Ako zahrať bowlingový strike: 14 krokov

Chcete hádzať moriaky (tri striky za sebou), alebo šnúru strikov ako profesionáli? Určite je to vo fyzických možnostiach väčšiny ľudí. Stačí nájsť správnu východiskovú pozíciu; vypracujte si v základe pevný a opakujúci sa švih a potom trénujte. Ak ste prirodzene atletický a primerane zdatný v opakovaní pohybov, môže byť potrebný aj dlhý tréning. Dávajte si však pozor – bowling je návykový.

Časť 1 z 3:Výber vybavenia

Určite, či budete používať „domácu guľu“, alebo si kúpite vlastnú. Väčšina ľudí začína s „domácou loptou“ a „domácou obuvou“, pretože je to najlacnejšia možnosť. Na výber je zvyčajne veľa „domácich gúľ“, ktoré bowlingová dráha poskytuje bezplatne. Topánky si môžete požičať za jednu cenu, ktorá pokrýva celú vašu bowlingovú reláciu.

  • Druhou možnosťou je zaobstarať si vlastnú guľu a nechať si ju prispôsobiť na ruku pre svoj individuálny švih a uvoľnenie. Nasadenie a vŕtanie sa často dá vykonať priamo na mieste (ak je v tom čase v bowlingovom centre rezidentný profesionál). Profesionál vám bude vedieť poradiť, aké zloženie a hmotnosť gule sú najlepšie pre vašu úroveň zručností, rozpočet, štýl bowlingu a ambície.
  • Možno sa vám podarí nájsť výhodnú guľu na internete alebo v miestnom obchode, ale pravdepodobne budete mať problémy s roztriedením všetkých možností a mali by ste počítať s tým, že zaplatíte profesionálovi, aby vám guľu prispôsobil a navŕtal. Neodporúča sa nechať si loptu namontovať a navŕtať v kamennom obchode, pokiaľ sa nešpecializuje na športové vybavenie, a najmä na bowlingové potreby. Ak však nakupujete v profesionálnom obchode, budete mať bezplatné poradenstvo a vŕtanie zadarmo.

Rozhodnite sa pre svoj úchop. Ak si kúpite loptičku, budete mať na výber z dvoch základných možností:

  • Na stránke bežná priľnavosť kde stredný a prstenník prechádzajú do loptičky až po druhý kĺb každého prsta. Toto je jediná možnosť úchopu, ak používate „house ball“.“ Pri tejto možnosti je guľa na mieru vyvŕtaná tak, aby sa prispôsobila prirodzenému sklonu vašich prstov vo vzťahu k sebe navzájom a k polomeru gule. Nerobte si však s tým starosti – profesionál sa postará o všetky merania a mal by vykonať úpravy počas niekoľkých nasledujúcich bowlingových sedení. Úprava by nemala byť spoplatnená, ale pre istotu sa spýtajte.
  • úchop končekom prsta pri ktorej sa prostredník a prstenník dostanú do loptičky len po prvý kĺb. Uchopenie prstami poskytuje väčšiu páku pri vypustení, čo vám umožní dať do úderu viac „šťavy“ – to znamená, že na guľu pôsobí viac otáčok za jednotku času. Pri bežnom držaní prstov budú v každom prstovom otvore pogumované vložky. Tieto umožňujú istejší úchop. Aj v tomto prípade vás profesionál nastaví a mal by vykonať úpravy grátis.

Nechajte si loptu namontovať a navŕtať. Ak si kupujete loptičku, profesionál sa postará o zmeranie vašej ruky. Nechajte profesionála pozrieť sa na niekoľko vašich záberov. Týmto spôsobom sa prispôsobí vášmu prirodzenému štýlu podania. Ak ste ešte nehrali bowling, možno sa budete chcieť nechať poučiť predtým, ako profesionálovi ukážete svoj hod. Ak sa opýtate, profesionál vám v krátkosti vysvetlí základy a pomôže vám vykročiť správnou nohou. Medzitým si dočítajte tento článok, aby ste získali základnú predstavu o základnom bowlingovom švihu, ktorý vám bude prinášať jeden strike za druhým.

  • Profesionál vám nepochybne ponúkne možnosť zakúpiť si tašku a odporúčané príslušenstvo. Môžete si ich kúpiť na mieste alebo počkať a uvidíte, čo sa objaví v miestnych obchodoch s tovarom. Bowlingové vybavenie sa často objaví v dobrom stave a vy si môžete vybrať guľu pre deti a tašku pre seba. Jediné, čo v tejto chvíli potrebujete, je záves na bowlingovú guľu, známy aj ako nárazníková taška.

Vyberte si topánky na bowling. Je povinné, aby ste používali obuv špeciálne navrhnutú na bowling. Majú stredne mäkké, gumené päty, ktoré vás zastavia hladko, ale rýchlo v mieste uvoľnenia. Podrážky sú z kože a sú navrhnuté tak, aby hladko kĺzali po približovacích doskách, keď sa pripravujete na uvoľnenie svojho výstrelu. Zapožičané topánky sú k dispozícii pri stole a zvyčajne sa platia pri pridelení dráhy.[1]

  • Ak sa plánujete zapojiť do týždennej bowlingovej ligy, domáca obuv je často súčasťou týždenných poplatkov. Spýtajte sa na to. Ak vo vašom centre nie sú topánky pre ligy zadarmo, celkovo ušetríte, ak si hneď kúpite vlastné topánky. Budú k dispozícii v profesionálnom obchode alebo si ich môžete výhodne kúpiť v meste a na internete.
  • Jedno upozornenie týkajúce sa obuvi: Dávajte pozor, aby ste nestúpili do žiadnej tekutiny alebo rozliatej tekutiny. Bowlingové topánky sú navrhnuté tak, aby hladko kĺzali až po uvoľnenie. Ak napríklad stúpite do vody, váš sklz sa zastaví hneď po spustení, čo je nebezpečné a môže spôsobiť zranenie.

Výber loptičky pre domácnosť. Gule sa dodávajú v rôznych hmotnostiach, ktoré budú pravdepodobne vyrazené na guľách. Prípadne budú gule farebne odlíšené. V prípade farebne označenej možnosti by mal byť kľúč vyvesený na viditeľnom mieste v bowlingovom centre. Ak nie, opýtajte sa na recepcii.

  • Určenie správnej počiatočnej hmotnosti. Vyberte si guľôčku, ktorá sa zdá byť pomerne ľahká. Držte loptu v oboch rukách a natiahnite ruky úplne pred hrudník. Ak dokážete udržať guľu len pár sekúnd bez toho, aby ste sa namáhali, našli ste dobrú počiatočnú váhu. Ak chce guľa spadnúť hneď, ako ju odtlačíte od tela, je príliš ťažká – skúste niečo ľahšie. Ak dokážete loptu držať na dĺžku ruky dlhší čas, lopta je príliš ľahká. Chcete najťažšiu loptu, ktorú dokážete primerane ovládať. Ak je príliš ľahká, budete ňou môcť počas švihu trhnúť tak a tak a budete mať nekonzistentné výsledky.
  • Vyberte si loptičku so správnym rozpätím. Podoprite guľu rukou, ktorá nie je dominantná, pod ňou. Vložte palec bowlingovej ruky (vašej dominantnej ruky) do otvoru s najväčším priemerom a prostredník a prstenník preložte cez zvyšné dva otvory.

    • Hľadajte niečo, kde je záhyb druhého kĺbu oboch prstov tesne nad okrajom každej jamky. Ak sú otvory pre prsty príliš ďaleko a okraj otvoru spadá medzi váš prvý a druhý kĺb, nebudete môcť usadiť prsty do otvorov po celej dĺžke – rozpätie je príliš veľké. Na druhej strane, ak je rozpätie príliš malé, dlaň sa neoprie o povrch loptičky a vy budete musieť nevyhnutne použiť štipľavý úchop. Toto nie je silový úchop a jeho výsledkom bude slabý úder a relatívne málo úderov.
    • Nájdite si čas na nájdenie aspoň jednej gule s vhodným, pre vašu ruku pohodlným rozpätím. Ak máte skutočne problém nájsť guľu vašej cieľovej hmotnosti, ktorá má správne rozpätie, existuje veľká pravdepodobnosť, že ste si vybrali príliš ťažkú alebo ľahkú hmotnosť. Ťažšie gule majú zvyčajne väčšie rozpätie, takže sa budete musieť pozrieť na gule, ktoré sú ťažšie alebo ľahšie podľa vašich potrieb. Ak máte problémy, požiadajte o pomoc personál bowlingového centra. Pomôžu vám nájsť rozumný kompromis pre hmotnosť a rozpätie.
  • Vyberte najlepšiu veľkosť otvoru pre prsty. Ak ste identifikovali niekoľko loptičiek so správnou počiatočnou hmotnosťou a rozpätím, vyhľadajte tú s najpriedušnejšími a najpohodlnejšími otvormi na prsty. Otvory pre prsty sú zvyčajne vyvŕtané príliš veľké. Ak sa vám zdá, že sa vám prsty nezmestia do guľôčok, zvolili ste príliš ľahkú záťaž, možno detskú záťaž s primerane menšími otvormi pre prsty. Chcete, aby otvory boli pomerne tesné, ale aby sa prsty ľahko uvoľnili.[2]

2. časť z 3:Výber správnej štartovacej pozície

Určite si počiatočnú vzdialenosť od čiary faulu. Postavte sa chrbtom ku kolkom a pätami k čiare faulu. Urobte štyri a pol normálneho kroku smerom k skórovaciemu miestu a všimnite si miesto, kde končí špička vašej nohy. Vo všeobecnosti to bude medzi piatimi kruhovými bodmi a začiatkom nájazdu.[3]

  • Ak zistíte, že vaše bežné kroky vás vyvádzajú z uličky, budete musieť začať s pätami visiacimi trochu mimo vyvýšenej približovacej plochy a začať s menšími krokmi, pričom tempo a dĺžku krokov zvyšujte, keď sa budete približovať k čiare faulu. Takto sa vyhnete prekročeniu čiary, ktorá sa tiahne od žľabu k žľabu (na začiatku žľabu).
  • Ak prekročíte čiaru faulu alebo sa akoukoľvek časťou tela dotknete dráhy za touto čiarou, váš pád kolíka sa nezapočíta a kolky sa vynulujú. Stále však strácate hod (maximálne dva na jeden frame, ale prípadne len tri hody v desiatom frame.)

Začnite špičkou na doske so stredovou bodkou. Predtým, ako začnete hádzať údery v každom framu, budete musieť zistiť najlepšiu možnú pozíciu, z ktorej začnete svoj nájazd. Vaša nedominantná noha bude tá, ktorá je oproti vašej bowlingovej ruke. Ak hádžete napravo, bude to vaša ľavá noha. Ľavú nohu dajte dopredu a zarovnajte ju tesne za stredový bod.

  • Nakoniec môžete upraviť svoje východiskové nastavenie na základe svojich prirodzených sklonov, ale na začiatok a posúdenie svojho cieľa skúste začať v strede.

Zamierte na druhú šípku od žľabu na vašej dominantnej strane. Asi pätnásť metrov od faulovej čiary uvidíte smerové šípky, ktoré vám pomôžu zamieriť.

  • Stred dráhy je vo všeobecnosti najmastnejšia časť. Držanie loptičky trochu bokom je dobrý spôsob, ako maximalizovať trakciu na dráhe.[4]

Urobte niekoľko cvičných hodov, aby ste zistili, kam loptička smeruje. Miskujte prirodzene, pričom ramená držte rovnobežne s čiarou faulu a ramenom švihajte dopredu čo najrovnejšie. Pri uvoľňovaní postupujte ďalej. Ruka by sa mala natiahnuť, akoby ste chceli niekomu podať ruku. Dávajte pozor na to, kam loptička dopadne.

  • „Kapsa“ je oblasť bezprostredne po jednej alebo druhej strane vedúcej kolky a je to oblasť, ktorú chcete zasiahnuť, aby ste dôsledne točili stávky. Zasiahli ste vrecko? Ak áno, našli ste správnu východiskovú pozíciu pre svoj švih. Nohu, ktorá nie je dominantná, by ste mali zarovnať so stredovou bodkou.[5]

Pohybujte sa v smere, v ktorom ste minuli. Ak ste sa netrafili doprava, začnite ďalší hod o bod vpravo od stredového bodu. Ak ste minuli ľavú, urobte to naopak. Aj keď sa to môže zdať proti intuícii, chýbajúca jedna strana znamená, že vaša lopta sa zahákne príliš skoro alebo príliš neskoro. Udržujte loptu na mŕtvom bode pohybom smerom k miss.

  • Po niekoľkých cvičných hodoch by ste mali byť schopní nájsť optimálnu východiskovú pozíciu, z ktorej budete hádzať. Odtiaľto môžete upraviť svoj hod, aby ste zvýšili svoje šance zasiahnuť strike zakaždým.

3. časť z 3:Zlepšenie presnosti

Precvičte si krivku. Všetci profesionálni bowleri hádžu s určitým „angličákom“ alebo zakrivením gule. Keďže kapsa, do ktorej mierite, je trochu pod uhlom, najlepší spôsob, ako ju zasiahnuť, je zakriviť loptu smerom ku kapse z okraja dráhy. Preto sa zamerajte na šípku do strany od stredu.

  • Najlepší spôsob, ako si zabezpečiť angličtinu pri hode, je udržať dobrú pozíciu „handshake“ pri následnom hode. Po uvoľnení loptičky by vaša ruka mala byť vo vzduchu, akoby ste sa chystali potriasť rukou kolíka, ku ktorému mierite.[6]

Nájdite tú správnu bowlingová guľa. Používanie príliš ťažkej alebo príliš ľahkej gule môže drasticky ovplyvniť vašu presnosť. Experimentujte s loptičkami, ktoré sú o niečo ťažšie, než sa vám zdá normálne, a s loptičkami, ktoré sú o niečo ľahšie, než by ste bežne používali. Zlepšuje sa vaša presnosť v oboch smeroch?[7]

Nájdite správnu rýchlosť. Vystreľovanie gule z raketometu, ktorým je vaša bowlingová ruka, sa môže na prvý pohľad zdať ako dobrý nápad, ale nemusí to byť nevyhnutne najpresnejší spôsob hádzania. Extra sila často zanechá na zemi kolíky, ktoré jemnejšie a presnejšie hody zdvihnú. Vo všeobecnosti by ste však mali hádzať loptičku takou silou, akou dokážete hodiť presne.

  • Niektoré moderné dráhy sledujú rýchlosť vašej gule. Ak vyfukujete kolky z dráhy, skúste po malých krokoch znižovať rýchlosť svojho odpalu. Pomalšie a presnejšie zásahy do vrecka udržia kolky na dráhe a umožnia im premiešať sa, čím sa zvýši vaša šanca na vyčistenie dráhy a dosiahnutie stávky.
  • Prispôsobte si uchopenie bowlingovej gule. Príliš pevné uchopenie, najmä palcom, môže guľu zaháknuť nepresným smerom. Najskôr vložte prsty do lopty. Ak máte vhodne prispôsobenú bowlingovú guľu, mala by sa dostať až po váš veľký kĺb. Pri nájazde použite ruku, ktorá nie je určená na odpal, na stabilizáciu lopty.

    • Zvyčajne chcete, aby palec uvoľnil guľu o zlomok sekundy skôr ako prsty. Uistite sa, že máte upravené a zastrihnuté nechty, aby ste sa vyhli zachytávaniu o dierky na prstoch a hádzaniu vybočených gúľ.
  • Odkazy