Ako sa vyrovnať so zistením, že máte učiteľov, ktorých nenávidíte

Vo všetkom vzrušení a nervozite z prípravy do školy sa niekedy dozvieme správy o našom rozvrhu hodín, ktoré nás rozrušia. Vedomie, že budete mať učiteľa, ktorého nemáte radi počas semestra alebo dokonca celého roka, môže byť veľmi stresujúce. Ak sa však s novinkami správne vyrovnáte, budete pozitívne naladení a budete sa snažiť vybudovať si s učiteľom aspoň srdečný vzťah, môžete prežiť a prosperovať v každom školskom roku.

1. časť z 3:Zvládanie noviniek


Zostaňte pokojní. Hoci pohľad na nový rozvrh môže byť veľmi nepríjemný, ak vám bol pridelený učiteľ, ktorého nemáte radi, je dôležité, aby ste napriek tejto správe zostali pokojní. Rozčuľovanie sa nad situáciou nič nevyrieši a len vám zhorší náladu. Zhlboka sa nadýchnite a pozrite sa aj na ostatných učiteľov, ktorí vám boli pridelení.[1]

  • Ak však pocítite nutkanie plakať, venujte si pár chvíľ pre seba, aby ste to zo seba dostali von, ale nedovoľte, aby ste sa nechali strhnúť stresom.


Uveďte veci do správnej perspektívy. Namiesto toho, aby ste sa nechali príliš rozrušiť, berte tento školský rok a tohto učiteľa s nadhľadom. Nezabudnite, že je to len jeden rok alebo jeden semester a len jedna trieda. Táto trieda vám zaberie relatívne malú časť dňa; nezabudnite, že.

  • Premýšľajte aj o tom, prečo sa vám váš učiteľ nepáči. Ak sa vám nepáči kvôli veciam, ktoré ste počuli, tieto veci môžu byť nepravdivé a učiteľ sa vám v skutočnosti môže páčiť.


Rozptýľte svoju pozornosť. Nedovoľte, aby vám táto nová informácia pokazila deň. Či už ste dostali rozvrh v deň začiatku vyučovania, alebo niekoľko týždňov vopred, venujte si pár chvíľ na odpútanie pozornosti od týchto novozistených informácií. Utápanie sa v myšlienkach nič nezmení a len vám ešte viac zhorší náladu, preto si od tohto stresu na chvíľu oddýchnite.

  • Zavolajte kamarátovi, s ktorým sa môžete zasmiať.
  • Zahrajte si hru na telefóne.
  • Počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči.

Zavolajte alebo pošlite SMS svojim priateľom. Možno majú rovnakého učiteľa, takže sa aspoň budete mať s kým stotožniť.


Robte veci, ktoré máte radi. Nedovoľte, aby ste sa rozrušili natoľko, že by ste sa vzdali vecí, ktoré radi robíte. Počas dní, ktoré predchádzali začiatku školy, a dokonca aj po jej začiatku, pokračujte v činnostiach, ktoré vás bavia. Po potenciálne ťažkom dni v škole sa tak budete mať na čo tešiť. Nikdy sa nevzdávajte svojich vášní len preto, že ste dostali zlé správy.

  • Pokračujte vo svojich koníčkoch, napríklad v hre na klavír alebo vo futbale.


Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou. Vaši rodičia už pravdepodobne mali učiteľa, ktorého nenávideli. Porozprávajte sa s nimi o tom, čo urobili, aby sa s tým vyrovnali, a o svojich pocitoch voči tomuto učiteľovi. stretli s mnohými problémami, ktorým teraz čelíte vy, preto sa nikdy nezabudnite spoľahnúť na ich pomoc.

  • Môžete sa tiež poradiť so školským poradcom. Sú tu na to, aby vám pomohli zorientovať sa vo všetkých problémoch, ktoré by ste mali, preto sa na nich v takýchto otázkach spoľahnite.
  • Rozhovor môžete začať slovami: „Ahoj, mami a tati, tento školský rok mám jedného učiteľa, ktorého naozaj nemám rád. Som nervózny/á zo školského roka a naozaj neviem, ako to zvládnem. Máte nejakú radu, ako zaobchádzať s učiteľmi, ktorých nemáte radi?“


Pripravte sa. Aj keď je to ťažké, musíte sa na hodinu tohto učiteľa pripraviť rovnako ako na akúkoľvek inú hodinu. Pozrite si zoznam materiálov pre tohto učiteľa a zakúpte si všetky potrebné veci. Uistite sa, že ste na prvý deň hodiny pripravení, aby ste nemali žiadne problémy.[2]
Odborný zdroj
Ashley Pritchardová, MA
Akademická & Školský poradca
Rozhovor s odborníkom. 4 November 2019.

  • Ak máte pred prvou hodinou pridelené nejaké čítanie, určite si ho urobte.


V prípade potreby zmeňte triedu. Hoci by to malo byť až posledné riešenie, vedzte, že v určitých prípadoch môžete požiadať aj o zmenu rozvrhu hodín. Vo väčšine škôl sa triedy menia v poradni, ale môžete ísť aj za sekretárkou školy, aby vás nasmerovala do správnej kancelárie. Mali by ste však vedieť, že sa vám možno nepodarí z triedy odísť, preto si nerobte veľké nádeje a použite to len ako poslednú možnosť.

2. časť z 3:Zameranie sa na pozitíva


Premýšľajte o pozitívach tohto roka. Hoci táto správa určite nie je najlepšia, sústreďte sa na všetky veci v tomto školskom roku, ktoré budú pre vás pozitívne. Umožnite si sústrediť sa na pozitívne stránky situácie a zabráňte tomu, aby ste upadli do zúfalstva nad svojím učiteľom. Vždy vychádzajte skôr z pozitívneho ako z negatívneho myslenia a váš pohľad na veci v budúcnosti zostane radostný.

  • Ak sú vaši blízki priatelia v mnohých vašich triedach, buďte za to vďační.
  • Možno je to tvoj posledný ročník a tešíš sa na všetky zábavné chvíle, ktoré zažiješ pred vysokou školou.
  • Možno ste dostali nové oblečenie, ktoré si chcete obliecť počas prvých dní školy.


Porozprávajte sa s ostatnými, ktorí mali tohto učiteľa. V skutočnosti nemusí byť učiteľ taký zlý, ako si myslíte. Nájdite si nejaký čas na to, aby ste si o učiteľovi zistili dobré veci, aby ste sa mohli cítiť pozitívnejšie, keď budete chodiť na kurz k nemu. Dbajte na to, aby ste sa vyhli fámam alebo domnienkam o učiteľovi.

  • Napríklad, ak váš učiteľ len vyzerá alebo sa zdá byť zlý alebo prísny, môže to byť zavádzajúce. Dovoľte jeho činom, aby vykreslili pravdivejší obraz, ktorý nie je diktovaný vzhľadom.
  • Ak vaši priatelia neponúkajú žiadne pozitívne komentáre o učiteľovi, vyzvite ich, aby vymysleli aspoň jeden.


Zamerajte sa na ostatných učiteľov. Aj keď vám možno pridelili tohto jedného učiteľa, ktorého nemáte radi, pravdepodobne to nie je jediný učiteľ, ktorého budete mať počas roka. Ak ste na strednej alebo vysokej škole, pravdepodobne máte troch alebo viac ďalších učiteľov. Nájdite si čas na premýšľanie o nich a o tom, čo o nich viete. Možno máte jedného z najlepších učiteľov matematiky v škole; to by ste mali oslavovať viac, ako sa cítiť rozrušený z toho, že máte učiteľa, ktorého neznášate.


Zohľadnite, čo o učiteľovi viete. Potom použite to, čo viete o svojom učiteľovi, na modelovanie svojho správania v jeho triede. Ak viete, že tento učiteľ je napríklad veľmi prísny a veľa žiakov nahlasuje riaditeľovi, môžete sa pripraviť tak, že si sľúbite, že sa v jeho triede budete úplne vyhýbať problémom. Rozdiel medzi týmto učiteľom a ostatnými je vo vašom rozvrhu v tom, že o nich možno viete viac ako ostatní a môžete sa podľa toho pripraviť, reagovať a konať.

  • Neverte však slepo všetkému, čo o svojom učiteľovi počujete. Majte oči otvorené – možno sa nakoniec stane vaším obľúbeným učiteľom, keď ho a jeho štýl vyučovania lepšie spoznáte.


Nehovorte zle o svojom učiteľovi. Hoci môže byť ťažké odolať, ak môžete, nepomlouvajte a nehovorte zle o svojom učiteľovi. Negatívne reči len podnecujú ďalšie negatívne pocity, a ak chcete zo situácie naozaj vyťažiť čo najviac, ohováranie učiteľa vám nikdy nepomôže. Spomeňte si na obľúbenú frázu, ktorú vám možno povedali rodičia: Ak nemôžeš povedať niečo pekné, nehovor vôbec nič.

  • Ak však učiteľ urobí niečo, čo je nevhodné alebo za hranicou pravidiel, mali by ste to povedať inému učiteľovi, riaditeľovi alebo rodičom.


Pripravte si myseľ pred vyučovaním. Pred začiatkom hodiny sa pravdepodobne budete cítiť nervózne, rozrušene alebo možno aj nahnevane. Nájdite si chvíľu pre seba, aby ste meditovali a zhlboka dýchali, alebo si dajte pár dúškov vody. Ak si pred vstupom do stresovej situácie vyhradíte nejaký čas na uistenie, že ste pokojní, môže to výrazne ovplyvniť vašu náladu v triede.

  • Pri meditácii si môžete povedať niečo ako: „Na hodine budem mať pozitívny prístup.“ Ak sa vám to nepodarí, môžete si povedať niečo podobné. Budem mať dobrý deň. Nedovolím, aby mi niekto vzal pokoj a radosť.“
  • Možno budete chcieť ísť na niekoľko minút na toaletu, aby ste mohli byť sami so svojimi myšlienkami, alebo ak je to možné, venujte niekoľko chvíľ pobytu vonku.
  • Napíšte si na lístočky niekoľko citátov, ktoré sa vám páčia, o tom, ako byť pokojný alebo ako riešiť ťažké situácie, a nechajte si ich vo vrecku alebo v zápisníku, aby vám pripomínali, že máte byť pozitívny a silný počas celého dňa.


Vytvorte si dobrý deň. Každý deň svojho života, bez ohľadu na to, či je to bežný deň alebo deň mimoriadnej dôležitosti, by ste mali pracovať na tom, aby bol tento deň dobrý. Dobré dni sa niekedy môžu len tak prihodiť, ale často ich podporuje pozitívny prístup a vďačné srdce. Nezabudnite sa zastaviť a privoňať si k ružiam a nenechať sa ovládať úzkosťou. Za svoje šťastie si zodpovedný sám.[3]

  • Každé ráno si napíšte zoznam vecí, za ktoré ste vďační.
  • Pochváľte niekoho, koho máte radi alebo koho máte radi.
  • Urobte si peknú prechádzku alebo si choďte zabehať.
  • Počúvajte svoju obľúbenú hudbu tancujte vo svojej izbe.
  • Strávte čas so svojou rodinou a priateľmi.
  • Cvičte, aby ste sa každý deň cítili skvele.
  • Rozvíjajte ďalej niektorú zo svojich ďalších záľub, napríklad hru na klavír.

Časť 3 z 3:Budovanie nového vzťahu


Majte pozitívny prístup. Vo chvíli, keď uvidíte svojho nového učiteľa, keď sa chystáte začať jeho hodinu, nezabudnite mať čo najpozitívnejší postoj. Vycítia z vás akúkoľvek negativitu a môžu vám ju opätovať, takže aby ste tomu zabránili, dávajte si pozor na svoj postoj. Modelujte pozitívnu reč tela tým, že budete mať vzpriamený postoj a nebudete sedieť so založenými rukami.[4]
Odborný zdroj
Ashley Pritchard, MA
Akademická & Školský poradca
Rozhovor s odborníkom. 4. novembra 2019.

  • Úsmev. Úsmev dokáže zaujať aj v prípade niekoho, koho nemáte radi. Usmejte sa na učiteľa, keď ho vidíte, aj keď je váš úsmev len nepatrný.[5]


Porozprávajte sa s učiteľom. Ráno, keď ich s úsmevom pozdravíte, nezabudnite im povedať aj „dobrý deň“ alebo „dobrý deň“. Pýtajte sa ho otázky týkajúce sa vašich úloh alebo projektov. Požiadajte ich o radu, na aké vysoké školy sa máte prihlásiť, keď sa váš vzťah postupne zlepšuje a stáva sa priateľskejším. Správať sa k učiteľovi viac ako k človeku než k nepriateľovi je skvelý spôsob, ako sa stať pozitívnejším.[6]
Odborný zdroj
Ashley Pritchardová, MA
Akademická stránka & Školský poradca
Rozhovor s odborníkom. 4. novembra 2019.

  • Môžete sa s nimi tiež pokúsiť porozprávať, ak ste mali v minulosti nejaké problémy. Možno nemáte radi tohto učiteľa, pretože ste sa pred časom pohádali. Urobte všetko pre to, aby ste to vyriešili a mohli sa pohnúť vpred.
  • Ak ste sa s učiteľom pohádali, môžete začať rozhovor slovami: „Chcel som vám povedať, že som bol nervózny, keď som zistil, že ste môj učiteľ, pretože sa medzi nami pred časom stalo. Viem však, že súčasťou dospelosti je byť zrelý a postaviť sa problémom čelom. Dúfam, že sa nám podarí posunúť sa vpred a ja sa zaväzujem, že budem dobrým žiakom, kým budem mať za učiteľa vás.“


Buďte dobrým študentom. Každý deň príďte na hodinu včas a vždy buďte na svojom mieste, keď zazvoní. Ak máte na hodine problémy, choďte na doučovanie a vo voľnom čase sa učte látku, aby ste dobre zvládli testy a prácu na hodine. Prejavte skutočný záujem o prednášanú látku tým, že sa zapojíte, keď učiteľ učí, a budete klásť otázky. Ak váš učiteľ cíti, že sa snažíte robiť dobre, váš vzťah sa zlepší.


Vyhýbajte sa problémom. Preštudujte si konkrétne pravidlá správania sa vášho učiteľa v triede, ktoré sú často vyvesené niekde v triede a preberajú sa v prvý deň vyučovania. Hoci existujú školské pravidlá, ktoré musí dodržiavať každý študent, váš učiteľ má často samostatný súbor pravidiel, ktoré považuje za prospešné presadzovať. Dbajte na to, aby ste neporušili žiadne z pravidiel, ktoré pre vás stanovil váš učiteľ, aby ste sa vyhli zbytočným trestom.

  • Ak má váš učiteľ napríklad pravidlo, že nesmie vstávať pred zvonením alebo žuvať žuvačku, určite tieto veci nerobte.

  • Urobte niečo pekné pre svojho učiteľa. Hoci tento krok môže byť zo všetkých najťažší, môže veľmi výrazne zmeniť váš vzťah medzi vami a učiteľom. Často sa stáva, že sme tak zameraní na to, aby sme nemali radi ľudí, že niekedy môžeme všetko, čo robia, považovať za zlé, aj keď ich činy nie sú vždy zlé a môžu mať podobné pocity ako my. Nájdite si čas a urobte pre svojho učiteľa niečo pozorné, aby ste mu ukázali, že sa snažíte zmeniť dynamiku medzi vami dvoma.[7]

    • Môže to byť niečo malé, napríklad otvoriť im dvere alebo im pomôcť s taškami, alebo niečo väčšie, napríklad kúpiť im malý darček na Deň vďaky učiteľom. V každom prípade vaše konanie ocenia a začnú sa k vám správať láskavejšie, keďže ste to urobili s nimi.
  • Odkazy

      https://www.psychologytoday.com/blog/mind-over-matter/201108/when-bad-news-strikesits-not-the-end-the-world

      Ashley Pritchard, MA. Akademická & Školský poradca. Odborný rozhovor. 4 novembra 2019.

      http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/the-10-essential-habits-of-positive-people.html

      Ashley Pritchardová, MA. Akademické & Školský poradca. Rozhovor s odborníkom. 4. novembra 2019.

      https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today

      Ashley Pritchard, MA. Akademická & Školský poradca. Rozhovor s odborníkom. 4. novembra 2019.

      https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today