Ako prestať priťahovať sebeckých ľudí, ktorí vás využívajú: 9 krokov

Mať vo svojom živote sebeckých ľudí môže byť vyčerpávajúce a bolestivé. Môžu vás neustále využívať pre svoj vlastný prospech a vy môžete mať pocit, že to trápenie sa nikdy neskončí. Títo ľudia môžu byť mimoriadne toxickí a narobia oveľa viac škody ako úžitku. Ak ich chcete prestať priťahovať, v tomto článku sa dozviete, ako byť asertívnejší, chrániť sa a odradiť sebeckých ľudí od toho, aby sa na vás upínali.

Kroky

Identifikujte, prečo vás priťahujú.[1]
Existujú rôzne faktory, ktoré môžu spôsobiť, že sa na vás sebeckí ľudia budú upínať. Môže to byť kvôli vašej povesti, najmä ak ste obľúbený v škole, na pracovisku atď. Ďalším dôvodom môže byť to, že máte žiaduce vlastnosti, napríklad inteligenciu alebo schopnosť viesť. Môže to byť aj preto, že dovolíte ľuďom, aby si na vás došliapli, takže ľudia nevidia nič zlé na tom, že vás využívajú vo svoj vlastný prospech. Sebeckí ľudia sa na vás môžu zamerať, pretože sa cítia ohrození vašimi silnými stránkami alebo veria, že sa dáte ľahko zmanipulovať a využiť.

Pozrite sa na svoje slabé stránky.[2]
Hoci môžete mať dobré vlastnosti, máte aj chyby, ktoré môžu sebeckí ľudia využiť, napríklad sklon byť dôverčivý alebo ľahko presvedčivý. Ak si nedáte pozor, aj vaše silné stránky sa môžu zmeniť na vaše najsmrteľnejšie slabiny. Ak ste napríklad veľkorysý človek, existuje riziko, že sa stanete príliš láskavým a dovolíte ľuďom, aby po vás šliapali. Identifikujte všetky slabiny, ktoré môžu otvoriť cestu sebeckým ľuďom, aby sa na vás zamerali, a urobte všetko pre to, aby ste ich odstránili.

Dávajte si pozor na sebeckých ľudí. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nájde niekoľko ľudí, ktorí nebudú váhať škodiť iným kvôli vlastnému prospechu. Uvedomenie si vlastností sebeckej osoby je dôležité, pretože vám pomôže identifikovať ich a vyhnúť sa im.[3]
Dávajte pozor na ich správanie. Ak vždy prijímajú pomoc bez toho, aby ju opätovali, je to obrovské znamenie, že sa zameriavajú len na seba. Ak si všimnete, že vo vašom živote sú sebeckí ľudia, možno budete chcieť byť v ich blízkosti opatrní a podľa možnosti sa od nich dištancovať.

Naučte sa byť asertívni.[4]
Sebeckí ľudia vás môžu tlačiť alebo manipulovať, aby ste robili to, čo chcú. Bez ohľadu na to, koľkokrát sa vás pokúsia presvedčiť, mali by ste im rázne povedať nie. Vyhnite sa podľahnutiu požiadavkám sebeckej osoby, pretože ju to len povzbudí, aby sa na vás naďalej zameriavala. Namiesto toho im dajte najavo, že ste dostatočne sebavedomí a silní na to, aby ste im odolali. Ak vás budú naďalej prenasledovať, možno budete chcieť zvážiť konfrontáciu a dať im najavo, že ich správanie nie je prijateľné.

Obmedzte čas strávený so sebeckými ľuďmi. Ak sa s nimi stretávate často, môže byť ťažké úplne ich vylúčiť zo svojho života, najmä ak s nimi pracujete. V tomto prípade je najlepšie obmedziť svoje interakcie a hovoriť s nimi len v prípade potreby. Pri rozhovore s nimi by ste sa mali držať témy a vyhýbať sa prílišnému priateľstvu s nimi. Zachovajte neutralitu a vecnosť, aby ste odradili akékoľvek pokusy o nadviazanie vzťahov. Keď už nie je potrebné s nimi zostať, okamžite odíďte bez toho, aby ste sa zdržiavali v ich blízkosti.

  • Naučte sa niekoľko odchodových viet, aby ste mohli čo najskôr odísť. Príkladmi sú: „Je mi ľúto, ale musím sa vrátiť do práce“ alebo „Ponáhľam sa“.“ Zostaňte pevní a rýchlo odíďte.
  • Ak vás chytia na priateľský rozhovor, zostaňte neutrálna a poskytnite krátke vyjadrenia. Hoci by ste nemali pôsobiť príliš chladne, mali by ste sa vyhnúť priateľskému správaniu, pretože to ich môže povzbudiť k tomu, aby sa s vami často rozprávali. Hneď ako v rozhovore nastane útlm, rýchlo odíďte.

Nerobte láskavosti. Jedným zo spôsobov, ako sebeckí ľudia využívajú druhých, je požiadať ich o vykonanie malých úloh a až potom postupne požadovať viac. Je ťažké pred nimi uniknúť, keď sa na vás raz prichytia, takže najlepším krokom je vyhnúť sa im od začiatku. Hoci sa môžete cítiť neslušne a možno aj sebecky, že im nepomáhate, pamätajte, že vaša bezpečnosť a šťastie sú najvyššou prioritou. Zakaždým, keď vás požiadajú o láskavosť, rázne im povedzte nie a odíďte, ak na vás budú naďalej tlačiť. Ak vás často prenasledujú, zvážte konfrontáciu s nimi.

Zostať v súkromí. Niektorí sebeckí ľudia sa môžu snažiť zblížiť so svojimi obeťami predtým, ako využijú ich slabosti. Iní môžu nadviazať priateľstvo skôr, ako si uvedomia, že ich priatelia môžu byť pre nich hrozbou, a vtedy proti nim zasiahnu. Aby ste si zachovali bezpečnosť, vyhýbajte sa zdieľaniu osobných údajov so sebeckými ľuďmi, ako sú vaše ciele a ambície. Tým, že budete mať súkromie o svojom živote, nedáte im dôvod, aby sa na vás zamerali.[5]

  • Snažte sa od sebeckej osoby citovo dištancovať. Nedovoľte, aby negatívna energia niekoho iného stlmila vašu pozitívnu energiu.[6]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Životný kouč
    Rozhovor s expertom. 18. marca 2020.

Nevenujte im pozornosť. Sebeckí ľudia túžia po pozornosti a vyžívajú sa v nej, pretože nafukuje ich ego a podporuje ich správanie. Namiesto toho, aby ste im dávali to, čo chcú, radšej ich nahlodávajte, aby ste ich zhodili zo seba. Ak sa neustále sťažujú na svoj život alebo sa chvália, urobte strohé, neutrálne vyhlásenie, napríklad: „Dobre ti tak.“ Tým, že im dáte najavo, že im nebudete venovať pozornosť, môžu nakoniec odísť a nechať vás na pokoji.

  • Ukončite vzťahy.[7]
    Ak máte vo svojom živote sebeckých ľudí, možno budete chcieť zvážiť prerušenie kontaktov s nimi, najmä ak vám viac škodia ako pomáhajú. Nemá zmysel držať ich pri sebe, ak vás neustále vyčerpávajú. Ak máte pocit, že sú schopní zmeniť svoje správanie, môžete ich v prípade záujmu konfrontovať s ich správaním. Niekedy si ani nemusia byť vedomí toho, ako sa správajú. Niekedy je však najlepšie priateľstvo ukončiť, pretože niektorých sebeckých ľudí možno nebude možné zmeniť.

    • Ak sú ochotní sa zmeniť, môžete im povedať, aby v prípade potreby vyhľadali odbornú pomoc.
    • Pri konfrontácii so sebeckým človekom môže byť múdre priviesť niekoho, kto bol svedkom jeho správania. Ak nie je k dispozícii svedok, zvážte možnosť priviesť si dôveryhodného priateľa, ak viete, že sebecký človek sa dá ľahko vyprovokovať.
  • Odkazy