Ako sa vyrovnať s hriechom: 12 krokov

Vysporiadanie sa s hriechom môže byť v konečnom dôsledku pokornou a pozitívnou cestou. Môžete sa snažiť prestať hrešiť alebo riešiť hriech u niekoho iného empatickým a odpúšťajúcim spôsobom. Neočakávajte dokonalosť. Zdvojnásobte však svoje odhodlanie riešiť hriech pozitívne.

1. časť z 3: Dozvedieť sa viac o hriechu

Pochopte, čo je hriech, a neberte ho na ľahkú váhu. Mnohé náboženstvá majú definície hriechu a existujú aj všeobecné spoločenské normy morálky, ktoré sa môžu v jednotlivých kultúrach líšiť. Aby sme sa mohli zaoberať hriechom, musíme ho najprv identifikovať a potom si ho uvedomiť.[1]

  • Na všetko existujú správne a nesprávne dôvody a akákoľvek metóda zvládania, ktorú použijete, bude účinnejšia, ak budete úprimne chcieť riešiť hriech. Tento proces bude pre vás ťažší, ak vás napríklad mrzí len to, že ste boli prichytení. V ideálnom prípade by váš dôvod mal byť v súlade s tým, aby ste sa zlepšili alebo potešili Boha, ak ste veriaci.[2]
  • Hriech nie je pojem, ktorý by ste mali brať na ľahkú váhu, ak chcete žiť bez odsúdenia a v pokoji so sebou samým a s druhými. Niektoré hriechy môžu druhým aj vám samým naozaj ublížiť. Dávajte si na ne vždy pozor a nezľahčujte spôsobené škody. Hriech je často sebecký čin; ak zistíte, že robíte niečo, čo ubližuje niekomu inému, ale uspokojuje vašu túžbu, je to pravdepodobne hriech (to isté, ak to robí niekto iný).
  • Ak ste veriaci, vyhľadajte si náboženský text, napríklad Bibliu, alebo náboženské autority a skutočne pochopte ich definície hriechu. Hoci väčšina ľudí verí, že hriech sú „zlé veci“, ktoré ľudia robia, v mnohých náboženstvách je hriech oveľa viac ako to. Hriech je akákoľvek odchýlka od dokonalosti (celistvosti/úplnosti) Boha. Takže hoci hriechom môžu byť činy, hriešne môžu byť aj myšlienky a postoje. Koreňom hriechu je ľudská túžba uprednostniť seba pred ostatnými.

Zistite, prečo ste zhrešili vy alebo druhá osoba. Hriech neexistuje vo vákuu. Ľudia hrešia – najmä ak ide o zvyčajný hriech – kvôli základným problémom alebo záležitostiam, v mnohých prípadoch.

  • Hriech, najmä zvyčajný hriech, je často symptómom oveľa väčšieho problému v živote človeka. Preskúmajte svoj život. Aké hriechy ste páchali? Aké sú príčiny týchto hriechov? Skutočne sa ponorte do hĺbky a položte si ťažké otázky.
  • Ak hriech pochádza od niekoho iného, pomôžte tejto osobe preskúmať jej život a základné dôvody, ktoré ju mohli viesť k hriechu. Môže to byť oveľa účinnejšie ako reagovať na hriech obviňovaním a hnevom.[3]

Zľahčite seba alebo druhú osobu. Pochopte, že každý môže padnúť. Po druhé, musíme uznať, že nemáme na to, aby sme úplne porazili hriech. Táto zásada je kľúčová; povedie nás k pokornému životu, ktorý bude oplývať vďačnosťou.

  • Nikdy neodmietajte seba alebo iného človeka ako odsúdeného do pekla. Len Boh sa tak rozhodne, a aj keď si myslíme, že rozumieme tomu, čo vás k tomu môže priviesť, nie je to naša úloha.
  • Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s hriechom, je nemyslieť príliš na to, čo ste urobili, ale na to, čo ste neurobili. Ak už viete, ako napraviť konkrétny hriech, jednoducho to urobte. Bude to ťažké, ale nevzdávajte sa; vzdať sa nádeje je zďaleka najhorší možný hriech. Snažte sa hriech odčiniť čo najnenápadnejšie.

Vyhľadajte pomoc pre hriech alebo povzbuďte druhú osobu, aby pomoc vyhľadala. Niektoré hriechy, ako napríklad závislosti, potrebujú na prekonanie a pochopenie iných ľudí. Nájdite si niekoho, komu dôverujete, aby vám pomáhal, a buďte opatrní pri spomínaní svojho boja pred odsudzujúcimi ľuďmi.

  • Prekonávanie hriechu nie je hanba a určite nepotrebujete zbytočné negatívne vstupy, ak sa im dá vyhnúť. Nájdite rovnováhu. Na jednej strane nechcete ignorovať svoje hriechy, pretože vás môžu a budú ťahať ku dnu, ale na druhej strane na seba nesmiete byť príliš prísni. Ak robíte, čo je vo vašich silách, ste na správnej ceste.
  • Ak ste veriaci, porozprávajte sa s Bohom. Boh nie je neprístupný, hoci chce, aby sa s ním zaobchádzalo s úctou. Každý deň venujte čas osobnej modlitbe a štúdiu Písma. Ak chcete študovať Písmo, môžete si ho prečítať spredu dozadu alebo môžete použiť tematického sprievodcu, aby ste si vyhľadali kľúčové slová alebo frázy. Pokiaľ úprimne venujete pozornosť tomu, čo čítate, naozaj neexistuje zlý spôsob, ako to urobiť.
  • Ak sa neviete zastaviť pred páchaním určitého hriechu alebo sa zdá, že hriech z minulosti ovláda váš život, nebuďte príliš pyšní na to, aby ste vyhľadali pomoc, ak nie ste veriaci. Psychiatri vás nechcú nijako vystavovať a môžu vám pomôcť prekonať vaše boje.

2. časť z 3:Ako sa vyrovnať s hriechom u druhých

Pomôžte hriešnikovi, ak za vami príde, ale snažte sa vyhnúť pokarhaniu. Hriešnikovi jemne povedzte, ak si myslíte, že to, čo urobil, bolo zlé, ale zvyčajne nie je potrebné sa opakovať. Vyhnite sa otvoreným odsudzujúcim slovám.

  • Ukážte hriešnikovi, čo má robiť, ak o to požiada. Ak na nich budete pôsobiť príliš tvrdo alebo im budete spomínať peklo, mohlo by to poškodiť vzťah.
  • Ak bol v dôsledku hriechu niekto zranený alebo poškodený, pomôžte mu. Ak hriešnik ešte necíti potrebu konať pokánie, vyhýbajte sa situáciám, ktoré by mohli spôsobiť, že vám alebo vašej rodine druhá osoba ublíži.

Pomôžte hriešnikovi rozpoznať, čo je hriech. Hriešnika môžete nenápadne poučiť o tom, ako má konať pokánie, bez toho, aby ste ho odohnali.

  • Urobte to láskavým a nápomocným spôsobom, bez toho, aby ste používali otvorené odsudzujúce slová, alebo aby ste hriešnika odsudzovali. Namiesto toho vysvetlite, čo o hriechu hovoria náboženské texty.
  • Svoje pripomienky vyjadrite v empatii. Dajte hriešnikovi najavo, ako vidíte, že hriech škodí jemu a ostatným okolo neho. Zamerajte sa na dobro, ktoré v ňom vidíte, a na potenciál, ktorý môže hriešnik realizovať.

Odpusťte hriešnikovi, najmä ak sa kajajú. Môže to chvíľu trvať, najmä ak ublížil vám, ale nikomu nepomôžete tým, že budete voči nemu prechovávať zášť. Buďte otvorení náprave. Odpustenie hnevu vás v prvom rade uzdravuje.[4]

  • Odpustenie neznamená, že to, čo urobil, bolo v poriadku; odpustenie je často pre váš vlastný pokoj. Nesúďte. Nebuďte k hriešnikovi v žiadnom prípade krutí kvôli jeho rozhodnutiam. Hriešnik je stále ľudská bytosť.[5]
  • Netlačte na vec, pretože to ju ešte zhorší. Trpezlivosť a rešpekt sú najlepšími liekmi na hriech druhého človeka. Počkajte na známky zlepšenia (alebo ich nedostatku) a rešpektujte, že druhá osoba to bude mať rovnako ťažké ako vy, ak nie ťažšie. Keď príde čas a človek urobí prvú zmenu, zablahoželajte mu (pokojne, bez večierkov) k tomu, že sa snaží o zlepšenie.

3. časť z 3:Vyrovnávanie sa s hriechom v sebe samom

Priznajte, že ste zhrešili. Najprv si musíte priznať, že ste naozaj zhrešili, či už proti sebe, iným alebo Bohu. Samotný fakt, že kladiete túto otázku, znamená, že si uvedomujete, že vo vašom živote nie je niečo v poriadku. To je veľmi povzbudzujúce.

  • Jednou z najťažších vecí, ktorým musia dobrí ľudia čeliť, je skutočnosť, že všetci hrešíme. Dobrí ľudia len tak ľahko nevidia, že sa v skutočnosti dopúšťajú hriechu. Identifikujte, čo je hriech. Požiadajte o odpustenie.
  • To znamená priznať si, že ste urobili niečo zlé, prípadne ľuďom, ktorým ste ublížili, a potom to vyznať Bohu, ak ste veriaci. Život je ťažký. Všetci sme už niekedy urobili niečo, o čom sme vedeli, že sme nemali.

Rozhodni sa, že už nebudeš robiť tú zlú alebo hriešnu vec. Ak úplné zastavenie hriechu nie je možné zo dňa na deň, rozhodnite sa konať a byť lepší. Boh chce, aby sme rástli a boli lepší, ale chápe, že dokonalosť je proces.

  • Keď ste to urobili a vo svojom srdci viete, že vám bolo odpustené, môžete v prípade potreby vykonať nápravu. Odporúča sa zostať na kolenách pred Bohom, kým sa necítiš odpustený, ak je to tvoje náboženské presvedčenie.
  • Žiadne banálne „je mi to ľúto“ nebude v poriadku. Musí to byť úplný obrat od toho, čo ste urobili, zanechať to za sebou prostredníctvom obratu o 180 stupňov a ísť opačným smerom.[6]
    Dôveryhodný zdroj
    Klinika Mayo
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj

Vyhýbajte sa situáciám, v ktorých by ste mohli znova zhrešiť. Ak sa opijete, nechoďte na miesta, kde si môžete kúpiť alkohol. Ak je to spanie alebo cudzoložstvo, potom nebuď sám s človekom, ktorý ťa pokúša.

  • Ak je to chamtivosť, nájdite spôsob, ako zistiť, čo tieto chamtivé epizódy spúšťa, a potom nastavte svoju myseľ tak, aby ste sa týmto situáciám vyhýbali. Lež? Pred odpoveďou sa nadýchnite. Predtým, ako poviete ďalšiu lož, zvážte to vo svojej mysli. Spýtajte sa sami seba, či je tento hriech dôležitejší ako vaša duša?
  • Je dobré získať partnera na zodpovednosť, ktorý vám pomôže. Môže to byť niekto, kto sa venuje vášmu náboženstvu dlhšie ako vy. Ak ste katolík, môže to znamenať spoveď. Porozprávajte sa s niekým. Aj keď je v dnešnej dobe možno ťažké dôverovať ľuďom, ak poznáte niekoho, kto si vaše tajomstvo vezme do hrobu (našťastie), povedzte mu to! Možno budete prekvapení radou, ktorú vám tento človek ponúka. Ak sa nemáte s kým o tom porozprávať, určite nie ste sami. Skúste o tom napísať.

Skúste použiť silu modlitba alebo meditáciu.[7]
Modlitba skutočne funguje. Požiadanie Boha, aby vám pomohol kontrolovať vaše impulzy (i.e. pitie alebo hazardné hry) je prvým krokom, ak si nábožný.

  • V konečnom dôsledku si však ty sám vyberieš, či budeš proti hriechu bojovať, alebo ho necháš voľne prechádzať. Boh môže podať pomocnú ruku áno, ale väčšinou vám necháva možnosť voľby. A nie je to vždy rýchla náprava, pretože to bude vyžadovať prácu.[8]
  • Ak niekto iný hreší, modli sa za neho. Poproste Boha, aby pomohol otvoriť oči aj im, ale aj vám. Nikto by nemal byť bitý za svoje presvedčenie/hodnoty/idey, takže tajná modlitba a pokračovanie v bezpodmienečnej láske k danej osobe, či už ide o priateľa, člena rodiny alebo manžela/manželku, môže byť veľmi prospešné.
  • Robte dobré skutky, aby ste vyvážili hriech. Ak ste zhrešili a cítite sa kvôli tomu naozaj zle, skúste urobiť nejaké pozitívne veci pre iných ľudí.

    • Pomôže vám to sústrediť energiu na dobré správanie namiesto hriechu a mohlo by to znížiť riziko opätovného spáchania trestného činu. Naplňte svoju myseľ a život dobrými vecami.
    • Týmito dobrými skutkami sa nechváľte ani nepovyšujte. Urobte ich v tichosti a s pokorou.
  • Odkazy