Ako sa vyhnúť zúfalému správaniu počas pracovného pohovoru: 10 krokov: Ako sa zachovať pri pohovore?

V ťažkej ekonomickej situácii, keď jedno voľné pracovné miesto môže prilákať množstvo kvalifikovaných uchádzačov a vy si už nejaký čas hľadáte prácu, sa občas môže zdať, že je ťažké skryť pocity zúfalstva. Hoci v hĺbke duše ste možno na konci síl a viažete uzly, aby ste sa jednoducho udržali, z vášho správania, slov a postoja je ľahko rozpoznateľný zápach zúfalstva. Aura „vzdávania sa“ odradí potenciálnych zamestnávateľov ako nič iné, a tým zmarí vaše šance na to, čo by mohlo byť prácou vášho života (alebo aspoň stálym platom). Potlačte svoje zúfalstvo a namiesto toho ukážte potenciálnemu zamestnávateľovi svoju skutočnú hodnotu!

Metóda 1 z 1:Dobré vystupovanie na pracovnom pohovore


Buďte vyrovnaní. Pri sumarizácii vašich pracovných skúseností a zručností pre pracovníka na pohovore zaujmite prístup, ktorý ukáže, že ste sa zo svojich skúseností poučili a stále si zachovávate optimizmus do budúcnosti. Vyhnite sa používaniu výrazov, ktoré opisujú súčasné a predchádzajúce skúsenosti ako úplne hrozné alebo strašne úžasné, pretože oba extrémy budú respondentom odmietnuté ako nereálne a nevyvážené. Nájdite stredný spôsob, ako opísať svoje skúsenosti a nebudete znieť zúfalo, aby ste vyjadrili prehnané názory.


Dobre sa prezentujte od chvíle, keď vstúpite do miestnosti, kde sa koná pohovor. Dobre sa oblečte, aj keď potenciálne pracovisko pozostáva z ľudí, ktorí si každý deň obliekajú džínsy. Na rozdiel od túžby „byť sám sebou“ tým, že budete pôsobiť „ležérne ako“ alebo čertovsky, si nemôžete dovoliť vzbudiť akýkoľvek dojem nedbalosti, pretože vám to na čelo vtlačí „zúfalstvo“. Uistite sa, že vaše oblečenie je upravené, vyžehlené, ak je to vhodné pre danú látku, upravené podľa štandardu pracoviska, na ktoré chcete nastúpiť, zastrčené, kde je to potrebné (a nič vám nevisí, čo by nemalo), a že vaše vlasy sú stopercentné suché (mokré vlasy naznačujú, že ste sa práve dostali von zo dverí).

  • Majte pevný stisk ruky. Nie príliš silný, ani príliš slabý – podanie ruky vypovedá o vašom sebavedomí. Najmä nevýrazné podanie ruky vyvolá v respondentovi pocit, že vás rozhovor od začiatku nezaujíma.


Nikdy sa neospravedlňujte za akékoľvek nedostatky. Ak máte v životopise niekoľko zádrheľov, dlhý čas mimo práce alebo pochybné udalosti, ktoré síce nie sú písomne zaznamenané, ale v danom odvetví budú pravdepodobne známe, neospravedlňujte ich sebakritickými výhovorkami. Pohovory sú momentom sebapredaja a poznámky o vašich nedostatočných zručnostiach, nedostatočnom sebavedomí a o tom, že sa necítite byť hodní, zamestnávateľa odradia – nezabúdajte, že má široký výber ľudí a pochopenie vašich osobných problémov nie je jeho najvyššou prioritou.

  • Ak vás hľadanie práce privádza na dno, navštívte náborového poradcu, kouča alebo terapeuta. Dôležité je, aby ste svoj hnev, frustráciu, plachosť atď. riešili mimo situácie pohovoru a odborníci v týchto oblastiach sú tu práve na to. Môžu mať význam, najmä ak začnete príliš prežívať a začnete celé hľadanie považovať za beznádejné.


Nikdy neukazujte prstom. Každému sa občas v práci niečo nepodarí. Niekedy sú natoľko nesprávne, že vás prinútia odísť zo zamestnania alebo skončia prepustením. Potenciálny zamestnávateľ sa však nebude cítiť upokojený, ak mu vysvetlíte, že dôvodom, prečo už nie ste vo svojom starom zamestnaní, je to, že „X mi urobil to a to“. Akonáhle začnete zvaľovať vinu alebo sa ospravedlňovať, budete vyzerať slabo, bez schopnosti byť tímovým hráčom alebo viesť/riadiť a s najväčšou pravdepodobnosťou budete pôsobiť zúfalo. Vyhnite sa zvaľovaniu viny na niekoho iného. Bez ohľadu na situáciu nikdy nehovorte účastníkovi pohovoru, že ste prišli o prácu alebo že sa vám projekt rozpadol kvôli neschopnosti inej osoby. Namiesto toho buďte sebavedomí, keď uvediete fakty a vysvetlíte, čo by bolo potrebné na vytvorenie úspešnej situácie (keby ste ju mohli zopakovať).

  • Neobviňujte len ekonomiku alebo trh práce. Opäť platí, že obviňovanie sa počas pohovoru zvyčajne neodporúča, pretože je ukazovateľom širšej tendencie obviňovať, a nie prijímať zodpovednosť – čo chce u svojich zamestnancov vidieť len málo zamestnávateľov. Váš pracovník na pohovore vie, že ekonomika je na dne a že pracovných miest v rôznych odvetviach je málo, takže poukazovanie na túto zjavnú skutočnosť alebo jej uvádzanie ako dôvodu vašej nezamestnanosti bude mať na váš pohovor len negatívny vplyv.
  • Nikdy neohovárajte inú osobu alebo predchádzajúceho zamestnávateľa s cieľom zvaliť vinu za chybu. Uplatňujte základné pravidlo „nikdy nepáľte mosty“, bez ohľadu na to, ako veľmi vás iný človek trápil alebo možno dokonca sabotoval váš život. Ak budete druhého ohovárať, môžete nakoniec vyzerať ako ufňukanec, zlý človek alebo ešte horšie… obeť.


Počas diskusie buďte pokojní a sebavedomí. Najlepší spôsob, ako pristupovať k pocitu nervozity, k náročným otázkam a obavám o vaše všeobecné vyhliadky, je zachovať počas pohovoru pokoj a chladnú hlavu. Nezaoberajte sa problémami v minulosti. Namiesto toho zdôraznite svoje silné stránky a vyzdvihnite to, čo môžete spoločnosti potenciálneho zamestnávateľa priniesť teraz a do budúcnosti.

  • V rámci prípravy na pohovor si na papier napíšte svoje silné stránky. Pomôže vám to identifikovať ich a zároveň vám to dá šancu zamerať sa na tie, ktoré pre vás skutočne vyniknú vo vzťahu ku konkrétnemu pracovnému miestu, o ktoré sa uchádzate na pohovore. Prečítajte si tieto silné stránky viackrát a rozveďte ich nahlas, akoby ste sa rozprávali s respondentom. Čím lepšie poznáte tento svoj aspekt zvnútra, tým ľahšie to pre vás bude počas pohovoru plynúť.
  • Rovnakú prípravu vykonajte aj v prípade bežných otázok na pohovore. Zapíšte si ich a zapíšte si odpovede. Potom si pred pohovorom zahrajte scenáre, aby ste pri skutočnom kladení otázok už poznali ich podstatu a mohli na ne pokojne odpovedať. Vždy sa vyskytnú otázky, ktoré sa budú líšiť od tých, na ktoré ste sa pripravili, ale budete mať v hlave dostatočne dobre usporiadaný základný materiál, z ktorého môžete pracovať, takže by vás nemali vyviesť z miery.
  • Dôkladne si zistite informácie o spoločnosti, do ktorej sa hlásite. Ak sa vás opýtajú, aké boli ich minuloročné predajné čísla, čo znamená ich firemné logo, kto a prečo založil spoločnosť, aká je firemná filozofia atď., budete vedieť, ak ste si prečítali ich webovú stránku a výročnú správu alebo jej ekvivalent, naruby. Počas prieskumu nikdy neváhajte zavolať do spoločnosti s vecnými otázkami, ktoré potrebujú vysvetlenie. Je lepšie, ak ste prejavili iniciatívu a zisťovali informácie, ako keby ste mali prepadnúť panike a nechať sa vyviesť z miery.


Počas pohovoru nepoužívajte „zúfalý“ jazyk. Existujú určité frázy a jazyk, ktoré sú rozhodne zakázané, ak nechcete vyzerať zúfalo. Medzi tieto otázky patrí napr:

  • Prestaňte si hovoriť, že budete „robiť čokoľvek“ získať prácu. Na rozdiel od toho, že máte správne skúsenosti alebo vzdelanie na to, aby ste zvládli danú prácu, keď zamestnávateľovi poviete, že urobíte doslova čokoľvek, aby ste ju získali, môže ho to odradiť. Naznačuje to, že už nemáte dôveryhodné schopnosti alebo si seba dostatočne nevážite.
  • Na druhej strane, neprekrucujte sa. Uveďte svoje silné stránky, ale buďte skromní, keď hovoríte o svojich úspechoch. Ak budete vystupovať príliš dôrazne, budete vyzerať zúfalo agresívne – a možno aj trochu desivo. Nikto nechce počuť narcistické reči o tom, akí ste skvelí alebo ako ste vlastnými silami zachránili firmu; buďte realistickí a vždy pamätajte, že na to, aby sa pohovor uskutočnil, je potrebná celá dedina.
  • Sledujte, koľkokrát komunikujete, že ste tou správnou osobou pre danú prácu. Je v poriadku dať potenciálnemu zamestnávateľovi najavo, že ste ideálnym kandidátom na danú prácu (po tom, čo ste prediskutovali rozmery práce v porovnaní s vašou kvalifikáciou), ale bude to vyzerať, že to príliš prehnane naťahujete, ak mu budete po každom vyhlásení alebo komentári opakovať, že ste najlepším človekom na danú prácu. Šírte to na tenko – počujú vás.


Dávajte si pozor na hádzanie poznámok. Niekedy sa zúfalstvo prejavuje v maličkostiach, ktoré ste po dokonale prezentovanej odpovedi – veci, ktoré je najlepšie nechať nevypovedané. Napríklad ste práve mohli vysvetliť personalistom, prečo chcete túto prácu, a naozaj ste na nich zapôsobili. A potom pridajte záverečnú poznámku typu „pretože moja súčasná práca je jednoducho šialená a ja vlastne neviem, prečo ju stále robím“.“ Práve si zrušil všetko dobré, čo si povedal! Hádzanie poznámok, aj keď ide o slabý pokus o humor, je nervozita, ktorá sa vkráda. Vedome sa vyhýbajte tomuto nervóznemu tiku, pretože práve ten si bude osoba, ktorá vedie pohovor, pamätať.

  • Nesnažte sa z osoby, ktorá vedie pohovor, urobiť svojho spoluspiklenca. Môže sa vám zdať lákavé pokúsiť sa dostať pracovníka na pohovore „na svoju stranu“, ale už to, že ste sa dostali na pohovor, by vás malo uistiť, že sa o vás dostatočne zaujíma. Tým, že budete hovoriť veci ako „viete, čo mám na mysli“ alebo „som si istý, že viete, o akých veciach hovorím“ alebo „stavím sa, že máte podobnú skúsenosť“ atď., prekročíte hranicu od formálnej diskusie k neformálnym a dosť invazívnym domnienkam o osobe, ktorá vedie pohovor. Nie ste tam preto, aby ste spoznali ich zmýšľanie; skôr oni sú tam preto, aby spoznali to vaše. Takýmto konaním si priateľa nezískate a môžete prísť o prácu.


Sledujte reč tela a tón hlasu. Reč tela (správanie) a spôsob, akým hovoríte, môžu byť mŕtvym signálom, že sa cítite „zúfalí“.“ Nacvičte si hraný pohovor v sede pred zrkadlom. Všímajte si, ako vystupujete, keď hovoríte určité veci, napríklad opisujete, prečo chcete danú prácu, hovoríte o zázemí spoločnosti a odpovedáte na štandardné (alebo nie až tak štandardné) otázky na pohovore. Môžete sa dokonca natočiť na video pomocou počítača. Bez ohľadu na to, akú metódu použijete, sledujte telesné znaky a znaky správania, ktoré svedčia o sebaistote alebo zúfalstve. Sebavedomý účastník pohovoru bude napríklad sedieť vysoko, ale nie strnulo, mierne sa nakloní k účastníkom pohovoru a častejšie sa bude usmievať. Zúfalý účastník rozhovoru sa môže vrtieť, pozerať sa do zeme, trochu odsunúť stoličku a nadviazať zlý očný kontakt.

  • Pravidelne dýchajte a počas rozhovoru spomalte. Jedným z príznakov zúfalstva a úzkosti je príliš rýchle rozprávanie a/alebo to, že sa snažíte čo najrýchlejšie dostať čo najviac informácií (aby ste nezabudli, čo ste chceli povedať). Bez toho, aby to bolo príliš nápadné, sa pred rozprávaním nadýchnite a vedome sa snažte kontrolovať rýchlosť, akou slová opúšťajú vaše ústa. Ak sa cítite prázdni alebo príliš nervózni, je v poriadku požiadať o chvíľu na obnovenie pokoja.
  • Nikdy neprerušujte a nehovorte cez osobu, ktorá vedie pohovor, ani neodpovedajte na otázky príliš rýchlo. Môžete byť príliš nadšení, aby ste sa uistili, že osoba, ktorá vedie pohovor, vie, že ste kvalifikovaní, čo môže viesť k tomu, že budete hovoriť nad rámec toho, čo hovorí. Alebo sa môžete pokúsiť skákať do reči a odpovedať na otázky skôr, ako ich vedúci pohovoru dokončí. To vyvolá u osoby, ktorá vedie pohovor, obavy, že ste netrpezliví, neschopní počúvať alebo jednoducho nezdvorilí. Spomaľte, aj tak stihnete všetko v stanovenom čase.
  • Jemne si položte ruky do kolien a uvoľnite sa. Ide o to, že ak budete pôsobiť uvoľnene, ale sebavedomo, bude vás osoba, ktorá vedie pohovor, považovať za životaschopného kandidáta, ktorý by mohol byť pre spoločnosť prínosom. Uvoľnení ľudia upokojujú ostatných, preto predovšetkým pracujte na tom, aby ste vyzerali sebavedomo a uvoľnene.
  • Sedieť vysoko, ale nepôsobiť príliš strnulo. Postoj je dôležitým podvedomým ukazovateľom pocitu vlastnej hodnoty. Nenakláňajte sa príliš dopredu ani sa nehrbte – ani jedna z týchto polôh nevydáva správny signál, že ste zúfalí alebo ste sa jednoducho vzdali.


Netvárte sa príliš disponovane. Opäť platia pravidlá randenia. Bez toho, aby ste uviedli, že ste na pohovore s inými firmami, vzbuďte u potenciálneho zamestnávateľa dojem, že o vás majú záujem aj iné firmy – možno konkurenčné (aj keď to tak nie je).

  • Vezmite si na pohovor svoj plánovač (ktorý by mal byť naplnený „stretnutiami“), aby si pohovorujúci nemyslel, že vaša tanečná karta nie je naplnená.
  • Ak vám osoba, ktorá vedie pohovor, zavolá späť, neskúšajte zdvihnúť telefón hneď pri prvom zazvonení. V skutočnosti nechajte prvý telefonát prejsť do hlasovej schránky, vypočujte si, čo vám chce hovorca povedať, a potom zavolajte späť v priebehu niekoľkých hodín. Ak zdvihnete telefón, vždy požiadajte o čas na zváženie ponuky.
  • Pôsobiť dojmom, že sa snažíte získať ponuky. Pozorne počúvajte, čo vám pohovor ponúka a čo povie. Ak vám predloží ponuku, poďakujte vedúcemu pohovoru a opýtajte sa, či mu môžete zavolať neskôr v ten istý deň. Nečakajte príliš dlho, inak si zamestnávateľ môže myslieť, že nemáte záujem, avšak neskáčte s odpoveďou „áno“ hneď, ako vám vedúci pohovoru predloží ponuku. Stále chcete získať pre vás najlepší scenár.


Nadviažte kontakt s osobou, ktorá vedie pohovor, ale v rozumných medziach. Ak budete päť minút po rozhovore volať z auta vedúcemu pohovoru, určite budete vyzerať zúfalo. Pokiaľ ide o následné kroky, použite niekoľko pravidiel, ktoré sú zvyčajne vyhradené pre randenie:

  • Po 48 hodinách od pohovoru kontaktujte osobu, ktorá viedla pohovor, a poďakujte jej telefonátom a krátkou pohľadnicou. Neskáčte hneď na roh, ale neotáľajte s ďalšími krokmi. Čakanie dva pracovné dni spôsobí, že budete stále pôsobiť, že máte o prácu záujem, ale nie ste zúfalí. Dve následné opatrenia vám tiež umožnia ústne sa spojiť a odpovedať na všetky otázky, ktoré by mohol mať účastník pohovoru, a kartička vás udrží v popredí a v centre pozornosti na papieri.
  • Vyhnite sa opätovnému vysvetľovaniu, prečo by ste mali získať prácu. Namiesto toho sa zamerajte na to, prečo sa vám stretnutie s vedúcim pohovoru páčilo. Váš pracovník na pohovore s najväčšou pravdepodobnosťou pozná dôvody, prečo chcete prácu (na základe vášho pohovoru), takže opätovné uvedenie týchto dôvodov počas následného rozhovoru vás môže privádzať k tomu, aby ste pôsobili zúfalo. Namiesto toho len zopakujte, že sa vám stretnutie páčilo, a uveďte, že ste otvorení akýmkoľvek otázkam, ktoré neboli zodpovedané počas rozhovoru.
  • Pokračujte len raz, ale uistite sa, že vaše pokračovanie zanechalo pozitívny (a nie zúfalý) dojem. Ak po dvoch dňoch sledujete situáciu, ale o deň alebo dva neskôr sa nič nedozviete, nechajte ju na pokoji. V tejto chvíli osoba, ktorá vedie pohovor, vie, že máte o prácu veľký záujem, a ak jej budete stále volať a/alebo ju sledovať, môže byť na vás nepríjemná. Aj pri následnom telefonáte buďte optimistickí a vecní. Povedzte vedúcemu pohovoru, že ste sa chceli informovať pre prípad, že by mal nejaké doplňujúce otázky, a potom sa zmiente o pozitívnej výmene názorov, ktorú ste mali.

Ďalšia pomoc


Vzorové otázky a odpovede na pracovné pohovory

Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.


Ukážka silných a slabých stránok pohovoru

Podpora wikiHow a odomknúť všetky vzorky.


Tipy a triky pre rozhovory

Podpora wikiHow a odomknúť všetky vzorky.