Ako si vytvoriť dobré študijné návyky na vysokej škole (s obrázkami)

Efektívne štúdium je rozhodujúce pre úspech na vysokej škole a mnohí noví vysokoškoláci rýchlo zistia, že ich predchádzajúce študijné návyky potrebujú zásadnú úpravu. Ak chcete začať so zmenou, nájdite si tichý, organizovaný priestor na štúdium. Učte sa s pozitívnym prístupom a s konkrétnymi cieľmi na mysli. Ak potrebujete pomoc, nehanbite sa o ňu požiadať. Vaši profesori a kolegovia sú tu na to, aby vám pomohli pri učení. Môžete si vytvoriť výborné návyky, ktoré vám pomôžu zvládnuť ťažkosti na vysokej škole.

Časť 1 z 3:Organizácia štúdia


Vytvorte si vyhradený priestor na štúdium. Nájdite si tiché miesto v izbe na internáte alebo niekde na akademickej pôde, kde sa môžete sústrediť. Každodenné štúdium na rovnakom mieste naučí váš mozog spájať určité prostredie s prácou. Pomôže vám to dostať sa do zóny, keď sa začnete učiť.[1]

  • Vyberte si miesto, ktoré je tiché a nerozptyľuje pozornosť. Suterén na internáte nemusí byť dobrou voľbou, ak je bežným miestom na stretávanie sa, ale namiesto toho sa môžete učiť za stolom v izbe na internáte.


Nájdite si pravidelný čas na štúdium. Ak sa budete učiť každý deň v rovnakom čase, váš mozog bude pripravený na učenie, keď si sadnete. Preskúmajte svoj rozvrh a zistite, kedy máte voľný čas. Naplánujte si každý deň hodinu alebo dve na štúdium počas týchto hodín.[2]

  • Môžete študovať počas prestávok medzi vyučovaním alebo večer po skončení vyučovania počas dňa.
  • Okrem toho, že si nájdete časy, ktoré vám vyhovujú, nájdite si aj časy, keď ste prirodzene energickejší. Ak máte sklon k ospalosti v popoludňajších hodinách, urobte si okolo druhej hodiny niečo relaxačné a čas na štúdium si naplánujte niekedy po večeri.


Usporiadajte si materiály. Uistite sa, že máte na svojom študijnom mieste všetko, čo potrebujete na štúdium. Ak sa učíte na nejakom mieste u vás doma, nechajte si v tomto priestore veci, ako sú knihy, ceruzky, perá a papiere. Ak chodíte študovať von, investujte do tašky na knihy s množstvom priehradiek a majte v nej uložené všetky študijné pomôcky.[3]

  • Môže vám pomôcť zastaviť sa v miestnom obchode s kancelárskymi potrebami a zaobstarať si veci, ako sú zošity, boxy na ceruzky a iné úložné pomôcky, aby ste si udržali poriadok.


Eliminujte rozptyľovanie. Pri príprave študijného priestoru je dôležité, aby vás nerozptyľoval. Odstráňte všetky technológie, ktoré vás odvádzajú od práce, napríklad smartfón. Môžete dokonca používať aplikácie, ktoré počas štúdia zablokujú rozptyľujúce webové stránky, ako je Facebook, a prinútia vás sústrediť sa namiesto toho na akademické webové stránky.[4]

  • Udržujte iné rozptyľujúce materiály, ako napríklad čítanie vonku, mimo svojho študijného priestoru.
  • Ak idete študovať mimo internátu alebo bytu, neberte si so sebou nič, čo by vás mohlo rozptyľovať. Držte sa len školských pomôcok a veci ako iPod nechajte doma. Ak však študujete na hlučnom mieste, možno si budete chcieť vziať slúchadlá, ak vám hudba pomáha sústrediť sa.


Zistite svoje potreby pomocou pokusov a omylov. Vysoká škola je o experimentovaní. Môže chvíľu trvať, kým si nájdete svoju cestu, pokiaľ ide o štúdium. Niekoľko týždňov na začiatku semestra experimentujte so štúdiom v rôznom čase a na rôznych miestach, kým nezistíte, kedy a kde ste produktívnejší.[5]

  • Napríklad jeden deň študujte na internáte a druhý deň v kaviarni. Všimnite si, na ktorom mieste sa cítite najspokojnejší a najzaujatejší, a zvyknite sa tam pravidelne učiť.

2. časť z 3:Používanie dobrých študijných techník


Vytvorte si jeden cieľ pre každé sedenie. Vaše študijné stretnutia sú najefektívnejšie, ak majú nejaký smer. Samotné štúdium naslepo môže byť zdrvujúce a môžeš strácať čas tápaním, aby si zistil, kde začať. Pred každým študijným sedením zistite, ktoré témy sú najnaliehavejšie, a stanovte si ciele.[6]

  • Ak sa napríklad učíte na maturitu z matematiky, sústreďte sa každý deň na jeden koncept. Jeden deň môžete študovať násobenie a druhý deň veci ako delenie.
  • Ciele si môžete stanoviť aj na základe dní v týždni. Zamerajte sa napríklad na matematické a prírodovedné kurzy v pondelok a stredu a na humanitné kurzy vo štvrtok a piatok.


Začnite najprv s náročným materiálom. Najviac energie budete mať na začiatku obdobia štúdia. Preto má zmysel začať študovať najnáročnejšie materiály. Najskôr sa venujte najťažším predmetom a témam a až potom sa zamerajte na svoje silné stránky.[7]

  • Napríklad, ak máte naozaj problém s pochopením nejakého pojmu na hodine filozofie, najprv si preštudujte poznámky a čítanie o tomto pojme. Potom môžete prejsť na ľahšie témy.


Prepíšte si poznámky. Štúdium si vyžaduje veľa memorovania. Môže vám pomôcť jednoducho si prepísať poznámky a preformulovať ich priebežne. Prečítaj si všetky svoje poznámky na jedno sedenie a potom si ich prepíš na samostatný list papiera. To vás prinúti venovať sa látke a napísať ju znova vlastnými slovami, čo zvyšuje porozumenie a pomáha vám zapamätať si, čo ste sa naučili.[8]


Používajte pamäťové hry. Pamäťové hry vám môžu pomôcť zapamätať si náročné pojmy a termíny. Môžete použiť vizualizačné techniky alebo si naviazať slová, ktoré vám pomôžu zapamätať si pojmy. Tie môžu byť veľmi užitočné pri skúške.[9]

  • Známou pamäťovou pomôckou je napríklad hra kráľovské karty na plochých zelených stoličkách, ktorá sa používa na to, aby vám pomohla zapamätať si taxonomické poradie používané na klasifikáciu druhov (kráľovstvo, fylum, trieda, rad, čeľaď, rod, druh).
  • Môžete použiť aj vizualizáciu. Napríklad sa snažíte spomenúť si, že Jeanette Rankinová bola prvou ženou, ktorá pôsobila v Kongrese, a máte tetu Jeanette. Predstavte si tetu Jeanette, ako hovorí na pôde Kongresu, aby ste si lepšie zapamätali.


Robte si prestávky. Nikto sa nemôže učiť celé hodiny bez toho, aby bol frustrovaný a vyhorený. Prestávky vám pomôžu uvoľniť sa, načerpať nové sily a pristupovať k situácii novým pohľadom. Vytvorte si zvyk, že sa budete učiť jednu hodinu a potom si urobíte päťminútovú prestávku, aby ste mohli robiť niečo, čo vás baví, napríklad ísť na sociálne siete alebo napísať priateľovi.[10]

  • Nastavte si časovač, aby ste sa uistili, že plníte úlohy. Nechcete študovať príliš dlho, čo vedie k frustrácii, alebo si urobiť dlhú prestávku, ktorá môže zničiť vašu koncentráciu.


Učte sa s pozitívnym prístupom. Ak vnímate štúdium ako povinnosť, pravdepodobne budete frustrovaní a vyhoríte. Namiesto toho, aby ste štúdium vnímali ako niečo, čo musíte robiť, pozerajte sa na pozitíva. Berte to ako spôsob, ako zlepšiť svoje zručnosti a schopnosti a vyťažiť zo svojho vzdelávania čo najviac.[11]

  • Štúdium môže byť stresujúce a je dôležité riešiť a spochybňovať stresujúce myšlienky. Nemyslite napríklad na to, že som zmätok. Nikdy tomu nebudem rozumieť.“ Namiesto toho si myslite: „Som si istý, že ak budem každý deň trochu pracovať, dokážem sa s touto látkou zorientovať.“


Dajte si odmenu. Štúdium je ľahšie, ak sa máte na čo tešiť, keď skončíte. Vytvorte si systém odmeňovania, aby ste boli motivovaní prekonať svoju prácu.[12]

  • Dohodnite sa napríklad, že ak sa budete učiť tri hodiny, môžete ísť do kaviarne a dať si niečo ako zmrzlinu alebo pizzu na zahryznutie.

Časť 3 z 3: Hľadanie vonkajších zdrojov


V prípade potreby sa obráťte na učebné osnovy. Je dôležité, aby ste počas štúdia pochopili očakávania od kurzu. Ak sa pri štúdiu cítite preťažení alebo stratení, použite učebný plán ako pomôcku. V učebnom pláne sa uvedú hlavné pojmy, rozdelenie známok atď.[13]

  • Povedzme, že vás napríklad frustruje zapamätanie si rokov významných vedeckých objavov pre prírodovedný kurz. V učebnom pláne sa uvádza, že cieľom kurzu je pomôcť vám lepšie pochopiť vedeckú teóriu. Je pre vás dôležitejšie pochopiť zastrešujúce teórie ako poznať presné dátumy.


Vytvorte si študijnú skupinu. Nájdite si rovesníkov, ktorí sú usilovní a dobre sa učia. Požiadajte ich o vytvorenie študijnej skupiny. Správna študijná skupina vám môže skutočne pomôcť zostať sústredený a angažovaný a lepšie pochopiť učebnú látku.[14]

  • Vyberte si správnych spolužiakov. Ak vašu študijnú skupinu tvoria priatelia, štúdium sa môže rýchlo zmeniť na spoločenské stretnutie. Vyberte si dobrých študentov, ktorí sa skutočne zapájajú do vyučovania.
  • Odrážajte sa od svojich silných stránok. Ak si spolužiak nevie rady s témou, v ktorej ste šikovní, a darí sa mu v oblasti, ktorá vás mätie, bol by dobrým partnerom. Vy dvaja si môžete navzájom pomôcť.


Obráťte sa s otázkami na svojich profesorov. Nemusíte sa hanbiť, ak máte otázky. Každý je niekedy zmätený a potrebuje dodatočnú pomoc. Ak máte otázky týkajúce sa konceptu alebo témy, pošlite e-mail svojmu profesorovi alebo navštívte úradné hodiny. Možno vám budú môcť ponúknuť tipy a triky na lepšie pochopenie látky.[15]

  • Úradné hodiny vášho profesora by mali byť uvedené na jeho zelenom liste, ktorý vám rozdal na začiatku semestra.
  • Pri posielaní e-mailu profesorovi uveďte v záhlaví predmetu deň a čas vyučovania. Profesori často vyučujú viac ako jednu triedu.


Choďte na kontrolné stretnutia, ak sú ponúkané. Niektorí učitelia majú kontrolné stretnutia každý týždeň alebo pred skúškou. Vždy si zvyknite chodiť, ak máte v rozvrhu čas. Kontrolné stretnutia vám môžu pomôcť lepšie pochopiť materiály kurzu. Môžu byť tiež skvelým miestom na kladenie otázok profesorom alebo asistentom učiteľa.

  • Ak váš učiteľ neponúka opakovacie hodiny, opýtajte sa ho, či je ochotný ich absolvovať. Ak má dostatočný počet študentov záujem o kontrolné stretnutie, môžu ho vytvoriť.

  • Využite služby doučovateľa. Ak má váš univerzitný areál doučovacie centrá, využite ich, ak budete niekedy potrebovať pomoc. Súkromného učiteľa vo svojom okolí si môžete vyhľadať aj online. Malá individuálna pomoc môže byť veľmi užitočná, ak si neviete rady s nejakým predmetom.

    • Nie všetci doučovatelia inzerujú v doučovacom centre na univerzitách. Niektorí lektori vyvesia svoje letáky na školskú nástenku spolu s inými letákmi na ubytovanie a predaj učebníc.
    • Ak nemôžete nájsť žiadneho učiteľa, požiadajte svojich spolužiakov. Niektorí z nich vám môžu byť ochotní pomôcť pred alebo po vyučovaní a nie všetci si za to účtujú poplatok.
  • Odkazy