Ako sa stať úspešnou modelkou na móle

Modeling na móle je obľúbeným kariérnym cieľom. Módne prehliadky a spravodajské klipy vás môžu viesť k presvedčeniu, že na úspech stačí byť nádherná a pôvabná. Musíte však splniť určité požiadavky, tvrdo pracovať a mať plán B pre prípad, že váš pôvodný cieľ nevyjde. Najdôležitejšie je, aby ste sa o seba starali, pretože svet modelingu môže byť náročný.

Časť 1 zo 4:Splnenie požiadaviek

Preskúmajte fyzické požiadavky. V priemere musíte byť vysoký od 173 cm do 183 cm. Ak ste však nízky, ale máte zábavný prístup a silnú pracovnú morálku, môžete uspieť aj tak.[1]
Oficiálne nie sú stanovené žiadne požiadavky na hmotnosť, ale väčšina medzinárodných modeliek váži od 110 do 130 libier (50-59 kg).[2]

  • V závislosti od toho, pre koho modelujete, môžu modelky „plus-size“ nosiť veľkosť od 8 (veľkosť UK 10/EU 38) do 14 (veľkosť UK 16/EU 44).[3]

Preskúmajte vekové požiadavky. Vo väčšine prípadov musíte mať 16 až 21 rokov.[4]
Ak máte menej ako 18 rokov, budete potrebovať, aby zmluvu podpísal rodič alebo zákonný zástupca. V závislosti od štátu, v ktorom žijete, môžete potrebovať aj pracovné povolenie, ak ste ešte neplnoletí.[5]
Ak máte viac ako 21 rokov, ale vyzeráte mladšie, stále môžete mať šancu. Ak sa však nestanete superhviezdou, vo veku 23 rokov ste „príliš starí“.[6]

Pracujte na svojej chôdzi. Na móle musíte mať dokonalé držanie tela. Vyrovnajte si ramená a narovnajte chrbát. Uvoľnite ruky, ale nenechajte ruky príliš kývať. Pri chôdzi robte dlhé kroky a jednu nohu dávajte priamo pred druhú.[7]

  • Keď sa naučíte chodiť, trénujte chôdzu na vysokých podpätkoch. Začnite v nízkych lodičkách. Potom sa postupne prepracujte k topánkam na podpätku.

Cvičenie. Venujte tréningu približne hodinu denne, aspoň štyri dni v týždni. Precvičujte všetky svalové skupiny, aby ste si udržali silné kosti a svaly. Pridajte kardio cvičenie pre zdravie srdca a jogu pre flexibilitu a relaxáciu.

Správne sa stravujte. Zamerajte sa na čerstvé, najlepšie organické potraviny. Rastlinné bielkoviny, komplexné sacharidy a mononenasýtené („dobré“) tuky sú sýte a výživné.[8]
Medzi dobré voľby patria strukoviny (fazuľa, hrach a orechy), tmavá listová zelenina, ako je kapusta, a celozrnné obilniny, ako je dlhozrnná ryža a jačmeň.

  • Ak chcete držať diétu, poraďte sa najprv so svojím lekárom – aj keď ste úplne zdraví.
  • Nikdy nehladujte. Ak si myslíte, že by ste mohli mať poruchu príjmu potravy, zavolajte Národnú asociáciu pre poruchy príjmu potravy na číslo 1-800-931-2237 alebo pošlite SMS s textom „NEDA“ na číslo 741741.[9]
    Dôveryhodný zdroj
    Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy
    Nezisková organizácia zameraná na podporu jednotlivcov a komunít postihnutých poruchami príjmu potravy
    Prejsť na zdroj

Pite veľa vody. Priemerný dospelý človek potrebuje približne 64 tekutých uncí (1.89 l) vody denne. Ak intenzívne cvičíte, mali by ste viac piť.[10]
Dôveryhodný zdroj
Mayo Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj
Porozprávajte sa so svojím lekárom o konkrétnych odporúčaniach. Okrem toho, že vás voda udržiava pri živote a zdraví, zabraňuje aj prejedaniu sa.

Starajte sa o svoju pokožku. Zdravá strava a pohybový program minimalizujú bežné kožné problémy, ako je akné. Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, umývajte si tvár aspoň dvakrát denne peelingom na tvár, ktorý reguluje tvorbu mastnoty. Ak máte suchú pokožku, používajte hydratačný prípravok na umývanie tváre. Používajte opaľovací krém medzi 10:00 a 14:00, keď je UV žiarenie silné. Prílišné vystavenie UV žiareniu môže spôsobiť predčasné vrásky, ktoré sú zabijakom kariéry.[11]

  • Príležitostné výpady ošetrite kvapkou čajovníkového oleja. Ak výsevy akné zostávajú tvrdohlavé, poraďte sa s dermatológom o liekoch na predpis.

Nezneužívajte drogy. To zahŕňa alkohol a nikotín. Každodenné opíjanie sa môže poškodiť vašu pečeň a schopnosť jasne myslieť. Fajčenie vedie k dlhodobým problémom, ako sú srdcové choroby, emfyzém, rakovina a predčasné starnutie. Tvrdé drogy ako kokaín alebo heroín sú rovnako nebezpečné a smrtiace.

Druhá časť zo 4: Získanie expozície

Vytvorte si portfólio. Vyhľadajte profesionálnych fotografov, ktorí vám vytvoria fotografie hlavy, profilové pózy, zábery celého tela a zábery chrbta. Noste jednoduché priliehavé oblečenie, napríklad tričko a úzke džínsy. Príliš veľa vrstiev zakryje to, čo chcú vidieť agenti a hľadači talentov.[12]

  • Agenti chcú okrem vášho portfólia často vidieť aj bežné fotografie. Na niekoľkých snímkach sa usmievajte, ale experimentujte aj s inými výrazmi tváre.[13]

Vyberte si trh. Väčšina modeliek pracuje len na jednom alebo dvoch trhoch, napríklad v New Yorku alebo Paríži. Rôzne trhy majú rôzne preferencie pre typy tela. Hľadajte na internete a čítajte módne časopisy, aby ste zistili, ktoré trhy sú pre vás vhodné.[14]

Prihláste sa do modelingovej agentúry. Kontaktujte špičkové agentúry, ako je Elite alebo Ford. Každá agentúra má svoje vlastné pravidlá, ako sa uchádzať. Ak porušíte tieto pravidlá, nebudú vás zastupovať. Predtým, ako ich kontaktujete alebo im pošlete svoje portfólio, skontrolujte ich webovú stránku.[15]
Zvyčajne sa prihlásite ako všeobecná modelka a po tom, ako si vás agentúra vyberie, prejdete na prehliadkové mólo.

  • Očakávajte, že váš agent bude mať na zreteli vaše najlepšie záujmy. Vždy by sa k vám mali správať ako k profesionálovi. Ak ste v modelingu úplne nový, mali by vám poradiť s výživou a módnymi tipmi. Mali by ste tiež očakávať, že vás spoja s najlepšími stylistami a fotografmi.[16]
  • Pozor na podvody! Preskúmajte menej známe agentúry prostredníctvom vyhľadávania na webe alebo na stránke Better Business Bureau. Vyhnite sa agentom, ktorí od vás žiadajú peniaze vopred alebo sa vám snažia predať modelingové kurzy či fotenie.[17]
    Dôveryhodný zdroj
    Federálna obchodná komisia
    Webová stránka s aktuálnymi informáciami pre spotrebiteľov od Federal Trade Commisson
    Prejsť na zdroj

Nepredstierajte. Pri stretnutí s agentúrou buďte sami sebou. Nenoste oblečenie ani make-up, ktoré by ste bežne nenosili. Na druhej strane, ak je váš bežný vzhľad zábavný a poburujúci, choďte s tým! Nech už je váš bežný vzhľad akýkoľvek, noste jednoduché priliehavé oblečenie, aby agent videl vaše telo.[18]

  • Na stretnutí s agentúrou sa správajte profesionálne. Agenti chcú spolupracovať s profesionálnymi, bezstarostnými ľuďmi.[19]
    Odborný zdroj
    Melynda Choothesa
    Profesionálny stylista & Módny návrhár
    Rozhovor s odborníkom. 17. apríla 2019.

Zoznámte sa s ľuďmi mimo agentúry. Kontakty vám zabezpečia prácu v tomto odvetví. Chodievajte na networkingové podujatia a buďte veľmi spoločenskí. Porozprávajte sa so svojím agentom a spolupracovníkmi, aby vás predstavili návrhárom a skautom. Choďte na prehliadky s ľuďmi, ktorí by vás mohli zoznámiť.

Časť 3 zo 4:Úspech v kariére

Najmite si právnika. Advokáti môžu byť drahí, ale budú chrániť vaše záujmy počas celej kariéry. vyhľadajte si právnikov, ktorí majú za sebou úspešné prípady pre modelky. Požiadajte iné modelky o odporúčania.[20]

Prečítajte si celú zmluvu. Nikdy nič nepodpisujte skôr, ako si to pozorne prečítate. Niektoré zmluvy sa snažia prinútiť modelky, aby pre určité úlohy ohrozili svoju morálku alebo zdravie. Ak je formulácia príliš zložitá, dajte ju preskúmať právnikovi. Vyjednávajte (alebo poverte svojho právnika vyjednávaním) s agentom alebo skautom, ak vám nevyhovujú podmienky.[21]

Prejavte sebadôveru. Ozvite sa, ak vás niekto tlačí do niečoho, čo sa vám nepáči. Hovorte zrozumiteľne. Nemrmlajte a nehovorte veľmi ticho. Mali by ste používať aj reč tela, aby ste ukázali svoje sebavedomie. Narovnajte si držanie tela a počas konverzácie udržiavajte očný kontakt.[22]

Vytrvajte. Modeling je konkurenčné odvetvie, preto by ste mali byť pripravení na to, že z času na čas budete musieť zvládnuť odmietnutie. Budete sa musieť vyrovnať aj s kritikou. Aj keď ste celý život vyhrávali súťaže krásy, agenti a skauti môžu uraziť váš vzhľad, ak nezodpovedáte typu, ktorý hľadajú. Nedovoľte, aby sa k vám dostala. Nakoniec nájdete zadanie, ktoré potrebuje niekoho presne vášho typu.

Prijmite aj nie príliš oslnivé veci. Ako každá kariéra, aj modeling má svoje tienisté stránky. Pripravte sa na prácu do neskorých nočných hodín a skoré vstávanie na druhý deň ráno. Zvyknite si na zmeny pri fotení na poslednú chvíľu, neustále stráženie svojho súkromia a veľa času stráveného len čakaním. Budete sa musieť naučiť vyrovnať aj s jet lagom a osamelosťou, ktoré sú spojené s častým cestovaním.[23]

4. časť zo 4:Vytvorenie záložného plánu

Zvážte iné cesty v modelingu. Zatiaľ čo svoju hmotnosť môžete do určitej miery kontrolovať, vaša výška je iný príbeh. Dobrou správou je, že nie všetky modelky sú vysoké a štíhle. Ak ste nižšia ako meter päťdesiat, zvážte modeling drobného oblečenia. Ak máte strednú až veľkú postavu, zvážte modeling plus-size oblečenia.

  • Mohli by ste sa venovať aj modelingu, napríklad obuvi, make-upu alebo šperkov. V týchto oblastiach sa agenti a skauti zameriavajú na konkrétne časti vášho tela, ako sú ruky alebo nohy.
  • V súčasnosti existujú pracovné miesta pre modelky s rôznymi typmi postavy, takže máte oveľa viac možností, ak sa nezmestíte do menších veľkostí.[24]
    Odborný zdroj
    Melynda Choothesa
    Profesionálny stylista & Módny návrhár
    Rozhovor s odborníkom. 17. apríla 2019.

Choďte na vysokú školu. Aj keď sa vám všetko podarí, pravdepodobne budete potrebovať niečo, na čo sa budete môcť spoľahnúť v polovici 20. rokov. Nečakajte, kým si budete musieť urobiť nové plány. Začnite študovať, kým sa venujete modelingu alebo hľadáte modelingové ponuky. Ak cestujete za prácou, poraďte sa s akademickým poradcom o online kurzoch.

  • Zvážte iné povolania súvisiace s módou. Modeling nie je jediná kariéra v módnom priemysle. S bakalárskym titulom zo žurnalistiky môžete písať pre módny časopis. Bakalárske štúdium fotografie a pôsobivé portfólio vám môžu zabezpečiť naozaj pekné živobytie ako módnemu fotografovi. Ak máte talent na kreslenie figúr a umenie s vláknami, napríklad šitie, mali by ste uvažovať o tom, že sa stanete módnym návrhárom.
  • Odkazy