Ako sa ospravedlniť svojmu priateľovi: Ako si pomôcť svojmu kamarátovi?

Ospravedlnenie je komplikovaný rozhovor, pretože zahŕňa priznanie jednej osoby, že sa mýli, a to môže byť ťažké. Keď však chcete zachrániť svoje priateľstvo s chlapcom, je dôležité ospravedlniť sa mu. Chlapci a muži sú stále ľudia s myšlienkami a citmi a ocenia ospravedlnenie, keď je potrebné.

Časť 1 z 3:Uznanie toho, čo ste urobili zle


Zistite, čo sa stalo, že to vášho priateľa rozrušilo. Hneď ako si uvedomíte, že sa na vás váš priateľ hnevá, musíte zistiť, čo ste povedali alebo urobili, že ho to rozrušilo.[1]

  • Možno to už viete, ale ak to neviete, nájdite si čas na to, aby ste sa zamysleli nad svojimi nedávnymi činmi v jeho blízkosti a slovami, ktoré ste mu povedali. Čo ste povedali alebo urobili, čo ho mohlo rozrušiť?
  • Ak neviete určiť, čo ho na vás nahnevalo, budete sa ho musieť opýtať. Nemôžete sa úprimne ospravedlniť za niečo, o čom ste nevedeli, že je zlé alebo rozrušujúce.


Uznajte, že ste urobili chybu. Mohli ste urobiť akýkoľvek počet vecí, ktoré vášho chlapského priateľa rozrušili. Dôležitým krokom pri úprimnom ospravedlnení je priznať si, že ste urobili chybu.[2]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.

  • Môže to byť náročné, pretože mnohí ľudia neradi priznávajú, že sa mýlia alebo že niečo urobili zle. Toto je však kľúčová zložka na to, aby ste sa mohli úprimne ospravedlniť a napraviť svoje priateľstvo.


Pochopte, prečo vaša chyba rozrušila vášho priateľa. Pravdepodobne svojho priateľa dobre poznáte. Ďalší kľúčový aspekt ospravedlnenia sa mu zahŕňa poznanie, prečo ho táto konkrétna záležitosť rozrušila.

  • Urazili ste jeho hodnoty alebo presvedčenie?
  • Zranili ste jeho city?
  • Klamali ste mu?
  • Urazili ste jeho rodinu alebo iného blízkeho priateľa?
  • Fyzicky ste mu ublížili?


Rozhodnite sa, ako sa mu ospravedlníte. Vo všeobecnosti sa uprednostňujú osobné ospravedlnenia. Ak však osobné ospravedlnenie nie je možné, ďalšou najlepšou možnosťou je napísať mu osobný list alebo mu zavolať.

  • Väčšina ľudí dôrazne neodporúča posielať ospravedlnenie v textovej správe, pretože to pôsobí neúprimne. Vysielate svojmu priateľovi správu, že nemáte alebo nechcete venovať čas osobnému ospravedlneniu a že si nevážite jeho priateľstvo.


Naplánujte si, že sa svojmu kamarátovi ospravedlníte, až keď bude mať čas vychladnúť. Ak ste sa rozhodli ospravedlniť osobne, spýtajte sa svojho priateľa, či sa s vami stretne a porozpráva sa na druhý deň. V opačnom prípade si naplánujte, že mu napíšete list alebo počkáte deň, kým mu zavoláte.

  • Najlepšie je dať obom čas, aby ste sa upokojili a ustúpili od situácie. V niektorých prípadoch ospravedlnenie okamžite vyznie ako neúprimné a sebecké. Chcete sa však vyhnúť príliš dlhému čakaniu, pretože to spôsobí narastanie nevôle.[3]
  • Medzitým si pripravte ospravedlnenie svojmu priateľovi.

2. časť z 3:Ospravedlnenie sa za svoje činy


Naplánujte si, čo mu poviete. Je dôležité ísť na ospravedlnenie pripravený s tým, čo budete hovoriť. Chlapci a muži zvyčajne neocenia veľa „nadýchanosti“; je lepšie prejsť priamo k veci.

  • „Musím sa ospravedlniť za to, čo som urobil.“
  • „Je mi ľúto, čo som minule povedal.“
  • „Dlhujem ti ospravedlnenie za to, ako som sa správal.“
  • „Chcem sa ti ospravedlniť za to, ako som sa k tebe správal.“


Vyhnite sa uvádzaniu dôvodov, prečo ste urobili čin, ktorý vášho priateľa rozrušil. Často to jednoducho vyznieva ako ospravedlnenie vášho správania.[4]
Dôveryhodný zdroj
Harvard Business Review
Online a tlačený časopis, ktorý sa zaoberá témami súvisiacimi s postupmi riadenia podnikov
Prejsť na zdroj

  • Ak cítite potrebu uviesť dôvod svojho konania, najlepšie je držať sa dôvodov, ktoré vinu pripisujú vám. Napríklad: „Povedal som o tebe tie škaredé veci, pretože som sa cítil pod tlakom, aby som zapadol do toho davu.“ Vyhnite sa výrokom typu: „Viem, že som tie veci nemal hovoriť, ale môžeš si za to sám.“


Prevezmite plnú zodpovednosť za svoje činy. V niektorých prípadoch môžete byť za nezhody vinní vy aj váš priateľ. Keď sa však ospravedlňujete, je najlepšie prijať zodpovednosť za svoje činy.[5]
Odborný zdroj
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.

  • „Uznávam, že som pochybil.“
  • „Viem, že to, čo som urobil, bolo neslušné a nezaslúžil si si, aby sa k tebe takto správal.“
  • „Som si vedomý, že som urobil chybu.“
  • „Urobil som chybu a túto pravdu plne prijímam.“


Vysvetlite mu, ako mu to vynahradíte. Keď ste zranili city priateľa alebo ste ho nejakým spôsobom rozrušili, niekedy k vám stratí dôveru. Jedným zo spôsobov, ako obnoviť dôveru, je ukázať mu, že si priateľstvo vážite a chcete ho napraviť.

  • „Kúpim ti náhradný, keďže som ti zničil ten tvoj.“
  • “ Nepáči sa mi, že sa ma snažili prinútiť, aby som niekoho šikanoval, aby som sa s nimi priatelil, preto sa od nich budem držať ďalej. Už mám skvelých priateľov, ako si ty.“
  • „Ospravedlním sa aj tvojej rodine. Bolo to odo mňa hrozné, že som to povedal.“
  • „Odteraz k tebe budem vždy úprimný. Tvoje priateľstvo pre mňa veľa znamená.“


Ospravedlňte sa svojmu priateľovi. Keď ste si pripravili návrh všetkého, čo mu chcete povedať vo svojom ospravedlnení, vykonajte ho.

  • Pokračujte v osobnom stretnutí, aby ste sa mu ospravedlnili, alebo mu určite zavolajte. Ak ste sa rozhodli napísať mu list, nechajte ho niekde, kde ho nájde, alebo mu ho pošlite poštou.
  • Nezabudnite sa počas rozhovoru s ním neospravedlňovať.[6]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Životný kouč
    Odborný rozhovor. 18. marca 2020.
  • Počas ospravedlňovania zachovajte pokoj. Krik v ňom pravdepodobne vyvolá pocit viny, keď ste to vy, kto je na vine, a rozčúlenie zmení rozhovor na hádku.
  • Dovoľte mu, aby vás prerušil, ak sa rozčúli alebo chce niečo povedať, a nereagujte negatívne, ak sa vám nepáči, čo hovorí. Tým mu ukážete, že to myslíte vážne a vážite si jeho priateľstvo.[7]

3. časť z 3:Posun vpred po ospravedlnení


Ak váš priateľ odmietne vaše ospravedlnenie, prijmite ho. V niektorých prípadoch nemusí byť ochotný prijať vaše ospravedlnenie. Je dôležité, aby ste to sami prijali.

  • Nehnevajte sa na neho a nekričte na neho. Je jeho právom prijať alebo odmietnuť vaše ospravedlnenie, a ak ste ho naozaj urazili alebo zranili, možno to bude chcieť urobiť.[8]
    Odborný zdroj
    Michelle Shahbazyan, MS, MA
    Životný kouč
    Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.
  • Ak vás vaša chyba stála priateľstvo, musíte za to prevziať zodpovednosť.
  • Vyhnite sa prosbe o odpustenie alebo otázke, čo môžete urobiť, aby ste mu to vynahradili. Radšej prevezmite iniciatívu, aby ste získali späť jeho dôveru tým, že tieto veci urobíte sami.


Ukážte svojmu priateľovi, že svoje ospravedlnenie myslíte vážne. Vo svojom ospravedlnení ste mu pravdepodobne povedali spôsob, akým mu to vynahradíte. Ukážte mu, že to myslíte vážne, a dodržte tieto sľuby.

  • Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste mu to vynahradili bez sťažností. Sťažovanie sa na to len neguje vaše ospravedlnenie a prípadne na neho prenesiete vinu alebo obvinenie.
  • Je dosť možné, že je ešte dôležitejšie, aby ste to dotiahli do konca, ak odmietol vaše ospravedlnenie, pretože je to veľký spôsob, akým sa budete snažiť získať späť jeho dôveru.

  • Nechajte situáciu prejsť do histórie. Po skončení ospravedlnenia a nezhody je najlepšie nechať celú situáciu zapadnúť do minulosti.

    • Nevyťahujte to stále dokola bez ohľadu na to, či vaše ospravedlnenie prijal alebo odmietol. Ak ju prijal, potom sa jej vyťahovanie pravdepodobne stane nepríjemným a spôsobí nový problém. Ak ju odmietol, časté obťažovanie ho kvôli tomu pravdepodobne len ešte viac odradí.
  • Odkazy

      http://www.perfectapology.com/how-to-apologize.html

      Michelle Shahbazyan, MS, MA. Life Coach. Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.

      http://www.artofmanliness.com/2009/08/23/how-to-apologize-like-a-man/

      https://hbr.org/2013/06/naj-účinnejšie-spôsoby-vyjadrenia/

      Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18 marec 2020.

      Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18. marca 2020.

      https://www.psychologytoday.com/blog/stronger-the-broken-places/201308/read-you-apologize-her-or-him

      Michelle Shahbazyan, MS, MA. Životný kouč. Rozhovor s odborníkom. 18 marca 2020.