Ako sa vyrovnať so zlou známkou: 11 krokov (s obrázkami)

Vždy je nepríjemné dostať známku, ktorá je nižšia, ako ste dúfali, ale je dôležité nenechať sa tým znechutiť. Ak sa so zlou známkou vysporiadate správnym spôsobom, môžete sa zo svojich chýb poučiť a stať sa lepším študentom – a človekom.

1. časť z 3:Vyrovnávanie sa so svojou zlou známkou


Nebuďte na seba príliš prísni. Dostať zlú známku nie je koniec sveta. Nemyslite si, že jedna zlá známka predstavuje vašu celkovú hodnotu ako študenta. Samotný fakt, že vás to trápi, svedčí o tom, že ste motivovaní a máte na seba vysoké nároky.

  • Vyhnite sa trestaniu seba samého za získanie zlej známky. Snažte sa poučiť zo svojich chýb a usilujte sa v budúcnosti konať lepšie.
  • Pamätajte, že trojka sa zvyčajne považuje za priemernú, dvojka za nadpriemernú a päťka za príkladnú.[1]
    Ak sa na to pozrieme z nadhľadu, možno vaša známka nie je taká zlá, ako ste si mysleli.


Nechajte si nejaký čas na spracovanie svojej reakcie. Môžete sa cítiť úzkostlivo, frustrovane alebo dokonca zmätene. Je v poriadku byť rozrušený. Nechajte ho vyjsť von. Potláčanie emócií spôsobí, že sa budete neskôr cítiť len horšie.[2]

  • Ventilácia priateľovi, členovi rodiny alebo spolužiakovi vám môže pomôcť vyrovnať sa so zlou známkou a ísť ďalej.


Urobte si na chvíľu odstup od známky. Ďalšie zaoberanie sa ním, keď ste vo zvýšenom emocionálnom stave, len spôsobí, že sa problém bude zdať horší, než je.[3]
Pokúste sa robiť niečo, čo vás od toho odpúta.

  • Cvičenie, rozhovory s priateľmi, počúvanie hudby alebo robenie zábavných vecí, ktoré vás bavia, sú zdravé spôsoby, ako zmierniť úzkosť.[4]

2. časť z 3:Zistenie, čo sa pokazilo


Hľadajte vzory chýb. Nájsť vzor vo svojich chybách je dobrý spôsob, ako izolovať a prekonať svoje problémové oblasti na vlastnú päsť.[5]

  • Bol nejaký predmet, napríklad matematika alebo angličtina, ktorý ti nevyšiel? Ak áno, učte sa častejšie v týchto oblastiach.
  • Bola tu skupina súvisiacich testových otázok, ktoré ste vynechali? Ak áno, pokúste sa ich kategorizovať a zistiť, v akom predmete by ste sa mohli usilovnejšie učiť.
  • Neustále ste chodili na vyučovanie neskoro? Ak áno, snažte sa byť dochvíľnejší.


Požiadajte učiteľa o podrobnú spätnú väzbu. Pozná tvoje silné a slabé stránky, preto sa neboj požiadať o pomoc.[6]

  • Namiesto toho, aby ste sa pýtali: „Prečo som dostal zlú známku,“ pýtajte sa: „Ako môžem prestavať svoje odpovede tak, aby som získal lepšiu známku?“[7]


Požiadajte o radu spolužiakov. Opýtajte sa ostatných, či sú ochotní podeliť sa o známku, ktorú dostali. Ak všetci dostali podobné známky, možno je problém v materiáli a nie vo vás. Ak sa im darilo lepšie ako vám, opýtajte sa ich, aké stratégie podľa nich viedli k vyšším známkam.

  • Niekedy učitelia krivia známky v triede, v ktorej má veľa žiakov problémy. Ak veľa žiakov dosiahlo slabé výsledky, nízka známka nebude taká škodlivá, ako ste si mysleli, a vy si môžete ľahšie vydýchnuť s vedomím, že.[8]

Zamyslite sa nad svojimi študijnými návykmi. Snažte sa byť spravodliví a objektívni pri sebareflexii. Urobte si čas na premyslenie toho, ako a koľko ste sa učili alebo pripravovali na zadanie. Ak ste sa neučili alebo ak ste odkladali, mohlo to prispieť k zlej známke. Ak sa tak stalo, snažte sa v budúcnosti zlepšiť svoje študijné návyky.

Časť 3 z 3:Efektívne plánovanie do budúcnosti


Zaviažte sa k svojim cieľom na zlepšenie. Keď ste rozpoznali oblasti, v ktorých sa musíte zlepšiť, môžete podniknúť kroky, aby ste to urobili. V prípade potreby urobte vo svojom živote pozitívne zmeny:

  • Napíšte si študijný plán a pravidelne ho dodržiavajte. Zvážte ďalšie aktivity a povinnosti, ktoré máte, a vyhraďte si dostatok času na dokončenie každej úlohy. Pravidelný režim môže výrazne znížiť úzkosť a zlepšiť výkon.[9]
    Uistite sa, že sa vyhýbate prokrastinácii.
  • Viac spať. Množstvo spánku výrazne ovplyvňuje vašu náladu a schopnosť prijímať a uchovávať informácie.[10]
  • Eliminujte rozptyľovanie. Stanovte si priority, na ktorých najviac záleží.


Hľadajte možnosti získania kreditov navyše, aby ste si doplnili stratené body. Učitelia často chcú len vidieť, že ste ochotní vynaložiť úsilie na svoju prácu. Spýtajte sa, či by vám umožnili zlepšiť si známku splnením dodatočných úloh.[11]
Ak nemôžete zmeniť svoju známku, možno ju môžete doplniť.

  • Je dobré vypočítať si známku a zistiť, aké výsledky budete potrebovať zo zostávajúcich úloh a skúšok, aby ste dosiahli želané konečné hodnotenie v kurze.


Majte na pamäti užitočné zdroje, ktoré máte k dispozícii. Existujú doučovacie centrá, úradné hodiny učiteľov a študijné skupiny, ktoré vám pomôžu uspieť.[12]
Zvážte reštrukturalizáciu svojich budúcich študijných návykov začlenením niektorých z týchto zdrojov do svojej rutiny.


  • Pokračujte ďalej. Aj keď nemusíte byť schopní zmeniť známku, ktorú ste dostali, môžete podniknúť potrebné kroky na zlepšenie. Skúste to považovať za skúsenosť na učenie. Odpusťte si svoje chyby a sústreďte sa na tvrdú prácu, aby ste nabudúce dosiahli lepšie výsledky.[13]
    Odborný zdroj
    Ashley Pritchard, MA
    Akademické & Školský poradca
    Rozhovor s odborníkom. 4. novembra 2019.
    Jedna zlá známka neurčí vašu budúcnosť a neurčí ani vaše schopnosti ako študenta.
  • Referencie