Ako zistiť, či máte opar

Opary, nazývané aj pľuzgiere z horúčky, sa objavujú, keď je vaše telo v strese; napríklad keď máte horúčku. Tieto vredy sú v skutočnosti dôsledkom infekcie vírusom herpes simplex -1 (HSV-1). Opary sú bežné v oblasti okolo úst, ale môžu sa vyskytnúť aj na tvári, vo vnútri nosa alebo v oblasti genitálií. Genitálny herpes je častejšie spôsobený vírusom herpes simplex 2, ale ktorýkoľvek z týchto vírusov sa môže objaviť v ktorejkoľvek oblasti. Ak zistíte, že máte opar, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ho zbavili.

Časť 1 z 3: Rozpoznanie vzniku oparu

Pochopte, že infekcie HSV-1 sú bežné. Až 60 % Američanov má HSV-1 v období dospievania; 85 % v čase, keď dosiahnu 60 rokov. V Británii ju má približne sedem z desiatich ľudí, ale len jeden z piatich o nej vie. Niektorí ľudia sú totiž nositeľmi infekcie, ale nemajú žiadne príznaky.

Rozpoznajte príznaky prvého prepuknutia choroby. Príznaky oparu sú konzistentné, ale prvé prepuknutie je odlišné. V tom čase sa u vás objavia príznaky, ktoré sa počas neskorších vzplanutí už nebudú opakovať. Medzi tieto jednorazové príznaky patria: [1]
Dôveryhodný zdroj
Americká dermatologická akadémia
Odborná organizácia zložená z viac ako 20 000 certifikovaných dermatológov
Prejsť na zdroj

  • Horúčka
  • Bolestivé alebo zjazvené ďasná, ak je opar v ústach
  • Bolesť hrdla
  • Bolesť hlavy
  • Opuch lymfatických žliaz
  • Bolesti svalov

Hľadajte prediktívne príznaky následného prepuknutia ochorenia. Po prekonaní prvého ohniska budete môcť predvídať, kedy sa opary objavia, a to tak, že budete hľadať skoré indikátory. Oblasť, kde sa objaví bolesť, bude náhle cítiť mravčenie a svrbenie. V danej oblasti môžete pociťovať aj znecitlivenie.[2]
Toto štádium, nazývané aj prodromálne štádium, prežíva 46 % až 60 % ľudí, ktorí majú opary.[3]

  • Medzi ďalšie skoré príznaky patrí zápal, začervenanie, precitlivenosť alebo bolestivosť práve v oblasti, kde sa pľuzgiere objavia.

Sledujte prvé začervenanie a opuch. Keď sa opar objavuje prvýkrát, môže vyzerať ako začiatok pupienka. Bude to bolestivé – prípadne bolestivé. Táto oblasť bude červená a vyvýšená; koža okolo vyvýšenej oblasti bude tiež červená. Môžete si tiež všimnúť niekoľko malých pľuzgierov, ktoré sa vytvoria spoločne a potom sa spoja, keď oblasť medzi nimi vyplnia ďalšie pľuzgiere.

  • Opary môžu mať rôznu veľkosť, od 2 – 3 mm do 7 mm.

Uvedomte si, že pľuzgier je naplnený časticami vírusu. Vyvýšené miesta nadobudnú vzhľad pľuzgiera. Keď telo bojuje s vírusom HSV-1, biele krvinky prúdia do oblasti a pľuzgier sa naplní čírou tekutinou obsahujúcou vírus.[4]
Dôveryhodný zdroj
Cleveland Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj

  • Keďže opary sú naplnené infekčnou tekutinou, nikdy by ste si ich nemali vyberať. Ak sa vám vírus dostane na ruky, môžete ho rozniesť po okolí na iných ľudí alebo si ho dostať do očí, prípadne si ho preniesť na pohlavné orgány.

Počkajte, kým pľuzgiere prasknú. Ide o tretie a najbolestivejšie štádium vzniku oparu. Oblasť bude vlhká, s červenou oblasťou okolo otvorenej rany. Toto obdobie, keď z pľuzgiera vyteká tekutina, je najnákazlivejšie.[5]
Ak sa dotýkate tváre, nezabudnite si pravidelne umývať ruky, aby ste zabránili šíreniu infekcie. Trvá až tri dni, kým opar prejde do ďalšieho štádia.[6]

Keď pľuzgier zaschne, neberte si chrasty. Po prasknutí pľuzgiera sa na jeho vrchole vytvorí kôra, po ktorej nasleduje ochranný chrasta. Počas hojenia môže chrasta prasknúť a krvácať. Počas tejto fázy môžete pociťovať aj svrbenie a bolesť.[7]
Nedotýkajte sa rany, pretože môžete spomaliť proces hojenia opätovným otvorením rany.

Počas hojenia oparu sa vyhnite šíreniu infekcie. Nákazlivým zostávate dovtedy, kým chrasta prirodzene neodpadne a neodhalí neporušenú, zdravú pokožku. V tejto záverečnej fáze hojenia, keď chrasta odpadne, bude koža pod ňou suchá a trochu šupinatá. Oblasť môže byť aj trochu opuchnutá a červená.[8]
Od začiatku mravčenia a svrbenia až do odstránenia chrasty môže uplynúť 8 až 12 dní.

  • Dávajte pozor, aby ste sa s nikým nedelili o poháre alebo príbory, kým sa opar úplne nezahojí. Nikoho nebozkávajte ani sa opary nijakým spôsobom nedostávajú do kontaktu s inými ľuďmi.
  • Držte si ruky čo najďalej od tváre, pretože infekčná tekutina sa môže preniesť na vašu pokožku. Tým sa zasa môže infekcia šíriť na iných alebo ju preniesť na iné časti vlastného tela.

Odlíšte opar od podobných škvŕn. Opary a zápal sliznice sa môžu mylne považovať za opary, ale nie sú spôsobené vírusom herpesu.

  • Vredy sa objavujú vo vnútri úst, často v blízkosti miesta, kde sa líca/ústa stretávajú s ďasnami. Ľudia, ktorí nosia rovnátka, ich môžu dostať v mieste, kde sa rovnátka trú o líce. Lekári sa domnievajú, že môžu mať mnoho príčin: poranenie, niektoré zubné pasty, citlivosť na potraviny, stres, alergie a zápalové alebo imunitné poruchy.[9]
    Dôveryhodný zdroj
    Mayo Clinic
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj
  • Mukozitída je termín používaný na označenie vredov, ktoré sa objavujú v ústach a pažeráku počas chemoterapie. Chemoterapia zabíja rýchlo sa deliace rakovinové bunky. Nedokáže však odlíšiť rakovinu od buniek v ústach, ktoré sa tiež rýchlo delia. Vzniknuté otvorené vredy sú mimoriadne bolestivé.[10]

Časť 2 z 3:Liečba prechladnutia

Uvedomte si, že na infekciu vírusom herpes simplex neexistuje liek. Vírus bez výnimky zostáva v tele natrvalo, keď sa doň dostane. Vírus môže zostať spiaci, bez aktivity, celé roky – v skutočnosti väčšina ľudí, ktorí majú herpes, ani nevie, že ho majú.[11]
Dôveryhodný zdroj
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb
Hlavný inštitút verejného zdravotníctva pre USA, ktorý riadi odd. zdravotníctva a sociálnych služieb
Prejsť na zdroj
Bez ohľadu na to, vírus naďalej žije vo vnútri tela a objaví sa znova, keď nastanú vhodné podmienky.[12]
Ak vám infekcia spôsobí prepuknutie oparu, budete mať opary do konca života.

  • Nepodliehajte však panike! Opary sú zvládnuteľným príznakom, ktorý nemusí zasahovať do vášho života. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zbavili oparu, keď sa objaví.

Používajte voľnopredajné lieky (OTC). Docosanol (známy aj ako Abreva) je liek schválený FDA na liečbu oparu. Jeho účinnými zložkami sú benzylalkohol a ľahký minerálny olej a dokáže skrátiť trvanie výskytu oparu len na pár dní. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov začnite s používaním hneď, ako spozorujete mravčenie a svrbenie, ktoré naznačujú blížiace sa prepuknutie choroby. Môžete ich však začať používať aj po tom, čo sa už pľuzgier objavil.[13]

O liekoch na predpis sa poraďte so svojím lekárom. Niektorí ľudia môžu mať opary len sporadicky počas celého života, zatiaľ čo iných môžu trápiť časté prepuknutia. Ak vás časté prepuknutia ochorenia obťažujú, môžete využiť antivírusové lieky, ktoré im zabránia. Poraďte sa so svojím lekárom o možnosti predpísania acikloviru (Zovirax), valacikloviru, famcikloviru alebo denaviru.[14]

Znížte bolesť z oparu. Liečba síce neexistuje, ale existuje mnoho liečebných postupov, ktoré zmiernia bolesť z pľuzgierov. Medzi lieky proti bolesti schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na vonkajšie použitie patria benzylalkohol, dibukazín, diklonín, borievkový decht, lidokaín, mentol, fenol, tetrakaín a benzokaín.[15]

  • Na opar môžete priložiť aj ľadový obklad, aby ste zmiernili bolesť a nepríjemné pocity. Nezabudnite chrániť pokožku pred priamym kontaktom s ľadom pomocou žínky alebo handry ako bariéry.[16]
    Dôveryhodný zdroj
    Mayo Clinic
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj

Používajte kokosový olej na urýchlenie procesu hojenia.Jednou z jeho kľúčových zložiek je kyselina laurová, ktorá obsahuje molekulu nazývanú „monokaprín.“ Pri laboratórnych testoch s monokaprínom vedci zistili, že je veľmi účinný proti HSV-1.[17]

  • Kokosový olej začnite používať hneď, ako spozorujete, že sa opar objavil.
  • Aplikujte ho pomocou Q-tip-u namiesto prsta, pretože sa nechcete dotknúť oparu a rozniesť infekciu po okolí.

Aplikujte lyzín, aby ste skrátili prepuknutie choroby. Vírusy herpes simplex potrebujú na rozmnožovanie alebo rast aminokyselinu nazývanú „arginín“. „Lyzín“ je aminokyselina, ktorá pôsobí proti reprodukčným účinkom arginínu. Lyzín je dostupný ako lokálny prípravok (masti) aj ako orálny doplnok (tabletky).[18]
Počas prepuknutia choroby používajte tieto výrobky denne.

  • Lokálnu aplikáciu lyzínu si môžete vyrobiť aj sami doma. Rozdrvte tabletku lyzínu a zmiešajte ju s malým množstvom kokosového oleja. Pastu naneste priamo na pľuzgier.
  • Takto môžete na opar zaútočiť tabletkou aj vonkajšou liečbou.

Časť 3 z 3: Prevencia vzniku oparu

Zistite, ako sa vírus šíri, aby ste predišli infekcii HSV-1. Opary sú veľmi nákazlivé a môžu sa šíriť aj v počiatočných štádiách prepuknutia ochorenia, ešte pred vznikom pľuzgiera. Vírus sa môže šíriť z človeka na človeka prostredníctvom spoločného náčinia, holiacich strojčekov a uterákov alebo bozkávaním. Herpes sa môže šíriť aj orálnym sexom. HSV-1 sa môže šíriť do oblasti genitálií a HSV-2 sa môže šíriť na pery.[19]
Dôveryhodný zdroj
Mayo Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj

Vyhýbajte sa potravinám bohatým na arginín. Vírus herpesu využíva na svoj rast a replikáciu aminokyselinu arginín. Keď prijímate veľa arginínu potravou, vaše telo je zraniteľnejšie voči útokom vírusu. Výsledkom je častejšie prepuknutie oparu.[20]
Odborný zdroj
Andrea Rudominer, MD, MPH
Certifikovaný pediater & Lekár integratívnej medicíny
Rozhovor s odborníkom. 13. apríla 2020.
Vyhnite sa nasledujúcim potravinám bohatým na arginín:

  • Čokoláda
  • Orechy
  • Arašidy
  • Semienka
  • Obilné zrná

Prijmite veľa lyzínu. Dokonca aj keď nemáte epidémiu, je dobré denne užívať lyzín, aby ste predišli budúcim epidémiám. 1 – 3 gramy doplnku s obsahom lyzínu môžu znížiť počet a závažnosť prepuknutia herpesu.[21]
Do svojho bežného jedálnička môžete zaradiť aj potraviny, ktoré prirodzene obsahujú veľké množstvo lyzínu: [22]
Odborný zdroj
Andrea Rudominer, MD, MPH
Certifikovaný pediater & Lekárka integratívnej medicíny
Rozhovor s odborníkom. 13 apríla 2020.

  • Ryby
  • Kuracie
  • Hovädzie mäso
  • Jahňacie mäso
  • Mlieko
  • Syr
  • Fazuľa.

Znížte vystavenie sa spúšťačom oparu.[23]
Dôveryhodný zdroj
Mayo Clinic
Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
Prejsť na zdroj
Hoci vírus pôsobí u každého človeka inak, sú známe spoločné spúšťače, ktoré spôsobujú prepuknutie herpesu. Znížením týchto spúšťacích faktorov (ak môžete) môžete zaznamenať menej výskytu oparu:

  • Vírusová horúčka
  • Hormonálne zmeny, napríklad menštruácia alebo tehotenstvo
  • Zmeny vo vašom imunitnom systéme, ako napríklad ťažké popáleniny, chemoterapia alebo lieky proti odmietnutiu po transplantácii orgánov[24]
    Dôveryhodný zdroj
    Klinika Mayo
    Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc
    Prejsť na zdroj
  • Stres
  • Únava
  • Vystavovanie sa slnku a vetru
  • Zlepšite svoj celkový zdravotný stav.[25]
    Čím zdravší je váš organizmus ako celok, tým lepšie dokáže potláčať vírus, čím sa zníži frekvencia prepuknutia choroby.

    • Jedzte zdravú stravu s potravinami bohatými na lyzín.
    • Znížte príjem potravín bohatých na arginín.
    • Spite aspoň 8 hodín každú noc.
    • Cvičte každý deň, aby ste znížili hladinu stresu.
    • Užívajte vitamínové doplnky, aby ste znížili riziko vzniku vírusovej horúčky.
    • Keď ste na slnku, noste ochranu na perách.
  • Odkazy