Ako sa dozvedieť o svojich potravinách s Fooducate: 8 krokov

Snažíte sa schudnúť? Možno sa nesnažíte schudnúť, ale chcete sa stravovať zdravšie? Jediný spôsob, ako to urobiť, je vzdelávať sa o tom, čo jete. Fooducate je aplikácia pre iPhony a iPady, ktorá to dokáže!

Kroky

Prejdite do obchodu iTunes a získajte aplikáciu. K dispozícii je bezplatná verzia, ktorá vám pomôže začať, alebo ak s ňou chcete robiť viac, môžete si ju zakúpiť.

Vytvorte si účet. Bude vám klásť pomerne veľa otázok. Uistite sa, že ste odpovedali čo najpravdivejšie. Pomôže vám to len.

Pozrite sa na domovskú stránku.

Začnite so sledovaním zdravia. Môžete pridať, čo ste zjedli, vypili a spálili (ako pri cvičení). Ak potrebujete, môžete si tiež písať poznámky a zaznamenávať svoju hmotnosť.

Prejdite na položku Prehľadávať. Vyberte kategóriu, napríklad Studené cereálie, a začnite si prezerať sprístupnené možnosti. Môžete si ich zobraziť podľa „Najlepšie hodnotených“, obľúbených alebo vašich posledných. Najvyššie odstupňované sú vaše možnosti od zdravšieho konca stupnice po nezdravé.

Ak chcete zistiť, aký typ informácií môžete zistiť o potravinách, skúste si vybrať niečo, čo ste považovali za zdravé, ale má nižšiu známku. Pre tento článok budú vybrané cereálie Kashi.

Stlačte šípku v pravej časti obrazovky, ktorú ste si vybrali. Dostanete sa na prvú obrazovku, kde sa dozviete veci o obilninách. Táto obilnina:

  • Môže vám pomôcť pri regulácii cholesterolu
  • Má hodnotu 5 FoodPoints (pre tých, ktorí dávajú svoje body za jedlo)
  • Má veľa vlákniny
  • Má vysokú pravdepodobnosť výskytu GMO (časť dôvodu nízkej známky)
  • Stlačte šípku v pravej časti obrazovky. Dostanete sa k informáciám o diéte na výrobku.