Ako prísť na nápady: 15 krokov (s obrázkami)

Zasekli ste sa niekedy pri vymýšľaní témy pre svoj nový projekt? Alebo neviete, ako by sa mala volať ďalšia kapitola vašej knihy? Dobré nápady si vyžadujú tvrdú prácu, určitý priestor na odstup od vašich predpojatých predstáv a odbornú radu, s ktorou môžete svoje nápady otestovať.

1. časť z 3: Rozhýbte svoj mozog


Ponorte sa do témy. Aby ste svoj mozog naštartovali na nápad, musíte ho obklopiť množstvom relevantných informácií. Čo to znamená, závisí od toho, aký typ nápadu sa snažíte vymyslieť.

  • Ak sa snažíte prísť s teóriou, urobte si veľa relevantného výskumu. Mali by ste sa venovať štúdiám, ktoré problematizujú vaše doterajšie predstavy. Ak ste sa dostali do bodu, keď máte toľko informácií, že si myslíte, že o danej téme viete menej ako predtým, váš mozog sa bude snažiť zosúladiť fakty s vašimi teóriami, aj keď budete mať pocit, že ste ho vypli.[1]
  • Ak pracujete na beletrii, čítajte veľa iných autorov, ktorí sa snažia o podobné veci. Čítajte knihy, ktoré vás oboznámia s prostredím miesta, o ktorom píšete. Prečítajte si literárnu teóriu, ktorá vám poskytne určitý pohľad na to, ako písať. Čítajte filozofiu, aby ste získali nápady, ktoré by ste mohli využiť vo svojej beletrii.[2]
  • Ak ste umelec, venujte nejaký čas prehliadke diel iných umelcov v podobných oblastiach.


Spoznajte nových a odlišných ľudí. Interakcia s ľuďmi mimo vašej bežnej sociálnej skupiny vás vystaví novým myšlienkam a perspektívam. To je kľúčové pre rozvoj „psychologického odstupu“, ktorý je jedným z najdôležitejších predpokladov tvorivosti.

  • Psychologický odstup je, keď sa na veci začnete pozerať z inej perspektívy, než na akú ste zvyknutí. Keď sa začnete vžívať do kože iného človeka, je ľahšie pristupovať k svojim problémom spôsobom, ktorý vás predtým nenapadol.[3]


Choďte na nejaké nové miesto. Cestovanie je tiež dobrý spôsob, ako si vytvoriť „psychologický odstup“.“ Vystavenie sa novým pohľadom a zvukom vás prinúti premýšľať o veciach z novej perspektívy. Niekedy si môžete ušetriť letenku a využiť svoju predstavivosť, aby ste známe premenili na neznáme.[4]

  • Dokonca aj predstava, že ste na novom mieste, vás môže prinútiť pristupovať k veciam z novej, kreatívnejšej perspektívy.
  • Podobne sa ukázalo, že ľudia sú kreatívnejší, keď si predstavujú, že problém, ktorým sa zaoberajú, sa odohráva vo vzdialenej budúcnosti.
  • Prípadne si precvičte všímavosť, aby ste sa na svoj svet začali pozerať novým spôsobom. Zamerajte sa na niečo konkrétne vo svojom prostredí a pokúste sa to prežiť v jeho celistvosti. Všímajte si veci, ktoré by vás v každodennom živote minuli.[5]
  • Jedným z užitočných príkladov všímavosti je venovať zvýšenú pozornosť preplnenému sociálnemu prostrediu. Choďte na prechádzku do mestskej oblasti alebo počkajte v preplnenom parku. Pozrite sa, ako ľudia medzi sebou komunikujú. Venujte pozornosť ich zvláštnostiam a predstavte si, čo sa deje v ich hlave. Vžijete sa tak do kože iného človeka.[6]


Vezmite si pero a píšte. Nechajte svoje nápady voľne plynúť. Môžete sa sústrediť na tému, na ktorej pracujete, ale dovoľte si odbehnúť aj inam, ak je to potrebné, aby veci plynuli ďalej. Robiť si každý deň záznamy do denníka môže byť dobrým spôsobom, ako začať písať. Aj keď sa sústredíte na osobné záležitosti, môžete do svojej tvorivej práce zablúdiť z novej perspektívy.[7]


Udržiavajte si plán. Keď neprichádzajú žiadne nápady, môže sa ľahko stať, že sa necháte odradiť a budete odkladať. Zvyčajne však nezažijete zjavenie, kým sa naozaj nebudete snažiť pracovať na svojich problémoch. Stanovte si termíny a prinúťte sa ich dodržať. Ak to, čo vytvoríte do stanoveného termínu, nebude veľkolepé, aspoň budete vedieť, čo sa vám nepodarilo a ako sa v budúcnosti zlepšiť.[8]


Vykonajte štruktúrovaný brainstorming sedenia. Požiadavky prísneho, štruktúrovaného brainstormingu vás môžu prinútiť vytvoriť viac, ako by ste inak vytvorili. Stanovte si časový limit a ciele, pri ktorých si nie ste istí, či ich dokážete splniť. Ak sa vám to nepodarí, aj tak vytvoríte viac, ako keby ste si nekladli žiadne výzvy.

  • Dajte si napríklad 30 minút na to, aby ste vymysleli 30 nápadov. Stačí písať čo najrýchlejšie.
  • Dajte si 30 minút na napísanie dvoch strán materiálu.
  • Prípadne si dajte hodinu na to, aby ste si načrtli kresbu.
  • Je nepravdepodobné, že vám vyjde skvelý finálny produkt, ale tento druh výzvy vás môže prinútiť prísť s novými nápadmi.[9]


Naučte sa, na čo zabudnúť. Hlavnou súčasťou tvorivého procesu bude vždy vylúčenie vecí, na ktorých nezáleží. Vedieť, na čom na začiatku nezáleží, môže byť ťažké – ako tvorivé typy máme tendenciu chcieť všetko – ale mali by ste si začať zapisovať niektoré nápady, aj keď sa spočiatku nezdajú byť dobre podložené. Začnite si v hlave štruktúrovať dôležité informácie a vyraďte to, čo sa vám nezdá.[10]

2. časť z 3:Odpútanie sa od práce


Vytvorte si vhodné podmienky na to, aby došlo k zreniu. Epifánie sú zriedkavé a ťažko kontrolovateľné, ale často sú to tie najdôležitejšie a najpôsobivejšie nápady, ktoré produkujeme. Epifánie vznikajú vďaka nášmu podvedomiu, ktoré bojuje s myšlienkami, ktoré ovládli naše vedomie. Na to, aby sme dosiahli zjavenie, teda potrebujeme jednak usilovne pracovať s nápadmi, ale tiež si pravidelne brať voľno, aby sme ich nechali preniknúť.[11]

  • To však neznamená, že by ste sa mali neustále odpútavať. Snažte sa venovať si aspoň hodinu denne, aby ste nechali svoju myseľ prirodzene blúdiť. Každý týždeň si zoberte aspoň jeden deň voľna na rovnaký účel.


Urobte si radosť. Keď sa snažíme na niečo prísť, môžeme byť nahnevaní a frustrovaní. Tieto pocity prerušia náš tvorivý proces. Potrebujeme si vziať voľno, aby sme boli šťastní. To, ako to urobíme, sa bude líšiť podľa nášho individuálneho vkusu.[12]

  • Skúste nakupovať. Pozrite si niektoré pamiatky a zvuky, keď ste mimo domu.
  • Surfovanie po internete je spôsob rozptýlenia, ktorý vás zároveň vystaví novým myšlienkam a informáciám.[13]


Užívajte si prírodu. Vyjdite von na dvor a pozrite sa na oblohu. Choďte na výlet. Vyčistite si myseľ. Pokúste sa sústrediť na prírodu, a nie na problémy, s ktorými ste sa potýkali. Nechajte svoju myseľ prirodzene blúdiť a možno nájdete to, čo hľadáte.[14]


Vypočujte si nejakú hudbu. Pustite si hudbu, aby ste sa uvoľnili a vyčistili si myseľ. Skúste si pustiť novú hudbu, ktorá vás dostane z intelektuálnej rutiny.[15]
Prípadne si pustite hudbu, ktorá vo vás vyvolá silné emócie, ktoré vás môžu inšpirovať.[16]


Meditujte. Meditácia je klasický spôsob, ako si vyčistiť myseľ. Keď si vyčistíte myseľ, zrútia sa niektoré mentálne bloky a predsudky, ktoré bránia vašej tvorivosti.[17]

  • Zavrite oči a sústreďte sa na jednu vec. Môže to byť fráza, ktorú si opakujete v hlave, alebo obraz, ktorý si predstavíte v mysli. Ak vaša myseľ začne odbiehať inam, jemne ju vráťte späť k tomu, o čom ste meditovali.
  • Ukázalo sa, že vedomá meditácia zvyšuje kreativitu tým, že umožňuje vedomej časti mysle prevziať prioritu nad reaktívnou, zvyčajnou reptiliánskou časťou mozgu.[18]
    [19]
    Dôveryhodný zdroj
    PubMed Central
    Archív časopisov z U.S. Národné ústavy zdravia
    Prejsť na zdroj
    Ak chcete vykonávať vedomú meditáciu, sadnite si vzpriamene do polohy so skríženými nohami, pričom vás bude rozptyľovať len málo vecí. Venujte približne 25 % svojej pozornosti kontrole a pozorovaniu svojho dýchania. Majte oči otvorené a venujte pozornosť všetkému vo svojom okolí. Keď sa vaša myseľ začne túlať, sústreďte ju späť na svoje okolie.[20]

Časť 3 z 3:Testovanie vašich nápadov


Napíšte svoj nápad na papier. Keď vám niečo napadne, je dôležité zistiť, či to funguje. Začnite si to mapovať na papier, kresliť alebo zapisovať. Uistite sa, že máte nejaký záznam o tom, čo ste vymysleli, aby ste na to nezabudli.[21]

  • Zvážte možnosť mať po ruke zápisník, aby ste si mohli zapísať svoje nápady skôr, ako vám uniknú.


Preskúmajte svoj nápad. Nápad sa môže na prvý pohľad zdať dobrý, ale môže byť neopodstatnený. Ak ide o empirickú teóriu, otestujte ju na základe dôkazov, aby ste zistili, či je platná. Ak ide o literárny alebo výtvarný nápad, vráťte sa k dielam iných autorov, aby ste zistili, nakoľko je originálny. Zistite, či je vaše chápanie prostredia alebo faktov o deji realistické.[22]


  • Pozrite sa, čo hovoria kritici. Mali by ste neustále vyhľadávať spätnú väzbu na zlepšenie svojej práce. Ak môžete získať odbornú spätnú väzbu, je to skvelé, ale ak to nie je možné, začnite vo svojom sociálnom kruhu. Nahádžte svoje nápady svojim priateľom alebo blízkym osobám. To, že nám nejaký nápad znie dobre, ešte neznamená, že sa bude páčiť aj iným ľuďom.[23]
  • Referencie