Ako vyzerať ako Megan Fox

Megan Fox je neustále zaraďovaná medzi najsexi ženy na svete. Jej našpúlené pery, výrazné oči a zvodný úsmev sa stali ikonou. Meganin status sexsymbolu sa nedosiahol len vďaka jej vzhľadu; do hry vstupuje aj jej štýl a postoj. Ak túžite po príťažlivosti hviezdy Megan Fox, môžete nasledovať jej očarujúci príklad a aplikovať ho na svoj vlastný vzhľad.

Časť 1 z 3:Byť zdravá ako Megan

Jedzte správnu, prevažne vegánsku stravu. [1]
Skôr než prejdete k zjavnejším krokom, ako je kozmetika a móda, je dôležité mať pevné základy v oblasti zdravia; aby ste mohli na niekoho vyzerať, musíte sa ako ona správať! Megan uviedla, že dodržiava prísne surovú, vegánsku stravu. To znamená jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny a vyhýbať sa mäsu a vedľajším živočíšnym produktom, ako sú vajcia a mliečne výrobky. Megan stále konzumuje nejaké mäso a nevegánske prísady, ale konzumuje ich s prísnou mierou. Jej zdravé stravovacie návyky majú veľký podiel na tom, že si dokáže udržať takú dobrú postavu.

  • Väčšina raw stravy zahŕňa ovocie, zeleninu, orechy a semená, klíčky, koreňovú zeleninu a tekvicu, čerstvé bylinky a koreniny. Pokúste sa tieto potraviny zaradiť do svojho jedálnička v čo najväčšej miere. Ak ste zvyknutí na stravu s vysokým obsahom mäsa, možno budete musieť jesť väčšie porcie jedál, ako ste zvyknutí, ale do týždňa by ste mali zaznamenať veľký rozdiel v tom, ako sa cítite. [2]
  • Megan sa vyhýba spracovaným potravinám, ako sú zemiakové lupienky a biele pečivo. Tieto „prázdne pochutiny“ sú notoricky známe nízkym obsahom správnej výživy, preto sa odporúča nahradiť tieto bežné pochutiny zdravšími náhradami, ako sú mandle. Nielenže sa tak budete viac podobať Megan, ale s najväčšou pravdepodobnosťou zistíte, že máte oveľa viac energie ako predtým!

Dodržiavajte pravidelný stravovací režim. Megan sa stravuje trikrát denne a medzi nimi má dve menšie občerstvenia. Jedenie v priebehu dňa dáva vášmu tráviacemu systému čas na rovnomerné prijímanie potravy, čo vám zaručí stálu energiu. Časy a rýchlosť, v ktorých jete, sú takmer rovnako dôležité ako to, čo jete, takže rovnomerné rozloženie jedla počas dňa je dôležitou súčasťou dosiahnutia Meganinho zdravia.

  • Na raňajky Megan jedáva vajcia. Zvyčajne zje dva vaječné bielky s avokádom. [3]
    Na raňajky si môže dať aj smoothie. Ak budete dodržiavať tento postup, uistite sa, že vaše smoothie obsahuje rôzne druhy zeleniny s vysokým obsahom živín. Keďže vajcia sú vedľajšími živočíšnymi produktmi, odporúča sa, aby boli sekundárnou súčasťou raňajok; udržíte si tak nízku hladinu cholesterolu a budete sa počas dňa cítiť čo najlepšie!
  • Na obed a večeru si Megan dáva šaláty s malou porciou mäsa, napríklad s grilovaným kuracím mäsom. Jej väčšie jedlá sa točia okolo zdrojov bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. [4]
  • Na občerstvenie si Megan potrpí na humus a čerstvú zeleninu. Oriešky sú tiež dôležitou súčasťou občerstvenia; sú bohaté na bielkoviny a ľahko si ich môžete vziať so sebou počas dňa. [5]
  • Počas dňa pite veľa vody, aby ste zbavili svoje telo a pokožku toxínov. Zdravie je pre Megan životným štýlom a jej skvelá forma je výsledkom každodennej rutiny.

Dodržiava prísny cvičebný režim. Aby ste vyzerali ako Megan, musíte dodržiavať pomerne intenzívny cvičebný plán. Robí jeden okruh 3-krát týždenne po dobu 60 minút denne. Má aj dni, keď cvičí 2 hodiny.[6]
Hoci Megan využíva pomoc trénera, na to, aby ste sa priblížili jej režimu, nebudete potrebovať odbornú pomoc. Zaradenie strečingu a kardio-intenzívnych cvičení, ako je beh a tanec, do pravidelnej rutiny je nevyhnutným krokom k získaniu vypracovanej, atletickej postavy. Ak si každé ráno vyhradíte hodinu na cvičenie, bude to stačiť na to, aby ste rýchlo videli výrazné výsledky.

  • Megan vykonáva intervalový tréning a práve táto metóda sa ukázala ako najúčinnejšia pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti. Skúste striedať minútu intenzívneho cvičenia s minútou odpočinku. To naštartuje váš metabolizmus a umožní vám spáliť viac kalórií počas dňa. Ak to uplatníte pri ďalších cvičeniach, dosiahnete výrazný rozdiel vo viditeľných výsledkoch.

Spevnite si svaly. Nebojte sa do tréningu zaradiť silový tréning; sedyľahy a niektoré posilňovacie cviky zamerané na opakovanie spevnia a zvýraznia vašu prirodzenú postavu. Meganin cvičebný plán zahŕňa intenzívny tréning základných svalov. Dodržiavaním cvikov na spodnú a hornú časť tela (ako sú napríklad drepy) si spevníte telo bez toho, aby ste si pridali mužný objem.

  • Zamerajte sa na precvičovanie brušných svalov. Megan je veľkým fanúšikom cvikov na brucho.
  • Zaraďte beh do svojho denného programu! Či už ráno alebo večer, beh na trénovanie vytrvalosti je dôležitou metódou na chudnutie a spálenie všetkých prebytočných kalórií, ktoré vám zostali zo stravy.

2. časť z 3:Príprava Meganinho mejkapu a vlasov

Dodržiavajte dôslednú starostlivosť o pleť. Jednou z najočarujúcejších vecí na Megan Fox je nedotknutý lesk jej pleti a vlasov. Aj keď niektoré z nich možno pripísať hollywoodskej mágii líčenia, nemožno poprieť, že Megan dodržiava veľmi dômyselnú zdravotnú rutinu. Získanie zdravého lesku pleti si vyžaduje trpezlivosť a oddanosť pravidelnému čisteniu. Aj keď získaním lepšie vyzerajúcej pleti budete nepochybne vyzerať viac ako Megan Fox, pravidelná starostlivosť by mala vychádzať z vlastností a problémov vašej vlastnej pleti.[7]

  • Pravidelné umývanie tváre je pre väčšinu kozmetických programov nevyhnutnosťou, najmä ak máte sklon k mastnej pleti.
  • Používajte kvalitnú rúž alebo balzam na pery, aby ste sa vyhli vysušeniu pier.
  • Používajte prípravok na umývanie tváre, ktorý zodpovedá typu vašej pleti. Ak máte suchú pleť, skúste používať hydratačné prípravky na tvár. Na druhej strane, ak je vaša pleť mastná, možno budete chcieť vyskúšať sťahujúci čistiaci prípravok.
  • Pravidelný peeling pokožky zabezpečí, že vaša pleť bude hodvábne hladká. Nahromadenie odumretých kožných šupiniek je jedným z najčastejších dôvodov, prečo vaša pleť nemusí byť taká žiarivá, ako by mala byť.

Používajte správny podkladový krém. Pripravte si základ tváre použitím správneho podkladu. Na nanášanie podkladovej bázy na pleť používajte štetec. Dbajte na to, aby farba zodpovedala tónu vašej pleti, aby vaše líčenie vyzeralo sviežo a prirodzene. Hoci Megan Fox uprednostňuje podkladové farby, ktoré jej vyhovujú, je pravdepodobné, že pre váš vlastný tón pleti budú vhodné aj iné pigmenty. Je dôležité poznamenať, že dôsledné dodržiavanie Meganiných kozmetických postupov môže mať za následok menej úspešný vzhľad, ak sa vaša pleť od tej jej líši. Najlepšie je použiť jej štýl ako estetickú inšpiráciu a zároveň sa pokúsiť vytvoriť si vlastný.

  • Meganina vizážistka použila na jej tvár krémovú podkladovú bázu Cle de Peau Silk Cream Foundation.
  • Na kruhy pod očami používa krémový korektor NARS Radian vo farbe Custard.
  • Megan tiež uviedla, že sa jej páči podkladová báza Luminous Silk Foundation od Giorgio Armani.[8]

Zvýraznite svoje oči a riasy. Jednou z najznámejších čŕt Megan sú jej dlhé, bujné mihalnice. Keďže sa prirodzene pýši takými silnými riasami, nepotrebuje používať veľa očného mejkapu. Ak máte aj veľké mihalnice, nanesením lesku a tenkej linky pozdĺž horného viečka sa priblížite vzhľadu Megan. Na druhej strane, ak vaše riasy prirodzene nevyniknú, možno sa oplatí vyskúšať natáčky na riasy alebo umelé riasy.

  • Megan uviedla, že používa riasenku Eyes to Kill od Giorgia Armaniho. [9]
  • Ak sa chcete čo najviac podobať Megan, možno sa oplatí kúpiť si v miestnej lekárni modré kontaktné šošovky, ak vaše oči nemajú prirodzene tento odtieň.

Používa výrazný červený rúž. Megan má tendenciu používať elegantný červený rúž. Hoci sa konkrétny odtieň červenej farby líši v závislosti od jej outfitu, použitie odvážnejšieho odtieňa červenej farby, než by ste zvyčajne použili, je skvelým začiatkom. Ak si okolo pier pridáte trochu kontúrovacej ceruzky, získate plnšie vyzerajúce pery. Meganin výber rúžov jej opäť môže dokonale vyhovovať, ale odporúčame vám, aby ste sa snažili nájsť odtiene, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu telu a tónu pleti.

  • Megan často používa rúž Giorgio Armani Rouge d’Armani vo farbe 400 kontrastov.[10]
  • Vizážisti na ňu použili aj ceruzku na pery Stila Lip Liner #25 v kombinácii s rúžom Hourglass Femme Rouge Velvet Crème vo farbe Icon.
  • Vyskúšajte tiež M.A.C. Rúž na pery Morange pre oranžovo-červenú farbu, Dior Addict Lipcolor in Decadent Plum pre tmavšiu červenú a Lancôme L’Absolut Rouge Lipcolor in Absolute Rouge pre žiarivú červenú.[11]

Udržujte svoj účes jednoduchý, ale štýlový. Megan Fox si zachováva prístupnú auru. Je to preto, že sa radšej zaobíde bez príliš zložitých účesov. Väčšinou si vyberá voľné plážové vlny, rovné účesy alebo konské chvosty. Možno sa budete chcieť pozrieť, ktoré z týchto účesov sa prekrývajú so štýlmi, ktoré sa vám osobne osvedčili. Dôležité je, aby vaše vlasy boli neupravené a osobité. Keďže v ostatných častiach svojho štýlu budete mať veľa pôvabu, ležérny účes vám pomôže pôsobiť priateľsky a prívetivo. [12]

  • Ak sa rozhodnete pre rovný účes, použite na vlhké pramene trochu séra na lesk. Potom si vysušte vlasy a použite žehličku na vlasy.
  • Ak sa rozhodnete pre vlnité vlasy, použite stylingový sprej, napríklad sprej s morskou soľou, a pomocou stredne veľkej žehličky natočte rôzne široké vlasy. Mierne uvoľnite prsty.
  • Megan nemá ofinu, preto si vpredu nechajte dlhé vlasy. Vo vlasoch má tiež vrstvy.
  • Megan má dlhé hnedé vlasy, takže si ich možno budete chcieť zafarbiť alebo nechať narásť, aby sa viac podobali jej vlasom.

Zvýraznite si obočie. Megan má výrazné, dobre tvarované obočie. skúste si vytvarovať obočie, ale nie natoľko, aby začalo vyzerať tenké. Potom by ste mali vyplniť obočie voskovým krémovým očným tieňom. Na začiatku vám možno pomôže zájsť do salónu a nechať si obočie upraviť voskom tak, aby vyzeralo ako jej. Po ich vytvorení ich môžete použiť ako pomôcku pri budúcom pinzetovaní. Nech už je to akokoľvek, ak si obočie vhodne upravíte, ešte viac zvýrazníte svoje oči a budete o krok bližšie k tomu, aby ste vyzerali ako Megan Fox!

  • Skúste použiť Chanel Precision Brow Definer v jemnej hnedej farbe a L’Oréal Paris Brow Stylist Custom Brow Shaping Pencil, ktoré vám pomôžu získať pekne tvarované obočie Megan. [13]
  • Podľa Meganinho postupu použite na vyplnenie medzier v obočí pomádu Anastasia Dip brow Pomade v tmavohnedej farbe.

3. časť z 3:Obliekanie a správanie ako Megan

Buďte trochu otvorená. Ak ste čítali nejaké rozhovory s Megan Fox, viete, že hovorí, čo si myslí. Tam, kde majú mnohé konvenčnejšie celebrity tendenciu cenzurovať sa, je Meganina priamočiarosť bez filtrov súčasťou toho, čo ju robí takou príťažlivou. Získala si povesť človeka, ktorý hovorí, čo si naozaj myslí, aj keď sa tým môže dostať do problémov. Skúste si zvyknúť hovoriť v spoločenských situáciách to, čo máte na mysli, aj keď to môže vyznieť stroho. Taká úprimnosť, akú si vyžaduje pravidelné vyjadrovanie svojich názorov, sa môže spočiatku zdať trápna, ale väčšie sebavedomie prichádza so skúsenosťami a odhalením. [14]

Ukážte svoju excentrickú stránku. Okrem toho, že Megan Fox je otvorená, jej osobnosť a správanie sú výrazne zvláštnejšie ako u väčšiny jej pôvabných súčasníčok. Pôsobiť výstredne súvisí s úprimnosťou; každý z nás má nejakú zvláštnu stránku svojej osobnosti, ale väčšina z nás sa naučila túto svoju časť v bežnej spoločnosti pochovať. Naučiť sa túto stránku opäť zvýrazniť môže trvať nejaký čas, ale nápadná jedinečnosť, ktorú takýmto vývojom získate, bude stáť za tú námahu. Časť hviezdnej aury Megan Foxovej vyplýva z jej vrodenej zvláštnej povahy, takže sa nebojte pretaviť niektoré zvláštnosti do svojej vlastnej očarujúcej osobnosti!

Naučte sa zvodne pózovať. Zatiaľ čo niektoré aspekty osobnosti, ako napríklad výstrednosť, sú do veľkej miery vrodené, aspekty slávy, ako napríklad naučiť sa pózovať, sa dajú naučiť. Kým sa na ňu zameriavajú kamery, Megan si zachováva mierne a zvodné úsmevy. Keď sa fotí, postaví sa tak, aby sa pozerala cez rameno; tak sú na fotografii lepšie viditeľné jej krivky. Megan pózuje aj s jednou rukou na boku, pričom bok má vytočený do strany. Pózuje aj s oboma rukami na bokoch alebo vo vreckách nohavíc. To vám ešte viac dodá pocit sebavedomia pred fotoaparátom. Ak chcete vyzerať ako Megan Fox, mali by ste si nájsť čas na to, aby ste boli spokojní s tým, ako vyzeráte, a aby ste predviedli svoje najlepšie fyzické vlastnosti. Aj keď v okolí nie sú paparazzi, ktorí by vás fotografovali, ľudia, ktorých stretávate v každodennom živote, určite zachytia vaše sebavedomie. [15]

Noste výrazné farby. Megan sa zvyčajne zúčastňuje na podujatiach na červenom koberci v šatách v jednofarebných, výrazných farbách. [16]
Či si vyberie červenú, fialovú, oranžovú alebo bordovú, závisí od jej nálady a samotnej udalosti. Výber jednofarebných šiat bude odvážnym vyhlásením a výrazne upúta pozornosť všetkých okolo vás.

  • Ak ide o uvoľnenejšiu udalosť, na ktorú sa chystáte, možno budete chcieť nasledovať Meganin príklad a vyskúšať biele alebo svetloružové šaty. To bude vyjadrovať podobný stupeň pôvabu, ale nebude mať rovnakú váhu asertivity, ktorá je vlastná odvážnejším farbám. [17]

Noste šaty, ktoré zvýraznia vašu postavu. Megan Fox si rada vyberá šaty, v ktorých vynikne jej prirodzený vzhľad bez toho, aby boli príliš odhalené. Rada nosí šaty bez ramienok, aby ukázala svoj chrbát, alebo šaty bez rukávov, keď chce predviesť svoje vypracované paže. Megan je tiež fanúšičkou vysokých rozparok na šatách. Tieto rozparky jej umožňujú ukázať nohy. Hoci nosí veľa šiat s dĺžkou po kolená alebo po zem, bežne nosí krátke šaty. V konečnom dôsledku by ste si mali vybrať šaty, ktoré dokážu byť elegantné a zároveň jednoduché, a také, ktoré sa rozhodnú zdôrazniť časti vášho tela namiesto toho, aby samy o sebe vydávali nové vyhlásenie.

  • Megan kombinuje svoje šaty so super vysokými podpätkami. Pridaná výška z podpätkov má na nositeľku zoštíhľujúci účinok.
  • Väčšinu svojho šatníka nechajte ležérnu. Hoci by ste si mohli myslieť, že ak sa snažíte vyzerať ako filmová hviezda, Megan Fox je pravdepodobne ešte známejšia tým, ako ležérne sa zvykne obliekať mimo červeného koberca. Nosí legíny a úzke džínsy v kombinácii s jednoduchými tričkami alebo tričkami s potlačou. Na nohách bude často nosiť sandále alebo ploché čižmy. Je tiež fanúšičkou nosenia mikín. Nakoniec, ak sa snažíte byť módna ako Megan Fox, mali by ste sa vo všeobecnosti zamerať na pohodlie a nie na okázalosť. To má za následok, že ľuďom ukážete, že ste prirodzene sebavedomá aj v ležérnom oblečení, a to môže zanechať rovnaký dojem ako akýkoľvek model z červeného koberca.

    • Megan nosí niekedy bejzbalové čiapky, keď je na nákupoch alebo pri pochôdzkach. Takto si snáď dokáže zachovať určitú anonymitu, keď je vonku a na cestách. [18]
  • Odkazy