Ako vytvoriť pokojnejšiu domácnosť: 10 krokov

Deti behajú všade? Televízor hučí na najvyššiu hlasitosť a ping videohier vás privádza do šialenstva? Zo všetkých tých neustálych hádok, ktoré počujete zúriť cez dvere, sa vám chce vybuchnúť hlava. Medzitým sa u vás neustále zastavujú susedia a priatelia a váš manžel sa schováva v kúpeľni na prízemí a čaká, kým nastane pokoj. Znie vám to hrozne povedome? Ak je to tak, potom je možno čas začať zavádzať v celej domácnosti pokoj a pokúsiť sa viesť trochu pokojnejší spoločný život.

Kroky

Buďte ochotní stanoviť hranice a zabezpečiť, aby sa dodržiaval váš spôsob. Toto je prvá a najdôležitejšia vec, ktorú môžete prípadne urobiť. To znamená obmedzenie času, úrovne hluku a aktivity a áno, aj času spánku. Aj pre rodičov, Ak deti musia dostať svojich rodičov z postele, aby ich odviezli do školy, bude to hrozná situácia, ktorá sa bude opakovať každé ráno. Tomu sa dá ľahko predísť tým, že budete chodiť spať v rovnakom čase ako vaše deti, váš spánok je tiež dôležitý, ale nečakajte, že budete spať, keď vaše deti potrebujú odviezť do školy.

Vizualizujte si pokojnejší domov. Čo vidíte? Zapíšte si veci, ktoré si predstavujete, a premeňte ich na ciele, ktoré chcete dosiahnuť pri vytváraní svojej pokojnejšej domácnosti. Vo svojom podvedomí objavíte skutočný obraz domu, v ktorom by ste chceli byť – vždy sa naň zamerajte a postupne sa k nemu dopracujte.

Sadnite si a napíšte si zoznam vecí, ktoré sa zdajú vytvárať najväčší hluk a pocit zhonu vo vašej domácnosti. Toto sú prvé veci, na ktoré sa zameriate so svojimi limitmi. Zvážte také veci, ako napríklad, kedy ste pripravení prijať návštevu, obmedziť úroveň hluku televízora a obmedziť používanie počítača. A zakážte malým deťom behať v interiéri.

  • Deti potrebujú hračky a zábavu, ale to neznamená televíziu a videohry. Hrajte namiesto videohier šach, mahjong, backgammon. Investícia do dobrých tradičných hier alebo stolových hier sa môže ukázať ako lacnejšia než prevádzka televízora alebo konzoly na videohry.

Napíšte si tabuľku úloh. Táto tabuľka úloh sa musí týkať každého jedného člena domácnosti a musí obsahovať dni a termíny. Čím väčšia je práca, ktorú treba riešiť, tým dlhší časový rámec jej musíte dať, aby ste si zachovali pokojný prístup k nej – kúsok po kúsku sa vám to podarí, namiesto toho, aby ste sa ponáhľali a žonglovali s príliš veľkým množstvom vecí naraz.

Upratujte neporiadok. Neporiadok zvyšuje pocit stresu, zhonu a neschopnosti jasne myslieť. Čím menej kúskov na vašej ceste, tým pokojnejšie sa budete cítiť. Nehovoriac o menšom upratovaní. Ak deti musí nechajte si toľko hračiek, kníh a videohier, uzavrite s nimi dohodu. Môžu byť uložené v úložných priestoroch, ale ak sa nájdu rozhádzané po podlahe viac ako trikrát za sebou, budú darované do najbližšieho charitatívneho obchodu. Aby malo toto ultimátum skutočný účinok, musíte to myslieť vážne a musíte byť pripravení to urobiť.

Upratujte pri tvorbe. Pri varení vzniká menej neporiadku, ak môžete predmety umývať, keď ich používate medzi jednotlivými chvíľami varenia. To isté platí pre všetko, čo sa používa – naučte každého, aby to v okamihu, keď to použije, vrátil tam, odkiaľ to prišiel. Kúpte si úložné koše alebo košíky s nálepkami, ak to pomôže povzbudiť všetkých, aby konali správne.

Naplánujte si stravovanie. vždy rozmýšľate, čo pripraviť na večeru, venujte polhodinu týždenne (často je na to vhodný nedeľný večer) spísaniu plánu jedál. Nemusí to byť neuveriteľne konkrétne, inak otupíte proces varenia a spontánnosť, ale napíšte aspoň „cestoviny – po“, „steak – utorok“, „pizza – st“, „sushi – štvrtok“, „jedlo na donášku – piatok“. Takto máte predstavu o hlavnom jedle a môžete sa rozhodnúť o chutiach a štýle v daný večer, pričom hlavné suroviny máte po ruke.

Požiadajte návštevníkov, aby rešpektovali vaše hranice. informovať návštevu rodiny, priateľov, detí, psov a všetkých ostatných hostí, ktorí pravidelne vchádzajú a vychádzajú z vášho domu, že čas ukončenia je taký, aký ste si stanovili. Okrem toho si kľudne stanovte aj hodiny mimo rámca, napríklad rodinné obedy v nedeľu. Umožní vám a vašej rodine spojiť sa pri špeciálnom jedle alebo činnosti bez vonkajšieho vyrušovania. Patrí sem aj odkladanie telefónu a zatváranie e-mailových aplikácií.

Založte si ho alebo ho stratte! Hneď ako príde na poštu, do školskej tašky alebo aktovky, zaoberajte sa ním. Otvorte obálky a okamžite ich vyhoďte do recyklačného koša. Prečítajte si list, účet alebo poznámku a založte ich. Raz týždenne si vyhraďte čas na platenie účtov, sadnite si k spisu a riešte ho vecne, jeden po druhom. Ak dostávate poznámky do školy, rozhodnite sa, kedy si s dieťaťom sadnete a preberiete tieto záležitosti, potom ich podpíšte a vložte späť do školskej tašky, a ak sa pýtajú peniaze, vypíšte šek tam a tam a vložte ho do školskej tašky. Tieto činnosti zaberú niekoľko minút, ale dôležitejšie je venovať viac času školským a detským záležitostiam.

  • Vyhraďte si čas na upokojenie. Aspoň raz týždenne, a najlepšie raz denne, si vyhraďte pokojný čas, počas ktorého nebudete robiť nič iné, len relaxovať a vypnúť všetko, čo je okolo vás. Nakoniec povzbuďte ostatných členov rodiny, aby sa k vám pridali. Vyberte si v dome špeciálny kútik alebo miestnosť a zriadte ju len na tento účel, s mäkkými vankúšmi a závesmi a nazvite ju nejako úhľadne, napríklad „Mamičkin relaxačný kútik“ alebo „Zóna rodinného odpočinku“. Oboznámte všetkých v dome s týmto priestorom ako jediným vždy byť na oddych pre ktoréhokoľvek člena rodiny kedykoľvek počas dňa alebo noci. Musí byť mimo dosahu televízorov, hudby alebo iných zdrojov hluku a rušenia. Pokoj je cnosť a v našom uponáhľanom živote sa dá ťažko získať. Existuje však mnoho jednoduchých spôsobov, ktoré sme prehliadli a ktoré by sme sa mali snažiť podporiť v našom každodennom živote.-