Ako sa stať úspešným (s obrázkami)

Hoci neexistuje jediné tajomstvo úspechu, úspešní ľudia majú mnoho spoločných vlastností a návykov. Napodobňovanie návykov úspešných ľudí a teoretizovanie o tom, ako byť vo svojom živote produktívnejší, vám môže pomôcť stať sa úspešným v čomkoľvek, čomu sa venujete.

1. časť z 3:Dosiahnutie úspechu prostredníctvom zdravého životného štýlu


Vstaňte skôr. U.S. otec zakladateľ a úspešný podnikateľ Ben Franklin povedal: „Skoré chodenie do postele a skoré vstávanie robí človeka zdravým, bohatým a múdrym.“ Výskum ukázal, že skoré vstávanie vás robí svedomitejšími a zlepšuje riešenie problémov, a zároveň vám zabezpečí, že z každej hodiny dňa vyťažíte maximum.[1]
Dôveryhodný zdroj
Harvard Business Review
Online a tlačený časopis pokrývajúci témy týkajúce sa postupov riadenia podnikov
Prejsť na zdroj
Niektoré taktiky, ktoré vám môžu pomôcť dôsledne vstávať skôr, sú:

  • Zorganizujte si večery tak, aby ste chodili spať v primeranú hodinu (to zahŕňa ukončenie používania elektroniky hodinu pred spaním).
  • Nestláčajte tlačidlo snooze. Namiesto toho si položte budík alebo časovač na stôl oproti miestu, kde spíte, čo vás prinúti vstať so zapnutím budíka.


Cvičenie. Úspešní ľudia chápu, že byť v najlepšej forme znamená starať sa o svoje telo, a to zahŕňa pravidelné cvičenie, aby získali nasledujúce výhody:

  • Znižuje depresiu[2]
    Dôveryhodný zdroj
    Klinika Mayo
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj
  • Zlepšuje hladinu energie a bojuje proti únave.[3]
  • Zlepšuje imunitné reakcie a predchádza chorobám.[4]
    Dôveryhodný zdroj
    Mayo Clinic
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj
  • Učí disciplíne a oddanosti cieľom.[5]
  • Ak nemáte čas na špeciálny tréningový plán, urobte malé zmeny, napríklad chodenie po schodoch alebo chôdzu namiesto jazdy autom na blízke miesto, aby ste prispeli k zdravému životnému štýlu.[6]
    [7]


Starostlivosť o emocionálne a duševné zdravie. Výskum ukazuje, že základ emocionálneho zdravia je kľúčový pre celkovú sebadôveru, ktorá je kľúčovou zložkou úspešných profesionálnych podnikov. Inými slovami: Úspech nevytvára šťastných ľudí, ale šťastní ľudia vytvárajú úspech.[8]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Vedúca vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj
Nižšie uvádzame niekoľko návrhov, ako prevziať zodpovednosť za svoje šťastie a dosiahnuť úspech: [9]
Dôveryhodný zdroj
Americká psychologická asociácia
Popredná vedecká a profesijná organizácia licencovaných psychológov
Prejsť na zdroj

  • Záväzok: V tomto kontexte záväzok znamená postoj zostať angažovaný napriek výzvam a neúspechom. Znamená to odmietnuť izoláciu v pochybnostiach o sebe samom a namiesto toho využiť sklamania ako hnaciu silu súčasného a budúceho úsilia.
  • Kontrola: Kontrola znamená odmietnuť byť bezmocný. Znamená to prijať úlohy a zodpovedajúci boj, pokúsiť sa ovplyvniť výsledky na rozdiel od toho, aby ste jednoducho nechali výsledky, aby sa stali.
  • Výzva: Výzva odráža nezdolný postoj, ktorý sa na prípady stresu, či už pozitívneho alebo negatívneho, pozerá ako na potravu pre učenie sa a rozvoj.

2. časť z 3:Dosiahnutie úspechu ako mentálny proces


Vizualizujte si plán. Nájdite si čas na naplánovanie priebehu každého dňa. Viac než len vytváranie zoznamov si skutočne vizualizujte kroky, ktoré urobíte na dokončenie dôležitých projektov a úloh. Výskum ukázal, že vizualizácia činností zvyšuje rýchlosť a úspešnosť plnenia úloh, čo znamená, že keď si vizualizujete svoj plán, dokážete toho každý deň urobiť viac.[10]
Nižšie sú navrhnuté spôsoby, ako využiť vizualizáciu na dosiahnutie úspechu:

  • Zamerajte svoju myseľ na osobné vlastnosti, ktoré budete potrebovať na dosiahnutie úspechu. Bez ohľadu na to, či ste prezidentom banky alebo rodičovského združenia v škole, existujú vlastnosti, ktoré majú všetci úspešní ľudia spoločné. Počúvanie, učenie sa, komunikácia, delegovanie, organizovanie, to sú len niektoré z nich a druhy zručností, ktorými disponujú úspešní ľudia.
  • Predstavte si, ako bude vyzerať úspech. Snažíte sa byť úspešným interiérovým dizajnérom alebo rodičom v domácnosti? V oboch prípadoch je dôležité predstaviť si, ako bude vyzerať váš úspech, a to až do takých detailov, ako čo budete mať na sebe a kto ďalší bude prítomný.
  • Používajte afirmácie. Vízia korešponduje s ústnymi a písomnými afirmáciami. Ak sa napríklad chcete stať úspešným hráčom golfu, zavrite oči a opakujte si: „Vidím sa na greene. Som pohodlný, sebavedomý a pripravený sa rozhýbať. Keď trafím loptu, ide presne tam, kam chcem. Pristane na greene, 2 rany pred par.“


Vedieť, prečo chcete veci, ktoré chcete. Súčasťou úspechu je sebauvedomenie a súčasťou sebauvedomenia je pochopenie motívov, ktoré poháňajú vaše túžby a správanie.[11]

  • Vyžaduje si identifikáciu vašich cieľov, čo získate ich dosiahnutím a ako tieto úspechy pozitívne ovplyvnia váš život. Ak napríklad chcete povýšenie v práci, spýtajte sa sami seba, prečo. Je to pre viac peňazí alebo väčší osobný úspech? Je to preto, že sa snažíte zapôsobiť na niekoho iného?
  • Keď budete reflexívne premýšľať o svojej cieľovej orientácii, možno dokonca zistíte, že prehodnocujete svoje potreby a robíte múdrejšie rozhodnutia.Ak si teda uvedomíte, že dôvod, prečo chcete povýšenie, v skutočnosti nekorešponduje s osobou, ktorou sa budete musieť stať, aby ste ho získali, prehodnoťte svoje priority a hľadajte spôsoby, ako si zachovať osobné šťastie a zároveň dosiahnuť úspech.


Zmeňte priority. Napíšte si časový rozpočet, ktorý opisuje, čo ste urobili a koľko času vám to zabralo za uplynulý týždeň. Pozrite sa dôkladne na to, kde trávite svoj čas a úsilie. Patrí sem aj čas strávený rozvíjaním osobných a profesionálnych vzťahov, ktoré môžu zohrávať dôležitú úlohu pri dosahovaní úspechu.[12]

  • Pýtajte sa sami seba, či to, čo sa vám vráti z vašej časovej investície, ospravedlňuje úsilie, ktoré ste do nej vložili. Napríklad, či vám prebdené noci, keď sa rozprávate so svojou priateľkou, pomôžu byť produktívnejší v práci, ktorá vás baví? Napĺňa práca 40 hodín týždenne ako pomocný učiteľ vašu osobnú túžbu pomáhať deťom a zlepšovať svet?
  • Upraviť očakávania a spôsob ich naplnenia. Spýtajte sa sami seba, ktoré úlohy a povinnosti vám poskytujú najväčšie celkové uspokojenie, a zapíšte si ich. Teraz sa pozrite na svoj zoznam a spýtajte sa sami seba, s akými prekážkami sa stretnete pri dosahovaní svojich cieľov. Sú to prekážky, ktoré ste si sami vytvorili, alebo sú to výzvy, ktoré z vás urobia lepšieho človeka? Sú niektoré z týchto prekážok veci, ktoré môžete odstrániť zo svojej cesty, aby ste sa priblížili k úspechu?


Prijmite svoju vášeň. Jedným z úskalí úspechu je sledovať cieľ, pretože priniesol úspech niekomu inému, a ignorovať svoju vlastnú vášeň. To neznamená, že by ste mali konať impulzívne, ale znamená to, že musíte hrať na svoje silné stránky a naučiť sa využívať svoju kreativitu a nadšenie.[13]

  • Dobrá práca prináša dobrý plat. Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na prácu, pretože je dobre platená, zamerajte sa na prácu, ktorá vás baví a v ktorej môžete vyniknúť. Dokonalosť v akejkoľvek oblasti prinesie finančnú odmenu.
  • Vy ste produkt. Keď ľudia investujú do spoločnosti, málokedy je to preto, že výrobok, ktorý predávajú, je nepostrádateľný. Osoba, ktorá stojí pri kormidle a riadi projekt, má skôr víziu a vzbudzuje dôveru. Keď prijmete svoju vášeň, zvýrazníte kľúčové črty svojej povahy a zručnosti, ktoré vás robia úžasnými. Ľudia na to reagujú a budú vám veriť.
  • Urobte to, pretože to nemôžete neurobiť. Premýšľajte o tom, čo vás núti ráno vstať. Je to vaša úloha v práci, úloha rodiča, koníček, ktorému sa venujete po večeroch? Hľadajte spôsoby, ako spojiť to, čo vás inšpiruje, s predajnou zručnosťou alebo produktom a vymyslieť si vlastný úspech.


Naučte sa tolerovať nepohodlie a odkladať odmenu. Duševná sila neznamená mať emócie. Znamená to uvedomovať si emócie, ktoré prežívate, ale byť dostatočne silný na to, aby ste ich zvládli tvárou v tvár nevyhnutnému nepohodliu.[14]

  • Buďte motivovaní. Máte úzkosť v blízkosti nových ľudí? Nudí vás aktuálna úloha, ktorá je kľúčová pre úspech väčšieho projektu. Namiesto toho, aby ste si povedali: „Želám si, aby som nemusel robiť [x],“ povedzte si: „Zvládnem to“ alebo „Berte to deň po dni“.“
  • Začnite v malom. Dnes odmietate pozerať televíziu až po umytí riadu. O rok odmietnete prestať bežať počas 14. kilometra maratónu. Tréning na úspech nie je lusknutie prstom. Ide o udržiavanie štandardov a dobrých návykov v priebehu času a vo všetkých aspektoch života.


Premýšľajte o svojom pokroku. Rovnako ako je dôležité mať plán, je rovnako dôležité urobiť krok späť a zamyslieť sa nad tým, čo ste dosiahli a čo ešte treba urobiť.[15]

  • Veďte si denník. Niektoré činnosti, ako napríklad písanie denníka, vedenie zoznamov alebo používanie kalendára či nástenky s víziami, pomáhajú pri reflexii a sledovaní cesty k úspechu.
  • Pamätajte, že reflexia nie je jednoduchá. Zmyslom reflexie vašej cesty k úspechu nie je potľapkať sa po pleci, ale kriticky zhodnotiť, či plníte svoje míľniky. Ak nie, môže si to vyžadovať úpravy vášho pôvodného plánu alebo úplné prepracovanie toho, čo ste si pôvodne mysleli, že budete robiť.
  • Začať odznova nie je strata. Ak si po zamyslení , uvedomíte, že ste na nesprávnej ceste, je čas predstaviť si nový smer. Zhodnoťte, čo ste sa naučili, a zistite, ako prejsť z cesty, na ktorej ste, na cestu, ktorá viac zodpovedá vašim ambíciám a talentom.

3. časť z 3:Osvojenie si návykov úspechu


Poučte sa z neúspechu. Úspešní ľudia sa nerodia, tvoria sa vďaka nahromadeným životným skúsenostiam, a to zahŕňa riziko aj neúspech. Hoci sa nikdy neodporúča konať impulzívne, podstupovanie vypočítaného rizika sa môže z dlhodobého hľadiska vyplatiť. Aj keď neuspejete vo všetkom, čo podniknete, štúdium neúspechu a učenie sa z neho je kľúčovou vlastnosťou všetkých úspešných ľudí.[16]
[17]

  • Steve Jobs bol v roku 1985 prepustený zo spoločnosti Apple najmä preto, že sa s ním ťažko spolupracovalo. O 12 rokov neskôr sa však vrátil a premenil vtedy upadajúcu spoločnosť na úspešnú, pretože sa stal lepším lídrom.[18]


Buďte proaktívni, Nebuďte reaktívni. Výskum spojil osobný úspech s proaktivitou. Preto namiesto toho, aby ste čakali, kým si vás príležitosť nájde, premýšľajte o spôsoboch, ako zlepšiť svoj život a kariéru, a konajte skôr ako neskôr.Nižšie uvádzame niekoľko taktík, ako sa stať proaktívnejším: [19]
[20]
Medzi užitočné techniky brainstormingu patrí voľné písanie, vytváranie zoznamov a mapovanie.[21]
Dôveryhodný zdroj
Centrum písania Univerzity Severnej Karolíny
Inštrukčná služba UNC na akademickej pôde a online, ktorá poskytuje pomoc študentom, pedagógom a iným osobám počas procesu písania
Prejsť na zdroj

  • Predvídať, akým prekážkam budete čeliť a ako ich riešiť. Súvisí so zručnosťami, ako je vizualizácia je je predvídanie. Keď si realisticky premietneme cestu k úspechu, nevyhnutne si premietneme aj úskalia na tejto ceste.
  • Predchádzajte prekážkam, ktorým sa dá vyhnúť.Hoci nie všetkým prekážkam sa dá vyhnúť, mnohé sa dajú obísť prípravou, financovaním a školením vopred.
  • Oceniť načasovanie. Výskum ukazuje, že rovnako dôležité ako podnikanie krokov je aj učenie sa keď. Konajte príliš skoro v niečom, čo vám je neznáme, môžete vyzerať nepripravene alebo hlúpo. Konajte neskoro a možno nedostanete príležitosť využiť svoje schopnosti a preukázať vodcovstvo.[22]


Obklopte sa úspešnými ľuďmi. Úspech sa nedeje vo vákuu. Každý úspešný človek má dlhý zoznam priateľov, učiteľov, mentorov, spolupracovníkov atď. ktorí im pomáhali na ceste. [23]

  • Obráťte sa na ľudí, ktorých už máte vo svojom živote a ktorí sú talentovaní, pozitívne naladení, podporujú vás, sú motivovaní a majú dostatok znalostí. Strávte čas učením sa od nich a spoluprácou, keď je to možné.
  • Stáže, semináre a job-shadowing sú ďalšie skvelé spôsoby, ako komunikovať s úspešnými ľuďmi a učiť sa od nich.
  • Možno váš cieľ spadá mimo pretekov s potkanmi a hľadáte spôsoby, ako byť úspešný ako rodič, alebo učiteľ. Pravidlo je stále rovnaké. Nájdite ľudí, ktorí sú úspešní a ktorých obdivujete. Strávte s nimi čas a naučte sa, čo im robí radosť. Napodobňujte dobré návyky, aby ste podporili svoje vlastné ambície.


Pestujte silné, pozitívne vzťahy. Snažíte sa zlepšiť dodávku produktu alebo služby klientovi? Vyhľadávate mentoring od iných, skúsenejších odborníkov? Chcete zlepšiť svoje schopnosti ako súťažný cyklista? Či už uvažujete logisticky alebo osobne, podpora silných vzťahov je neoddeliteľnou súčasťou úspechu bez ohľadu na to, na akom poli sa hrá. Nasledujúce taktiky vám môžu pomôcť rozvíjať tieto vzťahy produktívnym spôsobom:

  • Rozvíjajte svoju osobnú sieť. Hoci každý podnikateľ vie, že silná značka a prítomnosť v sociálnych médiách sú kľúčom k profesionálnemu úspechu, nenahrádzajú osobné stretnutia, ktoré sú najčastejším zdrojom príležitostí a rastu.[24]
  • Podporujte vzťahy mimo svojich vážnych ambícií. Premýšľajte o svojom osobnom živote ako o tréningu pre riadenie ľudí v profesionálnom alebo pracovnom kontexte. Keď nepočúvate potreby rodiny alebo nie ste verným priateľom, tieto vzťahy nedokážu prosperovať. Dôležité je tiež vyhľadávať príležitosti na rozvíjanie vzťahov aj s novými priateľmi, preto zvážte vstup do klubu alebo účasť na stretnutí s hobby.[25]


Kladte otázky a viac počúvajte, ako hovoríte. Kladenie otázok je skvelý spôsob, ako sa nielen stať súčasťou dôležitých rozhovorov, ale aj rozširovať svoje vedomosti a zvyšovať svoju obľúbenosť, pretože dáva ostatným príležitosť podeliť sa o ne.

  • Počúvanie iných vám tiež dáva možnosť využiť ich odborné znalosti a využiť to, čo sa naučíte, pri budúcich úlohách.


Prevezmite zodpovednosť. Keď prenesiete vinu za svoje konanie na iných, zbavíte sa aj možnosti pripísať si zásluhy za svoj úspech.[26]

  • Neobviňujte z neúspechov vonkajšie sily. Namiesto toho analyzujte, čo ste urobili a ako by ste to nabudúce mohli urobiť lepšie. Pamätajte, že len vy rozhodujete o tom, či uspejete alebo zlyháte.


Dodržiavajte vysoké štandardy. Úspešní ľudia sú intenzívne motivovaní a majú silnú pracovnú morálku.

  • Naplno sa venujte každej úlohe, do ktorej sa pustíte. Prekonávajte očakávania spolupracovníkov a nadriadených. Neakceptujte „dostatočné“, ale namiesto toho vždy pracujte na zlepšení a pokroku nad rámec toho, čo sa vyžaduje.

Ako sa prestať báť úspechu?


Sledujte stránku

Referencie