Ako sa udobriť s umierajúcim milovaným človekom: 14 krokov

Keď sa nerozprávate s milovanou osobou, môže to byť pre vás a vašu milovanú osobu naozaj ťažké. Môže to byť ešte komplikovanejšie, ak váš blízky človek zomiera. Ak chcete obnoviť kontakt s umierajúcim blízkym, pokúste sa k svojmu blízkemu pristupovať otvorene a úprimne, aby ste mohli začať uzdravovať váš vzťah. Ak sa so svojím blízkym rozchádzate, môžete použiť niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu ľahšie sa udobriť.

Časť 1 z 3:Znovu sa spojiť s milovanou osobou


Vytvorte spojenie. Nadviazanie kontaktu s milovanou osobou je dôležitou súčasťou nápravy. Nečakajte, kým vás váš blízky človek osloví alebo kým sa to stane prirodzene. Keď je váš blízky chorý a zomiera, urobte si z návratu do jeho života svoju prioritu.

  • Skúste svojmu blízkemu zatelefonovať, poslať list alebo sa za ním zastaviť. Neexistuje správny spôsob nadviazania kontaktu, preto si vyberte pre vás najpohodlnejšiu možnosť.
  • Majte na pamäti, že môže byť ťažké nadviazať kontakt, najmä ak od vášho posledného rozhovoru uplynul nejaký čas.


Vyberte si správny čas na opätovné spojenie. Keď váš blízky zomiera, môžu nastať chvíle, keď sa necíti dobre alebo je mimo kvôli liekom. Toto možno nie je najlepší čas na to, aby ste sa pokúšali o nápravu. Namiesto toho si vyberte čas, keď je váš blízky človek dostatočne bdelý a pozorný na to, aby vás počúval a pochopil.

  • Skúste sa opýtať opatrovateľa vášho blízkeho na najlepší čas, kedy sa môžete zastaviť alebo zavolať.


Vyžiadajte si súkromnú konverzáciu. Keď sa so svojím blízkym vyrovnávate, možno si budete chcieť zabezpečiť, aby ste mali na rozhovor súkromie. Môže byť ťažké vyjadriť svoje pocity, keď sú nablízku ďalší priatelia alebo členovia rodiny. Vaša milovaná osoba môže mať tiež menšiu pravdepodobnosť, že sa s vami bude chcieť rozprávať alebo počúvať, čo jej chcete povedať, ak budú v jej blízkosti iní ľudia.

  • Skúste požiadať o súkromie so svojím milovaným človekom tým, že poviete niečo ako: „Dúfal som, že sa budeme môcť chvíľu porozprávať len my dvaja. Bolo by to v poriadku??“ Ak vaša milovaná osoba súhlasí, ostatní ľudia v miestnosti môžu jednoducho odísť. Ak nie, skúste povedať: „Mohli by ste nás, prosím, na pár minút ospravedlniť??“


Neodkladajte to. Keď sa snažíte napraviť škodu so svojím umierajúcim blízkym, snažte sa to urobiť čo najskôr. Ak viete, že váš blízky človek zomrie, ale ešte nezomrel, máte čas na nápravu. Pomôže vám to vyhnúť sa pocitu viny a ľútosti, že váš milovaný človek zomrel skôr, ako ste sa udobrili.

  • Aj keď lekár vášho blízkeho dal vášmu blízkemu určitý počet mesiacov života, nemali by ste čakať. Čím skôr napravíte škodu, tým viac času budete mať s milovanou osobou na nápravu vášho vzťahu pred jej smrťou.[1]

Časť 2 z 3:Rozhovor s milovanou osobou


Priznajte svoje chyby. Ak chcete so svojou milovanou osobou dosiahnuť nápravu, pokúste sa byť úprimní k svojmu konaniu v súvislosti s roztržkou medzi vami dvoma. Povedzte svojmu milovanému človeku, čo presne vás mrzí a ako veľmi chcete tieto chyby z minulosti prekonať, aby ste ich napravili. Môže to byť pre vás ťažké, keďže každý z vás bol natoľko zranený, že ste boli tak dlho odlúčení.[2]

  • Môžete napríklad vyjadriť ľútosť nad niektorými vecami, ktoré ste povedali svojmu milovanému, alebo nad tým, že ste ho vyradili zo svojho života.
  • Skúste povedať niečo ako: „Je mi ľúto, že som s tebou na toľko rokov prerušil komunikáciu. Ľutujem, že som to urobil, pretože sme stratili drahocenný čas. Dúfam, že mi túto chybu odpustíš.“


Pokúste sa to svojmu blízkemu vynahradiť. Keď si úprimne poviete, prečo chcete dosiahnuť nápravu, môžete sa pokúsiť vymyslieť spôsob, ako túto nápravu dosiahnuť. Aj v prípade, že váš blízky bol hlavnou súčasťou toho, prečo medzi vami došlo k rozkolu, pokúste sa sústrediť na svoju časť rozkolu a umožnite svojmu blízkemu vyjadriť ľútosť, ktorú má sám. Pokúste sa nájsť najlepší spôsob, ako odčiniť všetko, čím ste milovanej osobe ublížili, a začať váš vzťah odznova.[3]

  • Stratený čas si môžete vynahradiť napríklad tým, že každý týždeň strávite s milovanou osobou jedno popoludnie alebo jej budete denne telefonovať.


Pozorne počúvajte. Keď sa so svojím blízkym udobrujete, obaja môžete mať pretrvávajúce zranenia. Snažte sa počúvať, čo vám váš blízky hovorí o tom, ako sa cíti. Pomôže vám to urovnať vzťahy s milovanou osobou a budete sa cítiť lepšie. Majte však na pamäti, že to môže byť ťažké, keď váš blízky bude spomínať na to, čo sa medzi vami stalo.

  • Keď počúvate svojho blízkeho, dbajte na to, aby ste nadviazali očný kontakt (ak hovoríte osobne), a vyslovujte neutrálne výroky, ktorými dáte najavo, že dávate pozor, napríklad „Aha“, „Chápem“ a „Pokračujte“.“
  • To, že dávate pozor a uisťujete sa, že ste na rovnakej vlne, môžete dať najavo aj tým, že budete občas parafrázovať to, čo váš blízky hovorí, a žiadať o vysvetlenie. Skúste povedať niečo ako: „Takže si myslím, že to, čo chceš povedať, je, že si sa cítil sklamaný. Je to to, čo máte na mysli?“
  • Môžete prejaviť záujem o to, čo váš blízky hovorí, a pokúsiť sa získať viac informácií kladením navádzajúcich alebo zisťovacích otázok.[4]
    Navádzajúca otázka nabáda hovoriaceho k upresneniu, zatiaľ čo uzavretá otázka to nerobí. Napríklad by ste len získali odpoveď áno alebo nie otázkou: „Cítil si sa kvôli tomu smutný??“ Namiesto toho sa môžete spýtať: „Ako si sa pri tom cítil??“ Je pravdepodobnejšie, že táto otázka vášho blízkeho prinúti pokračovať v rozhovore.


Dajte si na to čas. Keď sa so svojím blízkym začnete rozprávať prvýkrát, nemusí byť pripravený hovoriť. Aj keď sa možno budete chcieť so svojím milovaným človekom udobriť, skúste ho najprv nechať viesť. Snažte sa na svojho blízkeho spočiatku príliš netlačiť pre prípad, že by to vášho blízkeho odradilo od možnosti opätovného spojenia a zmeny vášho vzťahu.

  • Ak sa váš blízky neustále snaží zmeniť tému a odkloniť sa od minulých krívd, snažte sa ho nenútiť, aby o týchto veciach hovoril. Váš milovaný sa k tomu možno bude musieť dopracovať. Dovoľte blízkej osobe, aby na chvíľu viedla rozhovor, a potom sa k téme vráťte neskôr.
  • Tému môžete znovu otvoriť napríklad slovami: „Dúfala som, že sa budeme môcť porozprávať o ____. Viem, že to možno nie je niečo, o čom by ste chceli hovoriť práve teraz, ale bol by som rád, keby sme sa o tom čoskoro porozprávali. Myslíte si, že by to bolo možné?“


Buďte otvorení akejkoľvek reakcii. Keď váš blízky zomiera, pravdepodobne bude prežívať celý rad emócií. Okrem toho, že sa váš blízky snaží urovnať vzťahy s vami, pracuje aj na svojich obavách zo smrti. Môže byť ťažké určiť, ako sa váš milovaný človek cíti vo vzťahu k vám a vašim problémom z minulosti.

  • Ak môžete, môžete svojmu blízkemu pomôcť spracovať aj tieto ďalšie pocity a zároveň sa posunúť k náprave.


Očakávajte od svojho milovaného človeka hnev. Keď sa snažíte so svojím blízkym dosiahnuť nápravu, mali by ste očakávať, že váš blízky bude nahnevaný. Tento hnev môže byť zameraný na vás alebo na umieranie. Ak to s urovnaním vzťahov myslíte vážne, snažte sa myslieť na to, že sa na tejto ceste môžete stretnúť s hnevom.

  • Keď váš milovaný človek vyjadrí svoj hnev, môžete začať smerovať k zmene vášho vzťahu.
  • Ak sa na vás váš blízky hnevá, skúste povedať niečo ako: „Vidím, že sa hneváte, a to je v poriadku. Na čo sa práve teraz hneváte?“

Časť 3 z 3: Pomoc vášmu milovanému človeku


Ponúknite podporu v tomto ťažkom období. Keď sa so svojím milovaným človekom udobríte, dajte mu najavo, že ste mu k dispozícii ako podpora. Zomieranie môže byť osamelý proces, najmä ak návštevy a telefonáty od ostatných blízkych a priateľov ubúdajú, keď je váš blízky chorý čoraz chorší. Počas tohto obdobia môžete ponúknuť seba ako oporu, keď váš blízky prežíva svoje posledné dni.

  • Pomôže vám to tiež vynahradiť si čas, ktorý ste strávili odlúčení od vášho milovaného, kým ste sa udobrili.


Pomôžte svojmu blízkemu smútiť. Vedomie, že váš milovaný človek zomrie, bude ťažké pre vás aj pre vášho milovaného. Keď urobíte nápravu, môžete byť nablízku a pomôcť svojmu blízkemu spracovať jeho smrť. Vášmu blízkemu môže prospieť, ak sa so smrťou vyrovná a bude ju prežívať v smútku.

  • Neexistuje jediný spôsob, ako smútiť. Nechajte svojho blízkeho spracovať to tak, ako potrebuje. Poskytnite blízkej osobe akúkoľvek podporu alebo pomoc, ktorú potrebuje, aby sa jej dodatočne uľavilo alebo aby ste jej pomohli robiť veci, ktoré chce robiť pred smrťou.[5]


Pomôžte svojmu blízkemu dať do poriadku jeho záležitosti. Kým váš blízky zomiera, bude si musieť dať do poriadku svoj majetok a život. Bude sa to týkať lekárskych smerníc, poistných zmlúv, závetov a iných právnych dokumentov, ktoré je potrebné dať do poriadku pred smrťou vášho blízkeho.

  • Môžete spolupracovať s právnym poradcom vášho milovaného, lekármi a ďalšími rodinnými príslušníkmi a priateľmi, aby ste sa uistili, že záležitosti vášho milovaného sú v poriadku.[6]

  • Nezľahčujte stav svojho blízkeho. Keď váš milovaný človek zomiera, môže byť ťažké vyrovnať sa s myšlienkou, že čoskoro zomrie. Napriek týmto ťažkostiam sa nesnažte bagatelizovať stav vášho blízkeho, aby sa váš blízky alebo vy sami cítili lepšie. Váš blízky vie, že zomiera, a nič, čo poviete, na tom nič nezmení.

    • Zľahčovanie situácie by mohlo spôsobiť, že sa váš blízky bude cítiť zle, a mohlo by to narušiť posun vášho vzťahu dopredu.
    • Vyhnite sa upokojujúcim frázam, ako napríklad: „Určite to nie je také zlé.“ alebo „Vsadím sa, že sa za chvíľu bude cítiť lepšie.“
  • Odkazy