Ako sa vyrovnať s hlučnými spolubývajúcimi na vysokej škole: 15 krokov (s obrázkami)

Nedajú vám v noci spať vaši hluční spolubývajúci na vysokej škole?? Vyrušuje vás, keď sa učíte? Zaberanie všetkého dostupného priestoru hlasnými telefonickými rozhovormi? Aj keď sa môže zdať, že požiadať spolubývajúceho, aby sa stíšil, je to niečo, čo budete musieť riešiť, aby ste obnovili pokoj a zdravý rozum vo vašom bývaní.

1. časť z 3:Komunikácia o vašich potrebách


Spýtajte sa priamo. Keď je na vás v miestnosti príliš hlučno, požiadajte presne o to, čo chcete. Predpokladajte, že váš spolubývajúci netuší, že vás obťažuje. Povedzte: „Hej, mohol by si si nasadiť slúchadlá?? Čítam si,“ alebo „Idem teraz spať – môžeš si zobrať telefón vonku?“[1]
Dôveryhodný zdroj
Oficiálna webová stránka vlády Spojeného kráľovstva
Oficiálna webová stránka verejného sektora vlády Spojeného kráľovstva
Prejsť na zdroj

  • Ak váš spolubývajúci prevráti oči alebo urobí sarkastickú poznámku, ale vyhovie vám, nechajte to tak.
  • Ak vaša spolubývajúca nevyhovie, môžete pokračovať a vysvetliť, čo vás trápi a prečo je to dôležité. Najprv mu však dajte šancu ukázať, že to chápe.
  • Spýtajte sa priamo namiesto toho, aby ste mu nechali odkaz alebo mu niečo naznačili. Váš spoločný rok bude jednoduchší, ak sa obaja budete cítiť bezpečne, keď budete hovoriť o svojich rozdieloch.
  • Nehovorte všetkým ostatným ako prvý, ako ste nahnevaní. Na internáte sa slovo šíri rýchlo: pokiaľ to nie je naozaj, naozaj zlé, nechajte to medzi vami a spolubývajúcim.


Vysvetlite, čo vás trápi a čo potrebujete. Váš spolubývajúci pravdepodobne nevie, že je hlučný: hluční ľudia zvyčajne nevedia, že sú hluční. Vysvetlite, čo vás trápi a čo od spolubývajúceho potrebujete. Používajte výroky „ja“: namiesto obviňovania spolubývajúceho z hlučnosti povedzte, ako to vplýva na vás.

  • „Ak sa bojím, že ma zobudí, mám problém zaspať. Naozaj potrebujem vedieť, že skontroluješ, či spím, skôr než prídeš s partiou kamarátov.“
  • Ak je váš spolubývajúci prekvapený, aké odlišné sú vaše potreby, pokrčte plecami a povedzte: „Takto fungujem!“


Zostaňte pokojný. Vaším cieľom je komunikovať o svojich potrebách bez toho, aby ste sa pohádali. Buďte pripravení zachovať pokoj, ak váš spolubývajúci na vysokej škole zareaguje zle. Povedzte spolubývajúcemu, čo potrebujete, bez toho, aby ste zvýšili hlas alebo mu nadávali. Zhlboka dýchajte, ak si všimnete, že sa hneváte alebo bránite.

  • Ak vás spolubývajúci odbije alebo povie niečo neslušné, pred odpoveďou sa odmlčte. Premyslite si, čo chcete povedať.
  • Vysvetlite, že vaša potreba sa nezmení a že vy dvaja musíte dospieť k nejakej dohode.
  • Zamerajte sa na celkový obraz riešenia problému. Vyhováranie sa na maličkosti alebo sarkastické poznámky by mohli znepríjemniť váš život na izbe.
  • Aj keď je váš spolubývajúci spočiatku nepríjemný, viete, že vám nemôže vyčítať, že si stojíte za svojím. Nebude si vás vážiť, ak ho necháte, aby po vás pobehoval.


Stále to pripomínajte. Keď ste požiadali o ticho, predpokladajte, že váš spolubývajúci občas pošmykne. Pokojne mu to pripomeňte. Ak sa snaží spolupracovať, ale stále robí hluk, poďakujte mu a vysvetlite, že ho stále počujete. Povedzte: „Hej, veľmi oceňujem, že si nasadíš slúchadlá. Viem, že rád počúvaš hlasnú hudbu a že to robíš pre mňa. Stále však počujem hudbu cez tvoje slúchadlá – mohol by si ich stíšiť?“

  • Ak sa zdá, že to naozaj nechápe, sadnite si s ním a vyložte mu to vážnejšie. Vysvetlite, že s ním nemôžete žiť, absolvovať vyučovanie a cítiť sa zdravo, ak je v izbe stále hluk.


Porozprávajte sa s RA. Ak váš spolubývajúci odmieta rešpektovať vaše potreby, vyhľadajte pomoc zvonka. Povedzte spolubývajúcemu, že s ním naozaj chcete nájsť kompromis a že ignorovanie problému neprichádza do úvahy. Dajte mu deň alebo dva na to, aby súhlasil, že sa s vami bude rozprávať. Potom požiadajte RA o sprostredkovanie rozhovoru.[2]

  • Váš RA si s vami oboma sadne a pomôže vám určiť rozvrh hluku.
  • Váš RA vysvetlí vášmu spolubývajúcemu, že takéto usporiadanie je normálne a očakáva sa od neho.
  • Ak je váš spolubývajúci taký hlučný, že ho počuje celá hala, požiadajte niekoľko susedných izieb, aby sa tiež sťažovali RA. Nerobte to, ak so spolubývajúcim stále komunikujete priateľsky!
  • Ak váš RA nie je nápomocný, obráťte sa na niekoho vyššieho v kancelárii Residence Life.

Časť 2 z 3: Stanovenie pravidiel


Dohodnite sa na pravidlách domácnosti. Čo najskôr v priebehu roka si so spolubývajúcim stanovte „domáce pravidlá“. Vaše domáce pravidlá by mali určiť, kedy je možné byť hlučný, kedy nie a čo sa považuje za hluk. Začnite diskusiou o prioritách pre vás oboch: čo je najdôležitejšie dosiahnuť v tomto roku? Čo si najviac želáte od izby na internáte?[3]

  • Potom sa dohodnite, ako ochrániť veci, ktoré sú pre každého z vás najdôležitejšie. Ak sú protichodné, nájdite kompromis.
  • Ak je napríklad pre vášho spolubývajúceho mimoriadne dôležité mať spoločenskú miestnosť, kam sa ľudia chodia stretávať, ale pre vás je dôležité, aby ste sa mohli učiť v spálni, vyberte dni v týždni alebo hodiny počas dňa, kedy bude mať každý z vás miestnosť pod kontrolou.


Stanovte si protokol komunikácie. Váš spolubývajúci môže byť v pohode s úpravou zvuku, pokiaľ ho pekne poprosíte. Spýtajte sa spolubývajúceho, ako by chcel byť upozornený, keď vás zvuk ruší. Podobne vám môžu vyhovovať niektoré hlučné činnosti, pokiaľ vás o to požiadajú. Dohodnite sa na tom, ktoré činnosti je potrebné vyčistiť so všetkými členmi izby.

  • Štandardne sa pred pozvaním skupiny do miestnosti opýtajte na povolenie, napr.[4]


Naplánujte si štúdium. Je štúdium vo vašej spálni vždy prioritou? Ak je to pre vás oboch, v izbe by malo byť ticho vždy, keď sa niekto chce učiť. Ak je to pre jedného z vás, ale nie pre druhého, určte si pokojné hodiny: hodiny v deň, ktoré sú najvhodnejšie na štúdium, a hodiny, ktoré môže zabrať zvuk.

  • Ak jeden z vás potrebuje na štúdium oveľa viac hodín, má sklon k celonočnému vysedávaniu alebo má inak ťažko zvládnuteľnú študijnú rutinu, je potrebné zvážiť alternatívne priestory.
  • Kampusy sú plné miest na štúdium. Dohodnite sa, že štúdium v určitých hodinách bude prebiehať v knižnici alebo inej študijnej zóne.


Uprednostnite spánok. Spánok je vždy prioritou, preto si stanovte pravidlo, že spiaci ľudia nesmú byť rušení. To znamená žiadny zbytočný hluk, kým sa daná osoba neprebudí. Ak spíte v super rozdielnych časoch, budete si musieť zvyknúť na hluk spolubývajúceho, ktorý sa oblieka, hľadá knihy atď.

  • Investujte do stolovej lampy, aby ste nemuseli zapínať hlavné svetlá v izbe, keď je jedna osoba v noci hore.
  • Ak jeden z vás potrebuje na spánok hluk, dohodnite sa, že táto osoba bude nosiť slúchadlá.
  • Ak váš spolubývajúci chrápe, navrhnite mu, aby si zaobstaral chránič zubov alebo skúsil spať na boku.


Hovory udržujte krátke alebo ich vezmite von. Dohodnite sa na spôsobe monitorovania telefónnych hovorov. Mohli by ste sa dohodnúť, že ak je hovor krátky, môže sa uskutočniť v izbe. Ďalšou možnosťou je, že určité hodiny by sa mohli využiť na telefonovanie a skypovanie. Ďalšia vec je, že osoba, ktorá chce hovoriť, by mala byť zodpovedná za to, aby sa zdvorilo spýtala spolubývajúceho, či môže prijať hovor.

  • Ak má váš spolubývajúci blízkeho príbuzného alebo významnú osobu, ktorá žije ďaleko, možno bude chcieť často telefonovať v súkromí.
  • Urobte kompromis tým, že ho požiadate, aby si stanovil rozvrh, aby ste vedeli, kedy ho môžete nechať samého v izbe.


Hrajte sa so svojimi hudobnými možnosťami. Púšťa váš spolubývajúci hudbu? Je rozumné požiadať, aby sa tak dialo len počas pracovných večerov alebo keď nie ste v miestnosti. Máte obaja radi hlasnú hudbu, ale nezhodnete sa na tom, aká hudba je najlepšia? Striedajte sa pri určovaní zoznamu skladieb. Nepotrebujete, aby v miestnosti počas štúdia znela hudba? Váš spolubývajúci by mal súhlasiť s investíciou do slúchadiel.

  • Obaja by ste sa mohli dohodnúť, že hudba sa môže púšťať kedykoľvek, pokiaľ o to osoba, ktorá ju púšťa, požiada.
  • Ak je váš spolubývajúci hudobník, budete musieť naplánovať čas, kedy môže cvičiť. Pripomeňte mu, že má aj iné miesta, kde sa môže hrať.

Časť 3 z 3: Blokovanie zvuku alebo únik


Blokujte hluk. Skúste si zaobstarať štuple do uší alebo slúchadlá s potlačením hluku. Štuple do uší nie sú očarujúce, ale môžu vám pomôcť pri štúdiu. Ich nosenie v noci však môže byť nebezpečné, pretože vás bude ťažké zobudiť. Slúchadlá s potlačením hluku sú zlé na blokovanie nepravidelného hluku, napríklad hlasov, ale dokážu skutočne zablokovať dunenie. Ak váš spolubývajúci hrá duniacu hudbu, má hlučné zariadenie alebo hrá videohry s opakujúcim sa hlukom na pozadí, môže mu pomôcť pár slúchadiel.[5]

  • Dobré slúchadlá s potlačením šumu sú drahé a lacnejšie modely zvyčajne nefungujú. Ak si ich nemôžete dovoliť, vynechajte ich.


Nájdite si alternatívne pracovné priestory. Vyjsť z izby, keď váš spolubývajúci robí niečo, čo vás dráždi, vám možno nepríde fér, ale ak vám to zabezpečí pokojný priestor potrebný na štúdium, stojí to za to. Vytvorte si plán, aby ste rýchlo vedeli, kam ísť, keď bude váš spolubývajúci nabudúce hlučný.

  • Štúdium v knižnici alebo v počítačovej učebni.
  • Navštívte kamarátsku izbu alebo študentské centrum, ak potrebujete len utiecť.
  • Zistite, či sa v okolí nenachádza kaviareň s nízkou úrovňou hluku na príležitostné študijné návštevy.
  • Zvyknite si pracovať mimo miestnosti. Takto sa nebudete musieť obávať hluku, keď začnete študovať.


požiadať o zmenu izby. Ak hlučná situácia neprestane, požiadajte o zmenu izby alebo si ju „vymeňte“ s niekým iným. Bolo by lepšie zmeniť izbu, ako byť celú noc počas semestra hore, pretože to zle ovplyvní vaše známky.[6]

  • Požiadajte niekoho iného z vašej koľaje, aby si ju vymenil. Ak sa vám podarí nájsť inú dvojicu hlučná/tichá izba, možno si ju s vami radi vymenia.
  • Ďalšou alternatívou môže byť požiadať urážlivého spolubývajúceho, aby odišiel. Prečítaj si pravidlá svojej internátnej izby, aby si zistil, čo je možné.
  • Vymeniť si izbu v polovici semestra môže byť ťažké, ale ak je situácia vážna, často sa vám dá vyhovieť. Porozprávajte sa s niekým z oddelenia rezidenčného života a vysvetlite, že žijete v nepriateľskom prostredí na internáte. Ponúkli ste komunikáciu a kompromis a váš spolubývajúci to odmietol.
  • Porozprávajte sa so svojou RA a navštívte webovú stránku Res Life, aby ste zistili, aké sú vaše možnosti.

  • Ak si nemôžete vymeniť izbu, požiadajte priateľa, či by ste u neho nemohli zostať. Môže to byť len dočasné opatrenie, ktoré vám pomôže prekonať skúšky alebo dohnať stratený spánok. Môže vám to tiež poskytnúť priestor potrebný na nájdenie trvalejšieho bývania inde.

    • Spýtajte sa, či niektorý z vašich priateľov nemá prístelku alebo spolubývajúceho, ktorý tam nikdy nie je. Ak máš priateľa, ktorý trávi veľa času so svojou drahou polovičkou, spýtaj sa ho, či by si mohol používať jeho izbu, keď je prázdna.
  • Odkazy