Ako zmeniť svoju perspektívu: 15 krokov (s obrázkami)

Jeden truizmus hovorí, že zmena perspektívy je ako zmena okna, cez ktoré sa pozeráte na svet.[1]
Poznanie a premýšľanie o rôznych perspektívach je dôležitou súčasťou rozvoja počas celého života. Zmeniť zakorenené perspektívy môže byť ťažké, ale ak zaujmete holistický prístup k zvažovaniu svojich perspektív a perspektív iných, môžete zmeniť svoju perspektívu a to, ako vnímate svet okolo seba.

Časť 1 z 3:Zhodnotenie vašich perspektív


Premýšľajte o svojich perspektívach a o tom, ako vás formujú. Premýšľajte o svojich rôznych perspektívach a o tom, ako formujú vás a váš svet. Zváženie týchto názorov vám pomôže začať robiť proaktívne zmeny.

  • Napíšte si zoznam svojich perspektív na papier, aby ste ich ľahšie videli a premýšľali o nich. Ku každej časti si môžete podľa potreby urobiť poznámky alebo komentáre.
  • Buďte k sebe veľmi úprimní, pokiaľ ide o vaše perspektívy, aby bolo ľahšie robiť zmeny.[2]
  • Musíte tiež premýšľať o tom, ako vás tieto perspektívy formujú ako osobu. Majú tendenciu robiť z vás negatívneho človeka alebo znižovať vašu ochotu riskovať?
  • Ak sa napríklad domnievate, že žena nemôže byť hlavou štátu alebo generálnou riaditeľkou, priznajte túto perspektívu a potom zvážte, ako vás ovplyvňuje a formuje v každom aspekte vášho života. Možno zistíte, že vaša perspektíva zahmlieva váš úsudok o všetkých ženách.[3]


Zvážte zdroje svojich perspektív. Vaše perspektívy sa formujú počas celého života na základe faktorov, ako je rodina, vzdelanie, kultúra a životné skúsenosti. Uvažovanie o tom, čo ovplyvňuje vaše perspektívy, vám môže pomôcť preformulovať ich.

  • Vaše životné skúsenosti vrátane choroby, cestovania, zamestnania, náboženstva, politiky a vašich televíznych a čitateľských návykov ovplyvňujú váš pohľad. Rozšírenie vašich obzorov o ďalšie skúsenosti môže pomôcť začať meniť váš pohľad na ne a na širší svet okolo vás.
  • Ľudia, ktorými sa obklopujete, vrátane rodiny a priateľov, ovplyvňujú váš pohľad na seba a život. Obmedzovanie sa na určitých ľudí alebo typy ľudí môže brániť vašej schopnosti zmeniť svoje perspektívy.
  • Vzdelávanie a učenie majú významný vplyv na vaše perspektívy. Ak sa nebudete priebežne informovať, môže to zabrániť rozvoju vašich názorov.


Predstavte si, aký by bol váš život, keby ste zmenili svoje perspektívy. Keď ste mali možnosť premýšľať o svojich názoroch a o tom, čo ich ovplyvňuje, predstavte si, aký by mohol byť váš život, keby ste svoje názory zmenili. Môže vám to pomôcť nielen vidieť výhody zmeny vašich perspektív, ale tiež ich môžete začať meniť.

  • Vyskúšajte jednoduché cvičenie – stojku na rukách alebo ležanie v tráve a pozeranie sa na oblohu. Obe cvičenia vám môžu pomôcť všimnúť si, že život nie je lineárny a existuje mnoho rôznych perspektív, z ktorých sa dá pozerať na svet.
  • Položte si tvorivé a hlboké otázky o svete a zvážte „čo by bolo, keby“, ktoré vám pomôžu zistiť, ako môže zmena vašich perspektív zmeniť vás a svet okolo vás.
  • Premýšľajte napríklad o tom, čo by sa mohlo stať, keby ste verili, že ženy môžu byť hlavami štátov alebo generálnymi riaditeľmi? Vychádzali by ste lepšie so svojimi spolupracovníkmi a inými ľuďmi? Pomohlo by vám to vo vašej vlastnej kariére alebo živote?

2. časť z 3:Zohľadnenie perspektív iných


Uznajte, že iní ľudia majú iné perspektívy. Každý človek má svoje vlastné perspektívy a názory, ktoré sa formujú na základe jeho skúseností. Ak si uvedomíte, že iní ľudia majú iné perspektívy ako vy, pomôže vám to celistvejšie zvážiť vlastné názory a začať ich meniť.

  • Nemôžete začať meniť svoje vlastné perspektívy bez toho, aby ste zvážili a uznali, že vaša pravda nie je jediným alebo správnym názorom.
  • Ak si napríklad myslíte, že ženy nemôžu byť hlavami štátov alebo výkonnými riaditeľmi, pochopte, že na svete je veľa ľudí, ktorí nezdieľajú váš názor. V opačnom prípade by krajiny ako Nórsko alebo Veľká Británia či spoločnosti ako Yahoo nemali na čele ženy.
  • Dobrým cvičením, ktoré vám pomôže pochopiť rôzne perspektívy, je vybrať si kultúrnu vlastnosť, ktorú nemáte. Skúste si predstaviť, ako by toto kultúrne presvedčenie mohlo ovplyvniť váš pohľad na viaceré otázky.


Rozprávajte sa s niekým iným o jeho perspektívach a o tom, čo ich ovplyvňuje. Ak poznáte niekoho, kto má iné názory ako vy, opýtajte sa ho, či môžete viesť priateľský rozhovor a vymeniť si názory. Takýto rozhovor vám pomôže pochopiť iné názory a môže vám poskytnúť kontext alebo informácie, ktoré môžu zmeniť váš vlastný pohľad.

  • Pýtajte sa svojho partnera v rozhovore veľa otázok o jeho perspektívach a o tom, čo ich ovplyvňuje.
  • Spýtajte sa, či niekedy došlo k zmene jeho názorov alebo dokonca ako sa jeho názory vyvíjajú v priebehu času.


Buďte úctiví a nediskutujte. Vždy rešpektujte iné perspektívy a nediskutujte ani nebojujte s človekom o jeho názoroch. Ak budete rešpektovať a nebudete diskutovať, budete mať možnosť zvážiť jeho názory a zistiť, ako sa zhodujú s vašimi. Možno zistíte, že aj keď sa nevidíte, že má dobré nápady, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť vaše perspektívy.

  • Nezabudnite, že z každého rozhovoru sa môžete poučiť, aj keď ide o podporu vašich vlastných názorov. Hádanie sa je kontraproduktívne a môže vám brániť v rozvoji.

3. časť z 3:Preformulovanie vašich perspektív


Uznajte, že si svoje perspektívy vyberáte sami. Keď začnete meniť svoje perspektívy, uvedomte si, že si ich vyberáte sami a že si sami vyberáte, ako sa budú vyvíjať. Ak to urobíte, pomôže vám to aktívnejšie podniknúť kroky na zmenu vášho pohľadu.[4]

  • Vedomie, že máte moc vytvárať si vlastné perspektívy, môže byť veľmi oslobodzujúce a môže vám poskytnúť veľkú útechu, aby ste mohli v živote napredovať.[5]
  • Ak máte napríklad tendenciu byť negatívny, môžete aktívne podniknúť kroky, ako napríklad vidieť len pozitívne veci a zbaviť sa negativity a negatívnych vplyvov, ktoré vám pomôžu zmeniť perspektívu na pozitívnu.


Vzdelávajte sa. Súčasťou preformulovania akéhokoľvek pohľadu je vzdelávanie sa prostredníctvom zohľadnenia širokej škály zdrojov a názorov. Bez vedomostí nemôžete rásť ani sa rozvíjať a rozsiahle vzdelávanie vám pomôže čo najefektívnejšie preformulovať vaše perspektívy.[6]

  • Na vzdelávanie môžete využívať rôzne zdroje. Absolvovanie kurzov, čítanie, cestovanie alebo dokonca len rozhovor s iným človekom vám môže poskytnúť nové informácie, ktoré vám pomôžu zmeniť perspektívu.


Navštevujte kurzy alebo sa zúčastňujte na aktivitách ďalšieho vzdelávania. Pokračujte v celoživotnom vzdelávaní a odbornej príprave tým, že budete navštevovať kurzy, prednášky alebo sa budete dodatočne odborne vzdelávať. Rozvoj vašich intelektuálnych schopností vám pomôže vystaviť sa rôznym perspektívam a môže vám pomôcť zmeniť tú vašu.

  • Môžete navštevovať kurzy, prednášky, semináre alebo iné programy ďalšieho vzdelávania osobne, alebo ich môžete absolvovať online. Mnohé univerzity v súčasnosti zverejňujú kurzy alebo prednášky online pre širokú verejnosť.
  • Vyhľadajte si na internete bezplatné alebo lacné prednášky a výukové programy na webových stránkach, ako je Udemy alebo Khan Academy.
  • Školenia a rozvoj, ktoré vyplývajú z praktických skúseností, môžu byť tiež veľmi cenné pre zmenu vášho pohľadu.


Čítajte rôzne médiá a zdroje. Čítanie rôznych publikácií vás oboznámi s rôznymi názormi a perspektívami. Môže vám to pomôcť preformulovať vaše vlastné perspektívy.

  • Uistite sa, že si prezeráte rôzne druhy médií, ako sú noviny, časopisy, webové stránky a knihy.
  • Uistite sa, že zdroje, ktoré čítate, pochádzajú z rôznych perspektív. Ak napríklad čítate niečo od liberálneho politika alebo zo spravodajského zdroja, potom si prečítajte niečo od konzervatívneho politika alebo zo spravodajského zdroja, aby ste videli obe perspektívy problému alebo argumentu.


Cestujte čo najviac. Využite príležitosť vidieť čo najviac zo sveta prostredníctvom cestovania. Ukáže vám to, že svet, aj keď ide o blízke mesto, je mnohotvárny a má mnoho rôznych perspektív, čo vám zasa môže pomôcť zmeniť vaše vlastné názory.

  • Cestovanie do cudzích krajín je najlepším spôsobom, ako spoznať iné perspektívy, ale aj domáce cestovanie je vynikajúcim spôsobom, ako to zažiť. Ak sa napríklad nachádzate na východnom pobreží Spojených štátov, možno vás prekvapí, že životný štýl na západnom pobreží je úplne odlišný a môže vám pomôcť zmeniť pohľad na to, ako žijete svoj život.


Zapojte sa do politiky. Politika je vo svojej podstate niečo, v čom ľudia vyjadrujú rôzne perspektívy. Zapojenie sa do politiky alebo politického procesu vás oboznámi s týmito rôznymi pohľadmi a môže vám pomôcť zmeniť ten váš.

  • Zvážte účasť na politike rôznych strán, aby ste sa uistili, že ste vystavení čo najväčšiemu počtu perspektív a názorov.


Pracujte ako dobrovoľník alebo pomáhajte iným. Jednoduché prejavy láskavosti a pomoc druhým môžu urobiť zázraky s vaším postojom. Nielenže si tak môžete urobiť obraz o svojom živote z inej perspektívy, ale môže vás to rozptýliť od problémov a celkovo vás to pozitívnejšie naladí.[7]

  • Zvážte dobrovoľnícku prácu v nemocnici alebo vo vývarovni. Uvedomenie si, že ste zdraví a máte prostriedky na to, aby ste sa uživili, dá vášmu životu perspektívu. Takýto postup vám tiež môže pomôcť aktívne sa rozhodnúť zmeniť negatívne javy vo svojom živote.
  • Pomáhať priateľom a členom rodiny vám tiež môže pomôcť zmeniť perspektívu, pretože sa vďaka vám bude niekto iný cítiť dobre, čo zasa pomôže vám.
  • Dávanie a prijímanie lásky a podpory vám umožní čoraz pozitívnejší pohľad na život.[8]


Začleňujte nové informácie, ako aj pohľady iných. Keď začnete formulovať svoju novú perspektívu, nezabudnite do nej zahrnúť to, čo ste sa naučili prostredníctvom vzdelávania, skúseností a rozhovorov s inými ľuďmi. Bez týchto cenných informácií nebudete schopní rozvíjať alebo meniť svoje perspektívy.[9]

  • Vnímajte celkový obraz a sústreďte sa na vytvorenie komplexného pohľadu, keď začleníte tieto nové informácie.
  • Pochopte, že nemusíte úplne veriť názorom každého človeka. Na základe toho, čo ste sa dozvedeli pri svojom prieskume, si môžete z ich perspektív vybrať to, čo sa vám páči.

  • Vyjadrite a uveďte do života svoju novú perspektívu. Teraz ste pripravení plne vyjadriť svoju zmenenú perspektívu a uviesť ju do života. Pomôže to nielen posilniť váš vlastný nový pohľad, ale aj ostatným naznačí, že ste sa zmenili.

    • Uveďte nové perspektívy do praxe, aby ste uskutočnili pozitívnu zmenu vo svojom živote.
    • Napíšte si svoje zmenené perspektívy na kus papiera, aby ste ich mali hmatateľne pripomenuté.
    • Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako uviesť do života svoje zmenené perspektívy, od ich zahrnutia do rozhovorov až po zmenu sveta okolo vás.
    • Ak ste napríklad zmenili svoj pohľad na ženy ako hlavy štátu alebo generálne riaditeľky, môžete to vpliesť do rozhovorov.
    • Ak sa rozhodnete zaujať pozitívny pohľad na život, môžete ho okamžite uviesť do praxe tým, že budete udržiavať pozitívne interakcie s ostatnými a dokonca aj sami so sebou.
  • Odkazy