Ako tancovať špinavý tanec: 13 krokov

Hriešny tanec je zmyselný, sugestívny tanec s partnerom. Hriešny tanec znamená tancovať s odriekaním, s uvoľneným telom a celým telom vrhnutým do rytmu. Nemusíte napodobňovať tanečný štýl z filmu.

1. časť z 2:Naučiť sa niektoré tanečné pohyby

Ak ste muž, zapojte hlavu, krk a hornú časť tela. V štúdii z roku 2010 sa zistilo, že pre mužov je pohybovanie určitými oblasťami tela sexuálne stimulujúcejšie. Muži, ktorí plynulo pohybovali hlavou, krkom a hornou časťou tela podľa rytmu hudby, boli skupinou porotkýň hodnotení ako sexuálne príťažlivejší. Ak ste muž, nezabudnite pri tanci myslieť na tieto časti tela. Vďaka nemu by ste mohli pôsobiť atraktívnejšie pre ženy. Pohupujte hlavou zo strany na stranu. Pohybom kývajte hornou časťou tela.[1]

Naučte sa niekoľko základných pohybov. Ak si chcete precvičiť špinavý tanec, naučte sa niekoľko základných pohybov. Mať v hlave niekoľko konkrétnych pohybov môže byť lepšie ako jednoducho improvizovať.

  • Naučte sa základný rytmický krok. Krok doprava, potom spojte pravú nohu s ľavou. Potom vykročte doľava a spojte ľavú nohu s pravou.
  • Nácvik základného chvatu pri dirty dancingu. Muž položí svoj pravý bok tak, aby bol prilepený k pravému boku ženy. Potom muž vezme svoju pravú nohu a položí ju medzi jej nohy. Žena ovinie svoju ruku okolo mužovho krku a muž položí svoje ruky na ženine boky.
  • Základný špinavý tanečný dip spočíva v tom, že jeden z partnerov ovinie ruky okolo krku druhého partnera. Potom sa tento partner predkloní, zatiaľ čo druhý partner natiahne jednu nohu nahor.

Rozhýbte boky. Trochu pokrčte kolená. Pohupujte bokmi zo strany na stranu, pričom sa pri pohupovaní pohupujte zadkom smerom k podlahe.[2]

  • Tento pohyb môžete spestriť rotáciou panvy do kruhu, keď sa budete hojdať bokmi zo strany na stranu. Predstavte si to, akoby ste pohybovali bokmi obručou hula hoop. Ruky si môžete položiť na boky alebo nimi pohybovať vo vzduchu v rytme hudby.[3]

Grind. Grinding je populárny špinavý tanečný pohyb, ktorý spočíva v trení bokov o oblasť slabín niekoho, kto tancuje za vami. Nohy majte na šírku bokov a jemne sa predkloňte. Držte chrbát v oblúku, aby vám zadok trčal do vzduchu. Potom jemne pohnite bokmi proti slabinám svojej tanečnej partnerky. Ak tancujete na kolenách, zdvihnite sa a klesnite na kolená partnera a zároveň sa vrtte v bokoch.[4]

Pohybujte izolovane určitou časťou tela. Väčšinu tela držte v pokoji, zatiaľ čo pohybujete len určitou časťou.[5]
Môžete napríklad stáť blízko svojej partnerky a zostať nehybne stáť, s výnimkou pohupovania bokmi alebo zopnutia kolien.

  • Môžete tiež pracovať na kontrastoch, napríklad na tom, aby sa rýchla otočka skončila pomalým pohladením alebo aby ste niesli kolísanie bokov až na zem.

Dotýkajte sa tela svojho partnera. Dotýkanie sa tela partnera môže pomôcť umocniť zážitok zo špinavého tanca. Jemne trite rukami partnerove nohy, chrbát a boky. Skúste sa pomaly a zmyselne dotýkať tváre svojho partnera. Jednu nohu môžete obtočiť aj okolo boku partnera, hoci to môže byť o niečo komplikovanejšie.

Dotýkajte sa vlastného tela. Pri špinavom tanci sa nesústreďte len na to, aby ste sa dotýkali tela partnera. Zapojenie vlastného tela môže byť aj sexuálne príťažlivé.

  • Zapojte spodnú časť tela. Prechádzajte rukami hore a dole po nohách, dotýkajte sa kolien a hornej časti lýtok. Dotýkajte sa svojho zadku alebo sa po ňom plieskajte. Bavte sa a robte to, čo je vám príjemné.[6]
  • V prípade hornej časti tela môže byť sexy dotýkanie sa ramien alebo prechádzanie prstami po vlasoch. V prípade žien sa môžete skúsiť dotknúť svojich pŕs.[7]

Nasledujte rytmus hudby. Niektorých ľudí priťahujú tí, ktorí vedia dobre tancovať. Snažte sa venovať pozornosť rytmu hudby, na ktorú tancujete. Pohybujte telom v rytme hudby. Snažte sa, aby vaše pohyby nasledovali pieseň. Tancujte rýchlejšie pre rýchlejší moment v piesni. Spomaľte, keď sa tempo zvyšuje. Mať štylizovanú rutinu je niečo, čo by sa mohlo mnohým ľuďom páčiť.[8]

Cvičenie. Ak chcete byť dobrí v špinavom tanci, je to ako s každou inou zručnosťou. Vyžaduje si to veľa cviku. Snažte sa každý deň stráviť nejaký čas nácvikom tanečnej zostavy.

  • Ak potrebujete inšpiráciu na tanečné pohyby, na YouTube a iných stránkach na zdieľanie videí je veľa tutoriálov, ktoré preberajú sexy tanečné pohyby. Skúste si pred zrkadlom precvičiť niektoré z týchto postupov.

2. časť z 2:Správne myslenie

Zabudnite na neistotu. Ak chcete byť dobrým tanečníkom, skúste zabudnúť na neistotu. Nezamýšľajte sa nad tým, čo si myslia ostatní. Zamerajte sa na seba a svoje telo. V kluboch a na iných miestach, kde ľudia verejne tancujú, môžete občas dostať hrubú poznámku. Snažte sa ignorovať negatívne názory. Zvyčajne pochádza z miesta neistoty.[9]

Budujte si pozitívny obraz tela. Pozitívny obraz tela vám môže pomôcť byť so sebou spokojnejší. To vám môže pomôcť cítiť sa lepšie pri špinavom tanci Pracujte na budovaní silného obrazu tela.

  • Zamerajte sa na funkciu svojho tela namiesto jeho formy. Namiesto toho, aby ste sa cítili zle kvôli svojej váhe, postave a iným aspektom svojho fyzického vzhľadu, sústreďte sa na to, aké silné je vaše telo. Dovoľte si žasnúť nad tým, že môžete jazdiť do práce na bicykli do kopca. Prijmite skutočnosť, že ste schopní držať krok s priateľmi na víkendovej túre.[10]
  • Cvičte pozitívnu samomluvu. Každý deň strávte nejaký čas rozprávaním o svojom tele. Povedzte si: „Milujem svoje ruky“ alebo „Teší ma, ako vyzerajú moje nohy v týchto dňoch“.“ Možno to na prvý pohľad znie zvláštne, ale chválenie svojho tela vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a sebavedomejšie.[11]
  • Zbavte sa vecí, ktoré vyvolávajú zlý obraz tela. Zahoďte váhu v kúpeľni. Nechoďte na obed s ľuďmi, ktorí držia diétu alebo sa sťažujú na svoje telo. Ak máte tendenciu kontrolovať sa, vyhýbajte sa zrkadlám.[12]

Zvážte účasť na kurzoch. Existuje mnoho kurzov, ktoré môžete absolvovať v oblasti tanca, najmä špinavého tanca. Vyhľadajte si kurzy vo svojom okolí. Ak ste žena, kurz tanca pri tyči by vám mohol skutočne pomôcť. Mnohé ženy považujú takéto hodiny za prekvapivo posilňujúce a vítané pre ženy všetkých tvarov a veľkostí. Mohli by ste si tiež vyhľadať kurz brušného tanca alebo erotického tanca.

  • Vyberte si správne oblečenie. Vyhľadávajte oblečenie, ktoré je sexi a prilieha k postavám. Uistite sa však, že sa v oblečení stále môžete pohybovať. Napríklad príliš tesné nohavice môžu pri dirty dance obmedzovať. Vyberte si provokatívne, odhaľujúce oblečenie, ktoré je dostatočne voľné, aby ste sa v ňom mohli pohybovať.
  • Odkazy