Ako prestať bojovať s tvrdohlavým rodičom: 13 krokov

Hádka nikdy nie je zábavná. Ešte menej zábavné je byť v konflikte s tými, ktorých máte radi. Hádky medzi vami a vašimi rodičmi sa môžu zdať rovnako nevyhnutné ako plynutie času, ale v skutočnosti existujú spôsoby, ako zmierniť konflikty aj s tými najtvrdohlavejšími rodičmi.

Časť 1 z 2:Riešenie hádky

Posúďte dôvod tvrdohlavosti. Spýtajte sa rodiča na dôvod tvrdohlavosti. Nezabudnite sa slušne opýtať. Mohli by ste skúsiť povedať niečo ako: „Myslím, že by som bol oveľa menej rozrušený, keby si mi mohol povedať svoju verziu príbehu. Prečo to odmietate??“

  • Ak to u vášho rodiča vyvolá hnev, zvážte, či to necháte tak a pôjdete ďalej, alebo to skúsite znova, keď sa váš rodič upokojí.[1]

Ospravedlniť sa. Niekedy sa jednoducho neoplatí bojovať, aj keď si myslíte, že máte pravdu. Ak vyhodnotíte, že je to váš prípad, skúste sa ospravedlniť. Nemusíte klamať a ospravedlňovať sa za to, že nesúhlasíte s názorom rodiča (ktorý môže byť aj oprávnený), ale aj tak sa môžete úprimne ospravedlniť za to, že ste sa s rodičom pohádali. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa ospravedlniť [2]

  • Bol som nahnevaný a nemal som ti nadávať, je mi ľúto, ak som ti ublížil.“
  • Nepremýšľal som o veciach z tvojej perspektívy, mrzí ma, že som sa s tebou pohádal.“
  • Je mi naozaj ľúto, že som povedal tú zlú vec.“

Pomaly a zhlboka dýchajte. Ak ste uprostred hádky a chcete ju ukončiť, skúste spomaliť tempo situácie a svoju vlastnú reakciu na ňu. Môžete to urobiť tak, že sa zhlboka nadýchnete.

  • Nadýchnite sa nosom, počítajte do päť, zadržte na dve sekundy a potom vydýchnite ústami.[3]

Ospravedlňte sa. Jedným zo spôsobov, ako ukončiť hádku, je opustiť situáciu. Nechajte oba temperamenty rozptýliť tým, že si od seba na chvíľu oddýchnete. Uistite sa, že ste zdvorilí, keď sa z rozhovoru ospravedlníte, inak sa to môže obrátiť proti vám a hádka sa môže vystupňovať.

  • Môžete napríklad povedať: „Myslím, že sa budeme len hádať, ak tu zostanem, musím sa ospravedlniť, skúsime sa porozprávať neskôr, prosím, keď sa viac upokojím.“[4]
  • Vyhnite sa obviňovaniu tvrdohlavého rodiča, pretože to môže spôsobiť, že sa v obrannej reakcii na vaše obvinenia ešte pevnejšie zakope do zeme.

Zachovajte si vyrovnanosť. Tvrdohlavý rodič v hádke sa s väčšou pravdepodobnosťou upokojí, ak vy sami zostanete pokojní. Bude pravdepodobnejšie, že hádku ukončíte, ak zostanete chladnou hlavou, namiesto toho, aby ste boli tvrdohlaví a rozčúlení sami.[5]

  • Hoci môže byť ťažké zachovať si v hádke vyrovnaný postoj, keď ste pravdepodobne rozrušení, snažte sa čo najviac. Môže pomôcť, ak sa nebudete hádať na prázdny žalúdok, keď sa už cítite mizerne a môžete mať menšiu sebakontrolu.[6]

2. časť z 2:Zmiernenie konfliktu skôr, ako sa začne

Priblížte sa k rodičovi vo vhodnom čase. Niekedy, keď sa snažíte priblížiť k citlivej téme, je pravdepodobné, že nedostanete odpoveď, ktorú by ste chceli. Spýtajte sa ich alebo nadhoďte problém v čase, keď majú najlepšiu náladu, a s najväčšou pravdepodobnosťou dostanete odpoveď, ktorú hľadáte.

  • Pokúste sa vycítiť, kedy má váš rodič pravdepodobne najlepšiu náladu. Je to ráno alebo večer? Je to cez víkend? Je to vtedy, keď je slnko vonku?

Strávte čas s rodičmi. Vykonajte nejaké spoločné aktivity alebo sa rodiča opýtajte, ako prežil deň. Je ľahké zabúdať na čas strávený s rodičmi, čo môže znížiť vaše puto a môže naopak konflikt ešte viac.[7]
Existuje množstvo aktivít, ktorých by ste sa mohli zúčastniť spoločne:

  • Vezmite svojho psa na prechádzku.
  • Zahrajte si spolu videohry.
  • Pozrite si spolu film.
  • Zahrajte si spolu spoločenskú hru.
  • choďte spolu nakupovať.

Prejavte svoju lásku. Pristúpte k rodičovi a objímte ho. Povedzte rodičovi, ako veľmi vám na ňom záleží. Aj keď je dôležité povedať to rodičovi, môžete urobiť viac, než len to, že mu preukážete svoju lásku[8]

  • Pokosiť trávnik.
  • Umývanie riadu.
  • Umyte auto svojich rodičov.
  • Napíšte list alebo poďakovanie.
  • Uvarte svojmu rodičovi jedlo.

Buďte k rodičom otvorení. Povedzte rodičom, ako sa cítite, a informujte ich o svojom živote. Týmto spôsobom môžete zvýšiť pravdepodobnosť, že sa na veci budú pozerať z vašej perspektívy, čo by ich mohlo urobiť menej tvrdohlavými.[9]

  • Mohli by ste rodičom povedať o svojom dni v škole alebo v práci.
  • Mohli by ste im povedať o niečom, z čoho sa tešíte a prečo.
  • Môžete sa porozprávať o veciach vo vašom živote, ktoré vás trápia.

Vyhnite sa flákačstvu. Nikto nemá rád, keď sa vzťah zdá byť nespravodlivý a nevyvážený. Hoci je pravda, že vzťah medzi vami a vašimi rodičmi je nevyvážený v tom zmysle, že by pre vás mali robiť viac vecí (i.e., vás vychovávajú a zabezpečujú do určitého veku) ako vy pre nich, neznamená to, že by ste mali sedieť a nič nerobiť alebo nepomáhať, keď môžete! Ak vaši rodičia uvidia, že tvrdo pracujete, možno nebudú takí tvrdohlaví, čo povedie k menšiemu počtu hádok.[10]

  • Nezabudnite udržiavať svoju izbu v čistote.
  • Uistite sa, že ste splnili úlohy, ktoré vám boli pridelené.
  • Snažte sa nerobiť príliš veľa neporiadku, alebo ak ho urobíte, upratujte po sebe.
  • Usilovne pracujte v škole alebo v práci.

Ventilujte svoje pocity priateľovi. Porozprávajte sa s blízkym priateľom o tom, ako sa cítite vďaka svojmu rodičovi.[11]
Môže byť schopná poradiť alebo bude prinajmenšom schopná ponúknuť sociálnu/morálnu podporu.

  • Možno zistíte, že tým, že upustíte paru s priateľom, ste menej bojovní alebo máte menšiu pravdepodobnosť, že sa s tvrdohlavým rodičom pohádate.

Snažte sa vyhýbať spúšťacím témam. Ak viete, že existujú témy, pri ktorých váš rodič nikdy neustúpi, napríklad či si môžete požičať jeho auto, snažte sa tomu čo najviac vyhnúť.[12]

  • Premyslite si, aké ďalšie možnosti máte. Možno by ste mohli ísť autobusom alebo taxíkom alebo požiadať kamaráta, aby vás odviezol.
  • Prijmite pohľad svojho rodiča. Možno existuje dôvod, prečo stále hovorí nie. Skúste sa vžiť do kože svojho rodiča a zvážte, prečo sa váš rodič môže správať tvrdohlavo.

    • Snažte sa pamätať na to, že vo väčšine prípadov, aj keď sa zdá, že vaši rodičia sú pomýlení, sa vás pravdepodobne snažia chrániť. Aj keď si myslíte, že sú tvrdohlaví, môžete aspoň oceniť, že im na tom záleží.
  • Odkazy