Ako sa vyjadrovať (s obrázkami)

Výrečnosť vyvoláva v ľuďoch dojem solídneho, plného vzdelania a kultivovanej mysle; vďaka nej vás budú ľudia skôr počúvať a rešpektovať vašu inteligenciu. Či už prednášate prezentáciu, alebo sa snažíte svojim najlepším priateľom povedať zábavnú historku, ak sa budete snažiť premýšľať predtým, ako začnete hovoriť, a budete sa pravidelne vyjadrovať jasnejšie a stručnejšie, potom budete v okamihu najvýrečnejšou osobou v miestnosti.

Časť 1 z 3:Pôsobenie inteligentnejšie


Poznajte svoju tému. Hovorte o veciach, v ktorých môžete ostatným vniesť viac jasnosti alebo pomôcť prispieť k diskusii. Hovorenie z túžby niečo dodať alebo len tak, aby bolo počuť váš hlas, vám nepridá na vnímanej úrovni artikulácie. Nechajte ostatných hovoriť o veciach, v ktorých sú odborníkmi, a pridajte sa k tejto diskusii prostredníctvom výstižných otázok. Urobte si prieskum a poznajte alternatívne pohľady, ale buďte ochotní prestať sa deliť, keď sa pohybujete mimo svojich súčasných znalostí.

  • Ak svoju tému dobre nepoznáte, ale musíte o nej hovoriť, rozsiahly výskum vám pomôže vyznieť, akoby ste sa v nej vyznali.


Premýšľajte, než začnete hovoriť. Pomôže to eliminovať slovné prestávky a môže vám to zabrániť povedať niečo, čo nedáva zmysel. Je v poriadku, ak vás to trochu spomalí. V skutočnosti, ak sa pred skutočnou odpoveďou odmlčíte, budete vyzerať premyslenejšie a inteligentnejšie ako niekto, kto len vyrukuje s reťazou nezmyselných fráz hneď po položení otázky.[1]
Odborný zdroj
Amy Chapmanová, MA
Hlas & Rečový kouč
Odborný rozhovor. 18. októbra 2019.

  • Ak vám niekto položí otázku a vy si ju chcete naozaj premyslieť, nebojte sa povedať: „Vráťte sa ku mne za chvíľu. Potrebujem si zhromaždiť myšlienky.“ Budete znieť oveľa pripravenejšie, keď budete mať čas na premýšľanie.


Rozšírte si slovnú zásobu. Používanie rôznych slov, ktoré znamenajú to isté, vytvára vo vašom prejave väčšiu zaujímavosť a farebnosť. Ak nerozumiete slovám, ktoré čítate, vyhľadajte slovník alebo tezaurus. Najjednoduchší spôsob, ako si rozšíriť slovnú zásobu, je čítať, čítať, čítať. Znalosť synoným slov môže byť užitočná, ale mali by ste sa uistiť, že ich používate správne, namiesto toho, aby ste prvýkrát nahlas použili slovo, ktoré ste videli len v slovníku.[2]

  • Môžete si vytvoriť kartičky so slovnou zásobou a robiť si kvízy. Dajte si za cieľ naučiť sa desať nových slovíčok týždenne.


Používajte skutočné slová. Vyhnite sa slangu a skratkám. Namiesto ahoj použite ahoj, namiesto áno použite áno. Nikdy nepoužívajte huh, uh-huh, pokiaľ to nie je v kontexte príbehu alebo udalosti…Ak prednášate formálnu alebo dokonca poloformálnu prezentáciu, potom je dôležité používať inteligentné, plnohodnotné slová. Vyhýbajte sa prílišnému množstvu spojok (namiesto „nemôžem“ hovorte „nemôžem“) a hovorte čo najviac v celých vetách, pokiaľ to nerobíte pre efekt.


Používajte správnu gramatiku. Naštudujte si správne použitie nasledujúcich slov: Učte sa: ja, ja, on, jeho, on, nie, nie. Často sa nesprávne používajú v prípadoch, ako je dvojitý zápor a pri vymenúvaní osôb. Keď opakujete skutočnosť, ktorú ste už uviedli, vždy hovorte „ako som povedal“, nikdy nie „ako som povedal“. Tu je niekoľko ďalších trikov, ktoré by ste mali poznať:

  • Mali by ste povedať: „On a ja sme diskutovali…“ namiesto „On a ja sme diskutovali…“
  • Mali by ste povedať: „Svoju správu môžete odovzdať jej alebo mne,“ namiesto „Svoju správu môžete odovzdať jej alebo mne.“
  • Namiesto „ako…“ by ste mali povedať „ako…“


Vyžarujte sebadôveru. Ak chcete pôsobiť výstižne a inteligentne, musíte pri prednese svojho posolstva pôsobiť sebavedomo. Nadviažte očný kontakt s publikom, hovorte tak, aby ste to, čo hovoríte, mysleli naozaj vážne, a hovorte dostatočne hlasno, aby vás ľudia počuli. Ak budete pôsobiť, že ste spokojní so svojím posolstvom a akoby ste verili svojim slovám, namiesto toho, aby ste sa zdôverovali, potom je pravdepodobnejšie, že tomu budú veriť aj ľudia.[3]

  • Vaše vety nech znejú pevne a rozhodne. Nekončite vety otázkou alebo miernym zvýšením hlasu, inak budete vyzerať, akoby ste neustále žiadali o potvrdenie.


Zlepšite svoje držanie tela. Vaše držanie tela môže prispieť k tomu, že budete pôsobiť inteligentnejšie. Postavte sa vzpriamene a za každú cenu sa vyhnite hrbeniu, či už stojíte, kráčate alebo sedíte. Nekrížte si ruky na hrudi, ale majte ich po stranách a gestikulujte nimi. Mierne predĺžte krk. Ak budete stáť vzpriamene, vaše slová budú znieť dôraznejšie a ľudia budú ešte viac veriť, že viete, o čom hovoríte.[4]


Pripravte sa – veľa. Ak chcete pôsobiť múdro, nemôžete pred skupinou ľudí alebo blízkymi priateľmi len tak vysypať svoje najnovšie nápady bez toho, aby ste si vopred premysleli, ako ich sformulujete. To, čo musíte urobiť, je pripraviť si, čo budete hovoriť, či už prednášate na prezentácii v triede, alebo hovoríte so svojou priateľkou o probléme vo vzťahu. Nacvičujte si to, čo máte povedať, tak často, ako potrebujete, aby ste sa cítili pohodlne, keď hovoríte to, čo máte povedať.

  • Je dôležité cvičiť a skúšať, ale je tiež dôležité, aby to, čo hovoríte, znelo prirodzene. Preto by ste mali poznať materiál dostatočne dobre na to, aby ste mohli meniť veci, ak to bude potrebné.

2. časť z 3:Lepšie hovoriť


Buďte stručnejší. Ak poviete viac tým, že poviete menej, niektorí ľudia sa môžu odmlčať alebo prestať počúvať. Pridávajte do diskusií čo najstručnejší obsah bez toho, aby ste boli neurčití. Rozprávanie, kým sa nedostanete k veci, zabezpečí, že polovica poslucháčov sa už odmlčí. Uveďte svoju pointu vopred a ľudia budú vedieť, čo sa snažíte rozviesť.[5]

  • Ak musíte predniesť prejav a máte na to časový limit, nevtesnajte do neho tridsať myšlienok, ktoré vám napadnú. Vyberte si tri najdôležitejšie myšlienky a tie rozveďte.


Eliminujte slovné prestávky. Slová ako hm, a, ako atď… degradovať a znehodnotiť to, čo hovoríte. Narušujú plynulosť vety a spôsobujú jej odtrhnutosť. Neverbálna pauza je oveľa lepšia. Keď hľadáte slová, správne umiestnená neverbálna pauza vyvoláva v poslucháčovi dojem dramatickej alebo študovanej myšlienky. Potvrdzuje to vašu kontrolu nad tým, čo hovoríte.[6]

  • Pomalšie rozprávanie, eliminácia rozptyľovania a očný kontakt vám tiež pomôžu držať sa svojho posolstva.


Hovorte pomalšie. Ďalším spôsobom, ako hovoriť zrozumiteľnejšie, je hovoriť pomalšie. Možno máte pocit, že keď sa poponáhľate a poviete všetko, čo ste chceli povedať, že to budete mať za sebou a ľudia budú jasnejšie chápať váš názor. Ak si však nájdete čas spomaliť, premyslieť si, čo chcete povedať, a vyslovovať slová tak, aby ste nemrmlali a nemiatli poslucháčov, potom budete skutočne lepšie rozprávať.[7]

  • Nemusíte hovoriť… tak… pomaly…, aby ste mali pocit, že robíte pauzy medzi každým slovom, ale pauzy medzi vetami, aby ste si dali čas na prípravu ďalšej vety, urobia svoje.
  • Ak hovoríte príliš rýchlo, existuje aj možnosť, že poviete niečo, čo ľutujete alebo čo absolútne nedáva zmysel, a budete musieť urobiť niekoľko krokov späť, aby poslucháči pochopili, čo ste naozaj mysleli; tomu všetkému sa môžete vyhnúť, ak budete na začiatku hovoriť pomaly.


Používajte ruky. Ak budete mať ruky vo vreckách, je pravdepodobnejšie, že sa zakoktáte, zabudnete, čo máte povedať, alebo zmätiete publikum. Je to preto, že používanie rúk na gestikuláciu vám môže pomôcť vysvetliť, čo máte na mysli, a môže zapojiť celé vaše telo do procesu reči. Komunikácia nevychádza len z vašich úst, ale aj z vášho postoja, očného kontaktu, gestikulácie a reči tela – je to súčasť celého balíka. Takže keď budete nabudúce hovoriť, vytiahnite tie ruky z vrecka. Aj keď ich na gestikuláciu nepoužívate veľa, budete sa cítiť pohodlnejšie, ak budete trochu gestikulovať.

  • Keď budete mať ruky vo vreckách, budete tiež pôsobiť menej sebavedomo, čo oslabí vaše posolstvo.


Obmedzte rozptýlenie. Ďalším spôsobom, ako sa lepšie vyjadrovať, je skutočne sa sústrediť na svoje posolstvo. Možno hovoríte „hm“ a „ehm“ alebo každých pár viet zabúdate na tok myšlienok, pretože vám neustále vibruje telefón, pretože meškáte alebo sa obávate stretnutia, ktoré máte neskôr v ten deň. Zostaňte teda v danom momente a sústreďte sa na to, čo hovoríte keď ich hovoríte čo najviac.

  • Ak sa sústredíte len na svoje posolstvo, budete ho vedieť predniesť výstižnejšie a aj vaše publikum vám bude venovať väčšiu pozornosť.

3. časť z 3:Urobiť kilometer alebo míľu navyše


Rozšírte svoju vedomostnú základňu. Ak sa chcete celoživotne usilovať o to, aby ste boli výrečnejší, musíte žiť intelektuálnejším životom. Čítajte súčasnú aj klasickú beletriu, aby ste sa ponorili do sveta literatúry. Čítajte literatúru faktu a noviny, aby ste boli aktuálni. Sledujte správy, aby ste mali lepší prehľad o tom, čo sa deje vo svete a ako sa vyjadrujú k relevantným otázkam. Rozprávajte sa s inými inteligentnými ľuďmi a zvyknite si múdro komunikovať.

  • Iste, prečítanie jednej knihy mesačne navyše alebo každodenné čítanie novín vás možno hneď pri ďalšom rozhovore neurobí výrečnejšími, ale z dlhodobého hľadiska budete môcť vidieť, ako to ovplyvní vaše rečové a kognitívne schopnosti.


Spoznajte svoje publikum. Ďalším spôsobom, ako byť výrečnejší, je pracovať na tom, aby ste mali silný cit pre skupinu ľudí, ku ktorým hovoríte. Ak prednášate o básnikovi skupine literárnych vedcov, môžete predpokladať, že rozumejú slovnej zásobe a pojmom, ktoré používate, ale ak učíte skupinu žiakov piatej triedy písať vlastnú poéziu, slová, ktoré používate, a úroveň vysvetľovania sa budú musieť veľmi líšiť podľa toho, s kým hovoríte.

  • Byť úplným géniom vám vôbec nepomôže, keď budete hovoriť so skupinou deväťročných detí; ak chcete byť profesionálom v artikulácii, budete musieť prispôsobiť svoje slová a reč svojmu publiku vždy, keď to bude potrebné.


Rozprávajte príbeh. Ak rozprávate príbeh, je pravdepodobnejšie, že sa zbavíte všetkých tých slovných výplní alebo váhania, pretože ho budete poznať ako svoje boty a budete môcť plynulejšie prechádzať od jednej vety k druhej. Ak máte príbeh, ktorý veľmi dobre ilustruje vašu myšlienku, mali by ste ho použiť v prejave alebo pri rozhovore s ľuďmi a budete znieť živšie a výstižnejšie, pretože budete hovoriť z miesta, ktoré vám vyhovuje.

  • Precvičovanie rozprávania príbehu vopred vám, samozrejme, pomôže doladiť ho, aj keď si myslíte, že ho poznáte celkom dobre.


Inšpirujte sa slávnymi prejavmi a rečníkmi. Prejdite na YouTube alebo iný online zdroj a pozrite si niektorých skvelých rečníkov, napríklad Martina Luthera Kinga alebo Steva Jobsa, a zistite, či sa od nich môžete niečo naučiť. Môžete si tiež prečítať niekoľko skvelých prejavov, napríklad „Gettysburský prejav“, aby ste zistili, či dokážete zachytiť, ako zapôsobiť a inšpirovať ľudí. Môžete tiež len sledovať inšpiratívnych rečníkov v správach, ktorí sú mimoriadne dobre vystupujúci a premýšľajúci, a zistiť, čo sa od nich môžete naučiť.[8]

  • Počas sledovania alebo čítania si robte poznámky. Uvidíte, že sa môžete veľa naučiť o tom, ako byť výrečný, len pozorovaním iných ľudí, ktorí dobre hovoria.


Urobte svoj obsah ešte zaujímavejším. Ďalším spôsobom, ako ohúriť dav alebo spolupracovníkov a ako odovzdať svoje posolstvo, je uistiť sa, že vaše posolstvo stojí za vypočutie. Hoci rozprávanie úžasného a inšpiratívneho príbehu o tom, ako ste dokončili maratón s vyvrtnutým členkom, nemusí byť dokonale prednesené, ak príbeh urobíte dostatočne zaujímavým, ľudia budú schopní prehliadnuť momenty, keď sa pozastavíte, zadrhnete alebo použijete slovnú výplň. Takže keď budete nabudúce nervózni z rozprávania s ľuďmi, nesústreďte sa len na to, ako prednesiete správu – sústreďte sa na to, aby bola samotná správa čo najpútavejšia.

  • Ak chcete, aby bol váš obsah zaujímavejší, môžete nielen obmedziť nadbytočné slovíčka, ale môžete tiež zistiť, čo by bolo pre vaše publikum najpútavejšie povedať.

  • Zapojte sa do rečníckeho klubu. Vďaka tomu sa dostanete do kontaktu s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a získate čas a miesto, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli prednášať, zaujať publikum a naučiť sa lepšie vyjadrovať. Ak sa hanbíte alebo sa bojíte hovoriť pred publikom, toto vám poskytne impulz, ktorý potrebujete, aby ste sa stali sebavedomejším a výrečnejším človekom.[9]
  • Odkazy