Ako vytvoriť efektívny akčný plán (s obrázkami)

Vytvorenie účinného akčného plánu sa vždy začína tým, že máte na mysli jasný zámer, víziu alebo cieľ. Je navrhnutý tak, aby vás doviedol z miesta, kde sa práve nachádzate, priamo k dosiahnutiu vášho stanoveného cieľa. S dobre vypracovaným plánom môžete dosiahnuť prakticky akýkoľvek cieľ, ktorý si stanovíte.

Časť 1 zo 4:Vytvorenie vášho plánu


Vedieť, čo chcete robiť.[1]
Odborný zdroj
Jennifer Clarková
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 7. februára 2020.
Čím menej máte jasno v tom, čo chcete urobiť, tým menej efektívny bude váš plán. Snažte sa čo najskôr konkrétne definovať, čo chcete dosiahnuť – najlepšie ešte pred začatím projektu.

  • Príklad: Snažíte sa dokončiť svoju magisterskú prácu – v podstate veľmi dlhú esej – ktorá musí mať približne 40 000 slov. Bude obsahovať úvod, prehľad literatúry (v ktorom kriticky rozoberiete iné výskumy, z ktorých vychádzate, a rozoberiete svoju metodiku), niekoľko kapitol, v ktorých svoje myšlienky uvediete do praxe na konkrétnych príkladoch, a záver. Na jeho napísanie máte 1 rok.


Pracujte smerom dozadu od konečného cieľa. Určite si svoj konečný cieľ a potom vymenujte všetko, čo musíte urobiť, aby ste ho dosiahli. V závislosti od vášho cieľa môžete dokonca uvažovať o rôznych spôsoboch jeho dosiahnutia. Keď viete, čo potrebujete dosiahnuť, rozdeľte to na realizovateľné kroky, ktoré vám pomôžu vytvoriť realistickejší plán.

  • Majte na pamäti, že váš plán sa môže počas práce na dosiahnutí cieľa zmeniť, preto zostaňte flexibilní.
  • Uistite sa, že vaše ciele sú S.M.A.R.T. aby ste sa uistili, že váš plán je účinný:[2]
    • Konkrétne – ujasnite si, čo chcete dosiahnuť.
    • Merateľný – cieľ môžete rozdeliť na merateľné kontrolné body.
    • Dosiahnuteľný – ste schopní vykonať kroky potrebné na dosiahnutie cieľa.
    • Relevantné – cieľ má zmysel pre váš život a cieľ.
    • Včas – máte čas na dosiahnutie svojho cieľa a postupujete podľa plánu.


Pri plánovaní buďte konkrétni a realistickí. Konkrétny cieľ je len začiatok: musíte byť konkrétni a realistickí v každom aspekte projektu – napríklad uvedením konkrétnych a dosiahnuteľných harmonogramov, míľnikov a konečných výsledkov.

  • Byť konkrétny a realistický pri plánovaní dlhého projektu znamená aktívne znižovať stres, ktorý môže sprevádzať zle naplánované projekty, ako napríklad nedodržanie termínov a vyčerpávajúce dlhé hodiny.
  • Príklad: Aby ste svoju diplomovú prácu dokončili včas, musíte napísať zhruba 5 000 slov za mesiac, čo vám na konci časového plánu poskytne niekoľko mesiacov na dopracovanie vašich nápadov. Byť realistom znamená neklásť na seba očakávania, že každý mesiac napíšete viac ako 5 000 slov.
  • Ak pracujete ako asistent učiteľa počas troch z týchto mesiacov, budete musieť vziať do úvahy, že za tento čas nemusíte stihnúť napísať 15 000 slov a budete si musieť toto množstvo rozložiť na ostatné mesiace.


Stanovte si merateľné míľniky. Míľniky označujú významné etapy na ceste k dosiahnutiu vášho konečného cieľa. Míľniky si ľahko vytvoríte tak, že začnete od konca (splnenie cieľa) a budete sa vracať späť k súčasnému dňu a okolnostiam.

  • Existencia míľnikov vám – a prípadne aj vášmu tímu – môže pomôcť udržať si motiváciu tým, že prácu rozdelí na menšie časti a hmatateľné ciele, takže nemusíte čakať, kým bude projekt úplne dokončený, aby ste mali pocit, že ste niečo dosiahli.
  • Medzi jednotlivými míľnikmi nenechávajte príliš veľa času ani príliš málo času – zistilo sa, že ich rozmiestnenie s odstupom dvoch týždňov je efektívne.[3]
  • Príklad: Pri písaní diplomovej práce odolajte nutkaniu stanoviť si míľniky na základe dokončenia kapitol, pretože to môže byť otázka mesiacov. Namiesto toho si každé dva týždne stanovte menšie míľniky – možno na základe počtu slov – a odmeňte sa, keď ich dosiahnete.


Rozdeľte veľké úlohy na menšie, lepšie zvládnuteľné časti. Niektoré úlohy alebo míľniky sa môžu zdať náročnejšie na dosiahnutie ako iné.

  • Ak sa cítite preťažení veľkou úlohou, môžete zmierniť svoju úzkosť a dosiahnuť, aby sa vám zdalo, že ju môžete splniť, ak ju rozdelíte na menšie, ľahšie zvládnuteľné časti.
  • Príklad: Prehľad literatúry je často najťažšou kapitolou na napísanie, pretože tvorí základ vašej práce. Aby ste mohli dokončiť svoju literárnu recenziu, musíte vykonať značné množstvo výskumu a analýzy ešte predtým, ako začnete písať.
  • Môžete si ho rozdeliť na tri menšie časti: výskum, analýza a písanie. Môžete si to rozdeliť ešte menej, a to tak, že si vyberiete konkrétne články a knihy, ktoré musíte prečítať, a stanovíte si termíny na ich analýzu a písanie o nich.


Vytvárajte plánované zoznamy. Vytvorte si zoznam úloh, ktoré musíte splniť, aby ste dosiahli svoje míľniky. Samotný zoznam nebude účinný – tento zoznam musíte zapísať do časového plánu spojeného s konkrétnymi, realistickými činnosťami.

  • Príklad: Rozdelením prehľadu litov na menšie časti budete presne vedieť, čo musíte urobiť, a môžete si stanoviť realistický časový rámec pre tieto úlohy. Možno každý jeden až dva dni budete musieť prečítať, analyzovať a napísať o jednom kľúčovom čítaní.


Umiestnite na všetko časový plán. Bez konkrétnych časových rámcov a termínov sa práca určite rozšíri, aby zaplnila vyhradený čas, a niektoré úlohy sa nemusia nikdy dokončiť.

  • Bez ohľadu na to, aké akčné položky si vyberiete pre ktorú fázu akčného plánu, je nevyhnutné, aby bol časový rámec pripojený úplne ku všetkému.
  • Príklad: Ak viete, že prečítanie 2 000 slov vám trvá približne 1 hodinu, a budete čítať článok s 10 000 slovami, musíte si na dokončenie tohto článku vyhradiť aspoň 5 hodín.
  • Počas tohto obdobia budete musieť počítať aj s minimálne 2 jedlami, ako aj s krátkymi prestávkami každé 1 až 2 hodiny, keď sa váš mozog bude cítiť unavený. Okrem toho si ku konečnému číslu pripočítajte aspoň hodinu, aby ste zohľadnili prípadné neočakávané prerušenia.


Vytvorte si vizuálne znázornenie. Keď ste si vymenovali akčné body a stanovili konkrétny časový plán, ďalším krokom je vytvorenie nejakého typu vizuálneho znázornenia vášho plánu. Na dosiahnutie tohto cieľa môžete použiť vývojový diagram, Ganttov diagram, tabuľku alebo iný typ obchodného nástroja.

  • Toto vizuálne znázornenie majte na ľahko prístupnom mieste – podľa možnosti aj na stene vo svojej kancelárii alebo pracovni.


Odškrtávajte si veci priebežne. Odškrtávanie si vecí v priebehu plnenia vám nielenže prinesie uspokojenie, ale pomôže vám aj udržať sa na ceste, aby ste nezabudli, čo ste už urobili.

  • Je to obzvlášť dôležité, ak pracujete s inými ľuďmi. Ak pracujete s ďalšími ľuďmi, môžete zvážiť použitie zdieľaného online dokumentu, aby sa každý mohol kontrolovať bez ohľadu na to, kde sa nachádza.


Všetko si zaznamenávajte. Počas práce na akčnom pláne si všetko zaznamenávajte. Možno sa vám bude hodiť zakladač s rôznymi záložkami, v ktorom si môžete rozdeliť rôzne aspekty plánovacieho procesu. Niekoľko príkladov častí:

  • Nápady/rôzne poznámky
  • Denné plány
  • Mesačné harmonogramy
  • Míľniky
  • Výskum
  • Následné kroky
  • Zúčastnené osoby/kontaktné osoby


Nezastavujte sa, kým nedosiahnete svoj konečný cieľ. Keď je váš plán stanovený a zdieľaný s tímom (ak je to vhodné) a vaše míľniky sú naplánované, ďalší krok je jednoduchý: podniknite každodenné kroky na dosiahnutie vášho cieľa.

  • Hoci chcete zostať vytrvalí, mali by ste byť aj flexibilní. Je pravdepodobné, že sa vyskytnú neočakávané udalosti, ktoré si vyžiadajú zmenu vášho harmonogramu alebo plánu.


Ak musíte, zmeňte dátum, ale nikdy sa nevzdávajte svojho cieľa. Občas sa môžu vyskytnúť okolnosti alebo nepredvídané udalosti, ktoré hodia ruku do ohňa vašej schopnosti dodržať termíny, dokončiť úlohy a dosiahnuť cieľ.

  • Ak sa to stane, nenechajte sa odradiť – prehodnoťte svoj plán a pokračujte v práci, aby ste splnili ciele a posunuli sa vpred.

2. časť zo 4: Riadenie svojho času


Zaobstarajte si dobrý plánovač. Či už ide o aplikáciu alebo knihu, budete potrebovať plánovač, ktorý vám umožní naplánovať si čas po hodinách, na každý deň v týždni. Uistite sa, že je ľahko čitateľný a ľahko použiteľný, inak ho pravdepodobne nebudete využívať.

  • Štúdie ukázali, že fyzické zapisovanie vecí (i.e. s perom a papierom), bude pravdepodobnejšie, že ich budete robiť.[4]
    Z tohto dôvodu bude najlepšie, ak budete na plánovanie svojho času používať fyzický plánovač.
  • Vedenie plánovača vám tiež pomôže zbaviť sa stresu a cítiť sa pokojnejšie, pretože je menej pravdepodobné, že budete prežívať nad tým, čo treba urobiť. Okrem toho pomáha vášmu plánu upevniť sa vo vašej mysli.[5]


Vyhnite sa zoznamom úloh. Máte teda dlhý zoznam vecí, ktoré treba urobiť, ale kedy ich skutočne urobíte? Zoznamy úloh nie sú také účinné ako plánovanie úloh. Keď si naplánujete úlohy, vyhradíte si čas na ich vykonanie.[6]

  • Keď máte konkrétne časové bloky, v ktorých máte pracovať (mnohé denné plánovače obsahujú doslova hodinové časové bloky), zistíte tiež, že je menej pravdepodobné, že budete prokrastinovať, pretože máte len vymedzený čas, v ktorom musíte svoju prácu dokončiť, než budete musieť prejsť k ďalšej naplánovanej úlohe.


Naučte sa, ako blokovať čas. Blokovanie času vám pomôže získať reálnejšiu predstavu o tom, koľko času máte v skutočnosti za deň. Začnite s úlohami s najvyššou prioritou a postupujte smerom dozadu.

  • Urobte to pre celý týždeň. Širší prehľad o tom, ako sa budú vaše dni sčítavať, vám pomôže spresniť váš rozvrh tak, aby ste boli čo najproduktívnejší.[7]
  • Niektorí odborníci dokonca odporúčajú mať aspoň všeobecnú predstavu o tom, ako bude vyzerať celý váš mesiac.[8]
  • Niektorí ľudia odporúčajú začať na konci dňa a pracovať smerom dozadu – takže ak ste skončili s prácou/domácou úlohou o 17.00 hod.m., Odtiaľ si naplánujte spätný chod, napríklad na 7. hodinu ráno, keď sa váš deň začína.m.[9]


Naplánujte si čas na voľný čas a prestávky. Štúdie ukázali, že plánovanie aj voľného času môže pomôcť zvýšiť vašu spokojnosť so životom.[10]
Bolo tiež dokázané, že dlhý pracovný čas (viac ako 50 hodín týždenne) v skutočnosti znižuje vašu produktivitu.[11]

  • Nedostatok spánku zničí vašu produktivitu.[12]
    Uistite sa, že spíte aspoň 7 hodín každú noc, ak ste dospelý, alebo 8 hodín.5 hodín večer, ak ste tínedžer.
  • Štúdie ukazujú, že plánovanie malých, „strategických obnov“ (i.e. cvičenie, krátke zdriemnutie, meditácia, strečing) do vášho dňa zvýši vašu produktivitu a celkové zdravie.[13]


Vyhraďte si čas na naplánovať si týždeň von. Mnohí odborníci odporúčajú naplánovať si čas hneď na začiatku týždňa, aby ste si sadli a naplánovali si týždeň. Zistite, ako môžete každý deň najlepšie využiť na prácu na dosiahnutí svojich cieľov.[14]

  • Zohľadnite všetky pracovné alebo spoločenské povinnosti, ktoré máte; ak zistíte, že váš rozvrh je nabitý, možno budete musieť upustiť od niektorých plánov s nižšou prioritou.
  • To neznamená, že sa vzdáte spoločenských aktivít. Je dôležité, aby ste sa udržiavali v kontakte so svojimi dobrými priateľmi a pestovali svoje blízke vzťahy. Potrebujete podpornú sieť.


Vedieť, ako vyzerá vzorový naplánovaný deň. Ak sa vrátime k príkladu písania diplomovej práce, bežný deň môže vyzerať takto:

  • 7 a.m.: Prebuďte sa
  • 7:15 a.m.: Cvičenie
  • 8:30 a.m.: Osprchujte sa a oblečte sa
  • 9:15 a.m.: Pripravte a zjedzte raňajky
  • 10 a.m.: Práca na diplomovej práci – písanie (plus 15 minút malých prestávok)
  • 12:15 p.m.: Obed
  • 1:15 p.m.: E-maily
  • 2 p.m.: Výskum a reakcie na výskum (vrátane 20 až 30 minút prestávok/občerstvenia)
  • 5 p.m.: Zbaľte sa, skontrolujte e-maily, stanovte si primárne ciele na zajtra
  • 5:45 p.m.: Odchod od stola, nákup potravín
  • 7:00 p.m.: Urobte si večeru, jedzte
  • 9:00 p.m.: Relaxujte – pustite si hudbu
  • 10:00 p.m.: Príprava na spánok, čítanie v posteli (30 minút), spánok


Vedzte, že každý deň nemusí vyzerať rovnako. Úlohy môžete rozdeliť len na 1 alebo 2 dni v týždni – niekedy je dokonca užitočné rozdeliť úlohy, pretože sa k nim môžete vrátiť s novým pohľadom.

  • Príklad: Možno budete písať a robiť výskum len v pondelok, stredu a piatok a vo štvrtok nahradíte písanie učením sa na hudobný nástroj.


Naplánujte si problémy. Do každého bloku si zakomponujte trochu času navyše, ktorý bude zohľadňovať pomalý pracovný deň alebo neočakávané prerušenie. Dobrým pravidlom je dať si dvojnásobok času, ktorý očakávate, že vám úloha zaberie – najmä keď práve začínate.

  • Keď sa v úlohách lepšie zorientujete, alebo ak už máte dobrý odhad, ako dlho vám niečo potrvá, môžete svoj čas skrátiť, ale vždy je dobré nechať si aspoň malú rezervu.


Buďte k sebe flexibilní a jemní. Najmä keď začínate, buďte pripravení upraviť svoj plán v priebehu práce. Je to súčasť procesu učenia. Možno vám pomôže, ak si čas na oddych zablokujete ceruzkou.

  • Možno vám pomôže aj to, ak si budete týždeň alebo dva zapisovať do plánovača, čo budete robiť každý deň. Pomôže vám to získať prehľad o tom, ako trávite svoj čas a koľko času vám zaberú jednotlivé úlohy.


Odpojte sa. Stanovte si časy počas dňa, kedy budete kontrolovať e-maily alebo sociálne médiá. Buďte na seba prísni, pretože je možné stratiť hodiny len tým, že sa sem-tam zaregistrujete.[15]

  • To zahŕňa aj vypnutie telefónu, ak je to možné – aspoň na obdobie, keď sa chcete skutočne sústrediť na prácu.


Robte menej. To súvisí s odpojením. Zistite si najdôležitejšie veci vo vašom dni – tie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele, a sústreďte sa na ne. Znížte prioritu menej dôležitých vecí, ktoré fragmentujú váš deň: e-maily, bezduché papierovanie atď.

  • Jeden odborník odporúča nekontrolovať e-maily aspoň počas prvej hodiny alebo dvoch hodín dňa; tak sa môžete sústrediť na dôležité úlohy bez toho, aby vás rozptyľovali veci, ktoré tieto e-maily môžu obsahovať.[16]
  • Ak viete, že máte veľa drobných úloh (napríklad e-maily, papierovanie, upratovanie pracovného priestoru), zoskupte ich do jedného časového úseku vo svojom rozvrhu, namiesto toho, aby ste im dovolili rozdrobiť váš deň alebo narušiť priebeh iných dôležitejších úloh, ktoré by si mohli vyžadovať väčšiu koncentráciu.[17]

Časť 3 zo 4: Udržanie motivácie


Buďte pozitívni. Základom pre dosiahnutie vašich cieľov je zostať pozitívne naladený.[18]
Verte v seba a v ľudí okolo seba. negatívne sebavedomie potláčajte pozitívnymi afirmáciami.

  • Okrem toho, že budete pozitívne naladení, bude pre vás prospešné, ak sa budete obklopovať pozitívnymi ľuďmi. Výskum ukázal, že časom si osvojíte návyky tých, s ktorými trávite najviac času, preto si svoju spoločnosť vyberajte múdro.[19]


Odmeňte sa.[20]
Toto je obzvlášť dôležité urobiť vždy, keď dosiahnete nejaký míľnik. Dajte si hmatateľné odmeny – napríklad príjemnú večeru v obľúbenej reštaurácii, keď dosiahnete prvý dvojtýždňový míľnik, alebo masáž chrbta za dvojmesačný míľnik.

  • Jeden z odborníkov navrhuje dať priateľovi peniaze a povedať mu, že vám ich môže dať len vtedy, ak danú úlohu dokončíte do určeného času. Ak úlohu nedokončíte, peniaze si nechá váš priateľ.[21]


Získajte podpornú sieť. Je dôležité mať na svojej strane priateľov a rodinu; dôležité je tiež budovať kontakty s ľuďmi, ktorí majú podobné ciele ako vy. Takto sa môžete navzájom kontrolovať.[22]

  • Nájdite si partnera, ktorý bude poznať vaše termíny a pomôže vám dodržiavať vaše ciele. Môžu vám napríklad písať a pýtať sa na vaše pokroky, alebo sa s nimi môžete kontrolovať každý týždeň pri káve.


Sledujte svoj pokrok. Výskum ukázal, že najväčšou motiváciou je pokrok.[23]
Svoj pokrok môžete sledovať jednoducho tak, že si budete priebežne odškrtávať úlohy v pláne.


Choďte skoro spať a skoro vstávajte. Keď si prečítate o rozvrhoch vysoko produktívnych ľudí, veľké percento z nich začína svoje dni skoro. Títo ľudia majú aj rannú rutinu – často je to niečo, na čo sa môžu tešiť pred odchodom do práce.

  • Pozitívnym spôsobom, ako začať ráno, je urobiť nejaký druh cvičenia (od ľahkého strečingu a jogy až po hodinu v posilňovni), zjesť zdravé raňajky a stráviť 20 až 30 minút písaním do denníka.[24]


Doprajte si prestávku. Prestávky sú nevyhnutné na udržanie motivácie. Ak budete stále pracovať, skončíte vyčerpaním. Robenie prestávok je aktívny spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste sa vyčerpali a stratili čas, ktorý nechcete stratiť.

  • Príklad: Odstúpte od počítača, vypnite telefón, sadnite si na pokojné miesto a nič nerobte. Ak vás napadnú nápady, zapíšte si ich do zápisníka; ak nie, užívajte si, že nemáte čo robiť.[25]
  • Príklad: Meditujte. Vypnite si zvonenie telefónu, vypnite všetky oznámenia, ktoré by ste mohli dostať, a nastavte si časovač až na 30 minút alebo na tak dlho, ako si to môžete dovoliť. Pokojne si sadnite a pokúste sa vyčistiť si myseľ. Keď sa vám v mysli objavia myšlienky, môže byť užitočné označiť ich a potom ich nechať odísť – napríklad, ak myslíte na prácu, pokojne si v duchu povedzte: „Práca“ a potom to nechajte odísť, a pokračujte v tom, keď sa myšlienky objavia.


Vizualizujte. Z času na čas si vyhraďte niekoľko minút na premýšľanie o svojom cieli a o tom, aký to bude pocit, keď ho dosiahnete. Pomôže vám to prekonať ťažšie chvíle, ktoré môžu sprevádzať dosahovanie vášho cieľa.


Vedzte, že to nebude ľahké. Veci, ktoré sa oplatí mať, sa málokedy získavajú ľahko. Možno budete musieť vyriešiť veľa otázok alebo niektoré veci prepracovať, keď sa budete snažiť dosiahnuť svoj cieľ. Prijímajte ich tak, ako prichádzajú.

  • Mnohí guruovia, ktorí vyzdvihujú cnosť žiť v prítomnosti, radia prijímať neúspechy, akoby ste si ich sami vybrali. Namiesto toho, aby ste s nimi bojovali alebo sa rozčuľovali, prijmite ich, poučte sa z nich a pustite sa do vymýšľania toho, ako svoj cieľ dosiahnete vzhľadom na zmenené okolnosti.[26]
    [27]

4. časť zo 4:Identifikácia vašich cieľov


Píšte o tom, čo chcete. Robte si to do denníka alebo textového dokumentu. Premýšľajte o tom, aký celkový cieľ chcete dosiahnuť a prečo ho chcete dosiahnuť.[28]
Zdroj experta
Jennifer Clarková
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 7. februára 2020.
Toto je obzvlášť užitočné, ak si nie ste úplne istí, čo chcete robiť, ale máte o tom len tušenie.

  • Ak napríklad chcete zarábať viac peňazí, môžete zistiť, že v skutočnosti chcete viac slobody. Bez toho, aby ste to vedeli, sa môžete upnúť k niečomu, čo neslúži vášmu skutočnému cieľu, napríklad k zamestnaniu, v ktorom máte veľa peňazí, ale nemáte voľný čas na rodinu alebo koníčky.
  • Pravidelné písanie denníka je skvelý spôsob, ako si udržať kontakt so sebou samým a mať aktuálne informácie o tom, ako sa cítite. Mnoho ľudí tvrdí, že písanie im pomáha ujasniť si, ako sa cítia a čo chcú.


Urobte si prieskum. Keď budete mať predstavu o tom, čo chcete robiť, urobte si prieskum. Prieskum vašich cieľov vám pomôže zúžiť najlepší spôsob ich dosiahnutia.

  • Oslovte ľudí, ktorí dosiahli podobné ciele ako vy. Môžu vám poskytnúť užitočné tipy o tom, čo funguje, ako aj o tom, čomu sa vyhnúť.
  • Online fóra, ako napríklad Reddit, sú skvelým miestom na hľadanie diskusií na väčšinu tém – najmä ak chcete získať zasvätený pohľad na konkrétne kariéry.
  • Príklad: Počas písania diplomovej práce začínate premýšľať, čo s ňou nakoniec budete robiť. Prečítajte si o tom, čo urobili iní s podobnými titulmi, ako je ten, o ktorý sa snažíte. Môže vám to dokonca pomôcť nasmerovať vašu diplomovú prácu k publikáciám alebo iným príležitostiam, ktoré vám môžu pomôcť v ďalšej kariére.


Zvážte svoje možnosti a vyberte si tú, ktorá vám najlepšie poslúži.[29]
Odborný zdroj
Jennifer Clarková
Životný kouč
Rozhovor s odborníkom. 7. februára 2020.
Po vykonaní prieskumu budete mať dobrú predstavu o tom, ako budú jednotlivé cesty a výsledky vyzerať. To by vám malo uľahčiť výber cesty, ktorá vám najlepšie poslúži pri dosahovaní vášho cieľa.


Uvedomte si veci súvisiace s vaším cieľom, ktoré vás môžu ovplyvniť. Patrí sem aj uvedomenie si vecí, ktoré vám môžu brániť v dosahovaní vašich cieľov – v prípade písania diplomovej práce to môže byť napríklad psychické vyčerpanie, nedostatočný výskum alebo neočakávané pracovné povinnosti.


  • Buďte flexibilní. Vaše ciele sa môžu meniť, keď sa k nim budete približovať. Dajte priestor sebe, a tým aj svojim cieľom, na rozvoj. Napriek tomu sa nevzdávajte, keď to bude ťažké. Je rozdiel medzi stratou záujmu a stratou nádeje!
  • Referencie