Ako vypočítať svoju uhlíkovú stopu: 14 krokov (s obrázkami): Ako vypočítať uhlíkovú stopu?

Výpočet vašej uhlíkovej stopy vám môže pomôcť určiť spôsoby, ktorými môžete znížiť svoj vplyv na životné prostredie. Výpočet vašej uhlíkovej stopy si vyžaduje zohľadnenie mnohých rôznych faktorov. Možno nebudete môcť získať presné číslo, ktoré by predstavovalo vašu uhlíkovú stopu, ale môžete získať blízky odhad. Niektoré veci, ako napríklad spotrebu vody a odpad, môžete vypočítať pomocou bodov, zatiaľ čo iné, ako napríklad vplyv vášho auta a verejných služieb, môžete vypočítať v tonách emisií CO2.

Metóda 1 z 2:Výpočet bodov vašej uhlíkovej stopy


Spočítajte členov svojej domácnosti. Ak žijete sami, vaša uhlíková stopa bude pravdepodobne vyššia ako u niekoho, kto žije v dome alebo byte s ďalšími ľuďmi. Je to preto, že by ste sa podelili o náklady na elektrinu, vodu a palivo, aby ste udržali svoj príbytok v prevádzke.

  • Ak žijete sami, pripočítajte k svojej uhlíkovej stope 14 bodov.
  • Ak zdieľate dom alebo byt s 1 ďalšou osobou, pripočítajte 12 bodov.
  • Ak zdieľate dom alebo byt s ďalšími 2 osobami, pripočítajte si 10 bodov.
  • Ak bývate v jednom dome alebo byte s ďalšími 3 osobami, pripočítajte 8 bodov.
  • Ak zdieľate dom alebo byt s ďalšími 4 ľuďmi, potom pripočítajte 6 bodov.
  • Ak zdieľate dom alebo byt s ďalšími 5 ľuďmi, pridajte 4 body.
  • Ak zdieľate dom alebo byt s viac ako 5 ďalšími osobami, pripočítajte 2 body.


Uvažujte o veľkosti vášho domu. Menší dom má menší vplyv na životné prostredie. Pri výpočte svojho vplyvu zohľadnite veľkosť svojej domácnosti.

  • Ak máte veľký dom, pripočítajte si k výsledku 10 bodov.
  • Ak máte stredne veľký dom, potom pridajte 7 bodov.
  • Ak máte malý dom, pripočítajte 4 body.
  • Ak bývate v byte, potom pridajte 2 body.


Vyhodnoťte svoj výber potravín. Na vašu uhlíkovú stopu môžu mať vplyv aj druhy potravín, ktoré konzumujete. Uhlíková stopa bude vyššia, ak budete pravidelne jesť mäso z domácich zvierat, a nižšia, ak nebudete jesť mäso alebo živočíšne produkty vôbec.

  • Ak denne jete domáce mäso, pripočítajte si 10 bodov.
  • Ak jete domáce mäso niekoľkokrát týždenne, pripočítajte si 8 bodov.
  • Ak ste vegetarián, pripočítajte si 4 body.
  • Ak ste vegán alebo jete len divoké mäso, pridajte 2 body.
  • 12 bodov by ste pridali aj v prípade, že väčšinu potravín, ktoré konzumujete, tvoria balené polotovary, napríklad mrazená pizza, cereálie a zemiakové lupienky. Ak máte vyvážený pomer čerstvých a hotových potravín, pridajte si 6 bodov. Ak jete len čerstvé, miestne vypestované alebo ulovené potraviny, pripočítajte si 2 body.


Preskúmajte svoju spotrebu vody. Pri výpočte uhlíkovej stopy je dôležité zohľadniť aj spotrebu vody zo spotrebičov. Zvážte, koľkokrát týždenne spúšťate umývačku riadu a/alebo práčku.

  • Ak spúšťate umývačku riadu alebo práčku viac ako 9-krát týždenne, pripočítajte si 3 body. Ak ju spustíte 4 až 9-krát, potom si pripočítajte 2 body. Ak ju vypustíte 1 až 3-krát, potom pripočítajte 1 bod. Ak nemáte umývačku riadu, nepridávajte nič.
  • Ak máte umývačku riadu a práčku, vykonajte výpočet dvakrát.


Určite, koľko nákupov v domácnosti ročne uskutočníte. Počet nových predmetov, ktoré kupujete do domácnosti, môže tiež ovplyvniť vašu uhlíkovú stopu. Ak kupujete veľa nových vecí, vaše skóre bude vyššie ako u niekoho, kto nekupuje nič alebo kto kupuje len veci z druhej ruky.

  • Ak si ročne kúpite viac ako 7 nových kusov nábytku, elektroniky alebo iných domácich pomôcok, pripočítajte si 10 bodov.
  • Ak nakupujete 5 až 7 položiek, pripočítajte si 8 bodov.
  • Ak nakupujete 3 až 5 položiek, pripočítajte si 6 bodov.
  • Ak kupujete menej ako 3 položky, pripočítajte si 4 body.
  • Ak takmer nič nekupujete alebo kupujete len veci z druhej ruky, pripočítajte si 2 body.


Zvážte, koľko odpadu vyprodukujete. Čím viac odpadkových košov každý týždeň naplníte, tým väčšia bude vaša uhlíková stopa. Spočítajte, koľkokrát týždenne naplníte odpadkové koše, a potom na základe týchto čísel prideľte body.

  • Ak každý týždeň naplníte 4 odpadkové koše, pripočítajte si 50 bodov.
  • Ak naplníte 3 odpadkové koše týždenne, pripočítajte si 40 bodov.
  • Ak naplníte 2 odpadkové koše týždenne, pripočítajte si 30 bodov.
  • Ak naplníte 1 odpadkový kôš týždenne, pripočítajte si 20 bodov.
  • Ak týždenne naplníte polovicu odpadkového koša alebo menej, pripočítajte si 5 bodov.


Určite množstvo odpadu, ktoré recyklujete. Ak nerecyklujete, pripočítajte si k svojmu skóre 24 bodov. Ak však recyklujete, potom začnite s 24 bodmi a za každý typ predmetu, ktorý recyklujete, odpočítajte 4 body. Za každú z nasledujúcich kategórií recyklácie si môžete odpočítať štyri body:

  • Sklo
  • Plastová stránka
  • Papier
  • Hliník
  • Oceľ
  • Potravinový odpad (kompostovanie)


Zrátajte svoje ročné skóre za dopravu. Budete musieť zohľadniť aj vaše cestovanie vrátane toho, ako ďaleko cestujete osobným vozidlom, ako ďaleko cestujete verejnou dopravou a ako ďaleko cestujete lietadlom na dovolenku.

  • Za používanie osobného vozidla pripočítajte 12 bodov, ak ročne najazdíte viac ako 15 000 míľ. Ak ročne najazdíte 10 000 až 15 000 míľ, pripočítajte si 10 bodov. Pridajte 6 bodov, ak ročne najazdíte 1 000 až 10 000 míľ. Pridajte 4 body, ak ročne precestujete menej ako 1 000 míľ. Ak nemáte auto, nepridávajte nič.
  • V prípade verejnej dopravy pripočítajte 12 bodov, ak precestujete viac ako 20 000 míľ za rok. Pridajte 10 bodov, ak ročne precestujete 15 000 až 20 000 míľ. Pripočítajte 6 bodov, ak ročne najazdíte 10 000 až 15 000 míľ. Ak ročne precestujete 1 000 až 10 000 míľ, pripočítajte 4 body. Pridajte 2 body, ak prejdete menej ako 1 000 míľ za rok. Ak nepoužívate verejnú dopravu, nepridávajte nič.
  • V prípade letov pridajte 2 body, ak za 1 rok cestujete len na krátke vzdialenosti, napríklad v rámci svojho štátu. Pridajte 6 bodov, ak cestujete na väčšie vzdialenosti, napríklad do blízkeho štátu alebo krajiny. Pridajte 20 bodov, ak cestujete ďaleko, napríklad na iný kontinent.


Súčet bodov. Po vypočítaní bodov za každú kategóriu ich spočítajte, aby ste získali skóre uhlíkovej stopy. Čím nižšie skóre, tým lepšie. Ak je vaše skóre nižšie ako 60 bodov, potom máte na svoju planétu malý vplyv. Ak je to viac ako 60, potom by ste možno mali hľadať nejaké spôsoby, ako môžete znížiť svoj vplyv.

  • Môžete napríklad vymeniť staré spotrebiče za energeticky úsporné, nakupovať predmety s menším množstvom obalov, používať verejnú dopravu alebo jazdiť spoločne autom, kompostovať a recyklovať.

Metóda 2 z 2:Výpočet vplyvu vášho auta a komunálnych služieb


Pripočítajte 2 až 12 ton emisií CO2, ak vlastníte auto. Vlastníctvo auta znamená, že auto muselo byť vyrobené, a to zvyšuje vašu uhlíkovú stopu. Majte však na pamäti, že celková produkčná stopa vášho auta sa vzťahuje na celú dobu jeho životnosti. Čím dlhšie teda jazdíte, tým nižší bude časom vplyv. Začnite tým, že pridáte 5 až 12 ton emisií CO2 v závislosti od veľkosti vášho auta.[1]

  • Ak máte hybridné alebo elektrické vozidlo, pripočítajte 2 tony emisií CO2.
  • Ak máte kompaktné alebo úsporné auto, pripočítajte 5 ton emisií CO2.
  • Ak máte stredne veľké auto, napríklad sedan, pripočítajte 9 ton emisií CO2.
  • Ak máte veľké vozidlo, napríklad SUV alebo nákladné vozidlo, pripočítajte 12 ton emisií CO2.


Zistite svoju celkovú spotrebu paliva. Na vašu uhlíkovú stopu môže mať vplyv aj množstvo, ktoré ročne najazdíte na svojom aute. Ak budete s autom jazdiť často, vaša uhlíková stopa bude väčšia. Skontrolujte počet najazdených kilometrov a míľ na galón vášho vozidla a potom ich doplňte do jednoduchej rovnice.

  • Použite rovnicu: celkový počet najazdených míľ / počet míľ na galón = celková spotreba paliva.
  • Napríklad 8 000 / 40 mpg = 200 galónov spotrebovaného paliva


Vynásobte galóny paliva konverzným faktorom. Ak chcete prepočítať celkový počet galónov paliva, ktoré ste spotrebovali pri jazde autom, na emisie CO2, musíte tento celkový počet vynásobiť konverzným faktorom 22.

  • Použite rovnicu celkové množstvo spotrebovaného paliva X 22 = emisie CO2.
  • Napríklad 200 galónov X 22 = 4400 libier CO2


Skontrolujte svoje mesačné účty za energie. Niektoré spoločnosti poskytujúce služby vám oznámia, aká bola vaša uhlíková stopa za daný mesiac. Skontrolujte svoj účet za komunálne služby a zistite, či môžete túto informáciu nájsť. Ak nie, potom skontrolujte svoje účty za komunálne služby, aby ste zistili, aká bola vaša spotreba, a dosaďte čísla do niekoľkých jednoduchých rovníc, aby ste zistili, aký bol váš vplyv.

  • Vynásobte svoje kilowatthodiny číslom 1.85. Napríklad 67 hodín X 1.85 = 123.95 libier CO2.
  • Vynásobte svoju spotrebu zemného plynu (v termínoch) číslom 13.466. Napríklad 19 termov X 13.466 = 255.854 libier CO2.
  • Vynásobte galóny spotrebovaného propánu číslom 13. Napríklad 3 galóny propánu X 13 = 39 libier CO2.
  • Vynásobte galóny spotrebovaného paliva číslom 22. Napríklad 15 galónov paliva X 22 = 330 libier paliva.

  • Zvážte všetky vykonané kompenzácie. Ak ste si zakúpili nejaké uhlíkové kompenzácie alebo ste urobili niečo na kompenzáciu časti svojej spotreby uhlíka, potom môžete od celkových hodnôt odpočítať množstvo uhlíka, ktoré ste kompenzovali. Napríklad 1 strom dokáže počas svojej životnosti absorbovať tonu uhlíka, takže ak máte sedan strednej veľkosti, potom by výsadba 9 stromov mohla kompenzovať výrobnú stopu vášho auta.[2]

    • Pozrite sa na neziskové skupiny, ktoré vysádzajú stromy, aby pomohli kompenzovať emisie. Môžete prispieť na výsadbu stromu a kompenzovať tak časť svojich emisií.
  • Odkazy