Ako vyplniť prvú stranu denníka: 13 krokov (s obrázkami)

Vedenie denníka môže byť skvelým spôsobom, ako si zaznamenať svoje myšlienky a zostať v kontakte so sebou samým. Začať môže byť najťažšie! Netrápte sa príliš tým, aby bol zápis dokonalý, jednoducho píšte o všetkom, čo máte na mysli.

1. časť z 3:Písanie prvého záznamu


Označte si prvý záznam. Zaznamenajte dátum v hornej časti stránky, aby ste vedeli, kedy ste záznam napísali. Zvážte, či svojmu príspevku dáte názov, napríklad „Kapitánov denník“, alebo ho oslovíte niečím ako: „Milý denníčku.“ Uveďte, kde sa nachádzate a ako sa cítite: e.g. „8/12/2016: v autobuse, cítim sa nervózne.“ Ak sa niekam chystáte, uveďte, kam idete. Pravdepodobne si tento denník budete niekedy v budúcnosti spätne čítať – dajte preto svojmu budúcemu ja niekoľko referenčných bodov, ktoré vám osviežia pamäť.


Začnite písať o svojom dni. Príliš nerozmýšľajte nad tým, čo povedať. Začnite písať o svojom ránku alebo o čomkoľvek, čo vám napadne ako prvé. Napíš o najzaujímavejšej veci, ktorá sa dnes stala. Píš o svojich priateľoch, o svojich triedach alebo o svojej zamilovanosti.[1]

  • Napíšte o osobe, na ktorú ste v poslednom čase mysleli. Napíš o tom, čo ti táto osoba povedala, a o tom, čo ti o nej povedal niekto iný. Napíšte o tom, čo si myslíte o tejto osobe.
  • Píšte o tom, čo vám robí radosť. Napíšte, čo vás zarmucuje.
  • Napíšte si príbeh. Denník sa nemusí týkať len teba! Vymysli si postavu a napíš prvú stranu jej denníka.


Nechajte voľný priebeh! Predstierajte, že to píšete blízkemu priateľovi alebo niekomu, komu veľmi dôverujete. Váš denník je vaším priestorom na písanie o všetkom, na čo myslíte, o dobrom aj zlom. Nerobte si príliš veľké starosti s tým, čo píšete. Dôležité je, aby ste začali písať.[2]


Vysvetlite svoje vzťahy s ľuďmi. V prvom zázname, keď spomínate ľudí, napíšte, aký vzťah s nimi máte. Sú to tvoji najlepší priatelia, najväčší nepriatelia alebo zamilovanosť? Takto, keď si budete po rokoch spätne čítať svoj denník, budete vedieť, čo pre vás všetci títo ľudia v tomto období vášho života znamenali.[3]


Pokračujte v písaní. Jednoducho napíšte všetko, čo vám príde na um, bez ohľadu na to, ako hlúpo to znie. Pri vypĺňaní denníka nejde o to, aby všetko znelo dokonale. Ide o to, aby ste zo seba dostali všetky slová, ktoré vo vás sú![4]

  • Ak vás nenapadá nič, čo by ste mohli napísať, napíšte o tom, aké je to divné, že píšete o sebe. Napíšte, prečo vám nič nenapadá. Napíšte, prečo si chcete viesť denník.[5]
  • Skúste si stanoviť časový limit. Nastavte si budík na desať minút a potom začnite písať. Toto by vás mohlo naštartovať!


Podpíšte sa. Keď skončíte s písaním, pripojte niekoľko riadkov na záver zápisu. Ak píšete „do“ svojho denníka, potom môžete záznam ukončiť ako list: podpisom svojho mena alebo iniciálkami. Na konci zápisu nemusíte písať nič špeciálne, ale môže vám to pomôcť nadobudnúť pocit, že ste skončili.

  • Povedzte nejaký variant: „Zajtra sa vrátim a poviem viac. Zatiaľ sa odhlasujem!“

Druhá časť z 3:Zdobenie prvej strany


Napíšte si dátum začiatku a konca denníka. Ak začínate denník v novembri 2016, napíšte „november 2016″.“ Potom, keď dokončíte denník, môžete napísať deň alebo mesiac, kedy ste ho naplnili. Môže to vyzerať takto: „November 2016 – február 2017.“ Keď sa potom neskôr k tomuto denníku vrátite, hneď budete vedieť, z ktorého obdobia vášho života pochádza.


Napíšte varovanie pre špehúňov. Ak sa obávate, že by si váš denník mohol niekto prečítať, môžete z prvej strany urobiť odkaz pre každého, kto otvorí prednú stranu. Dajte jasne najavo, že osoba by nemala čítať ďalej – inak!

  • Napíšte: „Tento denník je majetkom Aidana Applebeeho. Čítajte ďalej na vlastné riziko!“
  • Napíšte: „Osobný denník! Vynechajte!!“
  • Napíšte: „Osobný majetok! Prosím, nečítajte!“


Vizuálne ozdobte prvú stranu. Nakreslite si obrázok alebo si čmárajte. Pridajte nálepky, ktoré ukazujú vašu osobnosť. Prilepte alebo nalepte obrázok niečoho, čo má pre vás význam. Urobte prvú stranu krásnu, aby vás inšpirovala k písaniu pri každom otvorení denníka!

Časť 3 z 3:Tvorba profilu


Z prvej strany urobte profil. Prilepte alebo nalepte svoju fotografiu. Pridajte nálepky alebo nakreslite obrázok. Uveďte identifikačné údaje ako odkaz pre vaše staršie ja, keď sa vrátite a prečítate si tento denník. Zvážte napísanie krátkeho „životopisu“, ktorý by opisoval, kto ste v tomto období života.


Uveďte hlavné identifikačné znaky. Napíšte svoje celé meno. Napíšte svoje narodeniny a svoj vek, aby ste si pamätali, koľko ste mali rokov, keď ste začali písať denník. Uveďte farbu vlasov a očí spolu s ďalšími identifikačnými znakmi.

  • Uveďte, kam chodíte do školy a/alebo kde pracujete. Napíšte, kde žijete: mesto, štát a možno aj adresu.


Uveďte zoznam dôležitých ľudí vo vašom živote. Napíšte si mená svojich najlepších priateľov, zaľúbencov a najväčších nepriateľov. Buďte opatrní: ak si tento denník niekedy prečíta niekto iný, hneď bude vedieť, čo si o týchto ľuďoch myslíte!


  • Napíšte si, čo máte radi a čo nie. Uveďte svoje obľúbené a najmenej obľúbené jedlo; obľúbený a najmenej obľúbený nápoj; obľúbeného a najmenej obľúbeného hudobníka; obľúbenú a najmenej obľúbenú sladkosť. Napíšte o svojom obľúbenom zvierati!

    • Toto je len pre zábavu. Keď sa pozriete späť, budete môcť vidieť, ako sa vaše záľuby a záľuby zmenili!
  • Odkazy