Ako si pri plávaní zakryť uši (a dostať vodu von)

Nie je takmer nič nepríjemnejšie, ako keď sa vám pri plávaní dostane voda do uší. Bavíte sa, ale nadmerná vlhkosť v ušiach vás môže vytočiť a pokaziť vám deň. Horšie je, že by ste mohli dostať veľmi nepríjemnú infekciu uší nazývanú plavecké ucho. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete použiť na zabránenie prístupu vody. Ak sa vám do uší dostane voda, nebojte sa! Je tiež celkom jednoduché dostať ich bezpečne von.

Metóda 1 z 2: Zabránenie prístupu vody do uší

Noste štuple do uší, ktoré pomáhajú blokovať vodu. Nasaďte si voľne predajné štuple do uší alebo použite špeciálne navrhnuté štuple do uší pre plavcov, aby ste zablokovali vodu a zabránili jej vniknutiu do uší počas plávania. Vyberte si pár, ktorý vám pohodlne padne a vytvorí v ušnom kanáliku tesné tesnenie, aby sa voda nedostala von.[1]

  • Niektoré voľnopredajné štuple do uší nemusia byť vodotesné alebo blokovať vodu tak dobre ako plavecké štuple.
  • Väčšina zátkových chráničov sluchu pre plavcov sa dodáva v univerzálnej univerzálnej veľkosti, ale ak máte menšie alebo väčšie uši, hľadajte značky, ktoré ponúkajú ďalšie veľkosti, aby ste si mohli nájsť vhodnú veľkosť.
  • Plavecké zátky do uší hľadajte v miestnom obchode so športovými potrebami alebo v obchode s plaveckými potrebami. Môžete si ich objednať aj online.

Vyberte si plavecké formy pre najlepšiu ochranu. Plavecké formy sú na mieru prispôsobené zátky do uší vyrobené z vodotesného materiálu, ako je silikón. Vytvárajú tesné tesnenie v ušnom kanáli a zabraňujú prenikaniu vody. Navštívte miestneho lekára alebo odborníka na sluch, aby vám vytvoril pár plaveckých foriem, ktoré dokonale padnú na vaše uši.[2]
Dôveryhodný zdroj
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravotníctva pre USA, ktorý riadi Dept. Zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj

  • Plavecké formy môžu byť užitočné pri prevencii batoliat alebo malých detí pred možnými infekciami uší, keď sa učia plávať.

Nasaďte si plaveckú čiapku, ktorá zakrýva uši. Plavecká čiapka alebo kúpacia čiapka je tesne priliehajúca pokrývka hlavy zvyčajne vyrobená z vodeodolného materiálu, ako je silikón, latex alebo lycra. Vyberte si čiapku so stranami, ktoré zakrývajú uši, a nasaďte si ju na hlavu.[3]
Dôveryhodný zdroj
Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravia pre USA, ktorý prevádzkuje odd. zo zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj

  • Plavecké čiapky hľadajte v miestnom obchodnom dome, obchode so športovými potrebami alebo v obchode s plaveckými potrebami. Dajú sa objednať aj online.
  • Plavecké čiapky sa dodávajú v rôznych farbách a dizajnoch, takže si môžete vybrať takú, ktorá vyhovuje vašej osobnosti.
  • Najlepšiu ochranu pred vniknutím vody do uší získate, ak budete nosiť plaveckú čiapku a plavecké štuple do uší.

Používajte plaveckú čelenku, ktorá pomáha udržať zátky na mieste. Ak vám štuple do uší stále vypadávajú alebo ak vám dieťa nosí štuple do uší pri plávaní, plavecká čelenka vám ich pomôže udržať na mieste a zabrániť vniknutiu vody. Nasaďte si štuple do uší a na uši si nasaďte plaveckú čelenku, aby vám nevytekali von.[4]

  • Plavecké čelenky hľadajte v miestnom obchode s plaveckými potrebami. Môžete si ich objednať aj online.

Metóda 2 z 2: Odstránenie vody z uší

Po plávaní si uši osušte uterákom, aby sa do nich nedostala voda. Hneď ako vyjdete z vody, osušte si vonkajšiu časť ucha čistým uterákom, aby vám voda nevtekala do zvukovodu. Uterákom si potrite celé vonkajšie ucho, aby ste nasali prebytočnú vodu.[5]
Dôveryhodný zdroj
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravia pre USA, ktorý prevádzkuje odd. zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj

  • Ak sa obávate, že sa vám do uší dostane voda, vysušte si ich vždy, keď vyjdete z vody.
  • Vyhnite sa zasekávaniu alebo strkaniu uteráka do zvukovodu, inak by ste mohli vodu zatlačiť ďalej do ucha.

Zakloňte hlavu a potiahnite za ušný lalôčik, aby voda vytiekla von. Najjednoduchší spôsob, ako vypustiť vodu z uší, je nechať gravitáciu pracovať tak, že nakloníte hlavu na stranu a necháte vodu odtekať. Ťahajte za ušný lalôčik pri naklonenej hlave, aby ste pomohli vypustiť vodu z ucha. Zopakujte postup s druhým uchom, aby boli obe vyčerpané.[6]

  • Nestrkajte si prsty do uší a nesnažte sa z nich dostať vodu.

Podržte nad ušným kanálom na nízkej teplote, aby ste vysušili vodu. Ak sa vám zdá, že voda z uší jednoducho neodteká, vezmite sušič vlasov a nastavte ho na najnižšiu teplotu a rýchlosť. Podržte sušič vlasov v blízkosti zvukovodu, aby ste doň vháňali vzduch a pomohli vysušiť vodu vo vnútri.[7]
Dôveryhodný zdroj
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravotníctva v USA, ktorý riadi ministerstvo. zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj

  • Skúste použiť sušič vlasov na 2-3 minúty a uvidíte, či sa voda posunie a sama odtečie.

Používajte voľne predajné kvapky do uší, ktoré vám pomôžu vysušiť uši. V miestnej lekárni alebo drogérii si vyberte kvapky do uší s peroxidom vodíka. Používajte ich podľa návodu, aby ste pomohli vysušiť všetku vodu v ušiach.[8]

  • Môžete si tiež vyrobiť vlastné kvapky do uší zmiešaním rovnakých dielov octu a alkoholu. Kvapnite si ich do uší, aby ste ich pomohli vysušiť.
  • Vyhnite sa strkaniu vatových tampónov alebo prstov do uší. Hoci sa môže zdať lákavé alebo dokonca uspokojujúce strčiť si do ucha vatový tampón alebo prst, aby ste nasali vodu, v skutočnosti by ste mohli spôsobiť viac škody ako úžitku. Ak vodu zatlačíte hlbšie do zvukovodu a tá sa zachytí za vosk, môže to viesť k infekcii alebo uchu plavca. Vyberte si iný spôsob, ktorý vám pomôže odvádzať vodu z uší, aby ste boli v bezpečí.[9]
    Dôveryhodný zdroj
    Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb
    Hlavný inštitút verejného zdravotníctva pre USA, ktorý prevádzkuje odd. Zdravotníctva a sociálnych služieb
    Prejsť na zdroj
  • Odkazy