Ako robiť freestylové futbalové triky: 8 krokov

Videli ste niekedy tie vynikajúce triky vo voľnom štýle, ktoré robia vynikajúci futbalisti? No s trochou cviku a veľkej trpezlivosti môžete byť tým, kto je v centre pozornosti!

Kroky

Byť freestylerom si vyžaduje veľa tvrdej práce a mimoriadne veľa trpezlivosti, preto sa uistite, že je splnená.[1]



2Joga je naozaj užitočná a naťahovanie nôh a ramien vás urobí flexibilnými a uľahčí vám to

Kľúčom je cvičiť všetky triky mesiac a potom budete za mesiac dobrí.

Vezmite si futbalovú loptu ( nie príliš napumpovanú ) a začnite trénovať žonglovanie. Kľúčom k tomu je snažiť sa držať loptu pod bokom a urobiť na ňu spätnú rotáciu. Žonglovanie pomáha vašej kontrole lopty a rýchlosti vašich nôh.[2]
Cvičte žonglovanie 1 hodinu každý deň asi mesiac, s najväčšou pravdepodobnosťou sa stanete expertom na žonglovanie a dokážete bez problémov urobiť 100 vzpriamení (ak budete cvičiť).

Po zvládnutí žonglovania by ste mali začať so základnými trikmi voľného štýlu, ako je napríklad zdržiavanie lopty, ktoré spočíva v držaní lopty na nohe (stiahnite loptu späť, akoby ste sa chystali začať žonglovať, ale namiesto toho ju vyvažujte na nohe.[3]
Tento pohyb je základným freestylovým trikom, ktorý vedie k ďalším trikom. Keď zvládnete tento trik, môžete sa prepracovať k ťažším a lepším trikom.

Ďalší základný trik je Around the World (ATW), keď švihnete loptičkou hore, obíďte ju a po skončení začnite žonglovať. Nie je to také jednoduché, ako to znie. Na tento trik potrebujete veľkú rýchlosť a opäť veľa trpezlivosti. Mali by ste začať s pohybom a snažiť sa ho robiť čo najrýchlejšie.[4]
Keď si myslíte, že ste pripravení, z lopty v hre. Opäť cvičte hodinu denne po dobu asi 2 mesiacov a zvládnete to. Tento trik je však oveľa ťažší ako žonglovanie, takže potrebujete viac trpezlivosti. (*Tento trik môžete vykonávať zo žonglovania alebo z kramlí, v oboch prípadoch by ste mali začať obchádzať loptičku hneď po tom, ako ju hodíte nahor, pri žonglovaní ATW by ste mali udierať do loptičky z pravej strany chodidla pre pravákov a z ľavej strany chodidla pre ľavákov.)

Ďalší základný trik, ktorý vám prinesie ovácie a ovácie, je zastavenie na krku. Podobne ako pri stánku s nohami balansujete na krku. Tento trik môžete robiť z nožného stojana, tentoraz ho švihnete asi o pol metra vyššie, ako je vaša hlava. Potom si na krk položte loptu, pričom chrbát držte rovný v 90-stupňovom uhle a rameno držte nasmerované dozadu, pričom lakte majte rovné.[5]
Kľúčovým pohybom v tomto triku je tlmiť loptičku na krku, čo znamená, že odoberiete loptičke silu tým, že pôjdete dole v rovnakom čase ako loptička, len o niečo pomalšie ako ona, aby sa sila mohla absorbovať do vášho chrbta/krku. Cvičte tento trik približne pol hodiny každý deň po dobu 2 týždňov a môžete ho zdokonaliť. Tento trik je oveľa jednoduchší ako ATW.

  • Keď sa zdokonalíte v týchto 3 trikoch, zintenzívnite svoju hru a spojte ich všetky dohromady. Môžete napríklad začať žonglovaním, potom prejsť na stojku na nohách, potom urobiť ATW, nasledovať ďalšia stojka na nohách a potom stojka na krku. Ak dokážete urobiť všetky tieto tri pohyby a udržať loptu nad zemou, budete mať rešpekt.
  • Odkazy