Ako sa brániť pred útočníkom

Väčšina ľudí dúfa, že sa nikdy nebude musieť zapojiť do fyzického súboja. Stále je však rozumné vedieť, ako sa brániť v prípade, že vás prekvapí útočník, keď ste vonku na joggingu, idete k autu alebo si inak hľadíte svojho. Ak sa dokážete z boja vykľučkovať, výborne! Ak však nie je čas na rozuzlenie situácie, zachovajte pevný postoj a sústreďte sa na blokovanie úderov súpera a zasiahnite ho do zraniteľných častí tela.

Časť 1 z 3:Blokovanie úderov a obrana

Chráňte si slabiny, hrdlo, žalúdok a oči rukami a pažami. Toto sú najzraniteľnejšie časti vášho tela a časti, ktoré sa vážny útočník s najväčšou pravdepodobnosťou pokúsi zasiahnuť. Vážny úder do brucha alebo krku vás môže pripraviť o život. Blokujte teda útočníkove údery rukami a hornými končatinami. Ak je to možné, odrážajte všetky údery alebo facky tak, aby dopadli na vaše ramená alebo hornú časť trupu.[1]

  • Ak skončíte na zemi a útočník vás kope alebo udiera, stočte sa do klbka a zakryte si hlavu.

Ak vás útočník chytí zozadu, udrite ho do hlavy. V niektorých prípadoch nemusíte vidieť, že sa k vám útočník blíži. Ak cítite, že vás niekto chytá zozadu, udrite ho hlavou dozadu tak, aby ho zadná časť lebky zasiahla do nosa. Ak to nefunguje, pokrčte kolená, aby ste znížili svoju váhu, a udrite agresora lakťom do nosa. Prudký úder buď hlavou, alebo lakťom by mal útočníka prinútiť, aby vás pustil.[2]

  • Ak vás niekto chytí spredu, skúste ho udrieť čelom do nosa. Ak to nie ste schopní urobiť, udrite útočníka do jedného z jeho podpazušia. To by malo spôsobiť, že uvoľní svoje držanie.

Udrite útočníka provizórnou zbraňou z vášho okolia. Ak ste útočníkovi uštedrili niekoľko úderov a on na vás naďalej útočí, hľadajte zbraň na svojej osobe. Bodnite útočníka kľúčmi do očí alebo ho udrite do tváre taškou či kabelkou. Alebo, ak sa vo vašom okolí náhodou nachádzajú zatúlané palice alebo kovové tyče, vráťte útočníkovi úder práve nimi. Môžete mu dokonca hodiť do očí hlinu alebo piesok, aby ste ho dočasne oslepili.[3]

  • Samozrejme, tieto predmety nie sú ideálnymi zbraňami na použitie v boji, ale môžu byť rozdielom medzi pár stehmi a vážnym pobytom v nemocnici.
  • Mnoho ľudí nosí so sebou aj paprikový sprej, ktorý je skvelou možnosťou, ako ho použiť proti útočníkovi, ak ste napadnutí.

Po údere útočníka sa vráťte do obrannej pozície. Nedajte útočníkovi šancu chytiť vás za ruku alebo vás vyviesť z rovnováhy po tom, čo ste ho udreli. Hneď ako ho zasiahnete, vráťte sa do obrannej pozície s mierne pokrčenými kolenami a zdvihnutými rukami. Zdvihnite dominantnú ruku pred líce a druhú ruku držte pred spánkom. Ak vás niekto silno udrie do tváre alebo spánku, môžete stratiť vedomie. Ochrana týchto častí tváre je veľmi dôležitá.

  • Počas boja sa snažte naďalej robiť čo najväčší hluk. Útočníka to môže odradiť alebo prilákať do oblasti ďalšie osoby. Kričte veci ako: „Nechajte ma na pokoji!“ alebo „Odíďte odo mňa!“

Ak ste boli počas útoku zranení, vyhľadajte lekársku pomoc. Keď sa dostanete do bezpečia – či už je to preplnené verejné miesto alebo súkromie vášho domova – prezrite sa a uistite sa, že ste neboli zranení. Ak zistíte, že ste boli zranení, navštívte svojho lekára alebo centrum urgentnej starostlivosti. Ak ste len ľahko poškriabaný alebo pomliaždený, možno vám bude stačiť priložiť lepiaci obväz a vykonať niekoľko ďalších základných úkonov prvej pomoci.

  • Nemocnice majú často personál, ktorý sa dokáže vysporiadať s hrozbami a útočníkmi, ak sa pokúšajú pokračovať v boji.

2. časť z 3:Útok na útočníka

Udrite ho nohou alebo lakťom do kolien, aby ste znížili jeho pohyblivosť. Kopnutie do kolien útočníka je spoľahlivý spôsob, ako mu spôsobiť značnú bolesť a zabrániť mu v tom, aby sa za vami veľmi rýchlo rozbehol. Keďže kolená sú len pár metrov nad zemou, útočník vás tiež nebude môcť chytiť za nohu, keď budete kopať. Kopnite do prednej časti jeho kolena, ak mu chcete spôsobiť vážne zranenie, a do ktorejkoľvek strany kolena, aby ste útočníka okamžite destabilizovali.[4]

  • Ak vás už útočník zrazil na zem, udrite lakťami po stranách útočníkových kolien.

Jab alebo útočníkovi vyškriabte oči. Sformujte dominantnú ruku do päste a udrite útočníka do očí. Ak máte dlhé nechty, môžete sa pokúsiť poškriabať osobu aj na očiach. Oči sú jedným z najzraniteľnejších miest na tele a rýchly úder do očí môže rýchlo zmeniť názor potenciálneho útočníka. Títo ľudia tiež nebudú dočasne vidieť, čo vám poskytne šancu na útek.[5]

  • Majte na pamäti, že sa nesnažíte agresora oslepiť, len mu spôsobiť nejaké škody, aby ste mohli zo scény uniknúť.
  • Ak máte so sebou paprikový sprej, nastriekajte ho útočníkovi do očí, aby ste ho dočasne oslepili a spôsobili mu veľkú bolesť. Alebo ho skúste bodnúť kľúčmi do očí.

Udrite útočníka päsťou alebo otvorenou rukou do nosa. Nos je tiež zraniteľná, citlivá oblasť. Ak chcete útočníkovi ublížiť, uštedrite mu úder do nosa. Môžete ich tiež udrieť do nosa základňou otvorenej dlane. Prípadne, ak sa útočník nachádza vo vzdialenosti do 2 stôp (0.61 m) od vás, skúste ich udrieť lakťom do nosa.[6]

  • Úder do nosa spôsobí útočníkovi obrovskú bolesť a mal by vám poskytnúť čas na rýchle opustenie miesta.

Udrite agresora do ohryzku alebo do spodnej časti krku. Ak si osoba, ktorá na vás útočí, necháva nekryté hrdlo, udrite ju do krku. Zamerajte sa na Adamovo jabĺčko alebo na mäkké miesto medzi kľúčnymi kosťami na spodku krku. Pevný úder do niektorého z týchto miest dočasne preruší útočníkovi prúdenie vzduchu a dá vám šancu na útek.[7]

  • Uvedomte si, že silný úder do Adamovho jablka môže niekomu zavariť dýchacie cesty a spôsobiť smrť. Ak doslova nebojujete o život, neudierajte útočníka čo najsilnejšie do ohryzku.

Kopnite útočníka do slabín, ak vás napadne muž. Silný kopanec do slabín je spoľahlivý spôsob, ako muža na niekoľko minút znehybniť; môže dokonca v agónii padnúť na zem. Keď sa chystáte kopnúť, zamierte na stred slabín priamo medzi nohy útočníka.[8]

  • Majte na pamäti, že útočník bude pravdepodobne očakávať kopnutie do slabín a môže rýchlo odísť alebo zablokovať váš kop.
  • Ak vás napadne žena, kopnutie do slabín nemusí byť nevyhnutne zlý nápad, ale nebude také účinné ako proti mužovi.

Utečte, kým je útočník zneškodnený. Hneď ako budete mať možnosť odpútať sa od boja, čo najrýchlejšie utečte a vyhľadajte pomoc.[9]
Okamžite zavolajte dispečing 911 a vysvetlite, čo sa deje. Ak náhodou uvidíte policajta, zastavte ho a požiadajte o pomoc. Bez ohľadu na to, či hovoríte s dispečerom tiesňového volania alebo s policajtom, podajte výpoveď o tom, čo sa stalo.

  • Nikdy sa nepokúšajte „dokončiť“ bitku. Ak vidíte, že váš protivník trpí bolesťou (napr.g., kvôli úderu do krku, očí alebo slabín), nečakajte, či je v poriadku. Utečte a dostaňte sa do bezpečia: do auta, do budovy alebo do davu ľudí, kde vás útočník nebude môcť nájsť.

Časť 3 z 3:Ako sa vysporiadať s potenciálnym útočníkom

Prejavte sebadôveru a uvedomelosť, aby ste neboli ľahkým cieľom. Lúpežní vrahovia a iní násilníci sa snažia loviť ľahké ciele: ľudí, ktorí si veľmi neuvedomujú svoje okolie a ktorých možno ľahko prepadnúť. Namiesto toho, aby ste kráčali so sklonenou hlavou a pozerali do telefónu, sa teda postavte rovno, kráčajte svižne a držte ramená vzadu a bradu hore. Vyhnite sa očnému kontaktu s každým, o kom máte pocit, že by vás mohol sledovať, ale obzrite sa okolo seba, aby ste si uvedomili svoje okolie.[10]

  • Ak má potenciálny útočník pocit, že by ste boli ťažkým cieľom, nechá vás na pokoji.

Vyhovorte sa z bitky, aby ste sa vyhli fyzickému násiliu. Ak sa s vami potenciálny agresor začne hrubo rozprávať, povedzte upokojujúce slová, aby ste situáciu rozptýlili. V ideálnom prípade agresora upokojíte alebo aspoň získate dostatok času na opustenie miesta činu. Skúste povedať niečo ako: „Pozri, nemyslím si, že je dôvod, aby si bol agresívny. Teraz nasadnem do auta a odídem. Nechoďte za mnou.“[11]

  • Aj keď agresor zvýši hlas alebo hovorí urážlivé veci, nepúšťajte sa do kriku. Zachovajte pokoj a pokúste sa situáciu rozptýliť, aby ste mohli odísť.

Ak máte príležitosť, utečte z miesta činu, aby ste útočníka stratili. Ak sa k vám niekto agresívne približuje, pokúste sa ujsť tak, že sa skryjete do vozidla, vojdete do podniku alebo sa vmiešate do davu. Ak máte možnosť utiecť a uniknúť prípadnému útoku bez boja, urobte to. Skúste hodiť peňaženku alebo hodinky 1 smerom a potom utekajte opačným smerom, aby ste unikli.[12]

  • Alebo ak vás útočník požiada o peňaženku, kreditné karty, bundu alebo topánky, odovzdajte mu tieto veci. Nestojí za to, aby ste potenciálne prišli o život len preto, aby ste si udržali nejaké peniaze.

Zakričte na agresora, aby ste ho odradili od útoku na vás. Takmer vo všetkých prípadoch útočníci vyhľadávajú obete, ktoré môžu ľahko – a potichu – utlmiť. Väčšinou sa vyhnete hlučným situáciám, ktoré by mohli na miesto prilákať ďalších ľudí (alebo dokonca políciu). Ak sa k vám teda niekto blíži a môže na vás zaútočiť, hlasno zakričte „Ustupte!“[13]

  • Ak postupuje ďalej, pokračujte v kričaní. Zakričte niečo ako: „Vypadnite odtiaľto!“ alebo „Nechajte ma na pokoji!“
  • Ak máte pri sebe mobilný telefón, môžete ho vytiahnuť a zakričať: „Hneď volám 911, ak sa nestiahnete!“
  • Postavte sa do obrannej pozície v prípade, že na vás agresor zaútočí. Ak sa vám nepodarí utiecť ani rozptýliť situáciu, začnite sa pripravovať na úder. Postavte sa s nohami na šírku ramien, pričom nedominantná noha je vpredu a smeruje von. Udržujte svoju váhu sústredenú na oboch nohách. Trochu sa prikrčte, aby ste mali ťažisko nízko, a zdvihnite ruky, aby ste si chránili tvár.[14]

    • Tento postoj sťaží boj s vami a poskytne vám väčšiu kontrolu, keď sa budete musieť brániť. Udržiavanie kompaktného tela vám zabráni mávať rukami a uľahčí udržanie rovnováhy počas úderov.
  • Odkazy