Ako si viesť bulletine: 15 krokov (s obrázkami)

Osobný denník je rýchly a flexibilný systém, ktorý vám pomôže sledovať krátkodobé a dlhodobé ciele. Nastavíte si denník na časti podľa mesiacov, týždňov a rokov. Odtiaľ sledujte, čo je potrebné urobiť. Sledujete aj významné udalosti a míľniky. Aj keď sa začiatok písania bullet journalu môže zdať mätúci, s trochou trpezlivosti a energie zistíte, že bullet journal je skvelý spôsob, ako zostať organizovaný.

Časť 1 z 3:Zostavenie základov


Vyberte si správny notebook. Na písanie bullet journalu nepotrebujete luxusný zápisník. Jednoducho si vyberte zápisník, ktorý môžete ľahko prenášať z miesta na miesto. Dobre sa osvedčili zápisníky z moleskinovej kože. Ozdobný zápisník alebo zápisník s existujúcimi oddielmi nie je pre bullet journaling potrebný, pretože si zápisník budete organizovať sami.

  • Poznámkový blok si však môžete trochu prispôsobiť. Ak napríklad milujete modrú farbu, investujte do modrého zápisníka.
  • Nemusíte sa držať linajkovaných zošitov. Môžete pracovať s bodkovanými zápisníkmi, mriežkovanými zápisníkmi a prázdnymi zápisníkmi! Všetko záleží na vás!


Vytvorte index. Na každú stranu svojho denníka budete písať čísla. Index vám pomôže sledovať, ktoré časti patria na ktoré strany. Prvá prázdna strana, teda prvé dve prázdne strany, ktoré ležia vedľa seba, bude váš index. Na začiatok stačí, ak na vrchnú časť oboch strán napíšete „Index“.

  • Môžete písať perom alebo ceruzkou a zvolenou farbou. Pero však môže byť lepšie viditeľné a tmavšie farby sú vo všeobecnosti ľahšie čitateľné.


Vytvorte si svoj budúci denník. Prelistujte na ďalšiu prázdnu stranu denníka. Toto bude váš budúci denník. Váš budúci denník je spôsob, ako získať pohľad z vtáčej perspektívy na úlohy, ktoré musíte splniť počas nasledujúcich šiestich mesiacov. Bude obsahovať rozpis udalostí, úloh a cieľov po jednotlivých mesiacoch. Na začiatok spočítajte počet riadkov a vydeľte ho tromi. Ak má napríklad každá strana 24 riadkov, vytvorte na každej strane tri časti po osem riadkov.[1]

  • Pomocou pravítka nakreslite tri rovné čiary naprieč rozloženým textom, čím ho rozdelíte na tri rovnaké časti na každej strane.


Do každej časti napíšte názov nasledujúcich šiestich mesiacov. Ak napríklad začínate písať svoj bullet journal na nový rok, do prvej kolónky by ste napísali „január“, potom „február“ atď.

  • Na rohy každej strany napíšte čísla strán. Keďže váš budúci denník je vaša prvá časť, čísla strán by mali byť jedna a dve. Vráťte sa späť k svojmu indexu a napíšte niečo ako: „Budúci denník . . . 1-2.“


Pridajte mesačný denník. Otočte na ďalšiu prázdnu stranu v denníku. Toto bude váš mesačný denník. Poskytne vám prehľad o danom mesiaci. Začnite aktuálnym mesiacom a názov tohto mesiaca napíšte do hornej časti oboch strán.[2]

  • Na ľavú stranu si zapíš každý dátum v mesiaci. Po skončení napíšte skratku dňa v týždni vedľa čísla. Napríklad by ste napísali „1. január, nedeľa.“
  • Na pravú stranu si zapíšte zoznam úloh na daný mesiac. Pomocou odrážok si vytvorte zoznam všetkých cieľov, ktoré chcete splniť, všetkých účtov, ktoré musíte zaplatiť, a všetkých termínov, ktoré musíte dodržať. Napríklad by ste mohli napísať veci ako „Zaplatenie účtu za káblovku“ a „Dokončenie návrhu semestrálnej práce“.“


Aktualizujte svoj index. Keď budete hotoví, napíšte čísla strán do rohu každej strany. Vráťte sa späť k svojmu indexu a pridajte svoj mesačný denník do indexu. Napríklad: „Mesačný denník za január… 3-4.“


Pridajte denný záznam. Preklopte na ďalšiu prázdnu stranu a na začiatok strany napíšte dnešný dátum. Pomocou malých odrážok si zapisujte veci, ktoré musíte v ten deň urobiť, úlohy, ktoré ste splnili, a všetko ostatné zaujímavé, čo sa v ten deň udialo. Použite toľko riadkov, koľko potrebujete na zaznamenávanie svojich každodenných aktivít. Keď sa deň skončí, urobte nový záznam na riadok pod nasledujúci deň.[3]

  • Guľôčkový denník má byť stručný, preto používajte krátke, jednoduché vety. Napríklad nepíšte: „Dnes som volal veterinárovi, aby sme prediskutovali očkovanie mačky vrátane vakcíny proti besnote, ktorá má byť.“ Namiesto toho jednoducho napíšte: „Volal som veterinárovi, aby som sa opýtal na očkovanie mačky. Vzteklina v termíne.“

Časť 2 z 3:Prispôsobenie vášho systému


Použite značky, ktoré vám vyhovujú. Označovače sú typy odrážok, ktoré používate vo svojom denníku. Neexistujú stanovené pravidlá na vytváranie príznakov a veľmi záleží na typoch udalostí, ktoré si vyberiete do denníka. Udalosti môžete rozdeliť do kategórií, napríklad práca, škola, účty, osobné, tvorivé projekty atď. Každý typ udalosti by mal mať iný bod označujúci jej typ. Najlepšie je používať čo najmenej kategórií, aby sa veci nepomotali.[4]

  • Napríklad tvorivé ciele môžete označiť hviezdičkou. Práca by mohla byť označená jednoduchou odrážkou. Záujmy by mohli byť označené šípkou. Účty môžu byť označené malým znakom dolára a osobné môžu byť označené srdiečkom.
  • Pri sledovaní svojich cieľov v dennom kalendári používajte svoje znaky. Záznam môže vyzerať napríklad takto: „$ Dnes zaplatený účet za káblovku.“


Usporiadajte svoje mesačné ciele do kategórií. V mesačnom denníku vám môže pomôcť aj kategorizácia mesačných cieľov. Namiesto toho, aby ste mali náhodný zoznam odrážok, v ktorom by sa všetko, čo musíte urobiť, zhrnuli do jedného celku, ďalej organizujte. Rozdeľte svoje úlohy podľa typu.

  • Mohli by ste si napríklad napísať rubriky ako „Ciele týkajúce sa hmotnosti a kondície“, „Termíny a lehoty“, „Pracovné ciele“ a „Kreatívne ciele“.“
  • Odtiaľ si zapisujte úlohy do príslušných kategórií. V časti „Ciele v oblasti hmotnosti a kondície“ môžete napríklad napísať niečo ako: „Tento mesiac navštívte posilňovňu 12-krát.“


Zbierky uložte do zadnej časti denníka. Zbierky sú rozsiahle zoznamy úloh, ktoré chcete splniť v priebehu roka. V podstate sem patrí všetko, čo nie je denník. Zbierky môžu obsahovať napríklad knihy, ktoré chcete prečítať, filmy a televízne programy, ktoré chcete pozrieť, recepty, ktoré chcete vyskúšať, a podobne. Stránku so zbierkami je dobré vypĺňať podľa toho, ako vás napadnú nápady, a môžete sa na ňu neskôr obrátiť, keď budete potrebovať inšpiráciu.[5]

  • Ak vám napríklad spolupracovník navrhne knihu, zapíšte si ju do časti „Knihy na prečítanie“ na stránke kolekcií. Keď si budete vyberať novú knihu, prelistujte si túto časť, aby ste si zapamätali odporúčanie.


Vypĺňajte denné udalosti, ktoré sú pre vás dôležité. Pri sledovaní denného záznamu vypĺňajte udalosti podľa svojich preferencií. To do veľkej miery závisí od toho, prečo si vediete bullet journal. Ak ide primárne o organizáciu pracovných cieľov, môžete napríklad sledovať, čo sa v práci vyskytlo každý deň. Denník však nemusí byť úplne profesionálny. Môžete si zaznamenať aj osobné momenty, ktoré vás rozosmiali. Napríklad: „Priateľ mi počas obedňajšej prestávky priniesol kávu.“[6]

  • Pri vypĺňaní denníka nezabudnite používať svoje osobné označenia.

Časť 3 z 3:Pravidelné používanie denníka


Odškrtávajte položky, keď ich dokončíte. Vždy, keď dokončíte úlohu, vráťte sa k mesačnému denníku. Odškrtávajte si úlohy na svojich rozsiahlych zoznamoch úloh. Môže vám to pomôcť sledovať, čo ste dosiahli a čo ešte musíte dosiahnuť za daný mesiac.[7]


Preniesť dôležité nedokončené úlohy do ďalšieho mesiaca. Na konci každého mesiaca si prezrite svoj mesačný denník a denný denník. Pozrite si, ktoré úlohy ste splnili a ktoré ešte musíte urobiť. Vytvorte si nový mesačný a denný denník rovnakým spôsobom ako predtým. Preneste nedokončené úlohy do ďalšieho denníka.[8]

  • Nemusíte však všetky úlohy prenášať do ďalšieho mesiaca. Ak vidíte úlohu, ktorá už nestojí za váš čas alebo na ktorej dokončenie je už neskoro, vyškrtnite ju. Pomôže vám to udržať si poriadok tým, že obmedzíte nepotrebné informácie.


Pridajte si do denníka budúcnosti dlhodobé ciele. Časom chcete pokračovať v budovaní svojho budúceho denníka. Pri prezeraní denných a mesačných denníkov za uplynulý mesiac si pozrite, aké dlhodobé úlohy sú v nich zahrnuté. Ak napríklad pracujete na diplomovej práci, pravdepodobne sa časom objaví vo vašich denníkoch. Podľa potreby si do svojho budúceho denníka pridávajte veci.[9]

  • Rozdeľte si napríklad svoju diplomovú prácu na malé ciele a zapíšte si ich do svojho budúceho denníka. Vo februári by ste napísali „Dokončiť návrh“ a v marci napíšte „Opraviť návrh“.“


Urobte si poznámky k projektom, ktoré sa vás týkajú. Prípadne vám môže pomôcť vytvoriť si na zadnej strane bullet journalu denník alebo zoznam projektov. Môže vám to pomôcť sledovať dlhodobé projekty. Môžete si vytvoriť zoznam, ktorý bude znieť napríklad takto: „Ročné projekty.“ Pri prezeraní každého mesačného denníka sa vráťte k tomuto zoznamu. To vám pripomenie všetky krátkodobé ciele týkajúce sa dlhodobých projektov, ktoré by ste mali každý mesiac doplniť.[10]

  • Ak je napríklad dlhodobým cieľom schopnosť behať 30 minút bez zastavenia, za jeden mesiac si môžete napísať: „Zvýšiť čas behu na 15 minút“.“

Pomocník pre bullet journal


Zápisy v denníku s poznámkami

Čo zahrnúť do Guľôčkového denníka

Veci, ktorým sa treba vyhnúť v bulletine

Odkazy