Ako zostaviť závesný trenažér (TRX): 10 krokov

Tu je rýchly a jednoduchý spôsob, ako si vyrobiť vlastný závesný trenažér. Ak chcete výhody TRX bez šialenej ceny, toto je skvelá alternatíva za zlomok ceny.

Časť 1 z 3:Výroba rukovätí

Zasuňte úchyty rukoväte na každú stranu PVC a primerane ich odstrihnite. Vyrobte PVC rovnakej dĺžky ako úchopy.

  • Uistite sa, že ste si zaobstarali veľkosť PVC, ktorá najlepšie zodpovedá vnútornému priemeru rukoväte. Mala by byť pevne priliehajúca.

6 mm šnúru na príslušenstvo rozrežte na polovicu a konce spáľte, aby sa netriasli.

Jeden koniec jednej 6 mm šnúry prestrčte cez vnútornú PVC rukoväť. Uviažte šnúru dvojitým rybárskym uzlom. Takto si vytvoríte rukoväť. Zopakujte to aj pri druhej rukoväti, pričom sa snažte, aby chvosty uzlov boli rovnako dlhé, čím zabezpečíte, že slučky budú rovnaké.

Rybársky uzol vložte do rukoväte tak, aby bol skrytý a neprekážal. Teraz by vám mali zostať dve rukoväte, cez ktoré je vedená 6 mm šnúra na príslušenstvo ako slučka, ako aj jeden dlhý kus hrubšieho lana.

Časť 2 z 3: Tvorba kotvy

Vezmite popruh a uviažte na ňom vodný uzol.

3. časť z 3:Všetko dohromady

Nájdite bezpečný kotviaci bod, napríklad hrubý konár stromu alebo oceľový trám. V prípade potreby omotajte slučku popruhu okolo kotviaceho bodu a pripnite k nemu karabínu.

  • Poznámka: Môžete ho tiež zavesiť na obvod a vynechať karabínu, ale to môže spôsobiť opotrebovanie a oslabenie systému.

Vezmite 1/2″ lano a preložte ho na polovicu. Pripnite lano ku karabíne.

Omotajte slučky rukoväte okolo 1/2″ lana pomocou uzol prusik. Je veľmi dôležité, aby bol uzol pevný. Pred použitím ho bezpečne zaťažte.

Zopakujte pre druhú stranu.

  • Upravte stránku . Prusík jednoducho trochu uvoľnite a posuňte ho hore alebo dole. Pred ďalším použitím sa uistite, že je uzol správne a pevne utiahnutý.