Ako sa vyrovnať so šéfovitými ľuďmi: 14 krokov (s obrázkami)

Ovládanie ľudí vám môže znepríjemniť profesionálny aj osobný život. Skôr než sa dostanete do submisívnej úlohy, alebo aj potom, naučte sa, ako podporiť rešpektujúce vzťahy a povedať: „Nie.“ Ak sa chcete dostať do submisívnej úlohy, naučte sa, ako.“ S panovačnými ľuďmi sa môžete vysporiadať tak, že ich budete tolerovať alebo sa im postavíte.

Metóda 1 z 2:Tolerovanie šéfovitých ľudí

Rozpoznávanie toho, kto je šéf, v porovnaní s tým, kto je panovačný. Veľmi často sa tieto dve veci úplne zamieňajú, čo vedie k problémom, ak nedokážete rozlíšiť, komu sa musíte podriadiť a komu nie.[1]

  • Šéf je autorita, ktorá je postavená do priamej zodpovednosti za vás: policajt, rodič, učiteľ, manažér, režisér vášho školského predstavenia, predseda robotického krúžku. Ide o ľudí, ktorí majú v tej či onej miere autoritu a zodpovednosť, ktorú musíte rešpektovať.
  • Šéfovia majú tendenciu snažiť sa riadiť ostatných a hovoriť s veľkou autoritou, ale v skutočnosti vás neriadia: Váš priateľ, vaša sestra, osoba v autobuse, ktorá má vždy na všetko svoj názor.
  • V ranom detstve sme často podmienení tým, aby sme boli poddajní, vyhovovali druhým a počúvali pokyny. U niektorých osobností je to pravdepodobnejšie ako u iných. Je však dôležité uvedomiť si, že ak za vás daná osoba nemá skutočnú zodpovednosť, nemusíte prijať príkaz, názor alebo návrh.


Chvíľu sa upokojte. Odmietnite reagovať na osobu hnevom. Uvedomte si, že ľudia sa často snažia ovládať iných ľudí kvôli pocitom neistoty alebo bezmocnosti.


Nebuďte pasívne agresívni. Prevrátenie očí alebo povzdych bude zvyšovať napätie namiesto toho, aby ho rozptýlil. Keď sa správate podráždene, ale napriek tomu sa necháte danou osobou ovládať, môžete sa postaviť do detskej role.[2]

  • Ak zistíte, že reagujete spôsobom, akým ste mohli reagovať ako tínedžer, prehodnoťte svoju reakciu. Váš vzťah s ním sa tým nezlepší, ani vás to neurobí šťastnejšími.


Posuňte sa ďalej. Vo chvíľach, keď viete, že daná osoba je v strese alebo prechádza ťažkým obdobím, zvoľte najvyššiu cestu. Toto je dobrá možnosť len vtedy, ak nemáte pocit, že osobu povzbudzujete k tomu, aby vás pravidelne nerešpektovala.


Odmietnite dať niekomu „úplatok“, keď je dotieravý. Vyhnite sa okamžitému „áno“ alebo „čokoľvek chcete“, keď vám povedia, čo máte urobiť.

  • Ak ste niekedy mali domáce zviera, možno ste sa dozvedeli o negatívnom posilňovaní. Ľudia si tiež všímajú, keď kolega alebo člen rodiny okamžite pristúpi na naše požiadavky. [3]


Skúste humor po tom, čo sa vás niekto pokúsi komandovať. Keď vám povedali, čo máte robiť, môžete povedať: „Znie to, akoby ste chceli robiť moju prácu za mňa.“ Alebo: „Povýšili vás a nepovedali ste mi to?“ Túto metódu používajte len vtedy, ak ju dokážete udržať v odľahčenom duchu.[4]
Dôveryhodný zdroj
HelpGuide
Nezisková organizácia zameraná na poskytovanie bezplatných zdrojov duševného zdravia a wellness založených na dôkazoch.
Prejsť na zdroj

  • Humorná reakcia bude pôsobiť ako upozornenie, že ich správanie nezostalo bez povšimnutia.


Pri začatí každého nového projektu požiadajte svojho nadriadeného, aby vám objasnil reťaz príkazov. Ak ste mali v minulosti s ľuďmi problémy, môžete požiadať o zaradenie do oficiálnych projektových dokumentov.

  • Ak sa vás osoba stále snaží komandovať, môžete povedať: „S vedúcim projektu sme diskutovali o najlepšom spôsobe, ako to urobiť. Ak si myslíte, že by sa to malo urobiť iným spôsobom, môžeme zvolať tímové stretnutie.“


Rozpoznajte, kedy sa začnete cítiť ako obeť. Ak necháte niekoho príliš dlho dominovať, môže to v ňom vyvolať pocity nevôle a poníženia, ktoré môžu zničiť vzťah. Keď sa to stane, daná osoba vás kontroluje alebo sa vás snaží kontrolovať a mali by ste prejsť k ďalšej metóde.

Metóda 2 z 2:Postaviť sa šéfovitým ľuďom


Povedzte nie. Zhlboka sa nadýchnite a odmietnite súhlasiť s tým, čo daná osoba navrhuje. [5]


Odmietnite čo najúctivejšie. Toto je obzvlášť dôležité, ak hovoríte s autoritou, ako je šéf alebo rodič. Neospravedlňujte sa však za svoje odmietnutie.[6]

  • Skúste povedať: „V tomto prípade s vami nesúhlasím.“ alebo „Nie, nemyslím si, že je to najlepší spôsob, ako to urobiť.“
  • Ak poviete „Nie“ sebavedomo a s rešpektom, osoba sa pravdepodobne nechá zaskočiť a prijme váš rešpekt k vášmu názoru.


Očakávajte určitú defenzívu. Niektorí panovační ľudia majú radi konfrontácie. Ak je to váš prípad a na vaše odmietnutie reagujú zle, pokúste sa zachovať pokoj.

  • Povedzte: „Chápem, že máte na to silný názor, ale v tomto prípade to vyzerá, že sa nemôžu dohodnúť.


Buďte ticho. Po vyjadrení svojho názoru a pokojnej reakcii odmietnite začať hádku. Môže im byť nepríjemné mlčať a súhlasiť alebo odísť.


Povedzte im, že sa správajú neúctivo. Niekedy majú panovační ľudia veci premyslené a majú dobré nápady. Ak sa vám ich názory páčia, ale máte pocit, že vám prikazujú hrubo, môžete zvoliť inú taktiku. [7]

  • Reagujte slovami: „Myslím si, že je to dobrý nápad, ale je to neúctivé, keď sa ku mne vyjadrujete zhora.“
  • Zvážte možnosť povedať: „Súhlasím s tým, že toto je najlepší spôsob, ako veci robiť, ale nehodnotím, keď sa ku mne správaš hrubo alebo rozkazovačne.“
  • Toto je ďalší spôsob, ako sa postaviť za seba bez toho, aby ste sa nechali odmietnuť ako emocionálny alebo mladistvý.

  • Ak osoba odmieta reagovať na tieto metódy, vezmite si od nej čas. Osoba, ktorá sa vždy správa neúctivo alebo sa snaží kontrolovať všetko, čo robíte, možno predstavuje deštruktívnu silu vo vašom živote.

    • Skúste použiť vážnejšie vyjadrenie, napríklad: „Nepáči sa mi, ako sa ku mne správaš.“
    • V práci povedzte: „Myslím, že by sme na tomto projekte mali pracovať oddelene. Nemôžem dobre pracovať, keď ma niekto mikromanažuje.“
  • Referencie