Ako upustiť od nočného kŕmenia

Väčšina detí postupne prestane s nočným kŕmením bez pomoci, ale sú situácie, keď si želáte alebo potrebujete tento proces urýchliť. Uistite sa, že vaše dieťa je fyzicky pripravené na to, aby ste upustili od nočného kŕmenia, a potom pomaly znižujte množstvo jedla, ktoré mu dávate počas tohto konkrétneho kŕmenia, bez toho, aby ste znížili celkové množstvo jedla, ktoré mu poskytujete počas celého dňa.

Časť 1 z 3:Prvá časť: Riadenie načasovania

Zvážte vek svojho dieťaťa. Každé dieťa je iné, ale väčšinu detí je možné odvyknúť od nočného kŕmenia, keď majú aspoň štyri až šesť mesiacov.[1]

  • Upozorňujeme tiež, že vaše dieťa by malo mať aspoň 14 libier (6.45 kg) predtým, ako upustíte od nočného kŕmenia.[2]
  • Nočné kŕmenie vo všeobecnosti vášmu dieťaťu neublíži, takže ak nevidíte potrebu upustiť od neho, môžete počkať, kým vaše dieťa prirodzene iniciuje tento proces tým, že bude spať celú noc. Vaše dieťa by malo nakoniec vyrásť z fázy nočného kŕmenia, aj keď mu nebudete asistovať, ale tento proces bude trvať dlhšie.
  • Ak neviete, či je vaše dieťa pripravené na ukončenie nočného kŕmenia, poraďte sa s detským lekárom.

Zohľadnite aj iné okolnosti. Aj keď deti nakoniec samé vyrastú z tejto potreby, môže byť nevyhnutné upustiť od nočného kŕmenia, ak od toho závisí vaše vlastné blaho.

  • Ak ste sa napríklad vrátili do práce a nočné kŕmenie vášho bábätka vám znemožňuje dostatok spánku, možno budete musieť zmeniť organizáciu kŕmenia tak, aby sa uskutočňovalo len počas bdenia.
  • Bez ohľadu na to sa však musíte uistiť, že vaše dieťa je fyzicky pripravené na ukončenie nočného kŕmenia. Nevynechávajte túto časť stravovacieho režimu vášho dieťaťa, ak ju stále potrebuje v záujme svojho vývoja.[3]

Pochopte zvyk. Aj deti, ktoré nepotrebujú jesť uprostred noci, sa môžu v tomto čase budiť. Okrem toho môžu stále očakávať, že budú kŕmené, aj keď to v skutočnosti nepotrebujú.[4]

  • Z tohto dôvodu je upustenie od nočného kŕmenia hlavne otázkou narušenia rutiny, na ktorú si vaše dieťa už zvyklo.
  • Majte na pamäti, že dojčené deti sa zvyčajne kŕmia častejšie ako deti kŕmené z fľaše. V prvom prípade môže proces odstavenia trvať dlhšie, pretože dieťa sa prirodzene bude budiť častejšie.

Prečítajte si o ďalších možných príčinách nočného budenia. Vaše dieťa sa možno budí uprostred noci na jedlo, ale je tu aj možnosť, že sa budí z iného dôvodu. V takomto prípade sa môže stať, že upustenie od nočného kŕmenia bude náročné aj nepraktické.

  • Obdobia vonkajšieho a vnútorného prechodu môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa bude budiť uprostred noci.
  • Ak ste sa napríklad nedávno vrátili do práce, presťahovali ste sa do nového domu alebo ste prišli domov po dlhšej rodinnej dovolenke, zmena pozornosti a aktivity môže spôsobiť, že vaše dieťa bude príliš nepokojné, aby mohlo spať.
  • Významné míľniky môžu sťažovať spánok aj bábätkám. Pre bábätká, ktoré sa nedávno naučili sedieť, môže byť ťažšie usadiť sa späť. Bábätká, ktorým sa prerezávajú zúbky, môžu pociťovať bolesť, ktorá im nedovolí zaspať.

2. časť z 3:Druhá časť: Zníženie počtu nočných kŕmení

Pracujte na jednom kŕmení naraz. Ak sa vaše dieťa počas noci naje viac ako raz, budete musieť od nočného kŕmenia postupne upustiť. Nesnažte sa ukončiť všetky nočné kŕmenia naraz.

  • Neexistuje jednoznačne správny spôsob, ako si vybrať, ktorým kŕmením začať, ale vo všeobecnosti sa osvedčilo, ak začnete stredným kŕmením a postupne sa prepracujete smerom von. Ak vaše dieťa počas noci trikrát papá, zastavte najprv druhé kŕmenie, potom prvé kŕmenie a potom posledné kŕmenie.

Minimalizujte hluk, svetlo a rozptýlenie. Bez ohľadu na to, ako ste dieťa v noci kŕmili doteraz, mali by ste čo najviac minimalizovať možné zdroje rozptýlenia a stimulácie. Udržujte svoje dieťa pokojné a unavené, aby sa mu ľahšie zaspávalo.

  • Čo najviac stlmte svetlo. Používajte najnižšie nastavenie svetla, pri ktorom sa cítite pohodlne.
  • Počas kŕmenia bábätka neveďte rozhovory, nezapínajte televíziu ani nepúšťajte rádio. Hluk môže vaše dieťa príliš vzrušiť a môže opäť zaspať.
  • Dieťa prebaľujte len v nevyhnutných prípadoch. Prehmatajte vonkajšiu stranu plienky alebo do nej nahliadnite namiesto toho, aby ste ju úplne odstránili. Ak je studené a mokré alebo ak je v plienke niečo pevné, bude potrebné ho vymeniť. akákoľvek výmena plienky by sa mala vykonať uprostred kŕmenia, a nie na jeho konci.

Znížte množstvo kŕmenia. Ak je vaše bábätko kŕmené z fľaše, budete musieť znížiť množstvo umelého mlieka/mlieka, ktoré dávate do fľaše počas kŕmenia. Ak je vaše bábätko dojčené, budete musieť skrátiť čas, ktorý necháte bábätku na kŕmenie.[5]

  • U dojčených detí si pred začatím odstavovania načasujte priemernú dĺžku nočného kŕmenia. Keď zistíte priemernú dĺžku kŕmenia, skráťte ju o dve až päť minút každú druhú noc.
    • Ak vaše dieťa zvyčajne papá 20 minút, znížte tento čas na približne 17 minút počas dvoch nocí, potom 14 minút počas dvoch nocí a 11 minút počas ďalších dvoch nocí. Pokračujte podľa tohto vzoru.
  • V prípade detí kŕmených z fľaše jednoducho znížte objem mlieka približne o 1 oz (30 ml) každú druhú noc.
    • Ak vaše dieťa zvyčajne pije 6 uncí (180 ml), znížte túto dávku na 5 uncí (150 ml) počas dvoch nocí, 4 unce (120 ml) počas ďalších dvoch nocí, 3 unce (90 ml) počas ďalších dvoch nocí a 2 unce (60 ml) počas ďalších dvoch nocí.[6]

Odgrgnite dieťa. Po tom, ako sa dieťa najedlo, sa uistite, že si dobre odgrglo, než ho uložíte späť do postieľky.

  • Možno si myslíte, že odgrgnutie vaše dieťa prebudí, ale ak to neurobíte, vaše dieťa pravdepodobne začne do 10 až 20 minút plakať, pretože nahromadené, zadržané plyny začnú spôsobovať bolesti žalúdka.

Prestaňte, keď budete pripravení. Pokiaľ vaše dieťa už nepotrebuje nočné kŕmenie, môžete ho zvyčajne do piatich až siedmich dní vynechať.

  • Ak máte dojčené dieťa, mali by ste byť schopní upustiť od nočného kŕmenia, keď ho skrátite na päť minút alebo menej.
  • Ak máte dieťa kŕmené z fľaše, mali by ste byť schopní upustiť od nočného kŕmenia, keď ho znížite na 2 oz (60 ml) alebo menej.

Upokojte dieťa po prebudení. Po úplnom zrušení nočného kŕmenia sa vyhnite ďalšiemu kŕmeniu dieťaťa v tomto čase, ak sa naďalej budí. Nájdite iné spôsoby, ako utíšiť svoje bábätko pri zaspávaní.[7]

  • Hovorte upokojujúce frázy, ako napríklad: „Všetko je v poriadku. Čas na spánok.“ Na bábätko sa rýchlo rozprávajte pokojným, tichým šepotom a snažte sa vyhnúť očnému kontaktu. Ak je to potrebné, môžete bábätko pohladiť po chrbte, ale len na dve až štyri minúty a len vtedy, ak do 10 minút opäť nezaspalo.
  • Vyhnite sa nahnevaným, vzrušeným alebo inak intenzívnym interakciám. Väčšie množstvo stimulácie sťaží vášmu dieťaťu opätovné zaspávanie.
  • Snažte sa nedržať dieťa v náručí po tom, ako sa zobudí. Hojdanie vášho dieťaťa na spanie by mohlo neúmyselne zvýšiť úzkosť, ktorú pociťuje po druhom prebudení, pretože ste zdanlivo zmizli bez varovania.

Inštruujte svojho partnera, aby dieťa v noci upokojoval. Ak zistíte, že nedokážete dieťa uspať, nech túto zodpovednosť prevezme váš partner.

  • To môže byť obzvlášť dôležité pre matky, ktoré dojčia. Dieťa môže cítiť vôňu vášho materského mlieka a táto vôňa môže vyvolať alebo zvýšiť túžbu po kŕmení.
  • Aj keď svoje dieťa kŕmite umelým mliekom, môže to byť prospešná taktika, ktorú môžete vyskúšať, ak ste boli primárne zodpovední za kŕmenie dieťaťa v noci. Váš syn alebo dcéra si vás môže spájať s nočným kŕmením, takže keď vás uvidí, túžba jesť sa bude ťažšie vymazávať.

Vedieť, kedy prestať. Je normálne, že dieťa plače jednu až tri noci po tom, čo ste prestali kŕmiť, ale ak budenie a plač pokračujú aj po tomto čase, možno budete musieť kŕmenie opäť obnoviť.[8]

  • Existuje mnoho vecí, ktoré mohli zabrániť tomu, aby tento proces fungoval na prvýkrát. Je celkom možné, že vaše dieťa nebolo pripravené, alebo že niečo narušilo proces s vaším vedomím alebo bez neho.
  • Ak potrebujete obnoviť nočné kŕmenie, pokračujte v bežnom režime a pokúste sa opäť upustiť od kŕmenia po uplynutí ďalších približne dvoch týždňov.

Tretia časť z 3:Tretia časť: Upravte zostávajúce kŕmenie

Dávajte dieťaťu viac jedla počas dňa. Ukončenie nočného kŕmenia neznamená zníženie množstva jedla, ktoré dieťaťu dávate. V skutočnosti môže byť potrebné, aby ste dieťa počas dňa kŕmili viac, aby ste mu vynahradili mlieko, ktoré nedostáva v noci.[9]

  • Niektoré deti sa s pribúdajúcim vekom bránia dennému kŕmeniu, pretože sú cez deň aktívne a stimulované. Zastavenie jedla sa môže zdať nepríjemné, ak sa vaše bábätko domnieva, že mu niečo chýba.
  • Tento potenciálny problém riešte plánovanými prestávkami na denné kŕmenie. Presuňte sa do tichej miestnosti bez rušivých vplyvov. Rozptyľovať vás môžu televízory, rádiá, počítače a hluční členovia rodiny.

Ponúknite ďalšie večerné kŕmenie. Uistite sa, že žalúdok vášho dieťaťa je naplnený predtým, ako ide spať. Zvážte, či do večerného rozvrhu nezaradiť ďalšie kŕmenie, aby vaše dieťa zostalo sýte dlhšie do noci.

  • Nakŕmte dieťa tesne pred tým, ako ide spať, a potom zvážte, či ho nakŕmite znova tesne pred tým, ako pôjdete spať vy.
  • Ak kŕmite dieťa pred spaním, môže to znamenať, že budete musieť dieťa zobudiť. Aj keď počas tohto obdobia zje len malé množstvo jedla, toto dodatočné jedlo môže stačiť na to, aby sa vaše dieťa nasýtilo až do rána.

Počas kŕmenia nechajte svoje dieťa bdelé. Nedovoľte, aby vaše dieťa zaspalo uprostred jedla, bez ohľadu na to, či sa toto jedlo koná v noci alebo uprostred dňa.

  • Bábätká sa môžu naučiť spájať kŕmenie so spánkom, ak pravidelne zaspávajú pred dojedením jedla.
  • Dieťa, ktoré si tieto dve činnosti spája, môže začať byť pri zaspávaní závislé od kŕmenia. Musíte pomôcť svojmu dieťaťu naučiť sa zaspávať bez kŕmenia.
  • Ak si všimnete, že vaše bábätko uprostred kŕmenia zaspalo, okamžite zastavte kŕmenie a niekoľko minút sa s ním mazlite. Uložte dieťa do postele, keď je ešte bdelé.
  • ponúknite cumlík. Pre mnohé bábätká je cumlík spôsobom, ako sa utíšiť. Vaše dieťa môže pociťovať potrebu sať, aj keď nie je hladné, čo ho môže podnietiť k tomu, aby sa dožadovalo jedla, aj keď ho nepotrebuje.[10]

    • Preto sa pri snahe upustiť od nočného kŕmenia môžu osvedčiť cumlíky. Keď máte podozrenie, že vaše dieťa je napriek plaču sýte, povzbuďte ho, aby si vzalo cumlík. Môžete to robiť cez deň aj v noci.
    • Upozorňujeme, že deti, ktoré nikdy nepoužívali cumlík, môžu potrebovať určité povzbudenie, kým ho prijmú, a niektoré deti si ho nemusia nikdy osvojiť.
  • Odkazy