Ako sa vyrovnať s romantickými citmi k spolubývajúcemu

Konečne ste našli niekoho, s kým môžete žiť! Všetko ide skvele a zrazu zistíte, že na svojho spolubývajúceho myslíte čoraz častejšie a hovoríte o ňom pri každej príležitosti. Nikdy ste nemali v úmysle rozvíjať tie pocity k vášmu spolubývajúcemu. Aj keď si možno nebudete chcieť komplikovať situáciu, budete musieť podniknúť kroky, aby ste sa s ňou vyrovnali vo vlastnom záujme.

1. časť z 5:Skúmanie vašich pocitov


Dajte si čas na rozmyslenie. Môže sa stať, že sa cítite vďační a šťastní, že máte spolubývajúceho, s ktorým sa môžete deliť o životný priestor a výdavky, ako aj dobrého priateľa, ktorému sa môžete zveriť. Ak si dáte mesiac alebo dva na to, aby ste tieto pocity jednoducho nechali byť, možno zistíte, že sa rozptýlia späť na pocity priateľskosti.[1]
Odborný zdroj
Lena Dickenová, psychiatrička.D
Klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 5. februára 2021.
[2]

  • Premýšľajte o dôvodoch, prečo chcete chodiť so svojím spolubývajúcim. Čo na nich považujete za príťažlivé? Máte rovnaké hodnoty a presvedčenie? Ak máte legitímne dôvody na to, aby ste s nimi chceli chodiť, je to jedna vec. Na druhej strane, ak sa vám len páči myšlienka, že máte niekoho, kto je vždy fyzicky a emocionálne nablízku, potom to pravdepodobne nie je dobrý nápad.[3]


Bojujte s nutkaním vyspovedať sa zo všetkého. Možno budete mať chuť jednoducho im povedať, čo cítite, a nakoniec k tomu môže dôjsť. Spočiatku si však naozaj musíte dať čas, aby ste zistili, odkiaľ vaše pocity pochádzajú.[4]

  • Ak im nakoniec budete musieť povedať, čo cítite, potom to, že ste si našli čas na preskúmanie svojich pocitov, znamená, že sa dokážete vyjadriť racionálne a jasne.


Neignorujte svojho spolubývajúceho. Keď sme do niekoho zaľúbení, môže byť niekedy ťažké hovoriť s ním bez pocitu, že sa prezrádzame. Snažte sa, aby všetko bolo čo najnormálnejšie.

  • Zachovajte si aj rovnaké návyky ako zvyčajne. Ak sa začnete správať zvláštne, váš spolubývajúci si môže myslieť, že sa niečo deje, a dokonca si môže myslieť, že urobil niečo zlé.
  • Nezabudnite, že tento krok nemá byť dlhodobým riešením. Udržiavanie vecí v čo najnormálnejšom stave vám poskytne čas na premyslenie vašich pocitov a čas na rozhodnutie, čo robiť, bez toho, aby to otriaslo situáciou a nútilo vás to robiť unáhlené rozhodnutia.

2. časť z 5:Rozhodovanie o tom, čo robiť


Určite, či sú city vzájomné alebo nie. To, čo nakoniec urobíte so svojimi citmi k spolubývajúcemu, by malo závisieť od toho, či si myslíte, že tieto city sú vzájomné, alebo nie. Hľadajte znaky toho, že váš spolubývajúci k vám niečo cíti. Ak si nemyslíte, že city sú vzájomné, môže sa stať, že im aj tak budete chcieť povedať, čo cítite, ale bez nádeje, že by to mohli opätovať.

  • Buďte k sebe úprimní. Keď k niekomu niečo cítime, máme tendenciu vidieť to, čo chceme vidieť. Ak vám nie je jasné, či k vám váš spolubývajúci niečo cíti, je pravdepodobné, že to tak nie je.[5]
  • Čo vám hovorí reč tela vášho spolubývajúceho? Keď hovoríte, či sa vás často dotýkajú? Napríklad, či sa často smejú a dotýkajú sa vašej ruky? Keď sa s vami rozprávajú, venujú vám plnú pozornosť, alebo sa rozprávajú bez toho, aby sa na vás pozreli? Osoba, ktorá sa zaujíma, nadviaže veľa očného kontaktu a bude vám chcieť venovať plnú pozornosť.[6]
  • Majú priateľa alebo priateľku, alebo majú niekoho, o kom veľa hovoria? Ak už sú vo vzťahu, bolo by od vás nefér, keby ste sa do tohto vzťahu vnucovali. Ak majú osobu, o ktorej neustále hovoria, alebo ak vám povedali, že sa zaujímajú o niekoho iného, potom je to dosť dobré znamenie, že nemajú záujem.


Zistite, aké sú vaše možnosti. To sa týka vašich možností, či sa chcete vysťahovať alebo zostať v byte. Môžete si dovoliť odsťahovať sa? Viete, kam pôjdete? Mohli by ste si nájsť nového spolubývajúceho, ak sa rozhodnú sami odsťahovať? Ak si nemôžete dovoliť odsťahovať sa, pravdepodobne bude najlepšie, ak si svoje city necháte pre seba, aspoň kým sa nerozhodnete, kam pôjdete.

  • Ak poviete spolubývajúcemu o svojich pocitoch, môže sa rozhodnúť, že sa bude chcieť odsťahovať sám. Môžu vás tiež požiadať, aby ste sa odsťahovali. Ak ste presvedčení, že si svoje pocity absolútne nemôžete nechať pre seba, musíte byť na túto skutočnosť pripravení.
  • Či by ste si okrem nového bytu mohli dovoliť aj svoj podiel na nájomnom za zvyšok nájomnej zmluvy? Ak nie, dokázali by ste si nájsť vhodného náhradného spolubývajúceho, ktorý by prevzal váš podiel na nájomnom?[7]


Vytvorte si plán odchodu. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete povedať spolubývajúcemu o svojich pocitoch, je dobré mať plán odchodu v prípade, že vám vaše pocity začnú spôsobovať stres a trápenie. Ak sa rozhodnete priznať svoje pocity, je dôležité mať plán odchodu, pretože budete musieť jasne povedať, že ste pripravení sa odsťahovať, ak si to bude želať.[8]

  • Aká je bytová situácia v mieste vášho bydliska? V niektorých väčších mestách je trh s nájomnými bytmi veľmi konkurenčný, takže nájsť byt je veľmi náročné a drahé. Poznajte reálnu situáciu a vedzte, ako dlho vám môže reálne trvať, kým si nájdete nový byt.
  • Požiadajte o ubytovanie u priateľa alebo u rodiny. Táto možnosť by pre vás mohla prichádzať do úvahy, ak budete potrebovať trochu času na nájdenie nového bývania a ak by vám pobyt v byte spôsobil príliš veľa stresu a nepríjemností. Ak si nájdete priateľa alebo člena rodiny, u ktorého budete môcť niekoľko týždňov bývať, budete mať čas na hľadanie nového bývania, ako aj priestor na vyrovnanie sa so svojimi pocitmi.
  • Kontaktujte oddelenie univerzitného bývania. Ak bývate v univerzitnom ubytovacom zariadení, mali by ste ich kontaktovať a zistiť, aké sú vaše možnosti. Toto oddelenie je zriadené na to, aby vám zabezpečilo dobré skúsenosti na internáte, a pravdepodobne vám budú ochotní pomôcť, ako len budú môcť, ak im vysvetlíte situáciu. Budete k nemu musieť byť úprimní. Vysvetlite, že ste k spolubývajúcemu prejavili romantické city a že ste sa ešte nerozhodli, čo s týmito citmi urobíte, ale že chcete byť pripravení sa v prípade potreby odsťahovať.

Časť 3 z 5:Zvažovanie sťahovania


Rozhodnite sa, či musíte odísť alebo nie. Možno si budete chcieť hľadať iné bývanie z niekoľkých rôznych dôvodov. Ak sa u vás prejavili romantické city k partnerovi, ktoré nemiznú, zvážte hľadanie nového bývania.[9]

  • Ak spolubývajúcemu poviete o svojich pocitoch a on vám ich opätuje, vlastný priestor poskytne novému vzťahu priestor, ktorý potrebuje na rozvoj.
  • Ak spolubývajúcemu poviete o svojich pocitoch a on to nebude cítiť rovnako, potom vám odsťahovanie poskytne priestor na to, aby ste sa posunuli ďalej, a vyhnete sa nepríjemným stretnutiam s ním a s ľuďmi, s ktorými môže v budúcnosti chodiť.
  • Ak im o svojich pocitoch nepoviete, odsťahovanie sa z domu vám bude menej nepríjemné, ak sa im to rozhodnete povedať. Poskytne im to tiež priestor na premyslenie toho, čo k vám cítia.


Uveďte spolubývajúcemu dôvod, prečo odchádzate.[10]
Ak ste sa im už vyznali zo svojich pocitov, môžete im úprimne povedať svoje dôvody na odsťahovanie. Ak ste im to nepovedali, stále môžete byť úprimní tým, že poviete: „Pravda je taká, že sa u mňa objavili city k tebe a myslím si, že bude najlepšie, keď sa odsťahujem, aby som mal priestor sa s nimi vyrovnať.“ Ak nechcete povedať pravdu, tak si niečo vymyslite. Ak s nimi chcete zostať v kontakte a možno sa posunúť na vyššiu úroveň, pokúste sa im vysvetliť, že to s nimi nemá nič spoločné.

  • Ak si chcete vymyslieť výhovorku, môžete napríklad povedať, že máte problémy s nájomným a našli ste si lacnejšie bývanie.
  • Ako výhovorku môžete použiť aj vzdialenosť do práce alebo školy.
  • Ak si môžete dovoliť vlastné miesto, môžete tiež povedať, že chcete mať len priestor, ktorý je úplne váš.
  • Urobte to osobne. Ak váš spolubývajúci nevie, že k nemu niečo cítite, môže byť vaším oznámením veľmi prekvapený. Ak je to možné, snažte sa byť jemní a vyhnite sa tomu, aby mali pocit, že je to ich chyba.


Dajte spolubývajúcemu časový rámec. Ak ešte nemáte kam ísť, dajte si termín, dokedy sa máte z bytu vysťahovať. V závislosti od miesta vášho bydliska a náročnosti hľadania nového miesta to môže byť niekoľko týždňov až mesiacov. To im tiež dá šancu hľadať si nového spolubývajúceho alebo sa sami odsťahovať, ak to chcú urobiť.[11]

  • Buďte prísni v tomto termíne. Povedzte spolubývajúcemu, do akého dátumu sa odsťahujete, aby mal čas nájsť si aj nového spolubývajúceho. Ak im poviete dátum, budete tiež verní svojmu rozhodnutiu.


Zostaňte s nimi v dobrom kontakte. Ak sa odsťahujete, bez ohľadu na okolnosti sa snažte zostať v dobrom vzťahu. Nie je to chyba tvojho spolubývajúceho, že sa u teba objavili city.[12]

  • To neznamená, že s nimi musíte zostať v kontakte, ak to nefunguje tak, ako chcete, ale mali by ste sa snažiť, aby nemali pocit, že urobili niečo zlé.

Časť 4 z 5:Skrývanie svojich pocitov


Naučte sa akceptovať svoj platonický vzťah. Ak máte z nejakého dôvodu pocit, že je najlepšie svoje city jednoducho skrývať, budete sa musieť zmieriť s tým, že budete vždy len priatelia. Týmto spôsobom si budete môcť udržať svoje priateľstvo a svoju životnú situáciu.[13]

  • Uvedomte si však, že dlhodobé skrývanie svojich pocitov môže byť pre vás bolestivé a ťažko sa s ním vyrovnávate. V určitom okamihu je veľmi pravdepodobné, že budete musieť nájsť iný spôsob, ako sa vyrovnať so svojimi pocitmi. Buď ich priznáte, alebo sa odsťahujete, aby ste získali priestor.
  • Pamätajte, že pocity sú prchavé. Môže to trvať nejaký čas, ale nakoniec si nájdete niekoho iného, kto vás bude priťahovať, alebo sa vám niekto prizná a vyzná vám svoje city. Buďte k sebe trpezliví.
  • Neobviňujte svojho spolubývajúceho. Vyvolá to pocity odporu. Nie je vinou tvojich spolubývajúcich, že si k nim vyvinul city, a nie je tvojou vinou, že si ich vyvinul ty. Nebuďte na seba príliš prísni a nehnevajte sa na spolubývajúceho. Jednoducho sa pokúste prijať, že sa pocity vyvinuli.
  • Ak sa u vás objavia pocity nevôle, s ktorými sa nedokážete vyrovnať, možno je čas zvážiť odsťahovanie.


Vytvorte si určitý odstup. Ak si chcete svoje pocity nechať pre seba, môže byť dobré vytvoriť si medzi vami trocha odstupu, ktorý vám poskytne čas na vychladnutie. Nesnažte sa však tvoriť natoľko, aby to zaťažilo váš vzťah.[14]

  • Ak sa napríklad so spolubývajúcim vždy stretávate sami, skúste do toho zapojiť aj ďalších ľudí, aby to nebolo také intímne.
  • Snažte sa vyhýbať robeniu vecí, pri ktorých sa cítite „ako na rande“, ako napr. Nechoďte spolu do kina, na večeru alebo na koncert sami. To len podporí vašu túžbu a spôsobí ešte väčší zmätok.


Udržujte si život mimo bytu. Trávte čas s vlastnými priateľmi alebo si nájdite nový koníček. Skúste si nájsť prácu na čiastočný úväzok, ktorá vás dostane z domu, alebo strávte viac času štúdiom v knižnici. Zapojenie sa do aktivít mimo domu vám nielenže prospeje, ale pomôže vám aj dať si do poriadku svoje pocity a možno vám dokonca pomôže tieto pocity prekonať.[15]

  • Mohli by ste vyskúšať online zoznamku, aby ste sa zoznámili s inými ľuďmi. Nielenže budeš mať čo robiť mimo bytu, ale možno stretneš niekoho, kto ti bude pripadať ešte príťažlivejší ako tvoj spolubývajúci.

Časť 5 z 5: Konajte podľa svojich pocitov


Priznajte sa k svojim pocitom. Môžete to urobiť tak, že si s nimi sadnete a poviete im to na rovinu, alebo môžete počkať na chvíľu, keď sa vám to bude zdať ako spôsob, ako to urobiť nenápadnejšie.[16]
Odborný zdroj
Lena Dicken, Psy.D
Klinický psychológ
Rozhovor s odborníkom. 5. februára 2021.

  • Môžete to urobiť osobne alebo telefonicky, ale vyhnite sa tomu prostredníctvom textovej správy alebo e-mailu. Odoslanie textovej správy alebo e-mailu vás nechá v úzkosti čakať na odpoveď. Ak sa ním nechcú zaoberať, môžu ho dokonca úplne ignorovať a nechať vás na pochybách, či vôbec dostali vašu správu.
  • Keď sa priznáte k svojim citom, pripojte ponuku na odsťahovanie. Môžete napríklad povedať: „Chcem, aby ste vedeli, ako sa cítim, a tiež chcem, aby ste vedeli, že rešpektujem váš priestor. Ak sa už nebudete cítiť dobre, že spolu žijete, odsťahujem sa a vôbec vám to nebudem vyčítať.“
  • Ak im to chcete povedať na rovinu, spýtajte sa, či môžete ísť spolu na večeru alebo obed mimo domu (tak to bude pre vás oboch neutrálnejšie). Povedzte im, že im chcete povedať niečo dôležité a že dúfate, že bez ohľadu na výsledok môžete byť stále priateľmi. Vysvetlite, že je to pre vás dôležité a že môžete spoločne vymyslieť, čo s tým urobíte. Buďte pripravení na to, že oni nemusia cítiť to isté.
  • Ak si radšej počkáte na voľnú chvíľu, počkajte na čas, keď sa váš spolubývajúci bude sťažovať na randenie a na to, že každý, koho stretne, je z toho či onoho dôvodu hrozný. Potom povedzte niečo ako: „Prečo mi nedáte šancu??“ V tejto chvíli si môžu myslieť, že si robíte žarty. Uistite ho, že to myslíte vážne, a možno dodajte niečo ako: „Veľmi rád by som ťa zobral na rande.“


Dajte im čas a priestor na premýšľanie. V oboch prípadoch môže váš spolubývajúci povedať, že potrebuje čas na rozmyslenie. Dajte im tento čas, a kým si to premyslia, snažte sa, aby to bolo ľahké a nenútené, keď ich uvidíte. Takto si môžu byť istí, že môžu byť úprimní o svojich pocitoch.[17]

  • Urobte všetko pre to, aby ste im neprekážali. Dajte spolubývajúcemu najavo, že chcete rešpektovať jeho potrebu času na rozmyslenie, a oznámte mu, že strávite niekoľko dní u toho a toho. Ak to nie je možné, snažte sa čo najviac zdržiavať mimo bytu, a keď ste doma, snažte sa zostať vo svojej izbe, kedykoľvek je to možné.

  • Rešpektujte ich odpoveď. Dúfajme, že vás nenechajú dlho čakať na odpoveď, ale buďte trpezliví. Môžete dúfať, že vám dajú odpoveď, akú chcete, ale buďte pripravení na realitu, že vás môžu odmietnuť, a dokonca vás môžu požiadať, aby ste sa odsťahovali. Nech povedia čokoľvek, buďte úctiví. [18]

    • Ak to cítia rovnako, skvelé! Gratulujeme! Teraz sa však musíte so svojím novým milencom porozprávať o tom, ako by ste mali postupovať. Najdôležitejšie je, či zostanete spolubývajúcimi, alebo či sa jeden z vás odsťahuje. V tejto chvíli by ste sa mali porozprávať aj o tom, ako môžete riešiť veci v prípade (dúfajme, že nepravdepodobnom), že to nebude fungovať.
    • Ak nemajú rovnaký pocit, buďte milostiví. Nekričte ani neplačte. Povedzte niečo ako: „To je škoda, ale chápem to.“ Ak sa to stane, musíte zistiť, kde môžete prekonať svoje pocity, kým s nimi ešte žijete, alebo či sa musíte odsťahovať. V každom prípade by ste sa mali pokúsiť so spolubývajúcim porozprávať o ďalších krokoch.
    • Ak vás odmietnu, skúste si pripomenúť, že teraz aspoň viete. Môžete pocítiť aspoň úľavu, že ste to zistili s istotou.
  • Odkazy