Ako zistiť, či máte nízku hladinu testosterónu: 11 krokov

Testosterón je mužský hormón, ale nachádza sa aj u žien. U mužov sa vytvára v semenníkoch.[1] U žien sa testosterón produkuje vo vaječníkoch, nadobličkách a v rôznych tkanivách tela.[2] Ženy aj muži môžu trpieť nízkou hladinou testosterónu. Ak sa domnievate, že by to mohol byť váš problém, existujú spôsoby, ako môžete zistiť, či máte nízku … Čítať viac

Ako rozoznať príznaky implantácie od príznakov PMS

Predmenštruačný syndróm (PMS) je súbor fyzických a psychických príznakov, ktoré sa objavujú niekoľko dní až niekoľko týždňov pred menštruáciou. Implantačné príznaky sa na druhej strane objavujú v dôsledku uhniezdenia oplodneného vajíčka v maternici, čo znamená, že ste tehotná. PMS aj implantácia sa môžu vyskytnúť približne v rovnakom čase menštruačného cyklu, preto môže byť ťažké ich … Čítať viac

Ako povedať rodine o svojej úzkostnej poruche: 10 krokov

Strach je niečo, s čím z času na čas bojujeme všetci. Pre niektorých je však úzkosť paralyzujúca. Keď pocity úzkosti a strachu začnú zasahovať do každodenného života človeka – v záchvatoch paniky, obsedantných rutinách, nočných morách, búšení srdca alebo nevoľnosti – ide o vážne duševné ochorenie nazývané „úzkostná porucha“.“[1] Dôveryhodný zdroj Clevelandská klinika Vzdelávacia webová … Čítať viac

Ako povedať partnerovi, že ste neplodní: 13 krokov

Mnohí ľudia sa o neplodnosti dozvedia, keď sa snažia otehotnieť, niektorí ľudia však vedia ešte pred pokusom o počatie, že majú problémy s neplodnosťou. Možno ste absolvovali liečbu rakoviny alebo máte zdravotný problém, ktorý zasahuje do plodnosti. Ak spolu ešte stále chodíte, zvážte, či je naozaj ten správny čas o tom hovoriť. Ak si váš … Čítať viac

Ako testovať syndróm dráždivého čreva: 14 krokov

Syndróm dráždivého čreva (IBS) postihuje milióny ľudí, ale jeho diagnostika môže byť zložitá. Lekár sa vás opýta na vaše príznaky a vykoná fyzikálne vyšetrenie. Aj keď môžu definitívne otestovať IBS spôsobený iba otravou jedlom, lekári používajú na diagnostikovanie chronickej formy poruchy súbor usmernení, známy ako Rímske diagnostické kritériá.[1] Môže vám klásť citlivé otázky, ale nezabúdajte, … Čítať viac

Ako testovať zrakový nerv

Zrakový nerv spája zadnú časť očnej gule s mozgovou časťou a prenáša zrakové vnemy do vášho mozgu. Vyšetrenie zrakového nervu je bežnou súčasťou pravidelných prehliadok u vášho primárneho lekára alebo v ambulancii vášho optometristu. Počas kompletného vyšetrenia zrakového nervu optometrista vyšetrí vaše zrakové schopnosti a reflexy, aby potvrdil, že váš nerv funguje správne a vaše … Čítať viac

Ako prejsť na vegetariánsky životný štýl

Prechod na vegetariánstvo môže znieť zastrašujúco, keď začínate, kľúčom je však postupovať po malých krokoch. Nemusíte sa stať vegetariánmi naraz. Okrem toho sa pri prechode musíte uistiť, že dostávate správne živiny, aby ste zostali zdraví. Kroky 1. časť z 3:Prechod od mäsa Stanovte si malé ciele. Nesnažte sa hneď prejsť úplne bez mäsa. Aj keď … Čítať viac

Ako liečiť zlomený členok

Odborníci sa zhodujú, že najlepšia liečba zlomeného členka závisí od miesta zlomeniny a závažnosti vášho zranenia.[1] Dôveryhodný zdroj Klinika Mayo Vzdelávacia webová stránka jednej z popredných svetových nemocníc Prejdite na zdroj Zlomená kosť môže byť naozaj bolestivá, ale nepríjemné pocity môžete zvládnuť pomocou prvej pomoci, lekárskej pomoci a sebaobsluhy, kým sa váš členok nezačne cítiť … Čítať viac

Ako zistiť, či máte rakovinu úst: 15 krokov

Rakovina úst (známa aj ako rakovina ústnej dutiny) sa môže vyskytnúť kdekoľvek v ústach – na perách, ďasnách, jazyku, pod jazykom, na streche úst, vo vnútri líc a okolo zubov múdrosti. Prítomnosť oparu v ústach môžete identifikovať tak, že vyšetríte ústa a ich okolie na prítomnosť určitých príznakov a symptómov. Ak chcete začať, pozrite si … Čítať viac

Ako povedať niekomu, že mu ľudia nemôžu dôverovať: 14 krokov

Dôvera je kľúčom k udržaniu zdravých vzťahov v práci, škole a doma. žiaľ, všetci sa z času na čas stretávame s nedôveryhodnými ľuďmi. Keď sa to stane, konfrontácia s nedôveryhodným človekom môže byť užitočným spôsobom riešenia situácie. Hoci neexistuje záruka, že sa nedôveryhodná osoba zmení, komunikácia jej dáva nástroje na obnovenie dôvery, ak je ochotná … Čítať viac