už nikdy nebudete s nikým chodiť. Pokračujte v práci a uvedomte si, že neúspech je normálny a je súčasťou získavania nových skúseností a ľudského bytia.[7]

  • Vnímajte úspech ako cieľ a neúspech ako odrazový mostík na ceste.[8]
  • Väčšina úspešných ľudí zažila množstvo neúspechov, ale zdvihli sa a išli ďalej.


Vnímajte sa ako človek, ktorý riskuje. Namiesto toho, aby ste sa vnímali ako zlyhávajúci, vnímajte sa ako ten, kto riskuje. Neúspech znamená, že ste vyskúšali niečo, čo nefungovalo, takže teraz máte príležitosť vyskúšať niečo nové alebo iné. Je to ideálna príležitosť vyskúšať niečo nové.[9]

  • Ak napríklad chcete cvičiť, ale zdá sa, že sa vám nikdy nepodarí dostať do posilňovne, vnímajte to ako novú výzvu. Nájdite si inú činnosť, ktorá vás motivuje, aj keď vás desí. Skúste jogu, lezenie po skalách alebo tanec salsy. Možno si nájdete činnosť, ktorú si zamilujete!


Uznajte, že nie ste zlyhali. Nehodnoťte svoju sebahodnotu cez optiku svojho zlyhania. To, kým ste, je oveľa väčšie ako jeden neúspech, ktorý ste zažili. To, že ste mali problém s jednou vecou, neznamená, že ste zlyhali vo všetkých oblastiach svojho života. Ak sa cítite na dne, zamyslite sa nad tým, odkiaľ čerpáte svoj pocit hodnoty.[10]

  • Aké veci sa vám na sebe páčia alebo aké vlastnosti vás robia vami, vami? Možno ste milý, pozorný, úprimný alebo pracovitý. Pozerajte sa na seba cez tieto optiky, nie cez optiku neúspechu.
  • Prežiť neúspech a odraziť sa od neho si vyžaduje odvahu. Uznajte odvahu, ktorú máte, aby ste prekonali tento jeden prípad neúspechu.[11]


Oslavujte svoje neúspechy. Ak vás odmietnu na nejakej pracovnej pozícii (alebo na troch), neznevažujte sa pre svoje domnelé zlyhanie. Namiesto toho si zablahoželajte, že ste sa do toho pustili a vynaložili úsilie. Kúpte si niečo dobré a povedzte si: „Som o krok bližšie k svojmu cieľu.“[12]

  • Keď zažijete neúspech, budete sa pravdepodobne cítiť pohodlnejšie a istejšie pri budovaní svojich zručností. Môžete sa napríklad stať skvelými na pohovoroch alebo pohodlnejšie hovoriť s potenciálnymi zamestnávateľmi. Oslávte aj tieto zručnosti.

Časť 3 z 3:Vylepšovanie


Predstavte si nový začiatok. Vnímajte obnovu po neúspechu ako nový začiatok. Ak ste napríklad mali firmu, ktorá skrachovala, nadchnite sa pre založenie novej. Premýšľajte o veciach, ktoré máte radi, a o tom, ako môžete tentoraz vybudovať skvelý základ. Nevnímajte nový začiatok ako neúspech. Namiesto toho ju vnímajte ako vzrušujúcu príležitosť.[13]

  • Nadchnite sa pre zmeny, ktoré môžete urobiť, a pre nové príležitosti, ktoré sú pred vami. Vytvorte napríklad nový názov spoločnosti alebo projektu, aby ste sa cítili sviežo.


Počúvajte spätnú väzbu. Ak dostanete spätnú väzbu na svoj výkon alebo projekt, vezmite si ju k srdcu. Vnímajte to ako užitočné, nie osobné alebo negatívne kritické. Zistite, ktoré časti podľa iných ľudí fungujú a ktoré nie. Nájdite v spätnej väzbe nejaké témy, potom sa do nich pustite a prepracujte svoj projekt.[14]

  • Ak napríklad predvádzate hudobnú skladbu, požiadajte o spätnú väzbu, ako ju zlepšiť. Môžete získať niekoľko cenných tipov a vyjsť na vrchol.
  • Opýtajte sa úspešných ľudí, aké faktory viedli k úspechu. Počúvajte všetky témy, na ktoré neustále narážate.


Hľadajte alternatívne riešenia. Využite túto príležitosť na zlepšenie toho, čo už máte. Premýšľajte o tom, kde môžu byť problémy, a nájdite alternatívne spôsoby, ako k nim pristupovať. Postavte sa problémom s jasnou mysľou a pýtajte sa: „Ako to môžem zlepšiť??“[15]
Nezabudnite: Kľúčom k úspechu je vytrvalosť.

  • Začnite s tým, čo funguje, a potom zlepšujte to, čo nefunguje.
  • Ak pracujete na projekte a narazíte na prekážku, nesústreďte sa len na to, kde vnímate prekážku. Pozrite sa na celkový obraz a nájdite spôsoby, ako môžete upraviť časti alebo celok. Ak sa napríklad snažíte vydať knihu a neustále vás odmietajú, pridajte nejaké dejové zvraty alebo iné postavy a začleňte ich do zvyšku knihy.

  • Vyskúšajte nové nápady. Berte svoje sklamania ako príležitosť vyskúšať nové veci. Vtedy môžete byť kreatívni a pristupovať k situácii z nového uhla pohľadu alebo perspektívy. Koniec koncov, z neúspechu sa skôr poučíte ako z úspechu.[16]

    • Ak sa vám napríklad nepodarí vytvoriť pohyblivého robota, nájdite iný spôsob, ako ho postaviť alebo zostaviť. Zmeňte mechanizmy tak, aby fungovali inak, alebo obnovte dizajn. Možno nájdete jednoduchší alebo jedinečnejší spôsob, ktorý vás bude viac baviť.
    • Možno zistíte, že začať od nuly môže byť užitočné. Staré myšlienky môžete neskôr začleniť späť, ale začať s čistým štítom vám môže pomôcť nájsť nové metódy. Dáva vám to tiež príležitosť obísť blok, ktorý ste zažívali.
  • Odkazy